Trong thời gian gần đây, có một thắc mắc được nhiều người quan tâm và nhận được nhiều ý kiến phản hồi chính là liệu "ăn thịt bò khô có béo không"? Để giải đáp cho thắc mắc này, hãy cùng lắng nghe những chia sẽ bên dưới đây của mình để biết thêm thông tin chi tiết nhé !
Ăn thịt bò khô có béo không?
Protein trong thịt bò khô không tích mỡ thừa
Như các bạn đã biết, thịt bò giàu hàm lượng protein. Với cách giảm cân truyền thống, chúng ta thường ưu tiên rau nhiều hơn protein.
Tuy nhiên theo nghiên cứu của những nhà khoa học thì chế độ ăn nhiều đạm sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn so với chế độ giảm cân truyền thống. Mỗi 30 gram thịt bò sẽ chứa 15 gram protein, dưỡng chất này có tác dụng giúp cơ thể bạn nuôi dưỡng những cơ bắp, nhưng hoàn toàn không hề tích tụ mỡ thừa.
Thịt bò khô có lượng calo thấp
Trong thì bò khô chứa hàm lượng chất béo và calo rất thấp. Trong 30 gram thịt bò chỉ chứa 80 calo, trong khi đó lượng calo mỗi ngày mà bạn cần phải nạp cho cơ thể là 2000 calo. Do đó, thịt bò khô chỉ cung cấp khoảng 4% nhu cầu calo của cơ thể.
Thịt bò khô có thể là một thực phẩm giảm cân
Thịt bò khô thường được thấy trong thực đơn giảm cân của nhiều người, kết hợp cùng với những khẩu phần ăn khác và một chế độ sinh hoạt hợp lý. Thịt bò khô có thể sử dụng trước hay sau bữa ăn, ngoài ra nó còn được sử dụng để trộn với Salad. Đây không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn giúp bạn tạm thời ngăn chặn cơn đói mà không phải lo lắng sẽ làm bạn tăng cân.
Thịt bò khô chứa rất ít carbonhydrate
Bò kho chứa rất ít cacbonhydrat và saccarit., đây là 2 dưỡng chất khi kết hợp với nhau vào cơ thể sẽ gây dư thừa, từ đó chuyển hóa thành chất béo.
Thịt bò khô chứa ít chất béo
Đây là lý do mà thịt bò khô được ưa chuộng như hiện nay. Thịt bò khô chứa rất ít hàm lượng chất béo. Mỗi 1 oz [=28 gam] chỉ chứa có 0,5 gram chất béo. Bởi chất béo chứa lượng calo cao nên việc hàm lượng chất béo trong tthịt bò khô thấp cũng sẽ giảm lượng calo.
Nhưng chất béo không hoàn toàn có hại vì chúng sẽ giúp bạn hấp thụ vitamin hiệu quả hơn nên bạn được khuyên không loại bỏ hoàn toàn những chất béo ra khỏi thực đơn.
Những người không nên ăn thịt bò khô?
Thịt bò khô là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng. Nhưng không phải ai nên thưởng thức món ăn vặt này, đặc biệt là:
- Bệnh nhân có mỡ trong máu
- Bệnh nhân cao huyết áp
- Bệnh nhân viêm khớp, sỏi thận
- Phụ nữ mang thai.
Khô bò loại nào ngon, an toàn?
Đây là cũng là thắc mắc của nhiều khách hàng. Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm khô bò khác nhau nhưng có một sản phẩm đang rất được ưa chuộng và chiếm được cảm tình của rất nhiều khách hàng trên toàn thế giới đó chính là Khô bò Mỹ Jack Link's.
Khô bò Mỹ Jack Link’s được chế biến từ khối thịt bò nguyên chất tuyển chọn từ những phần cơ ngon nhất của chú bò Mỹ, tẩm gia vị đậm đà, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.
Các bạn có thể xem chi tiết sản phẩm này tại link : //www.hangngoainhap.com.vn/2101-kho-bo-my-jack-links-teriyaki-beef-jerky-92g.html .
Hi vọng với những chia sẽ trên đây của siêu thị Hàng Ngoại Nhập đã giải đáp được thắc mắc ăn thịt bò khô có béo không của nhiều bạn. Cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết !
Được biết đến là món ăn vặt ngon miệng và bổ dưỡng, khô bò là món ăn vặt được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bạn trẻ. Ngon là vậy nhưng không ít người đặt câu hỏi liệu ăn bò khô có béo không? Bò khô chứa những dưỡng chất gì? Để giải đáp thắc mắc của các bạn, hãy cùng ViGift tìm hiểu về món ăn vặt này nhé!>>> Xem Ngay
- Giải Đáp Ngay Thắc Mắc Ăn Bò Khô Có Béo Không, Có Giúp Giảm Cân Không?
- Cách Làm Bò Khô Miếng Nhâm Nhi Cùng Bạn Bè Mỗi Dịp Lễ Tết
- Bật Mí 4 Cách Làm Thịt Bò Khô Vừa Ngon Vừa Đơn Giản Ngay Tại Nhà
1. Ăn Bò Khô Có Béo Không?
Bò khô là món ăn vặt yêu thích của rất nhiều người. Trong “vương quốc ăn vặt” thì bò khô là món chiếm được nhiều sự ưu ái nhất, đặc biệt là bò khô tẩm. Bởi hương vị cay, mặn, ngọt được kết hợp hoàn hảo giúp thỏa mãn vị giác người ăn, đồng thời đây là một món ăn khá bổ dưỡng. Liệu ăn bò khô có béo hay không là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Và câu trả lời cho các bạn là không. Hãy cùng tìm hiểu vì sao ViGift có thể đưa ra đáp án như vậy nhé!
1.1 Chứa protein không tích mỡ thừa
Thịt bò là món ăn giàu hàm lượng protein. Với cách giảm cân truyền thống, chúng ta thường sẽ ưu tiên rau, củ, quả nhiều hơn việc cung cấp protein.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu cho thấy so với chế độ giảm cân truyền thống, thì việc nạp chất đạm có trong bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Trong 30 gram thịt bò sẽ chứa hàm lượng 15 gram protein. Dưỡng chất này có tác dụng giúp cơ thể nuôi dưỡng cơ bắp, nhưng đồng thời hoàn toàn không hề tích tụ mỡ thừa.
1.2 Chứa ít chất béo – Ăn thịt bò khô có tốt không
Hàm lượng chất béo có trong bò khô là rất ít. Mỗi 28 gam chỉ chứa 0,5 gram chất béo. Lượng chất béo như vậy sẽ không làm bạn phải lo lắng về vấn đề ăn bò khô có béo không. Ngoài ra chất béo thấp đồng nghĩa với lượng calo của thịt bò khô cũng thấp bởi calo là dưỡng chất có trong chất béo. Chất béo tuy làm tăng cân nhưng không hoàn toàn có hại. Vì dưỡng chất này sẽ giúp hấp thụ vitamin hiệu quả hơn nên việc loại bỏ hoàn toàn những chất béo ra khỏi thực đơn là không nên.
1.3 Lượng carbonhyrate ít – Ăn bò khô có béo không
Cacbonhydrat và saccarit là 2 loại dưỡng chất nếu kết hợp với nhau trong cơ thể sẽ gây dư thừa, từ đó chuyển hóa thành chất béo. Bò khô chứa rất ít hàm lượng 2 loại chất này. Trong 100 gram bò khô chỉ chứa 1/10 lượng carbohydrate tương đương với 10 gram.
1.4 Đây là loại thực phẩm có khả năng giảm cân
Câu trả lời cho thắc mắc mắc ăn thịt bò khô có béo không không chỉ mang đáp án phủ định. Mà thịt bò khô còn thường được đưa thực đơn giảm cân, kết hợp cùng với những khẩu phần ăn khác và chế độ sinh hoạt hợp lý. Món ăn phổ biến là thịt bò khô trộn salad. Món ăn này giúp tạm thời ngăn chặn cơn đói đồng thời vừa giúp ngon miệng bởi hương vị hấp dẫn của nó mà không phải lo lắng sẽ làm bạn tăng cân.
2. 100g Thịt Bò Khô Chứa Bao Nhiêu Calo? – Ăn Bò Khô Có Béo Không
Để giải đáp câu hỏi ăn bò khô có béo không một cách chắn chắn hơn, chúng ta cần biết được bò khô và các món ăn được kết hợp với bò khô có hàm lượng calo là bao nhiêu. Dưới đây là lượng calo cụ thể có trong 4 món ăn được biến tấu với bò khô được nhiều người biết đến.
