Việc tập gym hiện nay đã trở nên quá phổ biến, người người nhà nhà đều tập gym. Bạn cũng muốn tập nhưng chưa biết tập thế nào, muốn tham khảo bảng giá PT để cân nhắc thuê PT để lên lộ trình luyện tập hiệu quả. Thế thì bài viết này đích thực là dành riêng cho bạn rồi. Cùng Fit Studio vén màn Bảng giá PT gym và cách chọn PT cực chuẩn chỉnh ngay sau đây nhé!
Mục lục xem nhanh
1. Bảng giá PT gym mới nhất hiện nay
Việc thuê PT gym là rất cần thiết, họ sẽ hướng dẫn bạn cách thao tác đúng, lên lộ trình tập hàng tuần, hàng tháng, chế độ ăn phù hợp để bạn sớm ngày đạt được body đúng như mong muốn. Thế nhưng, đối với các bạn học sinh sinh viên, mới đi làm chưa có nhiều kinh phí thì mức giá thuê PT chính là vấn đề rất được quan tâm. Sau đây là bảng giá thuê PT mới nhất, bạn tham khảo nhé:
Bảng giá PT gym mới nhất hiện nayGiá thuê PT/giờPT ở trung tâm cao cấp600.000 – 900.000 đồng/buổiPT ở trung tâm tầm trung400.000 – 750.000 đồng/buổiPT ở câu lạc bộ bình dân200.000 – 300.000 đồng/buổiPT tự do250.000 – 650.000 đồng/buổiPT theo nhóm2.500.000 đồng/tháng/nhóm 3 – 5 ngườiPT online1.000.000 đồng/tháng/nhóm 6-9 người
2. Mách bạn cách chọn cách chọn PT cực chuẩn chỉnh
Bên cạnh giá cả, bạn cần chú ý nhiều yếu tố để chọn được PT phù hợp với nhu cầu của bản thân. Gợi ý chi tiết cách chọn chuẩn chỉnh cho bạn đây ạ:
2.1. Chú ý hình thể của huấn luyện viên
Thực tế, ta không nên nhìn vào hình thể của PT để đánh giá xem chuyên môn của họ tốt hay không. Nhưng bạn không thể có động lực tập luyện nếu như thậm chí PT của bạn còn chẳng có hình thể đẹp. Vì thế, chọn PT có hình thể cân đối, không cần đẹp quá để thúc đẩy bản thân tập luyện chăm chỉ hơn nhé.
2.2. Đừng quên chuyên môn và kiến thức của PT
Một PT giỏi sẽ phải có kiến thức chuyên sâu và nắm rõ mọi bài tập cũng như lên được lộ trình tập phù hợp cho bạn. Để ý nghe bài giảng của họ, kinh nghiệm và bằng cấp mà họ có để xem họ có đủ tốt để lựa chọn không.
2.3. Hãy chọn PT truyền cảm hứng cho bạn
Tham khảo: TẠI SAO NÊN TẬP CÙNG VỚI PT Khi Bạn Đến Phòng Gym?
Nếu chọn được PT có chung sở thích hoặc mục tiêu, tính cách,… thì bạn rất dễ giao tiếp và luyện tập. Họ còn truyền cảm hứng cho bạn nữa thì quá là ok luôn, khỏi sợ bỏ bữa tập làm gián đoạn lộ trình và sớm ngày sở hữu body như ý thôi bạn ơi.
2.4. Giá cả thuê theo giờ/tháng
Cuối cùng, hãy dựa trên khả năng chi trả của bản thân mà lựa chọn PT thích hợp. Tập gym là một hành trình dài lâu, đòi hỏi sự kiên nhẫn và chăm chỉ, đừng vội vàng muốn đẹp nhanh mà tốn một đống tiền thuê PT xịn sò, vì chủ yếu vẫn là ở bản thân bạn thôi, bạn nhé!
Hy vọng là giải đáp chi tiết về Bảng giá PT gym và cách chọn PT cực chuẩn chỉnh này sẽ hữu ích cho bạn. Đừng quên để lại bình luận ngay bên dưới để được hỗ trợ tư vấn kịp thời, hoàn toàn miễn phí khi có vướng mắc bạn nhé. Chúc bạn luyện tập thành công và nhanh chóng đạt được body như ý!
