Uống nước cam lúc đói có tốt không
|
Là loại nước mát lành với vị ngọt thơm, dễ thưởng thức, nước cam là đồ uống yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, uống nước cam lúc nào tốt nhất cho cơ thể thì không phải ai cũng biết. Trên thực tế, nếu chọn lựa uống nước cam đúng cách sẽ rất tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn đấy. Hãy cùng VinID tìm hiểu về thông tin thú vị này trong bài viết dưới đây nhé! Show
MUA CAM NGON GIÁ RẺ NGAY! Nội dung chính
1. Giải đáp: Uống nước cam lúc nào tốt nhất?Để nước cam mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe thì việc tìm hiểu uống nước cam lúc nào tốt nhất cần được hiểu biết đầy đủ. Nhiều người thường có thói quen uống không kiểm soát và tùy hứng thưởng thức nước cam. Điều này đôi khi không mang lại tác động tốt cho cơ thể mà còn dễ khiến bạn gặp phải nhiều vấn đề: đầy bụng, tiêu chảy, đi tiểu đêm,… 1.1. Uống nước cam buổi tối có tốt không?Cho những ai thắc mắc uống nước cam buổi tối có tốt không thì câu trả lời là hoàn toàn không nhé. Vào thời điểm này, cơ thể không còn hoạt động quá nhiều. Việc uống nước cam sẽ dễ khiến bạn cảm thấy đầy bụng hoặc chướng bụng. Nhất là khi dạ dày đã phải làm việc dễ tiêu hóa thức ăn tốt, nước cam càng khiến hệ tiêu hóa của bạn nặng nề, khó chịu. >>> Công dụng của nước cam khiến ai cũng bất ngờ <<<1.2. Uống nước cam buổi sáng có tốt không?Nếu để ý bạn sẽ thấy trong phim truyện, rất nhiều nhân vật thường lựa chọn uống 1 ly nước cam vào buổi sáng. Bạn tự hỏi: uống nước cam buổi sáng có tốt không? Tuy nhiên, đừng làm theo những gì diễn ra trong phim nhé, trên thực tế đó là hoạt động rất sai về dinh dưỡng. Bởi lẽ, hàm lượng đường trong nước cam rất cao nên nếu uống ngay sau khi ăn sẽ khiến đường lên men, tạo cảm giác tức bụng, đầy hơi rất khó chịu. MUA CAM NGON GIÁ RẺ NGAY! 1.3. Uống nước cam ban đêm có tốt không?Nếu bạn đang duy trì thói quen uống loại nước hoa quả này vào ban đêm thì hãy thay đổi nó. Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo rằng việc uống nước cam vào ban đêm hoặc trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn không ngủ yên giấc. Bởi lẽ trong nước cam có thành phần lợi tiểu, dễ khiến bạn đi tiểu đêm. Do đó, uống nước cam lúc nào tốt nhất thì chắc chắn câu trả lời không phải thời điểm này. 1.4. Có nên uống nước cam sau khi ăn?Cuối cùng, nếu bạn băn khoăn rằng uống nước cam sau khi ăn có tốt cho cơ thể không? Vậy thì câu trả lời là không thực sự tốt khi vừa ăn no xong. Việc uống thêm 1 cốc nước cam sau các bữa ăn sẽ khiến dạ dày rơi vào quá tải, không thể tiêu hóa hết. Chúng cũng là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu tăng cao, không tốt cho sức khỏe đặc biệt là của những người có tiền sử bệnh tiểu đường. >>> Hướng dẫn uống nước cam đúng cách <<<2. Cách uống nước cam dễ hấp thu vào cơ thểCách uống nước cam lúc nào tốt nhất cần có những kiến thức dựa trên tính chất của loại nước hoa quả này. Nếu bạn uống nước cam đúng cách sẽ giúp các dinh dưỡng được hấp thụ và làm tốt nhiệm vụ của nó trong