Chào bác sĩ, tôi năm nay 42 tuổi, hiện là nhân viên văn phòng. Hai tháng gần đây do áp lực công việc nên tôi thường hay đau đầu [1 tuần đau khoảng 3-4 lần]. Mỗi khi đau, tôi thường hay dùng cách giật tóc để bớt đau đầu. Nhưng nhiều người lại bảo giật tóc không tốt, làm tôi rất lo lắng. Xin bác sĩ tư vấn là khi đau đầu tôi có nên giật tóc không ạ? Có thuốc nào giúp giảm đau đầu hiệu quả và an toàn không? Tôi cảm ơn bác sĩ nhiều.
Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Trung tâm Tư vấn Y khoa. Câu hỏi của bạn rất phổ biến, cũng đã được nhiều bệnh nhân gọi điện đến Trung tâm để tư vấn.
Giật tóc cũng tương tự như massage, khi giật nhẹ tóc sẽ mang đến cảm giác thư giãn, giúp bạn giảm được cơn đau đầu. Nhưng đây cũng chỉ là giải pháp tạm thời, tác động bên ngoài, không làm giảm được những tác nhân nội sinh bên trong gây ra bệnh đau đầu.
Theo như bạn mô tả, với tần suất đau như hiện tại, bạn đã bị đau đầu mãn tính.
Nguyên nhân gây đau đầu có rất nhiều, stress từ công việc cũng là nguyên nhân quan trọng. Chính những áp lực này đã tác động lên hệ thần kinh, kích thích gốc tự do và các hóa chất trung gian được sinh ra nhiều hơn trong quá trình chuyển hóa ở não, từ đó làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát quá trình viêm và sản sinh chất gây giãn mạch nitric oxide và histamine.
Cụ thể, tại tế bào thần kinh, gốc tự do phá vỡ liên kết giữa các tế bào, làm suy giảm chức năng dẫn truyền thần kinh cũng như hoạt động của tế bào, gây nên rối loạn vận mạch, khiến mạch máu giãn nở, biến đổi bất thường, từ đó làm xuất hiện những cơn đau đầu.
Với trường hợp của bạn, để giảm đau đầu hiệu quả, trước hết, bạn cần giải tỏa căng thẳng, giảm stress từ công việc. Cụ thể, mỗi tối duy trì ngủ đủ giấc, không lạm dụng máy tính hoặc nghe nhạc với âm lượng quá lớn. Bạn nên nghe những bài nhạc êm dịu, tốt nhất là chọn bài nào bạn đã quen thuộc để có thể vừa nghe vừa nhẩm theo lời bài hát. Khi đó, não bộ sẽ chuyển hướng tập trung vào bài hát và tạm quên đi những áp lực công việc.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, thức ăn dễ gây dị ứng; không uống rượu bia, chất kích thích; tăng cường rau xanh, trái cây…; duy trì vận động thường xuyên [30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần] đều rất có ý nghĩa trong việc hỗ trợ điều trị đau đầu.
Bên cạnh đó, có thể sử dụng thêm các tinh chất thiên nhiên có tác dụng trung hòa gốc tự do và kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể. Từ đó, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp phòng và cải thiện hiệu quả triệu chứng đau đầu.
Chúc bạn sức khỏe!
Trân trọng
Trung tâm tư vấn y khoa- Công ty CPDP ECO
Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ 1800 556 889
Cách giật tóc kêu được xem là một trong các phương pháp phổ biến khi thực hiện massage vùng đầu. Với phương pháp này, bạn sẽ có được cảm giác thoải mái, thư giãn, giảm thiểu tạm thời được cơn đau đầu, mệt mỏi sau 1 ngày làm việc vất vả. Vậy làm thế nào để có thể giật tóc kêu được như ở hàng gội đầu? Nếu cũng đang quan tâm với vấn đề này, đừng bỏ qua bài viết sau của chúng tôi nhé!
Hình ảnh giật tóc kêu
I. Vai trò của giật tóc trong điều trị đau đầu
Tương tự như các động tác massage vùng đầu, giật tóc nhẹ sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn và cải thiện tuần hoàn não, từ đó giúp giảm cơn đau đầu.
