Bánh cosy bao nhiêu Calo và ăn vào có làm tăng cân, béo bụng hay không? Một câu hỏi hay từ nhiều chị em gửi về Viện thẩm mỹ DIVA, để giúp mọi người hiểu hơn về vấn đề này, bài viết sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giải đáp các thắc mắc trên.
Mục Lục Bài Viết
1. Bánh Cosy bao nhiêu Calo?
Cosy là một cái tên không còn xa lạ trên thị trường đồ ngọt hiện nay tại Việt Nam. Thực phẩm này đã có từ lâu và được rất nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon, chất bánh mềm và xốp. Thương hiệu này còn sản xuất ra rất nhiều loại như: hương quế, bánh quy,…
Vậy bánh Cosy bao nhiêu Calo? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong 100g thực phẩm này sẽ cung cấp cho cơ thể con người khoảng 501 Kcal, trong đó bao gồm:
- Lipid [chất béo]: 23.1g
- Protein [đạm]: 5.5g
- Canxi: 240mg
- Cholesterol: 2 mg
- Sắt: 0.34mg
- Carbohydrate [chất xơ]: 7.7g
- Glucozo [đường]: 14.5g
Đây là chỉ số năng lượng trong 100g bánh quy Cosy, tuy nhiên còn có rất nhiều sản phẩm khác thuộc loại này như: bánh quy mứt hương táo, dừa, sữa bò, bơ,… mỗi một vị sẽ có tỷ lệ thành phần các chất khác nhau và chênh lệch về lượng Calo.
>>> Xem thêm: 1 Ổ bánh mì bao nhiêu calo
Vậy bánh quế Cosy bao nhiêu Calo? Theo một số nghiên cứu, 1 cái bánh có 5g sẽ giải phóng vào cơ thể khoảng 89 Kcal, như vậy 100g món ăn vặt này sẽ cung cấp cho chúng ta tổng số năng lượng là 1780. Trong đó chủ yếu là chất béo, đường và Carbohydrate.
Có nhiều chị em còn thắc 1 cái bánh Cosy bao nhiêu Calo? Dựa vào khối lượng của chiếc bánh, chuyên gia dinh dưỡng tính ra được số năng lượng có trong đó là khoảng 89 Kcal. Tỉ lệ này gần xấp xỉ cao gần gấp 3 lần so với 100g bông cải xanh, rất dễ làm bạn tăng cân nếu ăn số lượng lớn.
Nếu bạn đang băn khoăn 24g bánh Cosy bao nhiêu Calo, thì đáp án đó chính là khoảng 120,24. Nếu bạn ăn 24g bánh, cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng tương đương 1 chén cơm trắng. Tức là, với người đang trong quá trình giảm cân, sau khi dùng thực phẩm này, sẽ phải cắt bớt 1 chén cơm trong khẩu phần ăn.
Như số liệu đã được nếu trên, 100g sản phẩm của Cosy sẽ giải phóng khoảng 501 Calo, 1 gói sẽ bánh 163,2 gam thì cung cấp 818 Kcal cho cơ thể. Đây là một con số rất lớn, những ai đang giảm cân không nên ăn với thực phẩm này trong thời gian ngắn, vì rất dễ làm tăng cân, thừa mỡ.
2. Ăn bánh Cosy có tăng cân không?
Lý do nhiều người băn khoăn 1 miếng bánh Cosy bao nhiêu Calo là vì muốn biết ăn thực phẩm này có làm tăng cân, mất dáng hay không. Như những số liệu, thông tin mà bài viết đã chia sẻ vừa rồi, thì với 100g, bánh sẽ giải phóng vào cơ thể khoảng 501 Calo.
Tuy nhiên, trong một gói bánh như thế lại chứa đến 818 Kcal vì có khối lượng là 163,2 gam. Nhiều người sẽ không thể tự đo đếm được mình đã ăn bao nhiêu bánh để tính số Calo nạp vào trong cơ thể. Như thế làm mất kiểm soát số năng lượng, dẫn đến dư thừa và hệ quả là tăng cân.
Trong bánh Cosy chứa rất nhiều chất béo, đường và Carbohydrate. Đây đều là những thành phần giúp tích trữ năng lượng và mỡ dưới da để duy trì hoạt động sống cho thể. Tuy nhiên, vì số lượng quá nhiều không phù hợp với thể trạng của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Do đó, ăn bánh Cosy rất dễ tăng cân.
Nếu bạn là người thích ăn thực phẩm này, sau khi tìm hiểu bánh Cosy bao nhiêu Calo, thì hãy xem ngay cách giúp giữ cân nặng, vóc dáng đẹp chuẩn mà vẫn thỏa sức dùng bánh ở dưới đây nhé!
>>> Xem thêm: Bánh xèo bao nhiêu calo
3. Mẹo ăn bánh Cosy không bị tăng cân
Có lẽ đây chính là vấn đề được nhiều người quan tâm bên cạnh câu hỏi bánh Cosy bao nhiêu Calo. Bài viết này sẽ bật mí một số cách giúp giữ cân nặng, vóc dáng thon gọn ngay cả khi ăn bánh.
- Chỉ nên 1 – 3 cái bánh trong một lần dùng và 1 tháng không ăn quá 30g bánh Cosy.
- Tuyệt đối không dùng vào bữa tối. Hãy ăn đồ ngọt này vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để cung cấp năng lượng làm việc, tiêu hao Calo trong ngày.
- Hãy uống 500ml nước sau khi ăn 1 – 2 cái bánh để giúp chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất và hạn chế dư Calo.
- Không nên nhịn ăn bữa chính nếu bạn ăn quá 3 cái bánh trong 1 lần, mà hãy ăn một ít thịt ức gà, kết hợp nhiều rau và trái cây như: dâu tây, cam, bưởi, quýt, việt quất.
- Kết hợp rèn luyện, hoạt động thể thao để giúp đốt cháy năng lượng, giữ dáng đẹp, sức khỏe tốt.
Nếu bạn là người đang muốn lấy lại vóc dáng thanh mảnh, gợi cảm nhưng mãi không đạt kết quả như ý, thì hãy đến Viện thẩm mỹ DIVA để giảm béo bằng công nghệ Lipo Theramax Plus nhé! Đây chính là phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, chất lượng mà vẫn đảm bảo an toàn đối với sức khỏe, làn da của mọi người.
Không những thế, tại Viện thẩm mỹ DIVA còn có quy trình giảm mỡ an toàn, đạt chuẩn Y khoa giúp mang đến chất lượng dịch vụ tốt nhất. Không gian sang trọng, đẳng cấp, cơ sở vật chất và trang thiết bị máy móc hiện đại sẽ đem lại trải nghiệm làm đẹp khó quên cho khách hàng.
Hãy cùng xem sự thay đổi của những khách hàng sau khi giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA nhé!
NHẬN BÁO GIÁ
Hy vọng mọi người sẽ có thêm được những thông tin hữu ích về câu hỏi bánh Cosy bao nhiêu Calo từ bài viết. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về dịch vụ giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA thì hãy gọi ngay số hotline 1900 2222 để được chuyên viên giải đáp miễn phí nhé!