Theo nhiều nghiên cứu khoa học, súc họng bằng nước muối hằng ngày có thể giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp, hỗ trợ giảm đau họng nhẹ, giảm rát họng, cân bằng trạng thái pH của niêm mạc và lớp chất nhầy trên bề mặt niêm mạc họng. Cũng như rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng, nhờ vào tác dụng kiềm hóa, nước muối làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn.
Nhiều người cho rằng pha nước muối súc họng càng mặn thì tính sát trùng, sát khuẩn sẽ càng cao, nên đã pha nước muối rất mặn để súc miệng hàng ngày. Tuy nhiên việc làm này lại vô tình gây tổn thương niêm mạc vùng họng khiến họng khô rát, thậm chí trầy xước, chảy máu vùng họng, nguy hiểm hơn. Chỉ nên súc họng 3 lần/ngày. Súc họng thường xuyên bằng nước muối sinh lý, tốt nhất với dung dịch Chlorhexidine gluconate, là dung địch được WHO và các bác sĩ khuyến nghị sử dụng trong nước súc miệng để diệt vi rút.
Súc họng nước muối bảo vệ bạn khỏi COVID-19?
Nhiều người cho rằng chỉ cần súc họng bằng nước muối, hoặc nhỏ mũi bằng nước muối cũng có thể phòng ngừa được COVID-19. Song, các chuyên gia y tế cho biết, chưa có bằng chứng cho thấy việc thường xuyên nhỏ mũi, súc họng bằng nước muối và nước sẽ bảo vệ bạn chống lại hoặc chữa khỏi bệnh do COVID -19 gây ra.
Trước khi virus SARS-CoV-2 xâm nhập xuống phổi và gây ra các biến chứng nguy hiểm thì phải đi qua mũi, miệng, sinh sôi ở vùng hầu họng. Sau một thời gian ủ bệnh, virus mới di chuyển xuống đường hô hấp dưới là phổi, phế quản. Vì thế, nếu bảo vệ tốt “chốt chặn” đầu tiên này bằng cách súc miệng, súc họng sát khuẩn, sẽ giúp hỗ trợ phòng bệnh tốt hơn.
Một số loại nước muối [hay dung dịch NaCL] được sử dụng phổ biến, cần nhận biết và phân loại như sau:
Nước muối sinh lý: là dung dịch nước muối được pha chế với tỷ lệ NaCL tinh khiết/nước cất là 0,9%. Tức 1 lít nước cất với 9g natri chloride tinh khiết. Nên chọn thương hiệu có uy tín để sử dụng hằng ngày.
Nước muối ưu trương: là dung dịch nước muối có tỷ lệ NaCL tinh khiết/nước cất cao hơn 0,9%. Nồng độ NaCL càng cao thì độ ưu trương càng mạnh. Một số chuyên gia nước các nước châu u có nghiên cứu cho thấy, ở nồng độ muối cao hơn [1,5%] là môi trường không thuận lợi, ức chế được xấp xỉ 100% virus corona và rất nhiều loại bệnh viêm nhiễm do virus khác. Nhưng nên có ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng.
Nước muối nhược trương: là dung dịch nước muối có tỷ lệ NaCL tinh khiết/nước cất thấp hơn 0,9%. Nồng độ NaCL càng thấp hơn nhiều thì dung dịch càng nhược trương. Loại này thường dùng để rửa mũi khi sổ mũi, nghẹt mũi, hoặc xông vùng mũi, họng… có thể dùng được cho trẻ em.
Nước muối tự pha: pha nước với muối sạch [muối hạt, muối tinh luyện…] tại nhà rất khó để định lượng bao nhiêu là đủ, mặn quá thì không tốt cho sức khỏe còn gây hại cho vùng hầu họng và không tốt cho người bị tăng huyết áp, bệnh thận; nhạt quá sẽ ít tác dụng sát khuẩn và trung hòa pH.
Súc họng chứ không chỉ súc miệng
Việc súc miệng rất quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, súc họng không phải ai cũng nghe và chưa thực sự phổ biến. Điều này dẫn tới việc nhầm lẫn giữa súc miệng và súc họng có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe.
