Cơ địa dễ bị say xe khiến nhiều người luôn sợ hãi hoặc gặp trở ngại về tâm lý khi về quê hoặc đi du lịch bằng các phương tiện di chuyển như xe bus, xe đò, xe ô tô,... Dưới đây là một số cách chống say xe bằng các phương pháp tự nhiên, không cần phải uống thuốc tây mà bạn có thể tham khảo.
Nguyên nhân gây ra tình trạng say xe
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng say xe, trong đó có các lý do phổ biến sau:
- Tâm lý không ổn định: Nhiều người bị trở ngại về tâm lý, họ chỉ cần nhìn thấy xe oto, xe bus, xe khách,... hoặc ngửi thấy mùi xăng xe là đã cảm thấy bị choáng váng, buồn nôn. Sự bất ổn về tâm lý là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ bị say xe.
- Huyết áp thấp: Các người bệnh huyết áp thấp dễ bị chóng mặt, đau đầu, hoa mắt. Vì thế, khi đi tàu xe, tình trạng này sẽ trở nặng hơn và dễ bị say xe.
- Rối loạn tiền đình: Khi đi tàu xe, máy bị, cơ thể dễ bị xóc khiến cho các mạch máu ở tai bị co thắt lại, làm tăng thể tích các chất nội dịch dẫn đến rối loạn tiền đình. Tiền đình bị rối loạn khiến cơ thể dễ bị say xe.
Những cách chống say xe đơn giản và hiệu quả
Ăn nhẹ trước khi khởi hành
Một trong những lý do khiến bạn dễ bị say tàu xe là do bụng trống rỗng. Khi đói, huyết áp bạn dễ xuống thấp, bị hoa mắt chóng mặt dẫn đến bị say xe. Vì thế, cách chống say xe đơn giản nhất là bạn nên ăn nhẹ trước khi khởi hành. Tuy nhiên, chỉ nên chọn ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa và tuyệt đối không nên ăn quá no.
Chọn vị trí đầu hoặc giữa xe
Một cách chống say xe hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo là chọn vị trí ngồi ở đầu hoặc giữa xe, tránh ngồi ở cuối xe. Một phần nguyên nhân khiến bạn bị say xe là do xe bị xóc nảy nhiều, mà vị trí cuối xe thường rất sẽ bị xóc nhiều hơn ở đầu và giữa xe. Trong trường hợp khi lên xe được xếp vào các vị trí ở cuối xe, bạn có thể trình bày với tài xế hoặc trao đổi với người khác để đổi lên chỗ ngồi ít bị say xe hơn.
Đeo khẩu trang khi ngồi trên xe, máy bay
Một mẹo chống say xe khác là bạn có thể đeo khẩu trang khi đi tàu xe, máy bay. Mùi xăng dầu của các phương tiện di chuyển này có thể khiến cho cơ thể khó chịu, dễ buồn nôn khi ngửi. Vì vậy, đeo khẩu trang sẽ giúp bạn ít ngửi các mùi khó chịu khi ở trên xe.
Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu lên khẩu trang hoặc cho vài miếng vỏ chanh, vỏ quýt lên mũi rồi đeo khẩu trang lại. Mùi thơm dịu nhẹ của tinh dầu và vỏ chanh, quýt sẽ giúp cơ thể thư giãn, thả lỏng, giảm tình trạng khó chịu do say tàu xe.
Tập trung nhìn về phía trước
Việc nhìn thẳng về phía trước sẽ giúp cho não bộ của bạn hoạt động ổn định, giảm các triệu chứng buồn nôn, khó chịu do say xe. Bạn nên hạn chế xoay trái - phải hoặc xoay về đằng sau nhiều vì điều này sẽ dễ khiến bạn bị chóng mặt và say tàu xe.
Uống nước gừng
Một số kết quả nghiên cứu cho thấy rằng trong thành phần của củ gừng có thể hỗ trợ chống say xe hiệu quả. Bạn có thể pha nước gừng uống trước khi xe khởi hành 30 phút. Đây là một cách chống say xe an toàn và không có tác dụng phụ.
Hạn chế đọc sách và dùng điện thoại
Nhiều người thường chơi game trên, lướt web trên điện thoại hoặc đọc sách để giết thời gian khi đi tàu xe. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những tiền đề khiến bạn bị say xe. Khi đọc sạch hoặc lướt điện thoại, mắt sẽ tập trung vào và truyền thông tin đến não bộ bạn đang đứng yên. Thế nhưng, thính giác và các dây thần kinh lại truyền đến não bộ rằng bạn đang di chuyển. Từ đó dẫn đến việc xung đột giữa các giác quan, khiến não bộ hoạt động không ổn định dẫn đến việc say xe.
