Chính vì vậy cũng lười trang điểm và dùng kem chống nắng. Nhưng nghe nói ở trong nhà cũng nên thoa kem chống nắng. Vậy mong bác sĩ tư vấn.
Ở trong nhà vẫn nên thoa kem chống nắng để tránh bị tác động bởi tia UV và ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính... Vì tia UV có thể khúc xạ khi chiếu vào các mặt phẳng vật chất như kính, mặt nước, mặt đường nhựa... Do đó, khi chúng ta ngồi trong phòng nơi có ánh sáng chiếu vào nhiều, vị trí ngồi làm việc gần cửa, gần mặt đường, gần vách kính, thì làn da cũng bị tác động gián tiếp.
Ngoài ra, ánh sáng từ màn hình công nghệ, đặc biệt phổ ánh sáng xanh dương phát ra từ các màn hình điện thoại, máy tính... tác động trên da suốt 8 giờ làm việc mỗi ngày. Loại ánh sáng này cũng gây hại rất nhiều cho da thông qua sự sản sinh các gốc tự do tế bào của da.
Năng lượng tia UV hoặc tia sáng tác hại trên da khi chúng ta làm việc trong môi trường trong nhà thấp hơn so với làm việc trong môi trường bên ngoài. Song, tích lũy dần, chúng sẽ gây lão hóa và các vấn đề về sắc tố da.
Bởi vậy, việc dùng kem chống nắng là cần thiết và bạn lưu ý cần lựa chọn loại kem phù hợp.
BS. Nguyễn Vân
Ngồi trong phòng mát có cần phải chống nắng không? Mùa đông, mùa mưa có cần chống nắng không?… là thắc mắc của rất nhiều người trong công cuộc chăm sóc làn da. Chúng ta vẫn hay cho rằng chỉ khi nào ra đường vào mùa hè, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mới cần dùng đến kem chống nắng. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm của các chị em.
Vì sao ngồi trong phòng mát cũng cần phải chống nắng?
Bạn có biết tia UV có 2 loại là tia UVA và tia UVB. Tia UVB là tia khi chúng ra ngoài nắng sẽ thấy chiếu vào da. Còn tia UVA thì vào trời mưa cũng xuất hiện, chúng có thể xuyên qua cửa kính, nên khi ngay cả ngồi trong nhà cũng làm tổn thương da chúng ta.
Hơn thế nữa, trong những môi trường riêng biệt sẽ có các nhân tố khác nhau tác động lên làn da của bạn. Do đó bạn cần chú ý về việc sử dụng kem chống nắng ở ngoài trời mà còn ở văn phòng, trong nhà, kể cả vào mùa hè hay mùa đông, mùa mưa hay mùa nắng.
Ngồi trong phòng, ngoài ảnh hưởng của tia UVA thì làn da cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các ánh đèn trong nhà, điển hình như ánh sáng từ đèn huỳnh quang, ánh sáng từ màn hình máy tính,… Việc tiếp xúc nhiều với các ánh đèn đó thường xuyên, đối với các làn da dễ mẫn cảm có thể gây nên một số bệnh về da như khô da, sắc tố, hay nổi ban đỏ.
Tia bức xạ từ ánh sáng màn hình máy tính gây hại đến sức khỏe, làn da chúng ta không kém gì so với ánh sáng mặt trời theo một số nghiên cứu. Vì thế, việc bôi kem chống nắng dù làm việc văn phòng là một điều thực sự cần thiết. Tiếp xúc với màn hình máy thường xuyên mà không có biện pháp bảo vệ da cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng da xỉn màu, nổi mụn trứng cá, da khô sần và xuống cấp trầm trọng, trong khi bạn vẫn thắc mắc rằng suốt ngày ngồi máy lạnh gõ bàn phím nhưng sao da không đẹp lên được.
Cách sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả cao
Để kem chống nắng đặt hiệu quả cao, bạn hãy chọn sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, làm sạch da trước khi thoa kem. Dùng lượng kem vừa đủ, thoa trước 20-30 phút trước khi ra ngoài nhé. Sau mỗi 2 tiếng, bạn nên dặm lại kem để bảo vệ da một cách toàn diện và tối ưu nhất.
Qua những thông tin trên đây, chắc hẳn bạn đã nhận ra được tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng trong bất kì mùa nào và dù ở ngoài trời hay văn phòng làm việc rồi đúng không nào. Hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp với làn da theo lời khuyên của bác sĩ và thực hiện chống nắng cho da mỗi ngày kết hợp trong quy trình chăm sóc da để có làn da đẹp nhé.
Ra ngoài trời là phải bôi kem chống nắng – đó là điều mà tất cả chúng ta không cần bàn cãi. Vậy nếu ở trong nhà thì sao? Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không? Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày là đủ?
Đừng nghĩ rằng ở ngoài trời mới cần dùng kem chống nắng để tránh tia cực tím. Trên thực tế, ngay khi ở trong nhà, hay trời râm mát; tia UV vẫn hoạt động mạnh mẽ gây tác hại đến làn da chúng ta.
Đa phần mọi người nghĩ rằng chỉ cần dùng kem chống nắng cho da mặt và body mỗi khi ra ngoài, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Còn những lúc ở trong nhà hay trời râm mát thì không cần dùng. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Bởi vì:
Tia cực tím sẽ hoạt động quanh năm
Theo như các thống kê cho thấy, vào mùa lạnh các tia UVB [gây cháy nắng và ung thư da] tuy có giảm.
