CA SĨ CẨM LY Nâng cơ trẻ hoá
Chỉ với 1 liệu trình nâng cơ xoá nhăn 1 buổi, Cẩm Ly đã lấy lại được nét mặt rạng ngời tươi tắn, những nếp nhăn vùng mặt đã mờ đi trông thấy. Cảm ơn Nevada đã giúp Ly thành công lấy lại nhan sắc.
DIỄN VIÊN LINH MIU Giảm béo bụng
Miu luôn áp dụng chế độ giảm cân và tập luyện rất gắt gao nhưng vẫn có những thời điểm khó có thể kiểm soát được cân nặng của mình. Những lúc ấy, Miu chọn Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để giảm béo nhanh gọn hơn.
DIỄN VIÊN ỐC THANH VÂN Giảm béo bụng
Bí quyết để giữ dáng thon gọn của "Bà mẹ đông con nhất showbiz" Ốc Thanh Vân là lựa chọn Nevada để giảm béo. Đây là địa chỉ giảm béo ruột của Vân đấy cả nhà nhé!
NSƯT THU HƯƠNG Giảm béo bụng
Thật may vì biết đến công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022, sau liệu trình giảm béo 10 buổi Hương cảm thấy rất hài lòng với số đo cân nặng hiện tại.
DIỄN VIÊN PHI THANH VÂN Giảm béo bụng
Mình là một tín đồ của Spa, trải nghiệm giảm béo bằng công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022 siêu hủy mỡ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khiến Vân rất hài lòng, giảm béo nhanh và dịch vụ rất chuyên nghiệp.
DIỄN VIÊN QUỲNH KOOL Chăm sóc da
Quỳnh biết đến Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thông qua những người bạn, đến đây trải nghiệm những dịch vụ chăm sóc da chuyên sâu quả thực khiến Quỳnh không thể hài lòng hơn thế.
DIỄN VIÊN NGỌC TRINH Nâng cơ trẻ hóa
Ngọc Trinh chỉ tin tưởng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và lựa chọn Nevada để trải nghiệm dịch vụ nâng cơ trẻ hóa, xóa nhăn công nghệ Ultherapy.
Á HẬU HUYỀN MY Giảm béo toàn thân
My cũng giống như các cô gái khác thôi, rất quan tâm đến vóc dáng của mình. My không muốn đụng chạm dao kéo nên phương pháp My lựa chọn phải an toàn, công nghệ cao và không xâm lấn.
Matrix Body 2022 là công nghệ giảm béo không xâm lấn nhưng lại mang đến hiệu quả tương đương với phẫu thuật - đây chính là lý do mà Vân tin tưởng lựa chọn công nghệ này để giảm béo bụng cho bản thân.
DIỄN VIÊN VÂN TRANG Giảm béo sau sinh
Một thời gian dài mọi người không thấy Trang trên sân khấu là bởi vì một phần Trang muốn đầu tư thời gian cho gia đình, một phần vì Trang không tự tin với vóc dáng sau sinh của mình.
DIỄN VIÊN MAI THỎ Chăm sóc da
Đến một độ tuổi nhất định, làn da của các chị em khó có thể giữ được như son trẻ, chăm sóc da thường xuyên bằng các liệu pháp an toàn là lựa chọn của Mai Thỏ để giúp cho làn da căng, mướt mịn hơn
MC CÁT TƯỜNG Giảm mỡ bụng
Bước vào tuổi trung niên rồi, vóc dáng đâu còn được như xưa nữa. Tường cũng không có nhiều thời gian để giảm béo bằng các phương pháp thông thường, lựa chọn Nevada để giảm béo là quyết định đúng đắn của Tường.
CA SĨ LÂM KHÁNH CHI Giảm béo toàn thân
Khánh Chi rất vui vì sau bao nỗ lực tìm phương pháp giảm béo nay đã tìm được công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body không phẫu thuật, không cần tiêm chính, vô cùng an toàn mà hiệu quả cao
DIỄN VIÊN THANH HƯƠNG Giảm béo bụng
Thanh Hương được bạn bè giới thiệu đến Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để giảm béo. Hương thực sự bị ấn tượng bởi kết quả giảm béo chỉ sau 1 liệu trình trải nghiệm tại đây.
MC VTV3 HUYỀN CHÂU Giảm béo bụng
Huyền Châu rất khó tính trong việc lựa chọn các địa chỉ làm đẹp. Đặc biệt khi đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, điều khiến Châu bất ngờ chính là phong cách phục vụ chuyên nghiệp của các bạn ở đây.
Ca sĩ Thu Thủy Giảm béo bụng
Ở độ tuổi của Thủy, việc kiểm soát cân nặng dần trở nên khó khăn hơn. Với lịch trình dày đặc, Thủy đã lựa chọn giải pháp giảm béo Matrix Body 2022 thay vì tự giảm béo tại nha vì nó cho hiệu quả nhanh hơn, tốt hơn.
