Giải độc phổi cho người hút thuốc nhanh nhất

Bỏ thuốc lá là tín hiệu đáng mừng đối với sức khỏe của chính bản thân người hút thuốc và những người thân yêu. Khi đã từ bỏ được thói quen có hại cho sức khỏe nói chung và lá phổi nói riêng này, câu hỏi được khá nhiều người đặt ra là các cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc là gì. Nếu bạn cũng đang gặp phải thắc mắc này, hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng bảo vệ lá phổi của mình nhé.

1. Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe con người

Trước khi tìm hiểu về các cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc, chúng ta hãy cùng điểm qua những tác hại mà thuốc lá gây nên cho sức khỏe của chính người sử dụng và những người xung quanh. Như chúng ta đã biết, trong thành phần của thuốc lá có chứa khoảng 600 hợp chất khác nhau. Chúng có khả năng sẽ bị phân hủy thành hàng nghìn chất hóa học, làm tăng nguy cơ gây ung thư cao.

Việc sử dụng thuốc lá nhiều có thể gây nên 2 loại tổn thương mang tính chất vĩnh viễn cho lá phổi của bạn. Bao gồm:

• Khí phế thũng: Phế nang hay còn được gọi với cái tên khác là túi khí nhỏ trong phổi sẽ bị phá hủy, diện tích bề mặt của phổi bị giảm đáng kể. Lúc này, lá phổi của bạn sẽ không thể phát huy chức năng trao đổi lượng oxy mà cơ thể cần để duy trì sự sống.

• Viêm phế quản mạn tính: Đến một giai đoạn nhất định, các đường dẫn khí nhỏ hơn dẫn đến phế nang sẽ bị tổn thương, viêm nhiễm. Điều này sẽ làm cho lượng oxy đưa đến phế nang gặp nhiều khó khăn.

Thành phần của thuốc lá chứa rất nhiều chất độc hại, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Ngoài ra, việc sử dụng và hít phải khói thuốc lá còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

• Tim: Khói thuốc lá sẽ khiến cho các mạch máu trở nên hẹp hơn, máu khó lưu thông và lượng oxy cung cấp cho các bộ phận trong cơ thể bị suy giảm. Đồng thời, trái tim sẽ phải làm việc với tần suất, mức độ cao hơn.

• Não bộ: Khi phải đối mặt với việc cai nghiện chất nicotin có trong thuốc lá, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, não bộ không thể tập trung, gây ảnh hưởng không nhỏ đến công việc.

• Hệ thống sinh sản: Việc lạm dụng quá nhiều thuốc lá có thể gây nên tình trạng vô sinh, hiếm muộn hoặc suy giảm ham muốn tình dục.

Theo điều tra cho thấy, những người hút thuốc lá về sau sẽ có khả năng mắc phải các bệnh mạn tính như: Tim mạch, ung thư, tiểu đường, huyết áp,... cao hơn người có lối sống lành mạnh. Do đó, tuổi thọ của bạn sẽ bị ảnh hưởng và chất lượng cuộc sống suy giảm.

2. Top 4 cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc lá

Mặc dù hiện nay khi y học đã có những bước tiến vượt trội nhưng chưa có biện pháp nào được kiểm định sẽ làm đảo ngược sẹo phổi, loại bỏ hoàn toàn các tổn thương ở bộ phận này do việc lạm dụng quá nhiều thuốc lá gây nên. Tuy nhiên, sau khi bỏ thuốc lá, bạn có thể áp dụng các biện pháp để ngăn ngừa sự tổn thương thêm ở phổi, góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe. Dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn top 4 cách làm sạch phổi sau khi bỏ thuốc lá, bạn có thể lưu lại và áp dụng ngay nhé.

Ho

Khi nhắc đến việc ho giúp làm sạch phổi có khá nhiều người cảm thấy hơi vô lý, nhưng đây chính là một trong những bài tập giúp làm sạch phổi sau khi cai thuốc lá đấy. Bạn hãy tập cách ho chủ động, bởi sau thời gian sử dụng nhiều thuốc lá, lá phổi của bạn sẽ tích tụ rất nhiều chất nhầy. Sau khi bỏ thuốc, lượng chất nhầy này vẫn còn tồn tại, ho là biện pháp giúp cơ thể đào thải lượng chất nhầy dư thừa này, đồng thời làm giảm sự tắc nghẽn đường dẫn khí oxy.

