Để có thể hạn chế tiêu thụ các hóa chất không tốt cho sức khỏe, các chuyên gia khuyến khích bạn nên sử dụng các loại thịt hữu cơ bất cứ lúc nào bạn có thể. Tuy nhiên, thịt hữu cơ thường có giá thành khá cao, chẳng hạn như thịt bò hữu cơ có giá gấp hai lần lượng thịt bò phi hữu cơ tương đương.
Nếu bạn đang muốn tiết kiệm ngân sách cá nhân, bạn có thể sử dụng thịt gà hữu cơ, đây là một trong những loại thịt chứa ít hóa chất và các nội tiết tố kích thích tăng trưởng nhất. Không những thế, giá thành của thịt gà hữu cơ cũng khá vừa phải nên bạn có thể dùng mà không cần lo lắng quá nhiều.
5. Thịt đã qua xử lý
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông có thói quen tiêu thụ thịt đã qua xử lý có lượng tinh trùng thấp hơn những người có chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, họ cũng có tỷ lệ tinh trùng dị dạng cao hơn mức bình thường đến 30%. Không những thế, thịt đã qua chế biến cũng là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến các loại bệnh tim mạch và thậm chí là ung thư.
Nếu chế độ ăn uống thường ngày của bạn có chứa nhiều các loại thịt đã qua xử lý, bạn sẽ rất có thể gặp khó khăn trong quá trình thụ thai. Không những thế, nếu bạn đang chịu ảnh hưởng của những vấn đề sức khỏe khác có tác động xấu đến chất lượng tinh trùng của bản thân, cơ hội được trở thành bố của bạn sẽ giảm sút trầm trọng.
Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến cho thịt đã qua xử lý không tốt cho sức khỏe là do loại thịt này không phải là thực phẩm tươi sống. Để có thể giúp bảo quản hoặc giúp tăng mùi vị của các loại thịt này, các nhà cung cấp thực phẩm đã phải thực hiện một số quy trình nhất định chẳng hạn như ướp muối, phơi khô, xông khói hoặc thậm chí thêm vào thịt các chất hóa học có tác dụng bảo quản thực phẩm.
Những loại thịt mà bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất là loại bỏ khỏi chế độ ăn uống hằng ngày trong quá trình này chính là: giăm bông, thịt xông khói, xúc xích Ý, xúc xích Pepperoni [một loại xúc xích sử dụng thịt bò và thịt heo trộn với tiêu], xúc xích, thịt heo đóng hộp Spam, xúc xích bologna, xúc xích cay Chorizo, thịt bò ướp hun khói Pastrami, thịt bò muối, patê, hamburger cũng như hầu hết các loại thịt đã qua chuẩn bị trước.
Các loại thịt tươi sống đều an toàn và phù hợp cho bạn sử dụng. Bên cạnh đó, thịt băm cũng được xếp vào danh sách thịt tươi vì việc băm nhỏ thịt không giống với việc chế biến được thực hiện ở các loại thịt kể trên. Nếu bạn nghi ngờ mức độ tươi sống của loại thịt bạn sử dụng, bạn nên kiểm tra phần nguyên liệu được cho thêm vào các loại thịt này trên bao bì để xác định rằng liệu món thịt bạn đang sử dụng đã qua chế biến hay chưa.
6. Sữa nguyên kem có tốt cho đàn ông muốn có con?
Một số loại sữa, đặc biệt là các loại sữa cung cấp bởi các nông trại áp dụng các kỹ thuật hiện đại, chứa hàm lượng lớn nội tiết tố nữ cũng như các loại nội tiết tố khác. Các nông trại này đã thêm các loại nội tiết tố này vào thức ăn của gia súc nhằm tăng sản lượng sữa. Các loại nội tiết tố, đặc biệt là nội tiết tố nữ, nếu như tiêu thụ với hàm lượng cao sẽ có những ảnh hưởng không tốt đến lượng tinh trùng trong cơ thể.
