Có nên uống vitamin tổng hợp khi mang thai

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?

Thứ Sáu ngày 26/03/2021

  • Vì sao phải bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai?
  • Những vitamin tổng hợp cho người gầy an toàn và hiệu quả hiện nay
  • Lợi ích của việc bổ sung vitamin tổng hợp cho tuổi dậy thì

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào? Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng sau bữa ăn. Sau bữa ăn hàm lượng chất béo trong cơ thể tăng cao sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng hấp thụ các vitamin tan trong dầu và nâng cao năng lượng để làm việc hiệu quả.

Vitamin tổng hợp có rất nhiều tác dụng tuyệt vời với mẹ bầu. Chúng cung cấp các dưỡng chất thiếu hụt giúp cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Tuy vậy, để phát huy những tác dụng vốn có, bạn phải biết được thời gian thích hợp nên uống của từng loại vitamin. Từ đó mới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Vitamin tổng hợp bao gồm những vitamin nào?

Trước khi tìm hiểu bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào bạn phải biết rõ vitamin tổng hợp bao gồm những loại nào? Hay cụ thể chúng được bào chế ở dạng như thế nào?

Có nên uống vitamin tổng hợp khi mang thai
Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?

Thực tế, vitamin tổng hợp là các chế phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Chúng có thể ở dạng lỏng, dạng viên hoặc bột. Đối tượng nên bổ sung vitamin tổng hợp đó là người suy nhược cơ thể, người bị thiếu chất, trẻ em suy dinh dưỡng, người già và đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Vì khẩu phần ăn hàng ngày đôi khi không thể cung cấp lượng dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Cho nên việc bổ sung thêm vitamin tổng hợp là vô cùng quan trọng.

Một số loại vitamin tổng hợp phổ biến thường gặp đó là vitamin C, vitamin B, vitamin D và các chất sắt, canxi, kali,... Đây cũng là những dưỡng chất quan trọng mà mẹ bầu nào cũng nên bổ sung trong thời kỳ mang thai.

Vì sao bà bầu nên uống vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp vốn không phải là thuốc. Mà đó chỉ là một loại thực phẩm chức năng bổ trợ cho cơ thể. Với các mẹ bầu, bổ sung đầy đủ vitamin sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, cụ thể như: Tăng cường sức khỏe cho thai phụ và phòng tránh các bệnh vặt thông thường trong quá trình mang thai. Như bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.

Bên cạnh đó, với thai nhi được bổ sung vitamin tổng hợp khi còn trong bụng mẹ sẽ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Nhờ thế, bé sẽ có sức đề kháng tốt hơn và ngăn ngừa được những dị tật bẩm sinh. Do vậy, việc bổ sung vitamin tổng hợp cho cả mẹ và bé là rất cần thiết.

Có nên uống vitamin tổng hợp khi mang thai
Vitamin tổng hợp được tìm thấy trong nhiều loại rau củ và trái cây

Tuy nhiên, bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào và làm sao để phát huy các công dụng tuyệt vời của vitamin? Chúng ta hãy theo dõi tiếp để có câu trả lời nhé!

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp như thế nào để hấp thụ tốt nhất?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại vitamin tổng hợp với các thành phần khác nhau. Tuy nhiên, mẹ bầu khi bắt đầu sử dụngcần chú ý thành phần của cácloại vitamin tổng hợp dưới dạngthuốc và thực phẩm chức năng. Không phải tất cả mọi loại vitamin đều có thể uống cùng một lúc, vì mỗi loại có một đặc tính và tác dụng khác nhau, việc sử dụng nhiều loại vitamin tổng hợp với các thành phần khác nhau dễ gây nên việc giảm hiệu quả hấp thụ.

Theo Hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) cho biết có 3 loại thành phầnthiết yếu trong các loại vitamin tổng hợpmà mẹ bầu nên bổ sung đó là canxi, sắt và axit folic. Tuy nhiên, việc phụ nữ có thai sử dụng vitamin tổng hợp như thế nào là hợp lý?

Theo các chuyên gia đầu ngành, các loại vitamin tổng hợp chứacanxi mẹ bầu được khuyên nên uống vào sáng sớm. Thời điểm tốt nhất chính là sau khi ăn ít nhất 1-2 giờ. Vì khi ấy cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ canxi và giảm thiểu các nguy cơ tích tụ canxi ở đường tiết niệu cũng như ở thận. Một lưu ý cần nhớ khi sử dụng các loại vitamin tổng hợp nàyđó là không được uống kèm với sữa hoặc bất kỳ loại thức uống nào. Bởi lẽ, thành phần canxi khi kết hợp với các chất khác sẽ tạo ra phản ứng bất lợi không tốt cho cơ thể. Vậy nên bạn hãy nhớ kỹ nhé!

Có nên uống vitamin tổng hợp khi mang thai
Mẹ bầu nên uống canxi sau ăn từ 1-2 giờ để có thể hấp thu tốt hơn

Còn với vitamin tổng hợp chứa nhiều thành phầnsắt, mẹ bầu nên uống khi đói thì sẽ hấp thụ được tốt hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại vitamin tổng hợp có thành phần sắt, bạn không nên sử dụng cùng lúc với các thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng giàu canxi vì dễ gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt ở bà bầu.

Ngoài sắt và canxi, thành phần axit folic cũng là vitaminkhông kém phần quan trọng thường xuyên xuất hiện trong vitamin tổng hợp. Axit folic có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa dị tật liên quan tới nứt đốt sống và khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Nhưng đừng lo lắng, đa phầnsắt vàaxit folic là thành phần chính thường xuất hiện trong các loại vitamin tổng hợp.

