Xoài xanh chấm muối ớt là một trong những món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, liệu các bạn có biết xoài xanh bao nhiêu calo không? Đây là câu hỏi đang nhận được nhiều sự quan tâm của những người đang trong khoảng thời gian giảm béo và rất mong sớm được các chuyên gia đưa ra lời giải đáp thỏa đáng về vấn đề này.
1 trái xoài xanh bao nhiêu calo?
Theo nhiều nghiên cứu về loại trái cây này thì trong 100g thịt xoài xanh chứa khoảng 70 75 calo và trung bình 1 quả xoài xanh sẽ chứa khoảng 160 calo. Loại quả này mang lại rất nhiều những vitamin tốt cho cơ thể con người như Vitamin C, Vitamin A, hydrat cacbon.
Xoài xanh bao nhiêu calo lợi ích mang lại?
Những lợi ích tuyệt vời mà xoài xanh mang lại cho chúng ta đó là;
- Không làm tăng cân: Trong xoài xanh chứa bao nhiêu calo là câu hỏi bạn quan tâm để có cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Điều này thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì xoài xanh có lượng đường khá thấp và ngược lại lượng vitamin C khá cao nên có tác dụng trong việc giảm cân.
- Tốt cho hệ miễn dịch: Hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các dưỡng chất khác sẽ giúp cho cơ thể tăng khả năng miễn dịch, cải thiện sức đề kháng để chống lại bệnh tật.
- Tốt cho mật và gan: Hàm lượng axit cao sẽ tốt cho việc làm sạch ống mật và đẩy các vi khuẩn ra ngoài, thúc đẩy hệ tiêu hóa.
Kết luận xoài xanh bao nhiêu calo?
Tuy nhiên do hàm lượng vitamin C cao nên các bạn cũng không nên ăn xoài xanh quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.
Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!
Xem thêm:
- Bánh mì chả cá bao nhiêu calo? Ăn bánh mì chả cá có tăng cân không?
- Cá hồi bao nhiêu calo? Những dinh dưỡng cá hồi mang lại?
- Mì quảng bao nhiêu calo? Dinh dưỡng thiết yếu có trong mì quảng?
Bài tham khảo:
- Xoài //vi.wikipedia.org/wiki/Xo%C3%A0i Truy cập ngày: 21/01/2020.
- Hai mặt của quả xoài đối với sức khỏe //news.zing.vn/hai-mat-cua-qua-xoai-doi-voi-suc-khoe-post657706.html Truy cập ngày: 21/01/2020.