Người chơi bước chân trái lên trước, đồng thời mũi chân trái hướng về lưới, chân phải phía sau và mũi chân phải hướng về bên phải. Lưu ý trọng tâm được chia đều ở cả hai chân sao cho khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai, thả lỏng người, thân hơi đổ về phía trước.
Cách phát cầu lông tay thuận cao sâu, trước khi phát cầu tay phải cầm vợt nâng lên, đầu gối hơi khụy. Bên cạnh đó, ngón cái và ngón trỏ của tay trái cầm cầu đặt ngang bằng thắt lưng. Mắt nhìn đối thủ để quan sát, nắm bắt tâm lý lẫn hướng đối thủ sẽ đón cầu.
1.2. Giơ vợt đánh cầu
Lúc giơ vợt để chuẩn bị cho động tác phát cầu, thân mình người chơi sẽ chuyển về bên phải, đồng thời vai hướng về lưới, trọng tâm dồn sang chân phải. Sau đó tay phải nâng lên và tay trái cầm cầu đưa ngang ngực.
1.3. Vung vợt đưa cầu
Lúc tay phải cầm vợt đưa lên thì tay trái buông cầu. Khi ấy, người chơi cố gắng duỗi cổ tay phải ra, các ngón tay nắm chặt vợt, cầu tiếp xúc vuông góc với mặt vợt để phát cầu đi sang phía đối thủ.
1.4. Kết thúc
Sau lần phát cầu thành công, tay người chơi cầm vợt sẽ theo quán tính hướng về phía bên trái rồi nhanh chóng thu vợt về trước ngực và chạy ngay đến vị trí trung tâm sân để chuẩn bị đánh trả pha cầu của đối phương, tiếp nối trận đấu.
Cách phát cầu lông tay thuận cao sâu
2. Cách phát cầu lông tay trái thấp gần
2.1. Chuẩn bị phát cầu
Người chơi ở phía sau đường phát cầu gần khoảng từ 10-50cm và gần đường trung tâm [đôi khi ở gần biên dọc một chút]. Mặt người chơi hướng về lưới, hai bàn chân đứng với tư thế trước sau [chân tùy ý, không phân biệt].
2.2. Giơ vợt phát cầu đi
Trọng tâm người chơi sẽ rơi vào chân trước, thân mình hơi lao về trước, đồng thời khuỷu tay phải hơi co lại, dùng cách thức cầm vợt trái tay rồi đưa vợt ngang ra ở khoảng ngang tầm thắt lưng. Mặt của vợt lúc này sẽ ở dưới cạnh bên trái với ngón cái cũng như ngón trỏ tay trái giữ chắc từ 2-3 lông vũ sao cho đế cầu hướng xuống đất.
2.3. Vung vợt đưa cầu
Với cách phát cầu lông trái tay thấp gần này, thân cầu sẽ đối diện thẳng với mặt vợt. Bên cạnh đó, cẳng tay sẽ kéo theo cổ tay, cắt đẩy ngang ra phía trước làm cho cầu bay thành đường vòng cung cao hơn mép trên của lưới và quán tính rơi xuống ở khu vực gần ở đường phát cầu gần.
3. Cách thức phát cầu lông cao tay
3.1. Tư thế chuẩn bị trước khi phát cầu
Động tác khi người chơi giơ vợt hoặc vung vợt sẽ tương tự như trong cách phát cầu lông thuận tay cao sâu ở mục đầu tiên. Điểm khác nhau ở đây chính là khi sự tiếp xúc giữa vợt với cầu xảy ra, ta không vung vợt về phía trước với lực lớn nhất mà hãm sức lại để cầu bay nhanh và thấp hơn.
3.2. Ưu điểm từ cách phát cầu lông cao tay
Ưu điểm của cách phát cầu lông cao tay này phải kể đến là độ vòng của phát cầu cao tay sẽ thấp hơn phát cầu cao xa. Đối thủ sẽ phải nhảy lên mới đánh được đường cầu vòng, do vậy điểm rơi cũng phải ở sát đường biên cuối sân. Hơn nữa, tốc độ cầu bay trên không sẽ nhanh hơn cách phát cầu lông cao sâu, đây là kiểu phát cầu tấn công trực diện.