Một số nông trại có thể lạm dụng thuốc trừ sâu và chất hóa học để tăng sản lượng hoa màu dùng làm thức ăn cho gia súc. Điều này khiến cho lượng sữa của các loại gia súc tiêu thụ lượng hoa màu này chứa khá nhiều hóa chất độc hại có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Tuy nhiên, bạn không cần phải cắt bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi chế độ ăn uống của mình. Bạn chỉ cần giảm thiểu lượng sữa tiêu thụ thường ngày cũng như chuyển sang dùng các loại sữa ít béo thay cho sữa nguyên kem. Hơn nữa, bạn cũng có thể sử dụng sữa hạnh nhân để thay thế cho sữa thông thường.
7. Các loại thức uống có cồn
Đã có rất nhiều nghiên cứu về ảnh hưởng của rượu bia lên khả năng sinh sản của đàn ông. Phần lớn kết quả của các nghiên cứu nói trên đều cho biết rằng việc uống rượu bia quá mức sẽ khiến hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới giảm mạnh, từ đó dẫn đến việc hàm lượng tinh trùng giảm nhưng lại tăng số lượng tinh trùng dị dạng. Hơn thế nữa, việc tiêu thụ các loại thức uống có cồn sẽ tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Tuy nhiên, bạn cũng không cần cắt bỏ hoàn toàn các thức uống có cồn trong khoảng thời gian thụ thai. Thông qua một số nghiên cứu, các chuyên gia cho biết rằng việc uống rượu bia một cách điều độ và có chừng mực sẽ không gây hại cho khả năng sinh con của bạn. Hãy lựa chọn các loại thức uống có cồn giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như rượu vang đỏ, vì các chất này rất tốt cho khả năng sinh sản.
8. Đàn ông muốn có con nên hạn chế hấp thụ caffeine
Không chỉ trong quá trình thụ thai, việc tiêu thụ một lượng lớn caffeine không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Điều bạn cần làm ngay lúc này đó chính là giảm thiểu lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày nếu như mức độ tiêu thụ của bạn vượt quá mức an toàn. Điều này không chỉ giúp khả năng sinh sản của bạn tăng mà còn có thể cải thiện sức khỏe tổng quát của bạn.
Vậy bạn nên tiêu thụ bao nhiêu caffeine là đủ? Theo như các chuyên gia, bạn nên tiêu thụ mỗi ngày khoảng 400mg caffeine. Tùy thuộc vào cách pha chế cũng như các nhãn hiệu sản phẩm bạn sử dụng, bạn sẽ có thể quy ra những giới hạn khác nhau về lượng thức uống chứa caffeine mà bạn có thể tiêu thụ.
9. Nước máy ảnh hưởng thế nào đến khả năng sinh sản của nam giới?
Nước máy cũng là một trong những yếu tố tác động đến số lượng tinh trùng cơ thể bạn sản xuất mỗi ngày. Khi một số nguồn nước có chứa lượng tiết tố nữ, điều này có thể khiến nam giới giảm sản xuất tinh binh sau khi uống. Sau đây là lý giải cho hiện tượng này.
Hàm lượng nội tiết tố nữ trong nước máy ngày càng tăng cao kể từ khi phụ nữ bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai như một biện pháp kiểm soát sinh sản. Quá trình xử lý nước thải dành cho nước máy không thực sự hiệu quả về mặt loại bỏ các nội tiết tố có trong nước tiểu. Chính vì thế, các nội tiết tố này được “tái chế” và giữ lại trong hệ thống nước máy với hàm lượng ngày càng tăng cao.
Để tránh dùng phải nước máy có chứa nội tiết tố nữ, thay vì sử dụng nước vòi để uống hoặc nấu nướng, bạn có thể chuyển sang sử dụng nước đóng chai. Đối với các loại nước dùng để nấu nướng, bạn có thể sử dụng các lõi lọc nước hoặc các hệ thống lọc nước bằng carbon. Theo các chuyên gia, các dụng cụ lọc nói trên có thể giúp giảm bớt phần nào lượng nội tiết tố nữ có trong nước máy.