2.1 Calo trong 100g bò khô sợi
Trong 100g thịt bò khô dạng miếng hay dạng sợi đều chứa khoảng 100 calo. So với lượng calo có trong tôm [99 calo/100g], thịt gà [239 calo/100g], thịt lợn [240 calo/100g], hay cá hồi [208 calo/100g] thì có thể thấy, calo có trong bò khô ở mức khá thấp.
2.2 Gòi bò khô bao nhiêu calo – Ăn bò khô có béo không
Gỏi là món ăn yêu thích của người miền Nam và gỏi bò khô là một món ăn rất phổ biến. Một suất gỏi bò khô sẽ chứa 20-30g bò khô, kết hợp với những nguyên liệu khác như gan phổi, đậu phộng, rau thơm, bánh mì chiên giòn,… Vì vậy, hàm lượng calo trong gỏi bò khô khá cao, ở mức 280 calo/suất.
2.3 Bánh mì bò khô bao nhiêu calo – Ăn thịt bò khô có tốt không
Ăn bò khô có béo không? Thêm cả bánh mì đầy chất tinh bột nữa có dễ lên cân? Bánh mì bò khô tuy là món ăn ngon miệng những nhiều ng vẫn hay lo lắng về 2 vấn đề trên. Theo nghiên cứu, lượng calo có trong bánh mì bò khô ở mức cao khoảng 323 calo. Nên bạn không phải lo lắng về vấn đề này quá nhiều.
Đây còn là món ăn có sự kết hợp tuyệt vời giữa vị thơm, mềm, giòn tan của bánh mì và vị ngọt ngọt, cay cay của bò khô. Một ổ bánh mì bò khô bao gồm bánh mì trắng, bò khô và các nguyên liệu khác như rau sống, dưa leo, nước sốt….
2.4 Nộm bò khô bao nhiêu calo
Nếu gỏi là món yêu thích của người miền Nam thì miền Bắc lại rất chuộng món nộm bò khô. Một phần nộm cỡ vừa có khoảng 30g thịt bò kèm với đu đủ xanh, cà rốt, su hào thái sợi, đường, muối giấm,… Giống như món gỏi, món nộm bò khô cũng chứa hàm lượng calo khá cao ở mức 230 calo/suất.
>>> XEM THÊM: Cách Làm Bò Khô Miếng Nhâm Nhi Cùng Bạn Bè Mỗi Dịp Lễ Tết
3. Những Ai Không Nên Dùng Khô Bò Để Đảm Bảo Sức Khỏe
Khô bò là món ăn ngon miệng và khá bổ dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể được thưởng thức món ngon này, đặc biệt là với những đối tượng sau.
- Những người bị huyết áp cao, lượng mỡ trong máu cao, mắc bệnh tim và thận: Vì bò khô là thực phẩm chứa nhiều cholesterol và có lượng muối cao. Nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ làm cơ thể bị sưng phù và tăng nguy cơ bị cao huyết áp .
- Phụ nữ mang thai: Thịt bò khô là món ăn có khả năng nhiễm khuẩn cao nếu quá trình chế biến không đảm bảo vệ sinh. Trong trường hợp này, thịt bò khô có thể chứa nhiều vi khuẩn listeria. Loại vi khuẩn này sẽ gây tiêu chảy, mắc các bệnh về đường ruột.
4.Chọn Mua Bò Khô Vigift Chất Lượng Đảm Bảo An Toàn – Ăn Thịt Bò Khô Có Tốt Không
Đặt mua tại ViGift để sở hữu món khô bò chất lượng, đảm bảo uy tín. Sản phẩm được làm từ 100% thịt bò tự nhiên, không chất phụ gia, chất bảo quản và được qua kiểm định vệ sinh an toàn thực phẩm. ViGift cam kết mang đến cho bạn sản phẩm bò khô thơm ngon, an toàn nhất.