Bạn đang xem: Cách giật tóc kêu
Giật tóc nhẹ sẽ mang lại cảm giác thư giãn từ đó giúp giảm cơn đau đầu
Tuy nhiên, giật tóc khi đau đầu cũng chỉ là giải pháp tạm thời, chỉ có khả năng tác động ở bên ngoài do giảm được những tác nhân nội sinh bên trong, hoàn toàn không thể loại bỏ hẳn cơn đau vùng đầu.
II. Hướng dẫn cách giật tóc kêu chuẩn như hàng gội đầu
Làm sao để giật tóc kêu được như ở ngoài hàng là câu hỏi mà rất nhiều chị em quan tâm, thắc mắc.
Nếu chưa biết cách giật tóc kêu khi gội đầu, bạn có thể tham khảo các bước thực hiện được chúng tôi giới thiệu chi tiết ngay sau đây:
Cách giật tóc kêu cho nam và nữ như ở hàng gội đầu
– Bước 1: Lấy một lượng tóc vừa đủ ở vùng đỉnh đầu hoặc mai
– Bước 2: Một tay cầm tóc, tay còn lại dùng ngón trỏ và và ngón quấn tóc.
– Bước 3: Dùng tay cầm tóc kéo đuôi tóc liên tục vài lần.
– Bước 4: Lấy phần tóc ở vị trí khác trên đầu và thực hiện tương tự.
Chỉ cần 5 đến 10 phút thực hiện giật tóc kêu chắc chắn bạn sẽ có được cho bản thân cảm giác thực sự thoải mái, xóa tan cảm giác đau đầu, mệt mỏi sau 1 ngày làm việc, học tập vất vả.
III. Những lưu ý khi massage, giật tóc kêu vùng đầu
Mặc dù đem tới cảm giác thoải mái, dễ chịu, tuy nhiên khi thực hiện các cách giật tóc kêu vùng đầu hay bất kỳ phương pháp massage nào khác, để tránh được những biến chứng không đáng có, bạn cũng cần phải lưu ý tới một số vấn đề sau đây.
1. Cần thực hiện giật tóc kêu đúng kỹ thuật
Giật tóc cho kêu làm sao để đúng kỹ thuật là yếu tố rất quan trọng và quyết định trực tiếp tới hiệu quả mang lại của cả quá trình. Do đó, tốt nhất khi thực hiện, bạn cần có sự tư vấn của người có chuyên môn, có chỉ định và chống chỉ định rõ ràng.
Nếu sau mỗi lần gội đầu, massage và giật tóc mà bạn thấy tinh thần thoải mái và thư giãn thì đó là cơ sở có thể tin cậy được.
Nhưng nếu sau mỗi lần giật tóc kêu mà bạn thấy cơ thể khó chịu, tinh thần không thư thái hoặc bị hoa mắt chóng mặt thì tốt nhất bạn nên tìm đến cơ sở massage đầu khác hoặc tìm người có kỹ thuật tốt hơn để hướng dẫn giật tóc.
2. Cách giật tóc kêu có giúp trị đau đầu kinh niên
Như chúng tôi đã giới thiệu ở trên, cách giật tóc kêu chỉ có thể đem lại cảm giác thoải mái và đỡ đau tạm thời, không thể điều trị được bệnh đau đầu kinh niên.
Vì trên thực tế, giật tóc chỉ có thể tác động ở bên ngoài, không thể điều trị được những nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu từ sâu bên trong.
Vì vậy, nếu gặp phải cơn đau đầu kinh niên, tốt nhất bạn nên tìm những sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị từ bên trong.
IV. Đâu là sản phẩm giúp bạn trị đau đầu hiệu quả?
Trên thực tế, bệnh đau đầu xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, thiếu máu não cũng được xem là một trong những nguyên nhân như vậy.
Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo và sử dụng các sản phẩm có tác dụng hoạt huyết bổ huyết, tăng cường sự lưu thông máu não, hỗ trợ điều trị, cải thiện các triệu chứng, phòng ngừa tình trạng đau đầu do thiếu máu não.
Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời như:
– Hỗ trợ bổ huyết; tăng cường lưu thông máu
– Cải thiện tuần hoàn máu não
– Hỗ trợ giảm các triệu chứng như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, tê bì, nhức mỏi chân tay, khó ngủ do lưu thông máu kém.
