Uống collagen nhiều có tốt không

Tôi năm nay 38 tuổi và đang dự định mua sản phẩm bổ sung Collagen để uống. Nhưng, tôi băn khoăn không biết uống Collagen có tác dụng phụ không? (Chị Hoàng Anh, Hà Nội)

Chắc hẳn, nhiều chị em cũng có thắc mắc tương tự như trên. Hiện nay, uống Collagen dần trở thành xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều người hưởng ứng. Tuy nhiên, áp dụng như thế nào để đạt được hiệu quả và an toàn thì không phải ai cũng biết.

1. Thắc mắc uống Collagen có tác dụng phụ không?

Collagen mang đến rất nhiều lợi ích, trong đó tác dụng với làn da được nhiều chị em chú ý. Cụ thể, Collagen là một trong những “chìa khóa” quyết định sự đàn hồi của da. Theo thời gian, Collagen suy giảm dần về chất lượng và số lượng, khiến da nhanh nhăn nheo và khô ráp. Bổ sung Collagen bằng đường uống chính là cách để phái đẹp sở hữu làn da căng mịn và trẻ trung.

Tuy nhiên về lâu dài thì việc uống Collagen có tác hại gì không? Tính an toàn khi dùng sản phẩm vẫn được rất nhiều chị em quan tâm.

Các chuyên gia cho rằng, uống Collagen vẫn gặp phải tác dụng phụ nếu rơi vào các trường hợp sau:

• Lạm dụng hoặc sử dụng không đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Lựa chọn sản phẩm không phù hợp, cơ địa không thích ứng.
• Collagen không gây ra tác dụng phụ, nếu gây ra một vài phản ứng thì rất có thể do ảnh hưởng từ thành phần khác trong sản phẩm.
• Sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, kém chất lượng.

Hầu hết các trường hợp uống Collagen gây ra tác dụng phụ chủ yếu do dùng sai cách hoặc sản phẩm không đạt chuẩn chất lượng.

Dù là nguyên nhân nào thì phái đẹp vẫn nên nắm rõ tác dụng phụ, để từ đó chú ý hơn trong việc lựa chọn và sử dụng sản phẩm Collagen.

2. Điểm danh 6 tác dụng phụ do uống Collagen sai cách

Dưới đây là những tác dụng phụ phổ biến khi các chị em dùng Collagen sai cách:

2.1. Dư thừa canxi

Thông thường, mức canxi trung bình của mỗi người dao động từ 8,5 - 10,2 ml/dL. Đối với sản phẩm Collagen chiết xuất từ cá, da heo hoặc bò, nếu không trải qua quá trình thủy phân thì có thể cung cấp hàm lượng canxi cao hơn so với Collagen thủy phân thông thường. 

Nếu bạn sử dụng loại Collagen chưa được thủy phân thì lượng canxi trong cơ thể tăng lên một cách nhanh chóng, dẫn đến tình trạng thừa canxi với biểu hiện như: chóng mặt, buồn nôn và nôn, mệt mỏi, đau xương, táo bón hoặc nhịp tim bất thường. 

2.2. Khiến cơ thể mẫn cảm

Trên thực tế, tùy theo cơ địa của mỗi người, phản ứng khi bổ sung Collagen qua đường uống có thể khác nhau. Nhiều người khi uống Collagen vào hiếm khi gặp tác dụng phụ. Song, có nhiều chị em vì cơ thể không tương thích với một số thành phần trong sản phẩm mà gặp biểu hiện khó chịu như:

• Ngứa ran hoặc ngứa trong miệng. 
• Đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn. 
• Chóng mặt, choáng váng và ngất xỉu.
• Phát ban, nổi mẩn đỏ hoặc nổi mề đay. 
• Thở khò khè, nghẹt mũi và khó thở.
• Sưng môi, mặt, lưỡi và cổ họng. 

Collagen được cấu thành từ các acid amin, nếu dùng quá liều có thể khiến người dùng mệt mỏi, cơ thể dị ứng và mẫn cảm.

2.3. Kích thích hình thành mụn 

Theo nghiên cứu, hàm lượng Collagen được hấp thụ tối đa vào cơ thể là 5000mg Collagen/ngày. Nếu chúng ta bổ sung quá mức này, lượng Collagen trở nên dư thừa, dẫn đến phản ứng nóng trong cơ thể, khiến người dùng bị nổi mụn nhọt. 

Ngoài ra, bản chất của hiện tượng nổi mụn khi uống Collagen còn phụ thuộc vào các yếu tố khác. Chẳng hạn:

• Lựa chọn loại Collagen không phù hợp với cơ thể. 
• Uống Collagen trong thời gian dài nhưng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học thì tình trạng mụn vẫn xuất hiện như bình thường. 
• Với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, nếu uống Collagen có nguồn gốc từ cá biển thì gặp phải tình trạng dị ứng, nổi mề đay, nổi mụn và phát ban trên cơ thể. 

2.4. Tăng cân 

Đối với các chị em, đẹp da nhưng phải đẹp dáng thì mới có thể tự tin tỏa sáng. Do đó, cân nặng sau khi uống Collagen cũng đáng được quan tâm. 

Các chuyên gia khẳng định rằng, mặc dù Collagen là một dạng protein nhưng khác với protein trong thịt. Collagen không làm phái đẹp tăng cân như khi ăn thịt thông thường.

Sở dĩ một số sản phẩm Collagen khiến người dùng tăng cân nhanh là do các yếu tố:

• Sản phẩm bổ sung Collagen chiết xuất từ da, mô của lợn, bò hoặc gà với hàm lượng chất béo cao. Nếu uống quá nhiều chắc chắn sẽ gây tăng cân. 
• Sản phẩm bổ sung Collagen còn chứa chất điều vị khác (như chất tạo ngọt, acid...). Nếu bổ sung chúng với hàm lượng lớn và trong thời gian dài thì nguy cơ tăng cân là rất cao.

Một số sản phẩm uống Collagen bổ sung nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất có thể khiến phái đẹp tăng cân.

2.5. Nguy cơ có hại cho thận

Trong Collagen chứa một loại axit amin, được gọi là Hydroxyproline. Khi đi vào cơ thể, Hydroxyproline chuyển đổi thành Oxalate, dẫn đến gia tăng mức bài tiết Oxalate trong nước tiểu nên có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. 

Ngoài ra, Collagen cơ bản là một dạng của protein nên cần nhiều thời gian để cơ thể phân tách và hấp thụ từ từ. Nếu bạn uống quá nhiều Collagen trong một lần sử dụng hoặc uống sai liệu trình thì gây ra tình trạng dư thừa. Hậu quả là thận phải “ra sức” làm việc để đào thải lượng Collagen tồn đọng ra ngoài, về lâu dài sẽ làm suy giảm chức năng của thận. 

2.6. Ảnh hưởng đến vị giác

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, các sản phẩm Collagen chiết xuất từ cá biển hoặc bò thường có mùi khá tanh, vị khó uống. Do đó sau khi sử dụng, một số người dùng cảm thấy mùi vị khó chịu trong miệng, có thể ảnh hưởng đến vị giác, gây buồn nôn.

Để giảm mùi khó chịu, chị em nên uống Collagen chất lượng cao và trộn chung với thức uống có vị ngọt hoặc vị trái cây.

3. Hướng dẫn uống Collagen đúng cách, tránh tác dụng phụ

Để không phải lo lắng uống Collagen có tác dụng phụ không, phái đẹp nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Lựa chọn sản phẩm bổ sung Collagen từ thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 
• Uống Collagen đúng cách theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Tránh lạm dụng vì lãng phí và tiềm ẩn tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể.
• Không uống Collagen sau khi ăn no, cũng như không dùng Collagen chung với thực phẩm bổ sung canxi để hạn chế tình trạng thừa canxi. 
• Chị em nên uống Collagen trong vòng 3 tháng là đủ. Sau đó, ngưng lại trong 1 tháng để cơ thể tự hấp thụ trọn vẹn lượng Collagen, mang đến kết quả đẹp da tốt nhất. 
• Hãy tìm hiểu kỹ thành phần trong sản phẩm. Nếu là người dễ dị ứng, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để tránh tình trạng mẫn cảm.

Hơn hết, phái đẹp đừng quên bí quyết để luôn giữ nét thanh xuân là bảo toàn Collagen đa tầng, tức là vừa bảo vệ, vừa bổ sung và kích thích sản xuất Collagen cho làn da. Hiện nay, cơ chế này đã có mặt trong viên uống đẹp da RiTANA - một sản phẩm uy tín được sản xuất tại Mỹ.

Trong thành phần của RiTANA có chứa tinh chất P. Leucotomos và L-Glutathione giúp trung hòa gốc tự do và giảm hoạt động men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, nhờ vậy bảo vệ Collagen từ bên trong. Ngoài ra, dùng viên uống RiTANA cũng là cách bổ sung Collagen Peptide thủy phân và kích thích cơ thể tự sản xuất Collagen nội sinh hiệu quả, giúp cơ thể tự cân chỉnh lượng Collagen phù hợp với cơ thể.

Người dùng hãy an tâm vì 100% thành phần RiTANA được chiết xuất từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn tối đa.

Hàng triệu phụ nữ Việt đã sử dụng và đánh giá cao về sản phẩm. Tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm TẠI ĐÂY nhé!

Collagen uống nhiều có ảnh hưởng gì không?

Tại sao không nên uống collagen?

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu collagen?

Uống collagen lựu có tác dụng gì?