Câu hỏi tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng luôn là thắc mắc của những người mới bắt đầu tập gym? Nếu bạn có cùng băn khoăn trên, hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Những thông tin trong bài viết của chuyên mục Kiến thức thể hình dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị được về mặt tài chính cũng như những vấn đề liên quan trước khi quyết định bắt đầu tập gym.
1. Tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng?
Tất cả những ai có ý định đi tập gym đều muốn biết số tiền cần phải trả hàng tháng cho hoạt động này là bao nhiêu. Trước tiên chúng ta cần biết về các phân khúc của phòng gym. Các phân khúc bao gồm phòng gym bình dân, phòng gym tầm trung và phòng gym cao cấp.
1.1. Phòng gym bình dân
Tập Gym ở phòng bình dân hiện nay có giá dao động từ 300.000 - 350.000 đồng/tháng. Những phòng gym này thường xuất hiện tại vùng nông thôn hoặc ngoại ô thành phố. Tuy nhiên ở các thành phố lớn như TP.HCM, phân khúc này vẫn phổ biến cho những người có thu nhập thấp. Ví dụ như sinh viên.
Chính vì có mức giá tương đối thấp thấp nên cơ sở hạ tầng của các phòng gym bình dân không được đầu tư cao cấp. Ngoài ra số lượng và chất lượng thiết bị ở đây thường hạn chế và chỉ nằm ở mức ổn. Một ví dụ điển hình đó là phòng gym bình dân không có nhiều các loại máy tập hiện đại như selectorized hay leverage.
1.2. Phòng gym tầm trung
Phân khúc phòng gym tầm trung phổ biến với nhiều đối tượng gymer hơn so với phòng gym bình dân. Giá tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng ở những nơi này thường dao động từ trên 400.000 - dưới 1.000.000 đồng/tháng. Những phòng gym có phần nội ngoại thất và trang thiết bị được chăm chút cao cấp hơn. Số lượng và sự đa dạng thiết bị tập luyện có thể đáp ứng gần như tất cả nhu cầu tập luyện của mọi thành viên.
1.3. Phòng gym cao cấp
Phòng gym cao cấp là loại hình dịch vụ đang nở rộ thời gian gần đây. Đặc biệt là tại các thành phố lớn nơi người dân có thu nhập cao như TP.HCM. Giá tập gym ở những phòng tập loại này là từ 1.000.000 đồng/tháng trở lên. Giá sẽ thay đổi tùy thuộc vào các gói dịch vụ đi kèm. Giá càng cao thì khách hàng càng nhận được nhiều tiện ích khi tập luyện. Ví dụ như hồ bơi, PT riêng, dịch vụ xông hơi... Những tiện ích/dịch vụ này chính là yếu tố đẩy chi phí của gói tập lên cao.
Phòng gym cao cấp có những tiện ích đi kèm
Thông thường, mức giá khoảng 1 triệu đồng/tháng là mức giá của gói tập cơ bản nhất. Gói này sẽ không bao gồm các dịch vụ đặc biệt đi kèm. Bản thân phòng gym cao cấp cũng có không gian rộng rãi hơn, thiết bị tập luyện cũng như cơ sở hạ tầng hiện đại hơn so với những phân khúc còn lại.
Những loại phòng tập gym ở trên đều có đầy đủ tất cả các thiết bị tập luyện từ cơ bản đến nâng cao như: máy tập chạy bộ đa năng, máy tập thể dục đạp xe, máy chạy thể dục, giàn tập tạ, dây thừng, máy kéo tạ, ghế tạ,... chỉ là chúng khác nhau ở không gian, vị trí, chất lượng thiết bị và dịch vụ.
Trên đây chúng ta chỉ mới tìm hiểu chi phí cho phòng gym hàng tháng. Đây chỉ là một phần câu trả lời tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng. Ngoài ra bạn cũng cần quan tâm đến các chi phí khác khi tập gym.
