Nịt bụng sau sinh là phương phương pháp thu nhỏ vùng bụng, giúp bụng trở nên gọn gàng săn chắc. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách có thể khiến mẹ “rước họa vào thân" mà không biết
Nịt bụng sau sinh là biện pháp phổ biến nhất được nhiều mẹ rỉ tai nhau để giảm mỡ bụng sau sinh một cách nhanh chóng. Thế nhưng lợi đâu chưa thấy đã thấy sức khỏe mẹ bị ảnh hưởng do quá nôn nóng mà thực hiện sai cách. MarryBaby sẽ giúp mẹ có một cái nhìn đúng đắng về nịt bụng sau sinh và nịt bụng sau sinh đúng cách để nhanh chóng tìm lại vóc dáng “mi nhon” như thời con gái. Tìm hiểu ngay mẹ nhé!
Sự thật về nịt bụng sau sinh
Hầu hết mọi phụ nữ đều nghĩ sử dụng đai nịt bụng sau sinh chỉ mang lại một mục đích đó là giúp cho vùng bụng được thon gọn. Và đây cũng là mong muốn duy nhất của mẹ khi áp dụng phương pháp này. Tuy nhiên, nịt bụng sau sinh còn mang lại một số lợi rất ích thiết thực đối với sản phụ.
Trong quá trình mang thai, thai nhi sẽ “chiếm” một phần lớn khoảng không gian bên trong cơ thể mẹ để phát triển. Theo đó, cơ bụng được kéo căng tối đa cùng với sự thay đổi vị trí của một vài bộ phận như dạ dày đẩy lên gần tim, các cơ lưng dưới, khớp xương chậu, dây chằng cũng giãn nở để thích nghi với những thay đổi khi bầu bì.
Do đó, sau khi sinh chúng cũng cần một khoảng thời gian nhất định mới có thể phục hồi thường từ 6-9 tháng. Việc dùng gen nịt bụng sau sinh sẽ làm tăng tốc quá trình này. Áp lực được tạo ra khi nịt bụng sẽ hỗ trợ phần thắt lưng, giúp dạ dày và ruột trở về vị trí ban đầu.
Nịt bụng sau sinh liệu có mang lại hiệu quả nhanh chóng như bạn vẫn nghĩ? Trên thực tế thì sự thật có thể làm mẹ hơi thất vọng bởi vì nịt bụng chỉ là một trong những biện pháp hỗ trợ vóc dáng. Với công dụng là nén tạm thời chất béo và phần da chảy xệ quanh vùng bụng.
Vì vậy, ngoài việc nịt bụng sau sinh đúng cách bạn cần phải kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập làm thon gọn vùng bụng. Cho con bú mẹ và ăn uống có khoa học. Có như vậy vòng 2 của bạn mới trở nên thọn gọn một cách nhanh nhất sau sinh.
Đai hoặc gen nịt bụng được làm từ chất liệu co giãn, nguyên lý thực hiện là dùng sức ép vật lý của đai nịt bụng để tạo ra lực quấn chặt vòng 2. Do đó, để làm tăng tính hiệu quả nhiều mẹ tích cực nịt bụng với thời gian càng lâu càng tốt và điều này cực kỳ có hại cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia y tế, việc bó ép vòng bụng là nguyên nhân chính gây nên chứng trào ngược dạ dày, thực quản. Bởi khi áp lực tác động lên bụng quá lớn khiến cho thức ăn trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Đồng thời, kéo theo đó là những ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa.
Chưa kể đến việc sau khi sinh vì quá nôn móng nên nhiều mẹ bắt đầu nịt bụng từ rất sớm. Điều này càng nguy hại đến sức khỏe của mẹ thậm chí có thể gây tử vong. Do cơ thể mẹ mới sinh vẫn chưa hồi phục hoàn toàn nên việc nịt bụng sớm sẽ gây ra các tác động như tức bụng, khó thở, cản trở lưu thông máu… Đặc biệt nhất là nịt bụng sau sinh mổ sớm sẽ khiến vết thương lâu lành, nhiễm trùng hoặc bị rách trở lại.