4. Cách thức phát cầu lông thấp tay
4.1. Tư thế chuẩn bị trước khi phát cầu
Tư thế chuẩn bị khá giống với cách phát cầu trái tay thấp gần, chỉ khác ở mỗi thời điểm đánh cầu thì người chơi sẽ cắt bên phía sau đế cầu cũng như cổ tay từ cong thành thẳng ra để vung lên phía trước. Quả cầu bất ngờ bay đến người nhận, dễ dàng ghi điểm.
Cách phát cầu lông thấp tay
4.2. Ưu điểm từ cách phát cầu lông thấp tay
Cách phát cầu lông này mang lại tính bất ngờ và độ uy hiếp cao hơn cho đối thủ so với cách phát cầu cao vừa thông thường.
Trên đây là những cách phát cầu lông đúng luật, dễ dàng ghi điểm dành cho bạn đọc đang muốn tìm hiểu về vấn đề này. Để có thể nâng cao khả năng chơi thể thao dần tốt hơn, bạn cũng cần phải nâng tầm thể lực của mình để có thể phát huy tối đa hiệu quả luyện tập. Hãy kết hợp môn cầu lông với những bộ môn khác như chạy bộ, đạp xe,... với các thiết bị hỗ trợ như máy tập chạy bộ giá rẻ, xe đạp tập gym,... Chỉ có như thế thì cơ thể mới được trau dồi sức khỏe một cách toàn diện và đảm bảo một tinh thần chiến binh, một ý chí thể thao mạnh mẽ. Hãy liên hệ ngay 1800 6854 để được tư vấn miễn phí về các sản phẩm của chúng tôi bạn nhé!
[Last Updated On: 16/08/2021]
Phát cầu là động tác kỹ thuật của vận động viên ở khu vực phát cầu [từ trạng thái tĩnh] dùng khi cắt cầu vợt đánh vào cầu để cầu bay đi trên không và rơi vào khu đỡ phát cầu của đối phương. Phát cầu được coi là sự khởi đầu của tổ chức tấn công. Chất lượng của phát cầu tốt hay xấu có ảnh hưởng trực tiếp đến việc giành quyền chủ động hay bị động, dẫn tới thắng được điểm hay mất đi quyền phát cầu.
Phát cầu có thể chia thành 2 loại:
- Phát cầu thuận tay;
- Phát cầu trái tay.
Nếu dựa vào vòng cung đường bay của cầu lại có thể chia thành: phát cầu cao sâu, phát cầu thấp gần lưới; phát cầu lao nhanh; phát cầu cao nhanh.
1. Phát cầu thấp gần
Người phát cầu đứng ở vị trí khu vực phát cầu gần đường trung tâm, cách đường phát cầu gần khoảng 1m, thân người ở tư thế vai trái hướng đối diện với lưới. Chân trái phía trước, mũi bàn chân hướng về lưới. Chân phải ở phía sau, mũi bàn chân lới hướng về bên phải, khoảng cách giữa hai bàn chân rộng bằng vai. Trọng tâm cơ thể dồn lên chân phải, khi chuẩn bị phát cầu, tay phải cầm vợt đưa lên ở phía sau bên phải, khuỷu tay hơi co, tay trái ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa kẹp chặt cánh cầu, đưa ra phía trước bên phải bụng. Sau đó tay trái thả buông cầu, tay phải vung vợt đánh cầu. Khi đánh cầu trọng tâm cơ thể chuyển từ chân phải lên chân trái. Khi thực hiện phát cầu thuận tay với các đường cầu có vòng cung khác nhau thì động tác trước đó và tư thế chuẩn bị trước khi đánh cần phải thực hiện giống như nhau, còn ở giai đoạn động tác khi đánh cầu và động tác sau khi đánh cầu là có sự khác biệt.
2. Phát cầu cao sâu
Thực hiện phát cầu cao sâu, thì lúc cầu rơi xuống do tay trái buông cầu, tay phải thực hiện chuyển vợt bắt đầu từ cánh tay kéo theo cẳng tay ở phía sau bên phải vung vợt men theo cơ thể lên phía trên đằng trước bên trái. Khi tay phải đã duỗi ra thẳng phía dưới đằng trước, cùng lúc với cầu rơi tới là thời điểm tốt nhất để tiếp xúc đánh cầu, lúc này, người phát cầu cầm chặt vợt, đồng thời lợi dụng sức mạnh của gập cổ tay tạo phát lực đánh cầu ra trước và lên trên. Sau đó vung vợt theo đà lên trên sang trái để hoãn xung.
