Có kinh có nên uống nước đậu đen không

Hiện nay trên một số diễn đàn thảo luận sôi nổi về việc ăn nhiều đậu đen để tăng khả năng thụ thai. Vậy hiệu quả của phương thuốc này đến đâu?

Đậu đen có vị ngọt, giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, chất béo, carbohydrate, canxi, photpho, sắt và các khoáng chất khác như carotene, các vitamin B1, B2, B12 và các chất dinh dưỡng cần cho nhu cầu của con người.

Ăn đậu đen giúp duy trì trạng thái cân bằng tâm lý, những người trầm cảm, động kinh ăn nhiều đậu đen bệnh cũng đỡ phần nào.

Chất dinh dưỡng của đậu đen khi vào thận, giúp nuôi dưỡng thận, lọc máu, cải thiện thị lực. Thường xuyên tiêu thụ đậu đen còn giảm các cơn đau đầu gối và đau lưng, bệnh thấp khớp.

Y học Trung Quốc còn cho rằng, đậu đen còn điều hòa được kinh nguyệt không đều, chất tocolysis trong đậu đen còn đặc biệt tốt cho cơ thể phụ nữ đang mang thai.

Như vậy, cả đàn ông và phụ nữ nếu ăn đậu đen trong thời gian dài có thể giúp hồi phục thể lực, tăng thêm sức sống cho cơ thể, và phù hợp với mọi lứa tuổi.

Về vấn đề ăn đậu đen có tăng khả năng thụ thai hay không, các chuyên gia cho rằng, đây chỉ là cách nói và là quan niệm có từ thời xưa, thực tiễn đến nay vẫn chưa chứng minh điều này. Nếu việc khó thụ thai vì nguyên nhân cơ thể thiếu estrogen thì không phụ thuộc vào mỗi đậu đen mà lúc này cần đến việc kiểm tra y tế, xét nghiệm cơ thể toàn diện.

Hiện nay trên nhiều diễn đàn nhiều phụ nữ chia sẽ kinh nghiệm ăn đậu đen như sau: Mỗi ngày chọn 47 hạt đậu đen tươi, ngâm kỹ khoảng 12 tiếng hoặc lâu hơn, sau đó ninh thật mềm, rồi cho chút muối, ăn nóng trong khoảng 6 ngày liền. Một số phụ nữ cho biết sau khi thực hiện phương pháp này cũng cảm nhận được những thay đổi của cơ thể, có chiều hướng tốt, còn số khác lại không cảm thấy bất cứ điều gì.

Về vấn đề này, thực tế lâm sàng không bao giờ dùng phương pháp ăn đậu đen để tăng khả năng thụ thai và khoa học chưa chứng minh điều này. Xét về giá trị dinh dưỡng của đậu đen, đúng là loại đậu này rất giàu estrogen, nhưng các loại đậu khác như đậu đỏ, đậu nành cũng có rất nhiều và quá trình thụ thai và cơ hội đậu thai không chỉ phụ thuộc vào mỗi nhân tố estrogen. Do vậy, với những người khó đậu thai hay vô sinh, không nên quá tin vào phương thuốc này, tốt nhất cả vợ lẫn chồng nên đi kiểm tra cơ thể để tìm ra nguyên nhân chủ yếu nhất.

Với người khỏe mạnh ăn đỗ đen mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể, còn với những người có tiết tố estrogen thấp hay niêm mạc tử cung dị thường cần phải qua dùng thuốc, tiêm thuốc và trị liệu một cách khoa học chứ không phải phụ thuộc vào đỗ đen.

Đậu đen được biết đến là một loại hạt có nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giải nhiệt, hỗ trợ giảm cân, tăng cường đề kháng,...Bên cạnh đó, có nhiều luồng thông tin cho rằng: Có kinh nguyệt nên uống nước đậu đen. Sự thật như thế nào, mời bạn cùng xem ngay các thông tin liên quan bên dưới.

CÓ KINH NGUYỆT NÊN UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN HAY KHÔNG?

Nhiều chị em thắc mắc, không biết: có kinh nguyệt nên uống nước đậu đen nay không? Thực tế, đây cũng là loạt hạt có nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, nó có tác dụng gì trong kỳ kinh thì lại là một vấn đề khác.

Các thành phần có trong đậu đen

Đậu đen được biết đến là loại hạt chữa nhiều hàm lượng chất xơ, protein, vitamin, các khoáng chất cần thiết,... Đặc biệt, đậu đen rang lại có thêm 10 loại axit rất tốt cho sức khỏe, trong đó phải kể đến: lysine, methionine, tryptophan, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleicine, arginine, histidine,... Đây đều là những thành phần có tác dụng duy trì sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai, cải thiện nhiều bệnh lý và chống oxy hóa cực tốt.

Trong đậu đen có nhiều thành phần đặc biệt, mang đến các tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của người dùng, chẳng hạn:

♦ Polyphenol: hợp chất có tác dụng chống lão hóa cực tốt.