Đàn ông muốn có con cũng phải biết chọn lọc các loại thực phẩm và chú ý đến thói quen sinh hoạt thì mới giúp vợ thụ thai dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu như bạn vẫn không thể cải thiện được khả năng có con thì hãy đến bệnh viện để kiểm tra và chữa trị kịp thời nhé!
Con cái là món quà tuyệt vời nhất đối với các cặp vợ chồng, chính vì thế họ cảm thấy rất hạnh phúc khi nhận được tin có em bé. Để thụ thai thành công, thai nhi phát triển khỏe mạnh, chúng ta cần quan tâm nhiều tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ chia sinh kinh nghiệm cho các cặp vợ chồng: ăn gì để sinh con trai?
1. Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với quá trình thụ thai
Nhiều người cho rằng chỉ phụ nữ đang mang thai mới cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng, ăn uống hàng ngày. Trên thực tế, các cặp vợ chồng đang có kế hoạch mang thai và sinh em bé cũng cần chú trọng vào chế độ dinh dưỡng. Nếu duy trì thói quen ăn uống điều độ và lành mạnh, khả năng thụ thai sẽ gia tăng đáng kể.
Chế độ dinh dưỡng của cặp vợ chồng ảnh hưởng tới khả năng thụ thai
Đối với người đàn ông, họ phải đảm bảo tinh trùng khỏe mạnh, có khả năng sống sót trong môi trường âm đạo của người phụ nữ và kết hợp được với trứng. Chính vì thế, người đàn ông nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học nhằm tăng cường sức khỏe tinh trùng.
Nhiều bạn thắc mắc không biết ăn gì để sinh con trai, liệu chế độ ăn uống hàng ngày có quyết định giới tính thai nhi hay không? Thực tế, thói quen ăn uống của người phụ nữ cũng ảnh hưởng phần nào tới khả năng thai thụ.
Bởi vì, theo 1 số quan điểm tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y của người đàn ông ưa môi trường mang tính kiềm. Nếu người phụ nữ thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu kiềm thì tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y có khả năng sống sót và thụ tinh thành công trong môi trường âm đạo. Ngược lại, tinh trùng mang nhiễm sắc thể X của người đàn ông có khả năng sống sót cao trong điều kiện môi trường axit. Tuy nhiên các quan điểm này hiện nay đã được chứng minh là không đúng khoa học.
Như vậy, chế độ ăn uống của cặp vợ chồng ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng thụ thai tuy nhiên, chế độ ăn uống không liên quan gì đến quá trình hình thành giới tính của thai. Các cặp vợ chồng không nên đặt nặng vấn đề giới tính của thai nhi. Chúng ta chỉ cần quan tâm tới sức khỏe và sự phát triển của thai trong suốt 9 tháng, 10 ngày.
2. Góc giải đáp: ăn gì để sinh con trai?
Nếu vợ chồng bạn đang quan tâm tới vấn đề ăn gì để sinh con trai thì hãy tham khảo gợi ý dưới đây nhé! Trong đó, người đàn ông cần bổ sung thực phẩm để cải thiện chất lượng tinh trùng, đặc biệt là tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y. Ngoài ra, người phụ nữ nên duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp nhằm đảm bảo chất lượng trứng,
Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về chế độ dinh dưỡng
2.1. Rau củ
Một trong những thực phẩm vàng, có lợi cho sức khỏe của các cặp vợ chồng đó là rau củ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thành phần của rau củ chứa nhiều loại dinh dưỡng quan trọng, ví dụ như: vitamin, khoáng chất và chất xơ,…
Cụ thể, thực phẩm giàu vitamin E, axit folic đem lại nhiều lợi ích đối với tinh trùng của người đàn ông cũng như khả năng thụ thai thành công của phụ nữ. Chính vì thế, các cặp vợ chồng nên bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn hàng ngày, ví dụ như: rau diếp hoặc rau chân vịt,…
Ngoài ra, một số loại rau xanh như ớt chuông, cà chua hoặc rau bắp cải cũng giúp tinh trùng của người đàn ông trở nên khỏe mạnh hơn, tăng khả năng sống sót và di truyền trong môi trường âm đạo của phụ nữ. Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì để sinh con trai thì nên tham khảo ngay những gợi ý kể trên.