cơ thể. Vậy, đúng cách là như thế nào? Thời điểm uống nước cam tốt nhấtThời điểm thích hợp nhất để uống nước cam là khi bạn không cảm thấy no cũng không quá đói. Thường thì nó sẽ là khoảng 1-2 giờ sau khi ăn. Lúc này dạ dày của bạn vừa tiêu hóa hết lượng thức ăn và đã sẵn sàng cho nhiệm vụ mới. Ngoài ra, cam mọng nước nên uống nước cam lúc này rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể, ngăn chặn quá trình oxy hóa, làm đẹp da,…. Một vài bà nội trợ thường có thói quen sau khi ép/vắt cam đều sử dụng ngay vì họ cho rằng lúc này cam mới thực sự tươi và ngon nhất. Tuy nhiên, trên thực tế đây là quan điểm rất sai lầm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước cam sau khi ép để ngăn mát một lúc sau đó mới sử dụng sẽ giúp cơ thể có thể hấp thụ nhiều chất chống oxy hóa hơn nước ép tươi. MUA CAM NGON GIÁ RẺ NGAY! Liều lượng uống nước cam tốt cho cơ thểKhông chỉ uống nước cam lúc nào tốt nhất mà ngay cả liều lượng sử dụng cũng rất quan trọng. Nước cam tốt cho sức khỏe nhưng khi sử dụng cùng lúc quá nhiều trong thời gian dài khiến bạn gặp phải một loạt các căn bệnh: tiểu đường, viêm loét dạ dày…
Với những thông tin cung cấp trên liệu đã giúp bạn hiểu thêm về thời điểm uống nước cam lúc nào tốt nhất. Để cam trở thành loại quả tốt cho sức khỏe, đừng quên chọn lựa cam với nguồn gốc tươi sạch, không ngâm chất bảo quản nhé. MUA CAM NGON GIÁ RẺ NGAY! Thời đại 4.0, hãy thay đổi cách mua hàng với app VinID, chỉ bằng một vài click đơn giản ngay tại nhà, bạn có thể có cho mình những trái cam mọng nước, ngọt lành. Vậy thì bạn còn chần chờ gì mà không tải ngay app VinID để tận hưởng sự tiện lợi và nhanh chóng ngay nào! Sau mấy giờ không nên uống nước cam?Uống nước cam vào buổi tối, đặc biệt là trước khi ngủ
Theo lương y Bùi Đắc Sáng, do tác dụng lợi tiểu của nước cam, nếu uống vào buổi tối sẽ dễ gây tiểu đêm và làm bạn mất ngủ. Ngoài ra, uống nước cam vào ban đêm còn làm béo bụng do thừa năng lượng.
Tại sao không nên ăn cam khi đói?Lượng vitamin C trong nước cam có thể tương tác với acid trong dạ dày, dễ gây ra viêm loét nếu tiêu thụ với một lượng lớn. Mặt khác, khi uống nước cam lúc đói cũng khiến những người đang mắc bệnh dạ dày dễ bị tăng nồng độ acid, dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng và làm cho tình trạng viêm loét trở nên trầm trọng thêm.
Khi nào thì không nên ăn cam?Trong quả cam có một lượng đường và axit rất cao, nếu ăn cam lúc đói hoặc ngay trước khi ăn sẽ làm cho bạn bị xót ruột, cồn cào và giảm mức ngon miệng của bữa ăn. Nếu dùng cam ngay sau khi ăn, lúc no bụng sẽ làm cho hàm lượng đường trong cam lên men, gây khó chịu cho đường tiêu hóa của bạn.
Uống nước cam sau khi uống thuốc bao lâu?Tuy gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu thuốc, chúng ta vẫn không thể phủ nhận rằng cam, chanh rất tốt cho sức khỏe và sự hồi phục của người bệnh. Để không ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc, hay bị giã thuốc, nên cho người bệnh uống nước cam, chanh vào khoảng 4 tiếng sau khi uống thuốc.
|