Khi thực hiện phát cầu cao nhanh, quá trình thực hiện động tác đại thể cũng giống với phát cầu cao sâu. Chỉ có khác là trong thời khắc đánh vào cầu [tiếp xúc cầu], cẳng tay cần tăng nhanh tốc độ kéo theo động tác vung cổ tay ra trước và lên trên, mặt vợt cầm nghiêng ra trước và lên trên, lấy dùng sức ra trước là chính. Đường vòng cung của đường cầu đánh ra ở độ cao mà đối phương vươn thẳng vợt lên để đánh mà không tới cầu là phù hợp, đồng thời cầu phải rơi vào khu vực sát đường phát cầu xa của đối phương.
Khi thực hiện phát cầu lao nhanh ngang bằng, cần phát huy sức mạnh bột phát của cẳng tay kéo theo cổ tay dùng sức đánh cầu ra trước, làm cho đường cầu bay thẳng với độ cao bằng hoặc hơn vai của đối phương và rơi vào sân sau [cuối sân]. Then chốt của kỹ thuật phát cầu này là động tác đánh cầu phải bất ngờ, nhanh và chính xác.
Trong bộ môn cầu lông có khá nhiều người chơi thường hay đặt ra câu hỏi về cách phát cầu lông đúng kỹ thuật hay cách phát cầu lông hiệu quả. Động tác phát cầu tuy không khó nhưng để đúng kỹ thuật lại không phải là dễ. Vì vậy, hôm nay Reagleplayers.com và các chuyên gia của nhà cái thể thao fun88 sẽ hướng dẫn chi tiết để bạn có thể thể làm tốt kỹ thuật này.
I. Hướng dẫn đầy đủ và chi tiết 4 cách phát cầu lông đúng kỹ thuật và hiệu quả
Trong bộ môn cầu lông, cái đầu tiên bạn cần phải biết đó chính là cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn và sau đó kỹ thuật cơ bản mà bạn cần phải học tiếp theo chính là cách phát cầu lông. Đây là một kỹ thuật quan trong trong bộ môn thể thao cầu lông, tuy nhiên người chơi thường chủ quan và để bị mắc lỗi nhất. Những pha phát cầu đúng kỹ thuật và hiệu quả sẽ giúp cho người chơi chiếm được ưu thế rất lớn khi bắt đầu ở trên sân.
Hiện nay, các vận động viên thi đấu chuyên nghiệp thường hay sử dụng 4 cách phát cầu đúng kỹ thuật như sau:
1. Hướng dẫn cách phát cầu lông thuận tay cao sâu đúng kỹ thuật
Chúng ta sẽ sử dụng kỹ thuật này trong đánh cầu lông đơn và muốn để đối phương phải chạy ra xa về phía cuối sân. Đây cũng là một trong những “chiêu thức” để có làm đối thủ hao tổn thể lực trên sân.
Bước 1: Đứng cách vạch giao cầu khoảng 3 bước. Bước chân trái lên trước, mũi chân trái hướng về lưới; chân phải đặt phía sau, mũi chân phải hướng về bên phải. Hai chân được dồn đều trọng tâm và khoảng cách giữa chân trái và chân phải là rộng gần bằng vai. Người đứng trong tư thế hơi đổ về phía trước và thả lỏng cơ thể.
Bước 2: Tay phải cầm vợt nâng lên, đầu gối hơi khụy xuống, ngón cái và ngón trỏ của tay trái cầm cầu đặt ngang thắt lưng và mắt quan sát đối phương bên sân.
- Thực hiện động tác giơ vợt:
Với tư thế giơ vợt thì cơ thể người chơi sẽ phải chuyển về bên phải, vai hướng về lưới, trọng tâm bắt đầu di chuyển sang chân phải, tay phải nâng lên và tay trái giữ phần đầu lông cầu đưa lên ngang ngực.
- Thực hiện động tác vung vợt:
Tay thuận [tay phải] đưa vợt từ phía sau lên và đồng thời tay trái thả cầu rơi thẳng phía trước người. Sau đó thực hiện động tác vung vợt theo chiều cánh tay đi tới, hướng vợt sau khi đánh có phần nghiêng về phía vai của tay cầm cầu.
- Tạo một đường vòng cung cho cầu sao cho đúng với vị trí mà đối phương vươn thẳng vợt lên không với tới cầu là chuẩn xác. Điểm cầu rơi vào khu vực sát với đường cầu phát xa của đối thủ.