Một số lưu ý mẹ bầu cần nhớ khi bổ sung vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp nếu được bổ sung đúng cách sẽ mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý mà bất kỳ mẹ bầu nào cũng nên ghi nhớ khi uống vitamin tổng hợp:

  • Nên uống vitamin dưới sự kê đơn hoặc tư vấn từ bác sĩ. Vì cơ địa mỗi người vốn khác nhau. Do đó nhu cầu cần bổ sung vitamin cũng không giống nhau đâu nhé.

  • Nếu lỡ quên một liều, không uống gấp đôi liều vitamin. Nguyên nhân là vì nếu dùng gấp đôi vitamin cơ thể sẽ có nguy cơ dư thừa vitamin gây ra nhiều phản ứng bất lợi cho cả mẹ và bé.

Như vậy, trên đây là những thông tin quan trọng giải đáp cho thắc mắc về việc phụ nữ có thai nên uống vitamin vào lúc nào. Song song đó, bên cạnh việcuống vitamin bạn hãy tăng cường ăn thêm nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất như cá, thịt, trứng, sữa, rau xanh đậm. Đặc biệt, bổ sung những loại trái cây như cam, quýt, bưởi, nho, dâu tây, chuối, khoai lang,...để giúp em bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não nhé!

Nga Tần

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

  • vitamin
  • bổ sung vitamin
  • mang thai

Ý thức về việc cần thiết phải bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu thì ai mang thai cũng làm được, thế nhưng có cái nhìn đúng đắn về việc này thì không phải mẹ nào cũng biết. Rất nhiều mẹ bầu đang bổ sung vitamin tổng hợp một cách sai lầm và thiếu khoa học. Những “hiểu nhầm” cơ bản dưới đây chính là điều không khó bắt gặp với các bà bầu hiện nay về việc bổ sung vitamin tổng hợp này.

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là rất tốt để có một tiền đề phát triển thai nhi cũng như sức khoẻ của mẹ trong quá trình mang thai toàn diện nhất, tuy nhiên những hiểu nhầm tai hại đôi khi lại biến nó thành con dao hai lưỡi, hoặc khiến vitamin tổng hợp không phát huy được tác dụng mà còn gây hại, hoặc bỏ phí mất những nguồn cung cấp vitamin tổng hợp dồi dào. Vậy cùng tìm hiểu để khắc phục nhé!

Các loại vitamin và khoáng chất trong quá trình mang thai đều quan trọng đối với mẹ và bé. Tuy nhiên nhiều mẹ lại suy nghĩ sai lầm rằng acid folic, magie, canxi, sắt là quan trọng nhất và bổ sung riêng lẻ các loại vitamin này.

Trong khi đó, việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin lại giúp mẹ bầu hấp thu các dưỡng chất  tốt hơn. Nhiều loại vitamin và dưỡng chất khi kết hợp với nhau sẽ giúp phát huy tác dụng tốt hơn cho từng loại, do đó mà việc chỉ khăng khăng sử dụng các loại vitamin đơn chất là sai lầm nhé.

Có nên uống vitamin tổng hợp khi mang thai

  1. Mọi vitamin tổng hợp đều đủ dưỡng chất

Không ít các mẹ bầu tin rằng mọi loại vitamin tổng hợp đều đầy đủ dưỡng chất cần thiết, tuy nhiên trên thị trường hiện nay nhiều loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu không chứa đủ và đúng các thành phần cũng như hàm lượng ghi trên bao bì sản phẩm.

Do đó, ngoài việc sử dụng uống vitamin tổng hợp cho bà bầu có chứa đầy đủ các vitamin K, A , E, vitamin nhóm B và các loại khoáng chất như phốt pho, kẽm, canxi, sắt, iod, selen, đồng, magie… thì các mẹ hãy tìm hiểu kĩ về nguồn gốc xuất xứ và độ uy tín của sản phẩm nữa nhé.

  1. Uống sắt và canxi cùng lúc

Một sai lầm thường thấy khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu là việc uống sắt và canxi cùng một lúc. Sắt đã là loại dưỡng chất khó hấp thu còn canxi thì lại càng làm cản trở quá trình hấp thu sắt khi sử dụng cùng. Do đó, không nên uống 2 loại này cùng lúc mà hãy uống cách xa nhau để cho hiệu quả tốt nhất.

  1. Định kiến với thực phẩm chức năng

Các vitamin tổng hợp đa số đều là các thực phẩm chức năng. Nhiều người định kiến với thực phẩm chức năng do một số bên đa cấp lợi dụng tuyên truyền kiếm lợi sai những giá trị của nó.

Thực chất, các loại thực phẩm chức năng là thực phẩm bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, cũng như các chất có hoạt tính sinh học… nhằm bổ sung, cung cấp những chất dinh dưỡng cho con người khi không bổ sung đầy đủ được bằng con đường tự nhiên. Đây cũng là phương pháp rất phổ biến ở các nước phát triển, do đó thay vì định kiến làm tuột mất 1 nguồn bổ sung vitamin tổng hợp tuyệt vời thì hãy tìm hiểu và sử dụng đúng cách, đúng khoa học.

Hiểu và khắc phục những sai lầm khi bổ sung vitamin tổng hợp trên cùng với sử dụng PreIQ mỗi ngày, các mẹ bầu đã có thể hoàn toàn yên tâm vào sự phát triển toàn diện trong suốt thai kì của mình và em bé. Hãy để PreIQ mang đến những khởi đầu tốt đẹp nhất cho bé yêu của bạn nhé!

TPBVSK viên bổ sung PreIQ chứa DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập preiq.vn hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Có nên uống vitamin tổng hợp khi mang thai

Số GPQC: 1831/2015/XNQC-ATTP

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.