Mất kiểm soát cân nặng cơ thể là nỗi khổ khó nói của nhiều người, nhưng đã có một giải pháp khá hiệu quả đó là việc "cân" calo cho các loại thức ăn khác nhau.
Mất kiểm soát cân nặng cơ thể tức là tình trạng tăng hoặc giảm cân một cách bất thường, không thể kiểm soát, khiến cho người thì gầy tong teo, kẻ thì béo phì không mong muốn.
Đương nhiên ai cũng mong muốn mình có một thân hình chuẩn, và để có thể làm được điều này ngoài chế độ vận động thể dục thể thao thì dinh dưỡng chính là điều tất yếu. Và nên nhớ, ăn ít hay nhiều không là điều kiện tiên quyết khiến cho bạn mập hay ốm, hãy quan tâm đến lượng calo của thức ăn. Kiểm soát lượng calo trong khẩu phần ăn mới chính là cách ăn uống khoa học nhất trên thế giới hiện nay.
Vậy ăn món gì với liệu lượng bao nhiêu để bạn đạt được chỉ số cân nặng lý tưởng?
Trước tiên chúng ta cùng xem bảng đối chiếu lượng calo cần trong một ngày đối với một người bình thường:
Đây là các lượng calo mà một người lớn bình thường cần tiêu thụ trong một ngày để duy trì được cân nặng lý tưởng.
Tiếp theo, hãy cùng tham khảo việc "cân" calo hơn 30 loại thực phẩm quen thuộc khác nhau với định mức 200 calo cho mỗi phần.
Đường tinh luyện, mạch nha, chất béo thực vật, bột sữa, bột cacao [2%], chất nhũ hóa: lexitin [322], vani tổng hợp, hương bạc hà tự nhiên và tổng hợp
-
✔︎
Lotte
Kẹo Bạc Hà Xylitol Anytime
60g
Syrup đường Maltitol, đường xylitol, hương liệu nhân tạo [sữa, bạc hà, vani, chất làm mát, chất tạo ngọt], dầu dừa, chất nhũ hóa, thảo dược [dầu bạc hà, đại hồi, khuynh diệp, cỏ xạ hương, lá xô thơm, cây chanh, cam thảo, hoa cơm cháy]
-
X
Ricola
Kẹo Ngậm Thảo Mộc Bạc Hà Lemon Mint Không Đường
40 g
Chất làm ngọt [isomalt], axit [axit citric], chiết xuất [0,3%] bạc hà chanh và hỗn hợp thảo mộc Ricola, hương tự nhiên, chất làm ngọt [aspartame, acesulfame-K], màu [beta-carotene]
384 kcal/100 g
X
Perfetti Van Melle
Kẹo Bạc Hà Nhân Socola ChocoMint Alpenliebe
72,5 g
Đường, si rô glucoza, dầu dừa hydro hóa, cà phê hòa tan 0.87%, muối, malrodextrin, màu tự nhiên, caramen 150c, màu tổng hợp Titan Dioxit 171, dextrose, hương [cafe, vani] tự nhiên, chất nhũ hóa lecithin đậu nành, chất điều chỉnh độ chua
-
✔︎
Nicko Jeep
Kẹo Bạc Hà Chanh Muối Himalaya Salt
15 g
Đường Sucrose, syrô Glucose, Acid Citric [E330], muối Himalaya, tinh chất bạc hà, nước ép chanh, hương tự nhiên.