Súc miệng là sử dụng dung dịch tại khoang miệng để vệ sinh các bộ phận trong khoang miệng như răng, nướu, lưỡi, má trong, giảm hình thành mảng bám răng và các bệnh về răng nướu như nha chu, loét miệng, sâu răng…
Súc họng là biện pháp tuyệt vời giúp giảm nhanh chóng triệu chứng, phối hợp tăng cường hiệu quả điều trị bệnh lý đường hô hấp trên từ khu vực họng, amidan, thanh quản để ngăn xâm lân xuống đường hô hấp dưới và gây ra các nguy cơ biến chứng.
Dùng khoảng 5ml nước muối và để dung dịch xuống sâu nhất vùng cổ họng mà bạn có thể chịu được. Mỗi lần khoảng 2 phút, trong đó có 3 lần đưa xuống họng, mỗi lần khoảng 15 giây, để các hoạt chất phát huy tác dụng. Không nên để lâu thì nước súc miệng sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho niêm mạc miệng. Sử dụng đều đặn nhưng không được lạm dụng.
Các chuyên gia y tế cũng chỉ ra rằng hơn 80% trường hợp viêm họng là do virus gây nên. Do đó, để tiêu diệt tác nhân gây ra viêm, các mầm bệnh và tránh bội nhiễm nên sử dụng dung dịch sát khuẩn họng [súc họng hoặc xịt họng] chuyên biệt.
Đừng quên Tuân thủ nguyên tắc 5K, đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, chế độ dinh dưỡng và vận động nâng cao sức đề kháng… để có thể phòng bệnh tốt nhất, tự bảo vệ bản thân để cùng chung tay đẩy lùi đại dịch!
Nước muối sinh lý có giống với những loại nước muối tự pha tại nhà? Nhiều người vẫn chưa phân biệt được sự khác nhau và những điểm nổi bật của riêng của nước muối sinh lý súc miệng. Nước muối sinh lý cũng được pha bởi hai thành phần là muối và nước. Tuy nhiên, muối và nước này hoàn toàn không giống với nước và muối sử dụng hàng ngày. Muối dùng để pha đều là muối sạch và phải đảm bảo đạt chuẩn, tinh khiết theo quy định về muối dùng trong y tế. Nước dùng hằng ngày còn lẫn rất nhiều tạp chất, nước dùng trong sản xuất nước muối sinh lý phải hoàn toàn tinh khiết, được lọc và tiệt khuẩn qua hệ thống lọc nước đảm bảo.
Nước muối sinh lý còn được pha với nồng độ chuẩn 0.9%. Điều đó tương đương với 9g muối NaCl được pha với 1 lít nước tinh khiết. Với nồng độ này, nước muối sinh lý tạo môi trường đẳng trương. Tức là xấp xỉ với nồng độ các dịch trong cơ thể. Vì thế, khi tiếp xúc với cơ thể, nước muối sinh lý không tạo ra các kích ứng, ngứa xót như những loại dung dịch nước muối tự pha với nồng độ không chuẩn. Như vậy, nước muối sinh lý có thành phần, nồng độ và độ vô khuẩn khác với nước muối tự pha. Do đó, tác dụng súc miệng của dung dịch này hoàn toàn tốt hơn nhiều so với nước muối tự pha tại nhà.
2. Nước muối sinh lý súc miệng có tốt không?
Nước muối sinh lý vẫn thường quen thuộc với những tác dụng như: Nhỏ mắt, rửa mũi, rửa vết thương hở, rửa mặt, … Tuy nhiên, bạn đã bỏ qua một tác dụng hữu hiệu của nước muối sinh lý, đó là vệ sinh miệng và họng. Trong giai đoạn dịch bùng phát, song song với việc thực hiện các biện pháp phòng chống dịch bệnh khác, súc miệng hàng ngày luôn là một trong những khuyến cáo ưu tiên của Bộ Y tế.