ViGft là nơi cung cấp các món ăn đặc sản Đà Nẵng chất lượng. Tự háo cung cấp hơn 50 món đặc sản bao gồm các sản phẩm mặn, các loại trái cây sấy, các loại hạt, các loại mứt và mật ong bảo đảm an toàn thực phẩm. Đặc sản mặn là sản phẩm được khách hàng đặc biệt yêu thích và ưu tiên chọn mua. Các món ăn mặn như cá, mực ghẹ, được chọn lựa kỹ càng, sơ chế, tẩm ướt và chế biến theo quy trình khép kín, đảm bảo an toàn an toàn tuyệt đối cho người tiêu dùng.
- ViGift đưa những đặc sản vùng miền đến nhiều khách hàng trên toàn quốc qua nhiều hình thức và kênh bán hàng thông dụng.
- Tại đây nói không với thực phẩm kém chất lượng và không rõ nguồn gốc, cam kết chỉ có sản phẩm loại 1.
- Giá thành cực kỳ hợp lý cho nhiều phân khúc khách hàng. Chỉ giao động từ 30.000VNĐ đến 150.000VNĐ giúp khách hàng thoải mái lựa chọn
- Vigift cam kết nhận đổi trả hàng cho khách hàng trong khoảng thời gian nhanh nhất. Đảm bảo sản phẩm đến tay người tiêu dùng chất lượng và an toàn thực phẩm.
- Với những hình ảnh nổi bật của Đà Nẵng được in trên bao bì sản phẩm sẽ tạo nên một phần quà vô cùng thú vị khi gửi tặng đến người thân sau chuyến đi.
Bên cạnh đó ViGift còn là nơi hoàn hảo nếu bạn muốn tìm mua quà cho người thân yêu của mình. Hỗ trợ cung cấp dịch vụ đóng gói chuẩn làm quà với những món quà đẹp mắt, tỉ mỉ và sang trọng. ViGift sẽ trao tay bạn những thành phẩm hoàn hảo nhất.
Thông Tin Về Sản Phẩm
ViGift hiện có 2 loại khô bò với 2 mức giá khác nhau:
- [HỘP 500GR] Bò Khô Nguyên Miếng ViGift: 374.000 đồng
Bò Khô Nguyên Miếng Của ViGift Được Chế Biến Từ Những Mảng Bò Tươi Ngon. Được Chế Biến Cùng Với Xả, Đường, Muối, Tỏi, Ớt, Dầu Ăn. Màu Đỏ Óng Ánh Mà Còn Đậm Vị Thơm Ngon, Ngọt Của Thịt Bò. Bò Khô Nguyên Miếng Có Mùi Thơm Nhẹ, Hương Vị Ngọt Của Thịt Bò, Thơm Ngon Tự Nhiên
Bò Sợi Lá Chanh Của ViGift Được Chế Biến Từ Những Miếng Thịt Bò Tươi Ngon. Áp Dụng Công Nghệ Sấy Khô Nên Khô Bò Giữ Được Độ Giòn Bên Ngoài. Và Độ Mềm, Độ Ngọt Tự Nhiên Bên Trong Từng Thớ Thịt. Kèm Theo Hương Thơm Của Lá Chanh, Và Vị Cay The Của Ớt Tạo Nên Hương Vị Khó Có Thể Cưỡng Nổi.
Ngoài ra, ViGift còn có rất nhiều loại đặc sản Đà Nẵng như đặc sản mặn, đặc sản khô, mật ong, trái cây sấy, các loại hạt, các loại mứt… giá dao động chỉ từ 49.000vnđ đến 125.000vnđ /hộp. Hơn thế nữa, bạn có thể lựa chọn những đặc sản Đà Nẵng để làm quà tặng cho người thương nhé!
Thông tin liên hệ :
- Địa chỉ: 347 Nguyễn Văn Linh, Thanh Khê, Đà Nẵng [Gần sân bay và Chợ Cồn]
- Hotline : 0898.200.123
- Fanpage: ViGift.Vn – Đặc Sản Đà Nẵng Làm Quà
- Website: //vigift.vn/
- Shopee: //shopee.vn/dacsanvigift
- Lazada : //www.lazada.vn/shop/vigiftvn
Mua Đặc Sản Đà Nẵng – Làm Quà Gọi Ngay : 0898.200.123
Trên đây là những thông tin cụ thể về các dưỡng chất có trong bò khô. Hy vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc của nhiều bạn với câu hỏi liệu ăn bò khô có béo không. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!