9,3 kcal/2,5 g
✔︎
300 g
Đường, siro glucose, dầu dừa, chất ổn định, phẩm màu, hương bạc hà nhân tạo/ hương khuynh diệp nhân tạo/ hương bạc hà lục nhân tạo
-
✔︎
Mayora
Kẹo Bạc Hà FRES Barley
150 g/600 g
Glucose, đường tinh luyện, hương tự nhiên, tinh dầu bạc hà, muối, màu thực phẩm [Brilliant Blue FCF CI 42090]
35 kcal/9 g
✔︎
Perfetti Van Melle
Kẹo Bạc Hà Golia Active Plus
32 g
Đường, siro Glucoza, chất làm ẩm Glycerol [422], Menthol, khuynh diệp, hương bạc hà tự nhiên, chất điều chỉnh độ chua Acid Lactic [270], Natri Lactat [325], màu tổng hợp Xanh Brilliant [133]
-
✔︎
Orang Tua
Kẹo Bạc Hà MintZ
115 g/460 g
-
-
✔︎
Pictolin
Kẹo Bạc Hà Kem Sữa Không Đường
65 g
Isomalt, kem tươi, bơ, hương bạc hà tự nhiên, hương vị kem, muối, màu: E 100, E 141, E171, chất nhũ hóa: lecithin đậu nành, chất tạo ngọt E955
Mentos là thương hiệu nổi tiếng với các sản phẩm kẹo rất đa dạng về mùi vị được nhiều người tiêu dùng yêu thích. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu kẹo Mentos có tác dụng gì và có bao nhiêu calo trong bài viết này nhé!
1Thành phần có trong kẹo Mentos
Kẹo Mentos có 3 loại phổ biến trên thị trường Việt Nam là kẹo mềm, kẹo ngậm và kẹo singum. Với mỗi loại hương vị, nhà sản xuất loại kẹo này lại cung cấp bảng thành phần riêng khác nhau như sau:
Nội dung chính Show
- Kẹo nhai Complimentos [Hương bạc hà]: Đường, sirô glucoza, dầu dừa hiđrô hóa, tinh bột gạo, chất làm dầy, hương bạc hà tự nhiên, chất nhũ hóa, chất làm bóng, sáp ong.
- Kẹo ngậm không đường Mentos Pure Fresh [Hương Peppermint]: Chất tạo ngọt, aspartam, hương bạc hà tự nhiên, chất chống vón, chiết xuất trà xanh, màu tổng hợp & tự nhiên, Curcumin.
- Kẹo Singgum Mentos Fresh Action: Đường, gôm, sirô glucoza, hương bạc hà, khuynh diệp tự nhiên, giống tự nhiên và hương bạc hà tổng hợp, maltodextrin, chất giữ ẩm, chất tạo ngọt, chất làm dầy, chất nhũ hóa, lecitin đậu nành, tinh bột bắp, chất làm bóng, sáp carnauba, chất chống oxi hóa, màu tổng hợp, màu tự nhiên.
Trong mỗi viên kẹo Mentos vị bạc hà có chứa khoảng 5 calo, 1g carbohydrate, 1g đường, không chứa chất béo và protein.
Kẹo singum Mentos Fresh Action hương bạc hà và khuynh diệp hũ 56g
2Công dụng của kẹo Mentos
Kẹo Mentos với hương vị bạc hà mang lại cảm giác the mát, đầy sảng khoái, giúp bạn có được sự tỉnh táo, tập trung hơn trong công việc, học tập và các hoạt động hằng ngày. Thiết kế bao bì cũng rất nhỏ gọn, tiện lợi để bạn mang theo khắp mọi nơi.
Trong khi đó, kẹo Mentos vị trái cây lại rất được lòng các bạn nhỏ nhờ hương thơm tươi mát và vị trái cây đặc trưng, cùng độ ngọt nhẹ không hề gây ngán.
Có thể bạn quan tâm
- Từ số 1 đến số 100 có bao nhiêu chữ số 9?
- Thùng sữa Milo to giá bao nhiêu
- Xe Vision màu kèm giá bao nhiêu
- Trưởng kinh tế bao nhiêu 1 tín chỉ?
- Cài win 11 hết bao nhiêu GB?
Ngoài ra, còn có dòng sản phẩm kẹo Mentos dạng ngậm và singum không chứa đường, với vị ngọt từ chất tạo ngọt tự nhiên, phù hợp với những người đang gặp vấn đề về răng miệng hoặc những ai đang trong quá trình giảm cân.