Ho chủ động là một trong những cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc mà không phải ai cũng biết

Luyện tập thể dục, thể thao

Luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày không những nâng cao sức khỏe mà còn là một trong những cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Bởi việc duy trì hoạt động sẽ giúp lá phổi được cải thiện chức năng vốn có. Kể cả những người có sức khỏe không được tốt, việc đi bộ mỗi ngày sẽ làm cho các túi khí trong phổi được mở ra, quá trình trao đổi oxy và đưa oxy tới những vị trí mà cơ thể cần sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe, cũng là cách để loại bỏ lượng chất nhầy trong phổi sau thời gian hút thuốc lá

Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày

Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều hết sức cần thiết đối với sức khỏe của lá phổi. Hãy thực hiện theo thời gian biểu uống nước và đảm bảo cơ thể luôn được nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cho chất nhầy trong phổi được loãng ra và bạn sẽ dễ dàng đẩy chúng ta khỏi cơ thể hơn là dạng đặc. Bạn nên lưu ý rằng, việc sử dụng các loại nước ấm như trà, nước canh rau củ hay nước lọc ấm sẽ có tác dụng làm loãng chất nhầy hiệu quả hơn so với nước lạnh.

Ưu tiên các loại thực phẩm chống viêm

Phổi của những người lạm dụng thuốc lá trong thời gian dài khả năng bị viêm sẽ rất cao, điều này gây nên tình trạng khó thở cho khổ chủ. Chúng tôi khuyên bạn nên duy trì một chế độ ăn uống nhiều thực phẩm chống viêm để ngăn ngừa viêm phổi nặng hơn. Gợi ý một số thực phẩm chống viêm như: quả việt quất, cải xoăn, quả oliu,…

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý cũng là điều rất quan trọng góp phần làm sạch lá phổi sau khi bỏ thuốc lá

Mức độ làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc lá nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào thời gian hút thuốc và mức độ ảnh hưởng của khói thuốc đến sức khỏe. Nếu bạn đang phải đối mặt với nỗi lo sợ này, hãy chủ động liên hệ hoặc đến Khoa Hô hấp - Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm tại đây trực tiếp thăm khám.

Tùy vào tình trạng, bác sĩ sẽ chỉ định bạn làm một số xét nghiệm cần thiết như chụp X-quang phổi, đo chức năng hô hấp,... Qua đó xác định mức độ ảnh hưởng và đưa ra lời khuyên về cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc hiệu quả. Để đặt lịch tư vấn và thăm khám, vui lòng liên hệ qua hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.

Viêm phổi, ung thư phổi là 2 căn bệnh phổ biến đe dọa tính mạng của nhiều người, đặc biệt là người hút thuốc lá. Vậy nên, để hạn chế tác hại của việc hút thuốc lá đối với sức khỏe, hãy tham khảo những cách dưới đây nhé!

Điểm danh những thực phẩm làm sạch và giải độc cho phổi

Để tăng cường sức khỏe, bổ sung dưỡng chất lành mạnh bằng cách ăn uống có thể giúp thanh lọc, giải độc gan, làm sạch phổi tốt nhất, đặc biệt là đối với người hút thuốc.

Thực phẩm giàu vitamin C:

Ăn một số loại rau quả chứa hàm lượng vitamin C cao như cam, chanh, bưởi, cà chua, anh đào, táo gai, ổi, ớt, dâu tây, cải xoăn, súp lơ, kiwi…có tác dụng bổ sung kịp thời.

Thực phẩm giàu vitamin C giúp làm sạch phổi rất tốt.

Uống trà:

• Trà không chỉ là món đồ uống lợi tiểu, giải độc, mà còn có thể đào thải chất độc trong trong nước tiểu, làm giảm thời gian lưu lại của khói thuốc trong cơ thể.

Thực phẩm có tính kiềm:

• Thực phẩm có tính kiềm như trái cây, rau, đậu nành… ăn nhiều món chứa kiềm cũng có thể kích thích sự tiết dịch dạ dày, tăng cường nhu động ruột, giảm chứng không tiêu, đầy bụng.

Gừng:

• Gừng có tác dụng giãn các mạch máu, loại bỏ chất nhầy ở các nhánh khí phế quản, loại bỏ chất nhờn dư thừa ở phổi, làm sạch phổi một cách hiệu quả.

Bưởi:

• Người hút thuốc lá thường xuyên dùng bưởi hằng ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh lý liên quan đến phổi.