MC HOÀNG LINH Giảm mỡ bụng
Chỉ 1 liệu trình giảm béo bụng đa điểm Matrix Body 2022 thôi đã giúp Linh nhanh chóng giảm được mỡ vòng eo về mức như ý. Đây là công nghệ được đông đảo bạn bè của Linh áp dụng.
Hôm nay, capdoihoanhao.vn sẽ hướng dẫn cho anh chị em yêu gym cách làm protein bar cực kỳ thơm ngon và tiết kiệm để ăn trước khi đi tập nha. Đối với các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì protein là 1 phần của cuộc sống và cực kỳ thiết yếu; tuy nhiên, nếu như suốt ngày cứ uống sữa Whey Protein hoài cũng chán đúng không nào, ăn thì các món ăn giàu chất đạm cũng xoay qua xoay lại, vậy thì tại sao chúng ta không tự làm bánh protein cực chất theo hướng dẫn ngay dưới đây nào.
Bạn đang xem: Cách làm bánh protein
Bạn thử nghĩ xem bạn thích uống hay là ăn hơn? Các loại bánh protein mang trong mình là sự kết hợp hoàn hảo của rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu năng lượng, thơm ngon đúng theo ý thích của bạn; vậy thì đây xứng đáng là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn trước khi đi tập rồi phải không nào, vừa cung cấp năng lượng vừa cung cấp nhiều protein và cả các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu nữa.
Chưa kể, chuẩn bị sẵn những chiếc bánh tiện lợi, công thức làm thanh protein thì cực dễ, loáng 1 tí là xong, vậy thì chẳng dại gì mà không tự làm phải không nào.
Học cách làm protein bar cực kỳ thơm ngon, dễ làm cho dân tập gym
Có rất nhiều công thức trên mạng được anh em rất tích cực chia sẻ; tuy nhiên, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách làm loại phổ biến và siêu dễ nhất nhé. Còn các biến thể còn lại thì bạn có thể tự điều chỉnh và có thể coi thêm các công thức liệt kê ở cuối bài nhé.
Nào chúng ta bắt đầu học cách làm loại dễ nhất đi nha! Còn mấy cái còn lại cũng tương tự thôi à. Đặc biệt, dù bạn là người không biết nấu ăn hay nấu tệ cỡ nào cũng thành pro hết!
Chuẩn bị nguyên liệu làm bánh
470gram bột yến mạch [cán nhỏ]130gram bột mì320ml sữa tách kem70gram táo sấy khô70gram táo tàu60gram nho khô60gram quả óc chó/hạt hạnh nhân75gram đường cát trắng50gram dầu oliu2 quả trứng gà [nên chọn gà ta cho chất lượng]15ml vani7gram bột quế [khoảng 1 muỗng canh đó nha][*] Nếu trong trường hợp bạn bị dị ứng với sữa tươi [tức là uống sữa tươi bị tiêu chảy, đau bụng] thì nên thay loại sữa Whey trên bằng loại sữa Iso Sensation 93 nhé.
Hướng dẫn cách làm thanh protein bar theo từng bước
Vậy là bước chuẩn bị rồi, bạn lưu ý là ở đây chúng ta sẽ chuẩn bị để chia thành 10 thanh, nên có thể tự điều chỉnh sau này nếu muốn làm ít hay nhiều hơn nhé.
Bước 1: Sơ chế nguyên liệuCắt táo tàu, táo khô thành từng miếng nhỏĐập trứng gà, cho ra chén sạch, đánh đều lênTách quả óc chó hay hạnh nhân và cắt nhỏ ra.Làm nóng lò nướng sẵn sàng ở nhiệt độ khoảng 180 độ C [~350 độ F]Bước 2: Các bước thực hiện món bánh proteinXem thêm: Giáo Sư Trần Quán Anh, Vị Bác Sĩ Chữa Vô Sinh Nam Hàng Đầu Việt Nam
Thành quả đây!
Một số lưu ý khi làm bánh Whey Protein Bar
Các bạn hoàn toàn có thể thay thế 1 số nguyên liệu ở trên bằng các loại tương ứng. Ví dụ như thay yến mạch bằng ngũ cốc, táo tàu bằng 1 số loại hạt khô nào đó. Quan trọng là các nguyên liệu nên giàu năng lượng, nhiều protein, bổ dưỡng.
Để bảo quản bánh được tốt hơn, sau khi quấn nilon, cho vào hộp kín, đặt vào ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên, không nên để quá lâu, bánh sẽ bị cứng khó ăn nhé. Tốt nhất, cứ làm bánh sao cho vừa đủ ăn trong 2 ngày.
Nguyên liệu làm bánh như trên đủ cho 10 người ăn nên cứ canh cho vừa nhé. Mỗi thanh bánh khoảng 120gram và có chứa
Calo: 350Carbs: 41gramProtein: 13gramChất béo: 11gramMột số công thức tự làm bánh Protein khác
Như đã nói ở trên, sau khi đã học cách tự làm protein bar cực kỳ đơn giản rồi, chúng ta sẽ tham khảo thêm 1 số loại bánh khác cũng dễ làm nhé.