Kẹo singum Mentos Pure Fresh hương lime mint và trà xanh hũ 61.25g
3Các loại kẹo Mentos đang phổ biến trên thị trường
3.1 Kẹo Mentos Pure Fresh
Kẹo Mentos Pure Fresh là dạng kẹo ngậm có thiết kế hộp thiếc đơn giản, nhỏ gọn, tiện lợi khi mang theo trên những chuyến đi du lịch, công tác,... Sử dụng loại kẹo này có thể giúp bạn ngay lập tức lấy lại sự tỉnh táo trong một ngày dài hoạt động, đồng thời giảm thiểu tình trạng khoang miệng có mùi hôi khó chịu.
Thông tin sản phẩm:
- Thương hiệu: Perfetti Van Melle
- Sản xuất: Việt Nam
- Giá thành: Khoảng 30.000 VNĐ/hộp 35g [Cập nhật tháng 12/2022]
Kẹo ngậm Mentos Pure Fresh hương peppermint và trà xanh hộp 35g
Đặc điểm nổi bật:
- Có 2 vị Peppermint và Spearmint để bạn có thể sử dụng theo sở thích cá nhân.
- Bổ sung chiết xuất từ trà xanh, giúp hơi thở trở nên thơm mát khi thưởng thức.
- Có vị ngọt tự nhiên, không chứa đường thích hợp với người ăn kiêng.
3.2 Kẹo Mentos trái cây
Những viên kẹo đầy màu sắc cùng vị trái cây ngọt ngào sẽ là món ăn vặt cực kỳ thích hợp với các bạn nhỏ trong giờ giải lao hoặc những cuộc liên hoan cùng bạn bè. Sự kết hợp nhiều hương vị khác nhau trong cùng một thanh kẹo Mentos trái cây sẽ khiến bé thích thú và không cảm thấy ngán do kẹo có vị chua ngọt vừa phải.
Thông tin sản phẩm:
- Thương hiệu: Perfetti Van Melle
- Sản xuất: Việt Nam
- Giá thành: Khoảng 30.000 VNĐ/gói 108g [Cập nhật tháng 12/2022]
Kẹo Mentos trái cây
Đặc điểm nổi bật:
- Có dạng kẹo mềm, dễ sử dụng, có vị ngọt vừa phải do chứa ít đường.
- Màu sắc đa dạng bắt mắt, khiến trẻ nhỏ vô cùng thích thú khi dùng.
- Đa dạng hương vị từ nhiều loại trái cây hỗn hợp như dưa hấu, nho, chanh,...
3.3 Kẹo Mentos cầu vồng
Kẹo Nhai Mentos cầu vồng gồm những viên kẹo tròn đầy màu sắc mới mẻ, cùng hương vị trái cây thơm ngọt giúp tâm trạng thêm vui vẻ, hưng phấn mỗi khi sử dụng. Kẹo có độ ngọt vừa phải cũng giúp giải tỏa căng thẳng, xua tan mệt mỏi sau nhiều giờ học tập, làm việc.
Thông tin sản phẩm:
- Thương hiệu: Perfetti Van Melle
- Sản xuất: Việt Nam
- Giá thành: Khoảng 15.000 VNĐ/gói 120g [Cập nhật tháng 12/2022]
Kẹo Mentos cầu vồng
Đặc điểm nổi bật:
- Hương trái cây hỗn hợp như chanh, dâu, dưa hấu, mãng cầu, dừa, đu đủ, xoài rất kích thích vị giác.
- Thiết kế bao bì cũng như viên kẹo bọc đường đầy màu sắc.
- Hương vị ngọt dịu, thơm ngon giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Xem thêm:
- Kẹo Xylitol không đường bao nhiêu calo? Ăn có béo không?
- Chupa Chups của nước nào? Các loại kẹo Chupa Chups trên thị trường
- Kẹo mềm Alpenliebe chứa bao nhiêu calo? Ăn thế nào để không tăng cân?
Thông qua bài viết trên, AVAKids hy vọng đã đem tới cho bạn những thông tin hữu ích về kẹo Mentos có tác dụng gì và chứa bao nhiêu calo. Nhanh tay truy cập vào website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 [7:30 - 22:00] để được tư vấn nếu như bạn có thắc mắc nhé!