Nên ăn gì để sinh con trai?
2.2. Hàu
Nhiều nghiên cứu cho thấy hàu là thực phẩm cực kỳ có lợi đối với sức khỏe sinh sản của các cặp vợ chồng. Thành phần dinh dưỡng trong hàu gồm có kẽm, glycogen và taurine, chúng giúp lượng hormone testosterone trong cơ thể người đàn ông tăng đáng kể, duy trì chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, dinh dưỡng từ hàu cũng góp phần tạo môi trường kiềm trong âm đạo người phụ nữ, nhờ vậy tinh trùng có cơ hội kết hợp với trứng, thụ thai thành công.
2.3. Thịt đỏ
Trong quá trình tìm hiểu ăn gì để sinh con trai, chắc hẳn các bạn đều biết axit folic và selen đem lại nhiều lợi ích đối với tinh trùng, giúp cải thiện chất lượng rõ rệt. Chất dinh dưỡng kể trên thường có trong các loại thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò.
Chính vì thế, người đàn ông thường được khuyến khích bổ sung thịt bò vào bữa ăn hàng ngày với liều lượng thích hợp. Nhờ vậy, chất lượng tinh trùng được cải thiện rõ rệt, tăng cơ hội thụ thai thành cong.
Thịt bò chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh sản của đàn ông
3. Một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe sinh sản
Thực tế, các cặp vợ chồng không nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống hàng ngày với mục đích lựa chọn giới tính của thai nhi. Việc tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng chủ yếu là để cải thiện sức khỏe sinh sản, tăng khả năng thụ thai thành công cho các cặp vợ chồng.
Bên cạnh câu hỏi ăn gì để sinh con trai, chúng ta cũng nên tìm hiểu những món ăn không có lợi cho sức khỏe sinh sản và hạn chế sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Bác sĩ cho biết các cặp vợ chồng không nên sử dụng quá nhiều rượu bia hoặc nước ngọt, bởi vì thành phần của sản phẩm trên chứa nhiều chất hóa học. Đây là tác nhân làm suy giảm chất lượng tinh trùng của người đàn ông, đồng thời khiến chị em phải đối mặt với nguy cơ rối loạn kinh nguyệt. Nếu đang có kế hoạch mang thai và sinh em bé, chúng ta cần hạn chế sử dụng những sản phẩm nêu trên để duy trì sức khỏe sinh sản ở mức độ tốt nhất.
Các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm hoặc cá ngừ cũng không đem lại lợi ích đối với phụ nữ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hàm lượng thủy ngân cao là nguyên nhân gây hại đối với hệ thần kinh của thai nhi. Vì vậy, người phụ nữ cần lựa chọn thực phẩm an toàn trong bữa ăn hàng ngày của mình nhé!
Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC có nhiều năm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe sinh sản
Để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng trước và trong giai đoạn mang thai, các cặp vợ chồng nên tới Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Với hơn 26 năm hoạt động cùng kinh nghiệm dày dặn trong việc chăm sóc sức khỏe thai sản, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC luôn cung cấp dịch vụ thăm khám phụ khoa, nam khoa, tư vấn phương pháp hỗ trợ sinh sản, chăm sóc sức khỏe thai kỳ cho mẹ và bé tốt nhất. Quý khách hàng quan tâm tới dịch vụ của bệnh viện vui lòng liên lạc tổng đài 1900 56 56 56.
Hy vọng rằng bài viết trên đã giúp các cặp vợ chồng giải đáp thắc mắc: ăn gì để sinh con trai. Chúng ta nên quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tăng khả năng thụ thai thành công, đảm bảo sức khỏe của thai nhi.