Bấm huyệt trị say xe
Tuy rằng vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều trong việc áp dụng bấm huyệt trị say tàu xe, nhưng bạn vẫn có thể thử, ít nhất là giúp tâm lý ổn định sẽ không bị khó chịu do say xe. Bạn dùng các ngón tay bấm vào vị trí các huyệt nội quan và huyệt hợp cốc. Bạn có thể tìm video trên Youtube hướng dẫn bấm huyệt chống say tàu xe để biết được vị trí huyệt chính xác.
Uống thuốc say xe
Nếu đã áp dụng những cách chống say xe trên nhưng đều thất bại, thì tình trạng say xe của bạn vô cùng nghiêm trọng. Trong trường hợp này bạn nên mua thuốc để uống. Đây là cách trị say xe nặng. Bạn nên uống thuốc ít nhất trước 30 phút trước khi xe khởi hành để thuốc phát huy công dụng. Một điều cần lưu ý khi uống thuốc say xe là sẽ gây ra buồn ngủ và khô cổ họng.
Trên đây là một số cách chống say xe hiệu quả, thực hiện đơn giản mà bạn có thể áp dụng khi đi tàu xe, máy bay. Khi tình trạng say xe thường xuyên và không thuyên giảm dù bạn đã áp dụng tất cả mọi phương pháp, lúc này bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm ra cách điều trị hiệu quả. Hy vọng rằng qua các nội dung trên sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên "say xe". Bạn sẽ luôn tận hưởng được những hành trình an toàn và thoải mái nhất khi đi công tác, về quê, du lịch,...
Bảo Vân
Nguồn: Tổng Hợp
Say xe là một tình trạng phổ biến của con người, nhất là những người ít đi tàu xe. Tình trạng này phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và có thể loại bỏ hoàn toàn. Vậy làm thế nào để loại bỏ tình trạng bị say khi đi xe ô tô? Bitcar sẽ giới thiệu đến bạn 5 cách chống say xe hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công nhất trong bài viết này!
Nguyên nhân bị say xe
Cơ thể của mỗi người đều không giống nhau. Chính vì thế bạn thường thấy có người không bị say xe ô tô, có người say nhẹ còn có người lại gần ô tô cũng bị say xe. Nguyên nhân chính của chứng say xe là do tốc độ di chuyển của xe ô tô.
Trong quá trình di chuyển, ô tô không giữ nguyên 1 tốc độ cố định và thường thay đổi phương hướng di chuyển. Điều này dẫn đến cơ quan tiền đình bị kích thích, xuất hiện váng đầu, buồn nôn hoặc nôn.
Đối tượng bị say xe có thể là bất cứ ai, không có sự phân biệt giới tính hay độ tuổi. Tuy nhiên, đối tượng bị say xe nhiều nhất là trẻ em và phụ nữ, nhất là người mang thai.
5 Cách chống say xe hiệu quả cao nhất
Những người bị chứng này thường rất khó chịu, mệt mỏi. Một vài trường hợp còn mắc chứng sợ khi lên xe ô tô. Mặc dù vậy, bạn hoàn toàn có thể làm giảm triệu chứng say xe hoặc loại bỏ hoàn toàn với 5 cách dưới đây!
Dùng gừng tươi
Gừng tươi được các nhà khoa học chứng minh là loại thuốc chữa say xe từ tự nhiên hiệu quả cao. Sử dụng gừng tươi để hạn chế tình trạng này, và cũng được nhiều người áp dụng từ lâu đời. Gừng không chỉ giúp làm giảm các triệu chứng say tàu xe mà còn chữa buồn nôn hiệu quả.
Cách dùng gừng tươi như sau: Gừng tươi rửa sạch, cắt lát mỏng. Sau khi lên xe ô tô, bạn sẽ dùng miếng gừng để ngửi. Mùi hương của gừng hăng kèm theo cay sẽ bay vào mũi, làm hết tình trạng buồn nôn.
Ngoài ra, bạn có thể dùng lát gừng để dán vào rốn hoặc uống nước gừng ấm trước khi lên xe ô tô 30 phút. Gừng tươi tính nóng nên sẽ làm ấm vùng bụng, giảm say xe.