♦ Isoflavone, anthocyanin: cải thiện chuyển hóa năng, ức chế sự hấp thu chất béo của cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

♦ Chất xơ: có tác dụng ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt.

♦ Flavonoid: có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là giảm tỉ lệ ung thu vú ở nữ giới.

Tác dụng việc uống nước đậu đen khi có kinh

Nhiều thông tin cho rằng: uống nước đậu đen trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ rất tốt? Vậy thực hư như thế nào?

Theo các nghiên cứu y tế cho thấy, các thành phần trong nước đậu đen có rất nhiều công dụng khác nhau. Trong đó, nếu dùng đúng cách, sẽ rất có lợi cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Cụ thể:

♦ Nước đậu đen có tác dụng nuôi dưỡng thận, giảm tình trạng đau bụng kinh.

♦ Uống nước đậu đen trong ngày hành kinh sẽ giúp giảm các cơn đau thắt ở lưng.

♦ Các thành phần trong đậu đen sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn, tinh thần khoan khoái, giảm căng thẳng vào ngày hành kinh.

► Lưu ý: Trong đậu đen rang, có lượng phytale nhất định. Đây là loại chất làm giảm hấp thu một số khoáng chất như sắt, kẽm, canxi trong một số thực phẩm ăn uống hằng ngày. Vì thế, chị em cũng nên sử dụng nước đậu đen với mức độ vừa phải. Tránh lạm dụng uống nước đậu đen quá nhiều, sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các dưỡng chất trên. Theo khuyến cáo, chị em nên uống từ 1 – 2 cốc nước đậu đen mỗi ngày là tốt nhất.

Cách nấu nước đậu đen trong chu kỳ kinh nguyệt

Để có được thành phẩm nước đậu đen thơm ngon và bổ dưỡng, bạn cũng cần phải cách nấu sao cho hợp lý. Cụ thể:

♦ Chuẩn bị:

+ 100g đậu đen đã được làm sạch vỏ, phơi khô

+ 1 lít nước lọc

♦ Cách làm:

Cho 100g đậu đen vào chảo rang cho thật đều tay, đến khi đậu đen hơi nứt vỏ và có mùi thơm là được [lưu ý: đừng để đậu đen bị cháy, sẽ làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng và có vị đắng khó uống].

Đổ nước đã đun sôi vào đậu đen, chờ ngấm thật kỹ. Sau đó khoảng 20 – 25 phút, chắt lấy nước đậu đen để uống hằng ngày. Nếu bạn cảm thấy khó uống, có thể cho thêm đường và đá để hấp dẫn, bắt vị hơn.

MỘT SỐ VẤN ĐỀ LIÊN QUAN ĐẾN KINH NGUYỆT CHỊ EM CẦN THĂM KHÁM NGAY

Chu kỳ kinh nguyệt cũng có liên quan rất nhiều đến sức khỏe chị em, đặc biệt là vấn đề sinh sản. Việc uống nước đậu đen đúng cách sẽ giúp giảm đau, thanh lọc cơ thể, chứ không có tác dụng chữa khỏi các bệnh lý liên quan đến chu kỳ kinh, chẳng hạn như: rối loạn kinh nguyệt, máu kinh vón cục, rong kinh,... Vì thế, khi có một số các vấn đề bất thường sau, chị em cần phải thăm khám ngay:

⇒ Rối loạn kinh nguyệt như: chậm kinh, một tháng có kinh 2 – 3 lần, tắc kinh,...

⇒ Kinh nguyệt vón cục và có màu bất thường.

⇒ Kinh nguyệt không đều, kèm theo các biểu hiện đau rát, ngứa ngáy ở vùng kín.

⇒ Các cơn đau bụng dữ dội vào ngày hành kinh.

⇒ Thể trạng suy giảm, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt bất thường vào chu kỳ kinh,...

Những biểu hiện trên có thể là do thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống, sinh hoạt,... Tuy nhiên, cũng không thể loại bỏ nguyên nhân chị em đã mang thai, mắc các bệnh lý phụ khoa hay bất kỳ vấn đề nào khác liên quan đến sức khỏe. Vì thế, nếu có các dấu hiệu bất thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em cũng nên thăm khám thật sớm để được kiểm tra và xác định rõ nguyên nhân.

Nếu ở TP HCM, chị em có thể đến Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu – đây là một trong những địa chỉ y tế uy tín, có thể giúp chị em chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây nên những biểu hiện bất thường trên là gì. Đồng thời, sẽ chỉ định cho chị em áp dụng các phương pháp chữa trị tốt nhất.

Từ những chia sẻ trên, chị em sẽ biết có kinh nguyệt nên uống nước đậu đen hay không?

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU

-Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ

-Địa chỉ phòng khám: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM

-Hotline tư vấn: [028] 3923 9999

>>>> //dakhoahoancautphcm.vn/kinh-nguyet-97