Các cách giúp bảo vệ mắt khi dùng điện thoại nhiều
VTV.vn - Hiện nay, điện thoại thông minh đối với nhiều người là thứ không thể thiếu trong cuộc sống nhưng việc sử dụng quá nhiều sẽ khiến đôi mắt bị mệt mỏi, tổn thương.
Những cách bảo vệ mắt cực hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe đẹp dù phải làm việc nhiều giờ với màn hình máy tính và các thiết bị công nghệ như smartphone, máy tính bảng:
- Dán màn hình chống lóa;
- Chớp mắt liên tục;
-Làm theo quy tắc 20/20/20: Cứ mỗi 20 phút, bạn nên nhìn vào thứ gì đó ở cách xa ít nhất 20 feet [6m] trong ít nhất 20 giây;
-Điều chỉnh độ sáng, độ tương phản và cỡ chữ;
-Giữ sạch màn hình;
-Giữ khoảng cách thích hợp:Nếu có thể, hãy giữ thiết bị cách xa mắt từ 40 - 45cm vì đây được xem là khoảng cách lý tưởng.
*Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của trênTV Online!
Từ khóa:
bảo vệ mắt, điện thoại thông minh, màn hình máy tính