Súc miệng bằng nước muối là giải pháp bảo vệ sức khỏe hoàn hảo lúc này. Sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng lại càng gia tăng khả năng chăm sóc khoang miệng – họng. Đồng thời giảm thiểu tối đa những nguy cơ lây nhiễm bệnh dịch bệnh qua đường khoang miệng và họng.
Nước muối sinh lý còn đảm bảo an toàn và không có những tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng. Bởi thành phần tự nhiên an toàn, nồng độ với dịch đẳng tương của cơ thể. Nhiều chuyên gia y tế và những nhà chuyên môn cũng đưa ra những lời khuyên sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng và họng. Thay vì dùng nước muối tự pha chưa đạt hiệu quả cao mà lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Sử dụng nước muối sinh lý được sản xuất bởi các công ty Dược phẩm có uy tín là sự lự chọn sáng suốt cho bạn.
3. Súc miệng bằng Nước muối sinh lý có tác dụng gì?
Nước muối sinh lý đã được chứng minh với nhiều tác dụng khác nhau trong việc chăm sóc cơ thể. Với việc dùng nước muối sinh lý súc miệng: Tác dụng bảo vệ răng, miệng và hạn chế các bệnh về đường hô hấp đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người sử dụng. Với cơ chế rửa trôi nhanh các loại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại. Súc miệng bằng nước muối sinh lý cuốn trôi những lớp mảng bám, dịch trơn nhầy, với những lợi ích sau:
- Loại bỏ mùi hôi trong hơi thở: Nước muối giúp loại bỏ phần lớn các loại vi khuẩn và vi sinh vật gây hôi miệng. Mảng bám thức ăn hay những lớp nhầy là vị trí khu trú của vi khuẩn cũng được làm sạch.
- Hạn chế viêm nhiễm, loét rát vùng miệng – họng: Làm sạch vùng miệng-họng, tạo sự thông thoáng, ngăn chặn các yếu tố gây bệnh viêm loét.
- Làm chắc nướu
- Hỗ trợ điều trị nhanh các triệu chứng đau, rát họng: Súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp làm dịu mát họng, làm giảm cảm giác đau rát. Tạo môi trường khoang miệng-họng sạch sẽ, ngăn vi khuẩn gây bệnh sinh sôi và phát triển. Đồng thời giúp tăng sinh các tế bào mới, mau lành vết thương.
4. Cách súc miệng bằng nước muối sinh lý hiệu quả
- Súc miệng đúng cách cũng góp phần tăng tác dụng của nước muối sinh lý. Mỗi lần súc miệng, ngậm một ngụm nước muối vừa đủ, ngửa cổ, và tiến hành làm sạch họng. Sau đó lại ngậm giữ một lúc, làm lại thao tác này như thế 2-3 lượt trong 1 lần súc miệng – họng.
- Nên giữ thói quen súc miệng – họng hàng ngày, mỗi ngày súc từ 2-3 lần. Bạn sẽ cảm nhận được những tác dụng hiệu quả của sức khỏe miệng-họng.
- Không nên súc miệng quá ít hoặc quá nhiều lần trong ngày. Trong mỗi lần súc, không nên nhổ ngay mà giữ nước trong miệng với thời gian đủ lâu [Khoảng 1 phút]. Như thế, nước muối sinh lý mới có đủ thời gian tiếp xúc toàn bộ khoang miệng và phát huy được tác dụng tốt nhất.
- Nhiều người thường súc miệng mà quên súc họng. Điều này cũng làm giảm khả năng ngăn ngừa lây nhiễm của nước muối sinh lý. Phần dịch nhầy và những tác nhân bám dính ở niêm mạc họng nên được loại bỏ.
Sử dụng nước muối sinh lý Quốc Dân thường xuyên sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe hô hấp và ngăn ngừa kịp thời những tác nhân gây hại. Bài viết trên đã cung cấp cho bạn một số thông tin bổ ích về tác dụng của nước muối sinh lý súc miệng. Hy vọng giúp bạn đọc có thêm những phương pháp chăm sóc sức khỏe gia đình và bản thân tốt hơn.