Ngoài ra, nịt bụng sau sinh quá sớm khi chưa ra hết sản dịch có thể sẽ khiến sản dịch ứ đọng gây đọng máu trong khoang xương chậu, dạ con khó co lại làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người mẹ.
Thường xuyên phải tiếp xúc với gen nịt bụng sau sinh đôi khi còn khiến mẹ bị dị ứng, nổi mẫn đỏ gây ngứa ngáy khó chịu. Đồng thời, nếu nịt bụng trong thời tiết nắng nóng cơ thể mẹ đổ nhiều mồ hôi, tích tụ càng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
[inline_artcle id=167864]
Nịt bụng sau sinh đúng cách
Nịt bụng sau sinh có tốt không? Có mang lại hiệu quả không? Tất cả sẽ phụ thuộc vào cách thức nịt bụng mà mẹ thực hiện. Do đó, mẹ nên tuân thủ theo những hướng dẫn sau
- Đối với mẹ sinh thường cần đợi khoảng từ 15-20 ngày sau sinh mới nịt bụng. Sinh mổ cần từ 1-2 tháng hoặc đến khi vết thương lành hẳn.
- Không nên nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, đặc biệt vào ban đêm khi ngủ.
- Thời gian nịt bụng sẽ tăng lên một cách từ từ để cơ thể kịp thích nghi: 1 giờ/ ngày sau sinh 15 ngày; 2 giờ/ngày sau 3 tháng; 4-6 giờ/ngày sau 6 tháng.
- Cùng với gen nịt bụng sau sinh, bạn cần chăm chỉ tập thể thao và có chế độ ăn uống hợp lý để có thể giảm mỡ nhanh chóng.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về phương pháp nịt bụng sau sinh, cũng như có cách áp dụng đúng đắn để nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn gàng.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoSau sinh bao lâu thì nịt bụng? Thông thường, sau 1-2 tháng khi vết thương đã lành hẳn và sản dịch đã hết, mẹ có thể sử dụng đai nịt bụng. Tuy nhiên, mẹ nên quan sát thêm vết thương vì tùy vào cơ địa của mỗi người mà vết thương lành nhanh hay chậm.
- Cơ chế hoạt động của gen nịt bụng
- Tác dụng của gen nịt bụng
- Sau sinh bao lâu thì nịt bụng được? Đẻ mổ bao lâu nịt bụng được?
- Cách chọn sản phẩm gen nịt bụng tốt
Cơ chế hoạt động của gen nịt bụng
Nhiều mẹ nghĩ rằng gen nịt bụng chỉ mới xuất hiện gần đây khi cuộc sống hiện đại ngày càng chú trọng tới việc giữ dáng cho các mẹ sau sinh.
Trên thực tế, gen nịt bụng đã có từ rất lâu, chỉ có điều thiết kế đơn giản và không mềm mại như ngày nay mà thôi. Cơ chế làm việc gen nịt bụng rất đơn giản. Với một chiếc đai ôm chặt vào phần bụng, giúp ép các phần mỡ dư thừa của bụng lại. Nhờ đó mà các mẹ sẽ cảm thấy bụng mình trở nên eo ót hẳn lên, đặc biệt là từ phần ngực xuống hông.
Ưu điểm của gen nịt bụng là vừa giúp mẹ có thân hình chuẩn dáng sau sinh đồng thời mẹ vẫn có thể sinh hoạt như bình thường trong quá trình ở cữ, chăm con.
Tác dụng chính của đai nịt bụng là giúp mẹ giảm lượng mỡ thừa và lấy lại vóc dáng [Ảnh: wikipedia]
Bạn có thể chưa biết:
You got lucky! We have no ad to show to you!
Nịt bụng có làm nhỏ bụng không, dùng nịt bụng thế nào eo mới săn chắc?