Nhưng với tia UVA [nguyên nhân gây lão hóa và tàn nhang, sạm nám] vẫn hoạt động bình thường và không có gì thay đổi so với các mùa còn lại.
Vì thế, kể cả khi trời âm u bạn vẫn cần chống nắng cho làn da.
Tia UV có khả năng xuyên qua cửa kính, xuyên tường
UV là một tia bức xạ khá mạnh nên nó vẫn có thể xuyên qua cửa kính, cửa sổ và gây hại cho làn da của bạn. Trong những năm gần đây, xu hướng thiết kế cửa kính đang rất được ưa chuộng, đặc biệt là tại các tòa nhà làm việc lớn. Tỷ lệ tia UV đi qua kính phục thuộc vào loại thủy tinh và chất phủ trên kính. Ví dụ, loại kính trong suốt cho phép 75% tia UVA xuyên qua, kính phản quang và kính màu cho phép 25 – 50% tia UVA đi qua. Các loại kính tốt nhất hiện nay cũng không thể cản được 95-99% tia UVA. Đó là lý do mà các chuyên gia da liễu luôn khuyến cáo bôi kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi ở trong nhà.
Ánh sáng xanh từ các đèn tác động vào da khi ở trong nhà
Ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không? Có! Bởi vì ánh sáng mặt trời không phải nguồn duy nhất phát ra tia UV, mà ánh sáng từ nhiều loại đèn trong nhà như đèn huynh quang, màn hình máy tính, điện thoại, đèn tia cực tím, bóng đèn halogen… cũng có tác hại như một dạng tia bức xạ có thể khiến da bị lão hóa nhanh chóng, các tế bào chết sản sinh ra nhiều hơn, da bị khô, sần sùi, tổn thương từ bên trong, xỉn màu và mất đi vẻ tự nhiên láng mịn vốn có.
Như bóng đèn sợi đốt mặc dầu có ít bức xạ UV nhưng ánh sáng huỳnh quang sẽ tăng tác hại lên 3% dựa vào khoảng cách từ ánh đèn đến da. Nếu bạn đến gần ánh đèn, đặc biệt là đèn bàn, đèn ngủ và đèn trên cao – ánh sáng và nhiệt phát ra có thể khiến tình trạng khô da trở nên trầm trọng hơn.
Bóng đèn halogen được chứa đầy khí trơ và halogen. Các nhà nhà sản xuất đã nghiên cứu và thêm vào bóng đèn các chất để hạn chế tác hại của tia UV. Tuy nhiên chúng ta sẽ không biết được nó hạn chế được bao nhiêu phần trăm tác động của tia UV tới da . Vì vậy, giống như bóng đèn huỳnh quang, ta nên hạn chế tiếp xúc gần với ánh đèn. Đèn LED không phát ra tia tử ngoại do đó đây là nguồn sáng an toàn hơn cho da.
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính cũng có tác dụng không tốt với làn da của bạn
Bởi tác hại của các tia cực từ ánh đèn đối với da nên cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cảnh báo người tiêu dùng về việc sử dụng đèn tia cực tím vì bức xạ UV phát ra.
Da tiếp xúc với các loại ánh đèn chứa tia UV này dễ bị một số bệnh như ban đỏ, ung thư da, khô da sắc tố, sạm đen, mụn,…
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, tivi… là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm. Việc tiếp xúc với HEV thường xuyên dễ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn và làm tăng sắc tố da.
Đặc biệt, đối với các chị em làm văn phòng, ánh sáng xanh là kẻ thù nguy hại. Bởi các bạn đều tiếp xúc với máy tính hàng ngày. Với bước sóng khá dài, ánh sáng xanh có khả năng tấn công sâu vào da hơn cả tia UV.
Nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng trước khi bật các loại đèn.
Bôi kem chống nắng mấy lần một ngày?
Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không? Đến đây chắc hẳn các bạn đều đã rõ. Vậy kem chống nắng ngày bôi mấy lần thì đủ?
Trên thực tế, tác dụng của kem chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian, đặc biệt là khi da phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng và không có đồ bảo vệ che chắn. Vì vậy chúng ta cần bôi kem chống nắng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu:
- Trường hợp tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
- Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời, ra nhiều mồ hôi và không có đồ bảo vệ thì nên chọn loại kem chống nắng kháng nước và thoa kem lại sau mỗi 80 phút.
- Nếu ngồi trong nhà/ văn phòng nhưng gần cửa sổ, cửa kính thì cứ 2 giờ thoa kem chống nắng lại 1 lần.
Kem chống nắng cần được bôi lại nhiều lần để đạt hiệu quả tốt nhất
Lưu ý:
-
- Nên chọn loại kem chống nắng phù hợp với đặc điểm làn da.
- Khi thoa kem chống nắng cần đảm bảo tay sạch.
- Mỗi lần thoa cần lấy lượng vừa đủ, không bôi quá nhiều hoặc quá ít. Bởi vì nếu kem chống nắng quá ít sẽ không đủ hiệu quả bảo vệ da, quá nhiều sẽ làm da bị bí, dễ đổ nhiều dầu, tắc lỗ chân lông, lâu ngày hình thành mụn.
- Không chỉ vùng mặt, bạn còn cần bôi kem chống nắng ở những bộ phận khác như cổ, tay, chân, sau tai, lưng, vai,…
- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 20 – 30 phút.