2. Những chi phí khác khi tập gym
2.1. Chi phí cho dinh dưỡng
Ngoài việc đóng tiền cho phòng tập gym để được sử dụng các thiết bị và tập luyện các bài tập gym, bạn còn cần phải đầu tư một khoản tiền cho chế độ ăn uống. Đối với những người đã tập luyện được một thời gian và có lượng cơ tương đối, chi phí cho ăn uống vào khoảng 100 nghìn/ngày. Số tiền này áp dụng cho nam giới và chưa bao gồm thực phẩm bổ sung. Có một điều cần biết đó là bạn càng có nhiều cơ bắp thì càng tốn nhiều tiền để duy trì lượng cơ này. Bởi vì khi đó cơ thể sẽ cần nhiều thức ăn [calo] hơn để duy trì cơ cũng như các chức năng sống. Nếu bạn là nữ thì chi phí ăn uống trong quá trình tập gym sẽ ít hơn 100 nghìn/ngày.
Ngoài vấn đề ăn uống thì còn một loại chi phí về dinh dưỡng mà bạn cũng cần quan tâm khi tìm hiểu tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng. Đó là chi phí cho thực phẩm bổ sung. Đây là yếu tố không bắt buộc khi bạn tham gia tập luyện. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung có rất nhiều ưu điểm mà thức ăn tự nhiên không thể thay thế được. Thông thường các loại thực phẩm bổ sung sẽ có giá từ 500 nghìn - 3 triệu đồng/hộp. Mức giá này sẽ thay đổi tùy thuộc vào từng dòng thực phẩm bổ sung khác nhau. Ví dụ như các sản phẩm bột whey thường có giá từ 1 - 3 triệu.
Thực phẩm bổ sung là điều cần thiết cho gymer để phát triển và duy trì cơ
Xem thêm:
2.2. Chi phí cho phụ kiện tập gym
Những người mới tập gym còn cần đầu tư một khoản tiền nữa cho các loại phụ kiện. Ví dụ như bao tay tập gym, giày tập gym và đai lưng. Thông thường, các loại phụ kiện gym này sẽ có giá khoảng vài trăm nghìn 1 món.
Gymer cũng nên đầu tư vào các phụ kiện tập gym
2.3. Chi phí tập cùng huấn luyện viên cá nhân riêng
Đối với trường hợp này, đòi hỏi những người đã có mục tiêu xác định rõ ràng cho việc tập luyện của mình. Đồng thời, tài chính là yếu tố cực kì quan trọng. Vì thông thường, một buổi tập cùng huấn luyện viên sẽ dao động từ 300.000 – 1.000.000 đồng cho duy nhất một buổi tập tùy vào kinh nghiệm và trình độ chuyên môn của huấn luyện viên hoặc chất lượng dịch vụ phòng gym bạn chọn.
3. Lợi ích của việc tập gym
- Giúp tăng cường sức khỏe tuyệt vời
- Gym cho bạn vóc dáng mơ ước, thân hình cân đối
- Góp phần làm chậm quá trình lão hóa nếu đều đặn tập gym mỗi ngày
- Hỗ trợ giúp tăng cân hoặc giảm cân nhanh chóng hiệu quả
- Giảm stress, giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống
Chúng ta đã cùng tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng. Như bạn đã thấy, chi phí tập gym không chỉ bao gồm tiền phòng tập mà còn là tiền đầu tư vào vấn đề dinh dưỡng và phụ kiện.
Trước khi tập luyện với bất kỳ bộ môn nào, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ về nó, tập gym cũng vậy. Mỗi thể trạng khác hau phù hợp với các môn thể thao khác nhau. Hãy tìm hiểu và chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất nhé. Bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị như may chay bo, xe đạp tập thể dục để tập luyện tại nhà nếu chưa tìm được phương pháp tập luyện nào thích hợp. Đây là các sản phẩm hỗ trợ rèn luyện sức khỏe dễ tập luyện, phù hợp với nhiều lứa tuổi. Kết hợp với ghế mát xa mỗi tối giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Các thiết bị này sẽ chăm sóc toàn diện cho sức khỏe của bạn và gia đình.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Giá tập gym có thể khác nhau tùy vào từng vị trí và địa phương khác nhau. Tuy nhiên, phần lớn các phòng gym đều có giá cả phải chăng và đa dạng để phù hợp với nhiều ngân sách khác nhau.
Việc nên tập tại phòng tập gym hay tập tại nhà sẽ phụ thuộc vào mục đích và sở thích của từng người. Phòng tập gym có nhiều thiết bị và không gian rộng hơn để tập luyện cùng với sự hướng dẫn từ huấn luyện viên. Tuy nhiên, tập tại nhà cũng có thể giúp tiết kiệm thời gian và tiền bạc.