Những lợi ích tuyệt vời của gen nịt bụng sau sinh
Mặc dù không phải là một dụng cụ quá thần thánh để giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả, nhưng gen nịt bụng thực sự sẽ mang lại cho các mẹ nhiều lợi ích vàng nếu mẹ biết sử dụng đúng cách.
Lâm Vỹ Dạ, nữ diễn viên nổi tiếng từng chia sẻ trên một show truyền hình rằng, cô luôn dùng gen nịt bụng sau cả 2 lần sinh con. Nhờ gen nịt bụng mà cô đã giảm được mỡ bụng từ 8-10cm.
Thêm vào đó, việc đeo gen nịt bụng luôn giúp các mẹ có một tư thế thẳng đứng nhờ vào các thanh nẹp của đai nịt bụng. Đây là một trong những yếu tố tạo cho mẹ vóc dáng chuẩn cũng như hạn chế được tình trạng đau lưng sau khi vượt cạn.
Sau sinh bao lâu thì nịt bụng được? Mẹ sinh mổ bao lâu được nịt bụng?
Gen nịt bụng có thể được xem là một sản phẩm gây khá nhiều tranh cãi. Nhiều mẹ ca tụng nó hết lời nhưng cũng có nhiều mẹ tránh xa nó như thể sẽ mang lại hậu quả khó lường. Dù mẹ đang nằm trong trường phái nào thì cũng cần nhớ rằng việc sử dụng đúng cách gen nịt bụng sau sinh mới là yếu tốt quyết định tác dụng của nó. Vậy sau sinh bao lâu được nịt bụng?
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoBác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Hữu Thuận – Bệnh viện Quốc tế Hạnh phúc cho biết, chị em nên chăm sóc cơ thể và biết nịt bụng đúng cách theo 3 giai đoạn:
- 4 tuần lễ đầu sau sinh [thời kỳ hậu sản]: Chị em sinh thường đã có thể giữ dáng, tránh xệ bụng bằng cách nịt bụng vào khoảng tuần thứ 2. Chị em sinh mổ thì nên đợi đến khi vết mổ lành hẳn, thường mất khoảng 4 tuần. Đai nịt bụng nên có chiều ngang khoảng 15-20cm, không nên nịt quá chặt vì sẽ gây tức bụng và khó thở
- 4-6 tuần sau sinh: Có thể duy trì nịt bụng hằng ngày, ban đêm nên bỏ nịt để cơ thể điều hòa nhịp thở và nằm nghỉ được thoải mái. Bên cạnh đó mẹ có thể tập thêm các hoạt động như đi bộ nhẹ nhàng, yoga…, chưa nên hoạt động mạnh như bơi, chạy, thể dục nhịp điệu…
- 6 tuần-1 năm sau sinh: Vẫn duy trì nịt bụng cho đến khoảng 3 tháng để phần bụng được vững chắc, không bị xệ, chỉ nên mặc nịt bụng vào ban ngày và tháo ra vào ban đêm để lưu thông máu tốt.
Mẹ có thể bắt đầu nịt bụng lần đầu sau khi sinh 4 tuần [Ảnh: istockphoto]
Sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?
Đối với câu hỏi đẻ mổ bao lâu thì nịt bụng được thì câu trả lời là nên nịt bụng sau 1-2 tháng khi vết thương đã lành hẳn và sản dịch đã hết.
- Sau sinh 15 ngày: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 1 giờ/ngày
- Trường hợp sau sinh 3 tháng: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 2 giờ/ngày
- Sau sinh 6 tháng: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 4-6 giờ/ngày.
Bác sĩ Nguyễn Thị Mận – Bác sĩ Sản Phụ khoa – Khoa Sản Phụ Khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng cho biết “Đây là thời gian mang tính tham khảo bởi còn tùy thuộc vào việc vết thương của thai phụ đã lành hay chưa. Tốt nhất thai phụ nên quan sát và chờ đợi vết thương khỏi hẳn rồi mới nịt. Khi sử dụng nịt không siết quá chặt tại vết mổ, cố gắng tránh nơi có vết mổ. Bên cạnh đó, mẹ không nên quá lạm dụng vào đai nịt mà nên kết hợp với các bài vận động nhẹ nhàng vừa nâng cao sức khỏe vừa lấy lại vóc dáng tốt”.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Bạn có thể chưa biết:
Nịt bụng có tốt không: Những tác hại tiềm tàng mẹ có biết?