- Điều then chốt của kỹ thuật phát cầu chính là động tác nhanh và bất ngờ. Cần phải phát huy sức mạnh bột phát của cẳng tay kéo theo cổ tay dùng sức đánh cầu ra phía trước, sao cho đường cầu bay thẳng với độ cao bằng hoặc hơn vai của đối phương.
- Khi thực hiện pha phát cầu sát lưới, đường bay vòng cung của cầu phải áp sát lưới bên sân đối phương. Tay thuận cầm vợt cần phải thả lỏng, động tác cánh tay phải nhỏ, chủ yếu dựa vào cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy cầu ra trước. Chú ý cổ tay không được làm động tác hất lên trên.
Tham khảo video hướng dẫn bên dưới:
2. Hướng dẫn cách phát cầu lông trái tay thấp gần đúng chuẩn
Di chuyển đến vị trí gần đường trung tâm và phía sau đường phát cầu gần khoảng 10-50cm [tầm 2-3 bước chân]. Mặt hướng về lưới, thả lỏng người,hai bàn chân đứng theo tư thế trước sau [phải trước, trái sau], đầu gối hướng về phía trước.
- Thực hiện động tác giơ vợt:
Trọng tâm cơ thể rơi vào chân phải, thân thân người hơi đưa về trước, khuỷu tay phải co lại, dùng cách cầm vợt trái tay và đưa vợt ngang ra ở vị trí ngang hông. Mặt vợt ở dưới cạnh bên trái, ngón trỏ và ngón cái tay trái cầm đầu lông quả cầu để đế hướng xuống dưới đất.
- Thực hiện động tác vung vợt:
Thân cầu đối diện thẳng với mặt vợt, cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy ngang ra trước làm sao cho quả cầu lông bay thành một đường vòng cung hơn mép trên của lưới và rơi xuống ở khu vực gần ở đường phát cầu gần bên sân của đối phương.
Video tham khảo cho các bạn dễ dàng thực hiện.
3. Cách phát cầu lông cao tay
Các động tác trong cách phát cầu cao tay sẽ làm tương tự động tác của cách phát cầu lông thuận tay cao sâu. Điểm khác biệt ở đây là khi vợt và cầu tiếp xúc với nhau sẽ hạn chế sức lại để cầu bay thấp và nhanh hơn thay vì vung vợt về phía trước với lực mạnh nhất.
- Ưu điểm của kỹ thuật phát cầu lông cao tay
Tốc độ bay của của quả cầu trên không nhanh hơn, có tác dụng tấn công đối phương rất lớn. Độ vòng của đường phát cầu thấp, điểm rơi của cầu sát với đường biên ở cuối sân.
4. Cách phát cầu lông thấp tay
Phát cầu lông thấp tay thực hiện các bước y như cách phát cầu lông trái tay thấp gần. Nó chỉ khác nhau ở thời điểm đánh cầu thì nhẹ nhàng cắt bên phía sau đế cầu còn cổ tay sẽ từ cong xuống nhanh chóng thẳng ra vung lên phía trước để cầu bất ngờ bay đến phía đối thủ.
- Ưu điểm của kỹ thuật phát cầu lông thấp tay
Phát cầu lông thấp tay mang tính bất ngờ và độ uy hiếp khá mạnh cho đối phương.
II. Một số lỗi thường gặp phải trong kỹ thuật phát cầu lông
Có khá nhiều người thường hay chủ quan mà mắc phải lỗi rất cơ bản trong kỹ thuật phát cầu lông. Dưới đây sẽ là một số lỗi mọi người thường không hay để ý mà vướng phải:
- Gây trì hoãn khi phát cầu: thực hiện chuẩn bị phát cầu quá chậm, kéo dài thời gian.
- Đứng không đúng ô phát cầu đối diện chéo nhau hoặc đứng chạm vạch đường biên của các ô phát cầu [hay còn gọi là sai chuồng, lạc chuồng].
- Một phần của cả hai bàn chân người phát cầu và người nhận cầu không tiếp xúc với mặt sân ở một vị trí cố định.
- Tại thời điểm cầu được đánh đi toàn bộ quả cầu nằm ở vị trí không phải dưới thắt lưng của người phát cầu.
- Pha phát cầu không rơi đúng vào trong khoảng giới hạn ở ô của người nhận phát cầu.
Với những hướng dẫn chi tiết trên thì hi vọng rằng sẽ giúp bạn có được cách phát cầu lông chuẩn xác, đúng kỹ thuật và hiệu quả nhất.