Cách làm thanh hạt dinh dưỡng

Granola Bar, thanh ngũ cốc dinh dưỡng, giúp bữa ăn sáng tiện lợi và nhanh chóng. Không chỉ vậy, Granola còn đáp ứng được xu hướng hiện nay là thực phẩm sạch và lành mạnh. Chính vì vậy, thanh Granola Bar rất tốt cho các bạn ăn kiêng. Bây giờ, hãy cùng Bazanland tìm hiểu về 2 cách làm Granola Bar đơn giản, nhanh chóng và tiện lợi này nhé.

Cách làm Granola Bar không cần lò nướng

Granola là món ăn vừa ngon miệng vừa dinh dưỡng và lại rất dễ làm, rất tiện lợi cho chế độ ăn kiêng mỗi ngày. Ngoài dạng hỗn hợp sền sệt của Granola, bạn có thể làm thành thanh Granola Bar để tiện lợi cho việc mang theo khi di chuyển. Bạn có thể tự tay chế biến món này mà không cần dùng lò nướng, cũng có thể mang đến những bữa ăn sáng vô cùng tuyệt vời.

Nguyên liệu cho chế biến Granola Bar không sử dụng lò nướng

200g yến mạch, hạnh nhân

120g bơ đậu phộng

40g nho khô

6 thìa canh bơ mặn

200g đường nâu

1 thìa cà phê bột quế

Mật ong, dầu dừa để tạo độ ngọt và chất kết dính

Một ít muối

Cách chế biến Granola Bar không cần nướng.

Bước 1: Bạn cho yến mạch, bơ đậu phộng, hạt khô, vào chảo. Rang hỗn hợp đều tay cho đến khi tỏa hương thơm. Sau đó, đổ hỗn hợp vào tô lớn rồi trộn đều cùng nho khô.

Bước 2: Chuẩn bị một cái xoong nhỏ, cho bơ, đường, bột quế, mật ong. Bắt lên bếp và đun hỗn hợp với lửa vừa phải, lưu ý nhớ khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp.

Bước 3: Cho những nguyên đã chuẩn bị trước đó vào hỗn hợp vừa nấu rồi trộn đều. Sau đó, khi granola được dính với nhau, hãy cho nó vào tủ lạnh để làm mát trong 15 phút
Trộn đều hỗn hợp cùng những nguyên liệu khác đã chuẩn bị sẵn. Khi granola được dính với nhau, bạn hãy cho vào tủ lạnh để làm mát trong vòng 10 phút.

Bước 4: Lót màn và tạo khuôn cho bánh tùy thích, đổ trực tiếp hỗn hợp vào khuôn. Sau đó cho vào tủ lạnh để tiếp tục làm mát

Bước 5: Lấy granola bar ra khỏi tủ lạnh và cắt thành những miếng cho vừa miệng và thưởng thức. Bạn có thể bảo quản sản phẩm trong hộp và cho vào tủ lạnh cho những lần ăn sau.

Cách làm Granola Bar sử dụng lò nướng

Nếu bạn muốn thưởng thức một món granola bar thơm ngon để hỗ trợ giảm cân hơn thì hãy sử dụng lò nướng để chế biến một món ngũ cốc thơm ngon, giòn rụm và bổ dưỡng.

Nguyên liệu làm Granola Bar có sử dụng lò nướng

230g yến mạch, các hạt dinh dưỡng

50g nho khô

5 thìa canh bơ mặn

150g đường nâu

1 thìa cà phê bột quế

Mật ong, dầu dừa để tạo độ ngọt và chất kết dính

Một ít muối

Các bước làm Granola Bar có sử dụng lò nướng

Bước 1: Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 150 độ C

Bước 2: Cắt nhỏ những nguyên liệu như yến mạch, các hạt dinh dưỡng đã chuẩn bị và trộn đều lên cùng với mật ong, dầu dừa.

Bước 3:Trải đều hỗn hợp vừa trộn lên giấy nướng rồi cho vào lò nướng đã được chuẩn bị trước đó. Nướng trong khoảng 15 phút cho đến khi có mùi thơm, lật mặt sau lại nướng đến khi vàng đều cả 2 mặt.

Bước 4: Lấy bánh đã chín đem ra khỏi lò, dùng dao để cắt thành từng thanh, thưởng thức ngay khi còn nóng

Bạn thấy đấy chỉ với những công thức làm Granola Bar đơn giản như trên, bạn hoàn toàn có thể tự làm loại ngũ cốc dinh dưỡng này tại nhà mà lại không tốn quá nhiều thời gian. Hãy chia sẻ bài viết cho những người thân yêu của bạn về cách làm granola giảm cân tại nhà vô cùng tiện lợi này nhé

Một số lợi ích từ việc sử dụng Granola Bar

Granola Bar là dạng hỗn hợp Granola được đóng thành bánh, nên sự tiện lợi, dễ mang theo là lợi ích đầu tiên của Granola Bar.

Granola Bar thích hợp dùng cho bữa ăn sáng tiện lợi dành cho người bận rộn không có thời gian để nấu nướng nhiều. Vì 1 gram Granola Bar cung cấp đến 4 kcal, 100 gram Granola Bar cung cấp đến 400 kcal. Chính vì vậy, bạn chỉ cần ăn vài thanh Granola Bar với sữa tươi, sữa chua là đã đủ dinh dưỡng cho khởi đầu ngày mới.

Việc sử dụng Granola Bar thường xuyên, giúp cơ thể hạn chế việc nạp quá nhiều dầu mỡ, lượng đường trong máu, từ đó, hạn chế gia tăng cholesterol trong máu.

Một lợi ích nữa của thanh Granola là giúp người ăn kiểm soát được cân nặng như ý muốn, phù hợp với người ăn kiêng, người tập gym. Chỉ cần bạn có một chế độ tập luyện tốt, cùng với kỹ luật cao, thì ăn Granola Bar sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt.

Mua Granola Bar chế biến sẵn.

Đôi khi, việc chế biến Granola Bar không khó với bạn, nhưng việc bảo quản và mang theo khi di chuyển thì không dễ dàng. Bazanland hiểu rõ những mong muốn của bạn, nên đã sản xuất và phân phối thanh ngũ cốc Millinuts Thanh Granola Bar của Bazanland.

Thanh ngũ cốc Millinuts Thanh Granola Bar của Bazanland.

Millinuts được chế biến từ các loại hạt nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, Úc như: hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạt hạnh nhân, hạt macca, hạt bí, Quy trình sản xuất và đóng gói khép kín, đảm bảo sản phẩm được bảo quản tốt nhất.

Thanh ngũ cốc Millinuts được Bazanland đăng ký thương hiệu với nhà nước, có giấy chứng nhận xuất xứ, cũng như giấy an toàn vệ sinh thực phẩm rõ ràng.

Liên hệ Bazanland để mua thanh ngũ cốc Millinuts

Bạn có thể đặt hàng qua website của Bazanland hoặc liên hệ trực tiếp qua thông tin địa chỉ sau:

Địa chỉ: 133 Nguyễn Hồng Đào, P. 14, Q. Tân Bình, TpHCM

Chi nhánh: 5 Hoa Huệ, P. 7, Q. Phú Nhuận, TpHCM

Hotline: 093 888 71 71

Email:

Website: //bazanland.com/