Ngoài ra, khi mang gen nịt bụng sau sinh, mẹ cũng cần chú ý những điều này:
- Không dùng gen nịt bụng sau khi vừa ăn no vì có thể sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
- Các mẹ chỉ nên đeo gen nịt bụng trong khả năng chứ không nên cố quá mức. Thời gian đeo nên tăng từ từ theo mức độ ít đến nhiều.
- Mỗi mẹ sẽ có một cơ địa khác nhau. Mức độ hiệu quả của gen nịt bụng vì thế cũng sẽ không giống ở mỗi người. Có người sẽ mau về dáng hơn nhưng có người cần nhiều thời gian hơn.
- Khi mang nịt bụng sau sinh, mẹ cảm thấy các dấu hiệu như hoa mắt, chóng mặt và đau đầu thì nên lập tức cởi bỏ và ngừng mang nịt bụng. Tránh kéo dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng nhịp thở không đều, thậm chí mẹ có thể ngất xỉu và ảnh hưởng đến sức khỏe trong thời gian phục hồi sau sinh. Đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo mẹ rằng, việc nịt bụng đang chèn ép, làm cho các cơ quan không nhận đủ lượng máu hay lượng máu đến não không được cung cấp đầy đủ.
Trong suốt quá trình nịt bụng mẹ nên lưu ý các vấn đề trên để tránh ảnh hưởng sức khoẻ [Ảnh: istockphoto]
Để nịt bụng sau sinh đạt hiệu quả tuyệt vời, mẹ đừng quên lựa chọn sản phẩm gen nịt bụng phù hợp và chất lượng
Ngày nay gen nịt bụng là một sản phẩm luôn thu hút sự quan tâm của các mẹ sau sinh. Nhưng có không ít các sản phẩm kém chất lượng trôi nổi trên thị trường khiến mẹ hiểu lầm về hiệu quả của gen nịt bụng.
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáoTrước khi đặt mua một chiếc gen nịt, mẹ nên cân nhắc đến các yếu tố như:
- Gen nịt bụng cho mẹ sau sinh nên được sử dụng chất liệu vải thoáng mát, co giãn tốt. Thông thường gen nịt bụng loại tốt thường được làm từ các chất liệu như cotton, satin, cao su non,.. đây đều những chất liệu có khả năng co giãn và đàn hồi rất tốt.
- Gen bụng loại tốt tức là hàng chính hãng. Vì chỉ sản phẩm chính hãng mới có chất liệu an toàn và hiệu quả tốt. Vì thế, để có thể lựa chọn một gen nịt bụng chất lượng các mẹ nên lưu ý đến nguồn gốc và thương hiệu của sản phẩm.
- Gen bụng tốt và chất lượng là loại gen nịt bụng có thể đem lại cho người dùng một vòng eo thon trong một khoảng thời gian nhật định khi sử dụng. Bên cạnh đó, với mỗi mẫu gen nịt bụng đều có các công dụng và kích thước khác nhau. Mẹ nên cân nhắc yếu tố này để chọn ra loại gen nịt bụng sau sinh phù hợp nhất với mình.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các thương hiệu gen nịt bụng cho mẹ tham khảo như Sline, Latex, Nova, Lanaform Starlette, Falrin…
Các mẹ hãy cùng tham khảo một trong những loại gen nịt bụng từ Youtuber nổi tiếng Hana Giang Anh để có được lựa chọn tốt nhất cho mình nhé.
Nguồn tham khảo: Hướng dẫn vệ sinh, tắm gội, nịt bụng sau sinh mổ – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
You got lucky! We have no ad to show to you!
Quảng cáo