Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây
Dưới đây là một vài câu hỏi có thể liên quan tới câu hỏi mà bạn gửi lên. Có thể trong đó có câu trả lời mà bạn cần!
1.Nêu cách thực hiện đội hình 0 - 2 - 4 hàng ngang ?mình cần ngắn được rồi khoản 2-3 câu thôi,thanks! còn môn là do mình chọn gẫu nhiên thôi chứ thật ra là môn Thể Dục
Các câu hỏi tương tự
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Xem chi tiết
Để biến đổi sang đội hình 0-2-4
-Điểm số theo chu kì 0-2-4
-Theo đó, những ai số 0 đứng nguyên, số 2 tiến lên 2 bước, số 4 tiến lên 4 bước [các bước phải bằng nhau để đảm bảo đội hình đồng đều
Còn gì thắc mắc bạn cứ hỏi ở phần cmt
Chúc bạn học tốt, cho mình xin hay nhất nhó
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, trái, quay đằng sau, điểm số từ 1đến hêt và điểm số 1 - 2 . . . . 1 - 2.
2. Häc biến đổi đội hình 0 - 2 - 4:
3. Chạy nhanh: - Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng mặt hớng chạy xuất phátđịa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng.+ Duỗi chân tay thả láng: - Gv nhËn xÐt giê häc.- Híng dÉn tËp luyện ở nhà.1 Lần5 - 7 phút3 - 5phút4- 6 phót5 phót300 -500m5 phót 2- 3 phót4L x 8N 4L x 8Ndo các cán sự tổ điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai.- Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu.X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X XGV X X X X X X X X X-Gv làm mẫu cách di chuyển từ đội hình hàng dọc, hàng ngang. Cáchdàn hàng, dồn hàng. - Gv cho Hs tập chung do cán sựđiều hành. - Gv theo dõi để sửa sai.- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc.- Cán sự điều hµnh cho líp thực hiện.- Chạy theo hàng dọc do lớp trởng chạy đầu.- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.- Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp.- Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh.Ngày tháng 9 năm 2008Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam8Tiết 5 :Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bềnI.Mục tiêu:- ĐHĐN: + Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉhuy. + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn.- Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy-xuất phát. + Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác.- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức. + Yêu cầu: Chơi nhiệt tình, tự giác và biết cách tổ chức trò chơi.II.Địa điểm - Ph ơng tiện:-Sân tập , còi, 12 cọc tre treo cờ. III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:Nội Dung Định l-ợng Tổ chức Phơng phápA. Phần mở đầu:- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:- Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầugối, xoay hông. -épdọc, ép ngang.B.Phần cơ bản:8-10phút200m4Lx 8N 2L x 8N2L x 8N6 HS 28-30phót8 - 10phót- GVnhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớpkhởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác cóbiên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang.X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X- Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4- Gv cho lớp luyện tập phân nhómNgời thực hiện:Trơng Hồng Nam9- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngờichỉ huy.+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng vai hớng chạy - xuất phátC.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng.+ Duỗi chân tay thả lỏng: - Gv nhận xét giờ học.- Hớng dẫn tập luyện ở nhà.1 Lần10 - 12phút5 - 7 phót5 phót 2- 3 phót4L x 8N 4L x 8Ndo các cán sự tổ điều hành. - Gv theo dõi để sửa sai.- Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu.X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X XGV X X X X X X X X X- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc.- Cán sự điều hành cho líp thùc hiƯn.- Ch¬i theo 4 đội. - GV cho chơi thử 1 lần, sau đó chơichính thức trong 3 hiệp- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.- Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp.- Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh.Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam10Ngày tháng 9 năm 2008Tiết 6 :Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bềnI.Mục tiêu:- ĐHĐN: + Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sainhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn.- Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy-xuất phát. + Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác.- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức. + Yêu cầu: Chơi nhiệt tình, tự giác và biết cách tổ chức trò chơi.II.Địa điểm - Ph ơng tiện:-Sân tập , còi, 12 cọc tre treo cờ. III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:Nội Dung Định l-ợng Tổ chức Phơng phápA. Phần mở đầu:- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:- Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầugối, xoay hông. -épdọc, ép ngang.8-10phút200m4Lx 8N 2L x 8N2L x 8N6 HS- GVnhËn líp, phỉ biến nội dung yêu cầu bài học.- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớpkhởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác cóbiên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang.X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X- Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam11B.Phần cơ bản:điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy.+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng vai hớng chạy xuất phátC.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng.+ Duỗi chân tay thả láng: - Gv nhËn xÐt giê häc.- Híng dÉn tËp luyện ở nhà.28-30phút 8 - 10phút1 Lần10 - 12phút5 - 7 phót5 phót 2- 3 phót4L x 8N 4L x 8N- Gv cho lớp luyện tập phân nhóm do các cán sự tổ điều hành.- Gv theo dõi để sửa sai. - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hìnhthức thi đấu.X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X XGV X X X X X X X X X- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc.- Cán sự điều hành cho lớp thực hiện.- Chơi theo 4 đội. - GV cho chơi thử 1 lần, sau đó chơichính thức trong 3 hiệp- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ởlớp. - Ôn các động tác bổ trợ chạynhanh.Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam12Ngày tháng 9 năm 2008Tiết 7 :Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bềnI.Mục tiêu:- ĐHĐN: + Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp.+ Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 + Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn.- Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy-xuất phát. + Học: Ngồi xuất phát+ Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác ôn luyện, cơ bản đúng kỹ thuật míi. - Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bền+ Yêu cầu: Chạy hết cự ly, vận dụng những điều đã học vào thực tế chạy II.Địa điểm - Ph ơng tiện:-Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát. III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:Nội Dung Định l-ợng Tổ chức Phơng phápA. Phần mở đầu:- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:- Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầugối, xoay hông. -épdọc, ép ngang.8-10phót200m4Lx 8N 2L x 8N2L x 8N6 HS- GVnhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớpkhởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác cóbiên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. - Thùc hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam13B.Phần cơ bản:đổi chân khi đi sai nhịp.- Học biến đổi đội hình0 -3 - 6 - 9+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng vai hớng chạy xuất phát- Học Ngồi xuất phát:tự nhiên.C.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh: + Cúi ngời thả lỏng.+ Duỗi chân tay thả lỏng:- Gv nhËn xÐt giê häc.- Híng dÉn tËp lun ë nhà.28-30phút 8 - 10phút1 Lần 4- 5 phút5 - 7phút5 phót5 - 7 phót5 phót 2- 3 phót4L x 8N 4L x 8N- Gv cho líp lun tËp ph©n nhãm do các cán sự tổ điều hành.- Gv theo dõi để sửa sai. - Gv cho các tổ tập lần lợt dới hìnhthức thi đấu.- GV hớng dẫn học sinh thùc hiƯn. - Líp thùc hiƯn do c¸n sù líp ®iỊukhiĨn. - GV theo dâi ®Ĩ sưa sai cho häcsinh.- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc.- Cán sự điều hành cho lớp thực hiện.- GV làm mẫu động tác. - GV hô hiệu lện cho HS thực hiện.- Tập theo đội hình 4 hàng dọc- HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng.- GV di chuyển để theo dõi HS - Yêu cầu chạy hết cự ly qui định- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện. - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp.- Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh.Ngày tháng 9 năm 2008Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam14Tiết 8 :Đội hình đội ngũ chạy nhanh Chạy bềnI.Mục tiêu:- ĐHĐN: + Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn. - Chạy nhanh:+ Ôn: Đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi - xuất phát + Học: t thế Sẵn sàng xuất phát.+ Yêu cầu: thực hiện đúng kỹ thuật động tác ôn luyện, cơ bản đúng kỹ thuật mới. - Chạy bền: Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức.+ Yêu cầu: Chơi nhiệt tìch, tự giác. II.Địa điểm - Ph ơng tiện:-Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát. III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:Nội Dung Định l-ợng Tổ chức Phơng phápA. Phần mở đầu:- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:- Tập 4 động tác TD tay không: - Xoay cổ tay, cổ chân, xoay đầugối, xoay hông. -épdọc, ép ngang.B.Phần cơ bản:8-10phút200m4Lx 8N 2L x 8N2L x 8N6 HS28-30phót- GVnhËn líp, phỉ biÕn néi dung yêu cầu bài học.- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc. - Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớpkhởi động. - Gv nhắc học sinh các động tác cóbiên độ lớn. - Tập theo đội hình 4 hàng ngang. - Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4Ngời thực hiện:Trơng Hồng Nam15- Ôn biến đổi đội hình0 -3 - 6 - 9+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.+ Chạy đá gót vào mông. + Tại chỗ đánh tay.+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát + Ngồi xuất phát.- Học: Sẵn sàng xuất phát:
Video liên quan