Người bị đau đầu có thể cảm nhận hiệu quả sau khoảng 2 tuần sử dụng Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc. Nhưng nên dùng đủ liệu trình từ 3 – 6 tháng để mang đến hiệu quả tốt nhất trong việc hỗ trợ điều trị bệnh.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Xem thêm: Giá Tốt Tháng 8, 2021 Máy Tính Bảng Cũ Giá Rẻ Tại Hà Nội 08/2021
Với những thông tin chúng tôi giới thiệu ở trên, chắc hẳn bạn đọc đã có được cho bản thân mình những thông tin bổ ích, cũng như có được cho mình cách giật tóc kêu hiệu quả, giúp giảm thiểu cơn đau đầu một cách hiệu quả nhất!
Bên cạnh đó, nếu có bất cứ thắc mắc nào về sản phẩm Hoạt huyết Bổ máu Đại Bắc, bạn đọc có thể liên hệ tới số máy 18001125 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ dược sĩ của chúng tôi.
Thông tin của bài viết này sẽ nói về cách giật tóc kêu. Nếu bạn đang tìm hiểu về cách giật tóc kêu thì hãy cùng chúng tôi khám phá về chuyên mục cách giật tóc kêu trong bài viết Hướng dẫn kỹ thuật giật tóc gội đầu dưỡng sinh #1 I Phạm Ngọc Điệp II LEO Academy #shorts này nhé.
Tổng hợp những thông tin liên quan với cách giật tóc kêu trong Hướng dẫn kỹ thuật giật tóc gội đầu dưỡng sinh #1 I Phạm Ngọc Điệp II LEO Academy #shorts chính xác
Tại Alpha M bạn có thể bổ sung những thông tin khác ngoài cách giật tóc kêu để có thêm những sự hiểu biết bổ ích cho chính bạn. Ở website Alpha M, chúng tôi luôn luôn update những thông tin mới và chính xác hằng ngày cho người dùng, với mong muốn sẽ đóng góp nội dung đúng nhất cho bạn. Giúp bạn có thể nắm bắt kiến thức trên mạng một cách đầy đủ nhất.
Các thông tin liên quan về chủ đề cách giật tóc kêu
Hướng dẫn kỹ thuật nhổ tóc và gội đầu dưỡng tóc # 1 I Phạm Ngọc Diệp II LEO Academy #shorts —————————— ——————————————– Dầu gội dưỡng là liệu trình được tạo ra nhằm giúp bạn có cái nhìn tổng quan về quy trình cũng như nắm vững kỹ thuật gội đầu từ cơ bản đến nâng cao. Giáo viên hướng dẫn: Thạc sĩ Phạm Ngọc Diệp Link đăng ký khóa học: Fanpage: FB Giáo viên hướng dẫn: Tiktok: Group: Hotline tư vấn: 0386.729.466 Hashtag: #goidauduongsinh #goidau #leoacademy.
Những ảnh có liên quan tới tài liệu về cách giật tóc kêu
Bên cạnh việc theo dõi thông tin về Hướng dẫn kỹ thuật giật tóc gội đầu dưỡng sinh #1 I Phạm Ngọc Điệp II LEO Academy #shorts mà bạn đang xem này thì bạn có thể xem và đọc thêm nhiều hạng mục khác mà Alpha M cập nhật hàng ngày ngay dưới đây nhé !!
Các tag có liên can tới cách giật tóc kêu
#Hướng #dẫn #kỹ #thuật #giật #tóc #gội #đầu #dưỡng #sinh #Phạm #Ngọc #Điệp #LEO #Academy #shorts.
gội đầu dưỡng sinh,gội đầu,goi dau,goi dau duong sinh,gdds,kỹ thuật giật tóc,giật tóc,phạm ngọc điệp,leoacademy.
Hướng dẫn kỹ thuật giật tóc gội đầu dưỡng sinh #1 I Phạm Ngọc Điệp II LEO Academy #shorts.
cách giật tóc kêu.
Chúng tôi rất hy vọng với một vài kiến thức về cách giật tóc kêu mà alpham.info phục vụ tới bạn sẽ có thể hỗ trợ bạn có thêm những sự hiểu biết mới và hy vọng rằng sẽ hữu dụng cho bạn. Xin chân thành cảm tạ bạn đã theo dõi chủ đề về cách giật tóc kêu của chúng tôi.