Dùng vỏ quýt
Mùi tinh dầu ở vỏ quýt có tác dụng làm át đi mùi xe ô tô, nhờ đó làm giảm triệu chứng say xe hiệu quả. Dùng vỏ quýt chống say xe rất đơn giản, dễ thực hiện và đem lại hiệu quả tương đối với người say xe mức độ nhẹ.
Bạn chuẩn bị một quả quýt tươi sau đó bóc vỏ quýt và đặt vào trong khẩu trang. Khi bóc vỏ quýt, lượng tinh dầu trong vỏ quýt được giải phóng ra ngoài nhiều hơn so với để quýt nguyên quả. Nói cách khác, bóc vỏ quýt ra sẽ tăng hiệu quả hơn.
Lá trầu không
Lá trầu không có mùi nồng và cũng chứa một lượng tinh dầu lớn. Mùi trầu không mạnh nên có thể át đi mùi tàu xe. Trong đông y, trầu không có tính ấm, do đó lá trầu có khả năng làm ấm vùng rốn, chống say xe hiệu quả.
Giống như với gừng tươi, bạn sẽ vò nát lá trầu không để ngửi khi lên xe ô tô. Trường hợp dán vào rốn, bạn vò nát lá trầu đắp vào rốn để làm ấm vùng này.
Miếng dán chống say xe
Miếng dán này vô cùng tiện dụng nên cũng được nhiều người sử dụng. Hiện nay, tại các hiệu thuốc trên toàn quốc đều bán miếng dán cho người nhạy cảm này. Do đó, bạn chỉ cần ra hiệu thuốc để mua về sử dụng trước khi lên xe ô tô.
Cách dùng miếng dán rất đơn giản, bạn chỉ cần bóc lớp vỏ, sau đó dán vào huyệt sau tai trước khi lên xe từ 15 đến 30 phút. Ngoài việc dùng miếng dán thì viên uống cũng được bán ở hiệu thuốc. Nếu bạn say xe nặng thì có thể kết hợp miếng dán và thuốc uống để tăng hiệu quả.
Ngửi mùi bánh mì
Bánh mì là thực phẩm phổ biến ở nước ta. Bánh mì không chỉ giúp làm giảm cơn đói khi đi xe đường dài mà còn giúp làm giảm say xe hiệu quả. Bánh mì được liệt vào thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa, phù hợp khi ăn trên xe ô tô.
Ngoài ra, mùi bánh mì nướng thơm nhẹ, bạn có thể ngửi vỏ bánh mì để chống say xe. Trường hợp bạn quá mệt do say xe thì có thể cho vỏ bánh mì vào trong khẩu trang rồi đeo lên.
Bên cạnh bánh mì thì trái cây khô cũng được nhiều người dùng làm thực phẩm ăn nhẹ khi lên xe ô tô. Các vitamin trong trái cây khô, đặc biệt là natri sẽ giúp làm giảm mệt mỏi, giảm say xe hiệu quả.
Những cách trên chỉ mang tính chất tham khảo và hiệu quả còn phụ thuộc vào tình trạng say xe ở mỗi người. Ở một số người say xe nhẹ, họ chỉ cần đi xe ô tô thường xuyên hơn, đeo khẩu trang trên xe thì sau một thời gian sẽ hết say xe hoàn toàn.
Một số lưu ý khi đi xe ô tô
- Không ăn no, ăn thức ăn lỏng hay nhịn đói khi đi xe ô tô.
- Không sử dụng rượu, bia trước khi lên xe.
- Ngủ trên xe cũng giúp bạn quên đi cảm giác say xe hiệu quả,
- Tránh ngồi vị trí cuối xe do vị trí này sẽ khiến bạn càng say hơn,…
- Xe số CVT sẽ ít say xe hơn xe AT
- Tình trạng say của hành khách trên xe phụ thuộc rất nhiều vào kỹ năng của tài xế
Tóm lại, say xe là một phản ứng rất bình thường của cơ thể khi có sự thay đổi về phương thức di chuyển. Ai cũng có thể trở thành đối tượng bị say xe.
Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm giảm hoặc làm biến mất các triệu chứng này bằng các biện pháp đơn giản. Hy vọng với 5 cách chống say xe mà Bitcar giới thiệu trên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng say xe nhanh chóng nhất.