Khuynh diệp:

• Khuynh diệp có tính chất thông mũi, sát trùng và tiêu đờm mạnh. Nó có chứa một hóa chất gọi là cineole giúp thúc đẩy việc khạc đờm, chữa ho khan, làm sạch lá phổi bị ám bẩn, thông mũi xoang và làm dịu đường mũi.

Nếu được hãy từ bỏ hút thuốc lá

Chỉ cần tính trong vòng 1 ngày sau khi bỏ hút thuốc, huyết áp của một người bắt đầu giảm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim do huyết áp cao do hút thuốc gây ra. Trong thời gian ngắn này, mức oxy của một người sẽ tăng lên, khiến hoạt động thể chất và tập thể dục dễ dàng hơn, thúc đẩy các thói quen có lợi cho tim mạch.

Bỏ thuốc lá có nghĩa là phá vỡ chu kỳ nghiện và về cơ bản là loại bỏ hiện tượng lặp lại của não bộ để ngừng nghiện nicotine. Để thành công, những người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá cần phải có một kế hoạch để đánh bại cảm giác thèm thuốc và các tác nhân gây ra.

Vì vậy, mặc dù các giải pháp làm sạch phổi nêu trên cho bạn có làm được hết đi nữa thì cũng không bằng việc bạn từ bỏ thuốc lá. Hậu quả gây ra rất nguy hiểm, mong rằng bạn mau sớm từ bỏ thuốc lá để kịp thời bảo vệ sức khỏe cho lá phổi của mình. Ngoài ra việc hút thuốc lá sẽ dễ dẫn đến bệnh lao phổi nguy hiểm. Thế nên nếu bạn vẫn còn đang nghiện thuốc lá thì nên cố gắng bỏ. Còn nếu nghiện thuốc trong thời gian dài dẫn đến bị bệnh lao phổi, phổi suy yếu thì nên bỏ ngay. Đồng thời bổ sung cho cơ thể thuốc bổ phổi cho người bị lao phổi để cải thiện sức khỏe của mình.

Cố gắng bỏ hút thuốc lá để giữ cho lá phổi sạch.

Tăng cường chức năng phổi với Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông

Tác hại của thuốc lá thì rất nhiều phương tiện truyền thông đã nói rất nhiều. Vậy nên, bài viết này chỉ đưa ra thêm 1 vài giải pháp giúp tăng cường chức năng phổi cho mọi người nói chung, người thường xuyên hút thuốc lá nói riêng nên dùng thuốc bổ phổi cho người hút thuốc lá.

Kế thừa các tinh hoa từ YHCT,  Thiên Môn Bổ Phổi Dược Bình Đông đã phối kết hợp khéo léo và hoàn hảo Thiên Môn Đông với 10 vị thuốc quý khác là: Bạc Hà, Tỳ Bà Diệp, Trần Bì, Dâu, Cát Cánh, Sài Hồ, Sa Sâm, Phục Linh Và Ngũ Vị Tử có tác dụng đặc biệt hiệu quả giúp dưỡng âm, bổ phổi. Đây là sản phẩm hỗ trợ tăng cường chức năng phổi hiệu quả.

Đặc biệt, sử dụng sản phẩm thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý còn hỗ trợ tăng sức khỏe hệ hô hấp, sức đề kháng cho phổi và giúp tăng cường thể trạng. Đồng thời, hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng đường hô hấp như ho lâu ngày, đau họng, khó thở.

Đặc biệt những người cao tuổi rất dễ mắc bệnh do hệ miễn dịch kém, nên cố gắng chăm sóc sức khỏe bản thân, ăn uống đủ chất, bổ sung thêm sản phẩm thuốc bổ phổi cho người già để có lá phổi khỏe mạnh.

Thiên Môn Bổ Phổi – Bảo vệ “lá phổi” ngay từ bên trong.

Sức khoẻ con người là vô giá. Vì thế, hãy bảo vệ lá phổi của mình trước tác hại của khói thuốc lá cho dù bạn rơi vào thế chủ động hay bị động.  Thiên Môn Bổ Phổi là một lời giải cho các vấn để về phổi mà bạn nên bổ sung vào trong tủ thuốc gia đình của bạn.

Bấm vào liên kết để hiểu thêm về sản phẩm: 
Thiên Môn Bổ Phổi 280ml,
Thiên Môn Bổ Phổi 90ml - Trẻ em
Hoặc gọi đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn.