Mẹo chữa bụng đầy hơi khó tiêu
Có rất nhiều cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà được nhiều người mách nhau sử dụng để cải thiện tình trạng này. Thế nhưng, không phải mẹo điều trị nào cũng mang lại hiệu quả do phụ thuộc vào cơ địa và cách thực hiện của mỗi người. Đầy bụng, khó tiêu là căn bệnh phổ biến mà nhiều người gặp phải. Bệnh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có 2 nguyên nhân phổ biến là:
Có thể thấy, chứng đầy bụng khó tiêu đa phần xuất phát từ thói quen ăn uống không tốt, những vấn đề này hoàn toàn có thể xử lý tại nhà bằng cách: Trong Đông y, gừng còn gọi là Khương, vị cay, tính ấm, quy vào phổi, lá lách, dạ dày. Có tác dụng chữa các chứng phong hàn kích thích tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn huyết dịch, hưng phấn ruột, kích thích tiết dịch vị. Trong Tây y, củ gừng có chứa nhiều thành phần như Cineol, kháng sinh, shogaol, gingerol có tác dụng giãn mạch, chống co thắt cơ trơn ruột, diệt khuẩn, kích thích tiêu hóa, kích thích tuyến nước bọt…
Cách sử dụng sừng chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà như sau: Cách 1: Uống trà gừng, mật ong, trà xanhNguyên liệu:
Thực hiện:
Cách 2: Uống nước gừng ấmThực hiện:
Baking soda có tên hóa học là NaHCO3, là chất tự nhiên có trong máu được sử dụng để điều chỉnh độ axit-kiềm pH, được dùng như một loại thuốc kháng axit dạ dày. Từ đó làm giảm chứng đầy bụng khó tiêu xuất phát từ việc dư thừa axit trong dạ dày. Có nhiều cách sử dụng baking soda chữa đầy bụng khó tiêu như:
Ngoài là một gia vị thường được sử dụng, tỏi còn được xem là một loại kháng sinh tự nhiên giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ điều trị chứng đầy bụng khó tiêu. Trong tỏi có chứa các thành phần như chất kháng sinh allicin, glucogen, Aliin, Fitonxit có tác dụng sát khuẩn, cải thiện các bệnh lý về tiêu hóa, giảm các chứng ợ hơi, ợ nóng, khó tiêu… Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng tỏi:
Lưu ý: Không dùng tỏi cho người bệnh về gan, người bị tiêu chảy, bệnh nhân có các vấn đề về thận.
Vỏ cam quýt là nguyên liệu tạo nên trần bì, một vị thuốc được sử dụng nhiều trong Đông y. Khi vỏ cam quýt phơi khô lên sẽ có tính ấm giúp hành khí hỗ trợ điều trị các chứng ăn không tiêu, đầy bụng, chướng bụng, tiêu chảy. Cách thực hiện:
Lưu ý: Không sử dụng cho người ho khan, âm hư không có đờm. Lá tía tô là loại rau gia vị, ăn kèm thường được sử dụng còn có tên gọi khác là tô diệp, tô ngạnh, tử tô, é tía… Trong Đông y, tía tô vị cay, tính ấm có thể hỗ trợ điều trị các bệnh phong hàn, giải độc hạ khí, các chứng rối loạn tiêu hóa. Cách hai cách trị đầy hơi khó tiêu bằng lá tía tô:
Bạc hà còn có tên gọi khác là bạc hà ngạnh, liên tiền thảo, tô bạc hà, băng hầu úy. Theo thông tin từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland, trong tinh chất bạc hà có chứa các hoạt chất có khả năng tăng tốc độ lưu thông của dịch mật, xoa dịu cơ bụng. Có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm nhanh các chứng khó tiêu. Có nhiều cách sử dụng:
Chữa đầy bụng khó tiêu bằng cách bổ sung men vi sinh và prebiotic là một trong những mẹo hay giúp cải thiện các triệu chứng này hiệu quả. Men vi sinh hay còn được gọi là lợi khuẩn, là một loại vi khuẩn sống trong đường ruột có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giảm các chứng đầy hơi, tiêu chảy. Trong khi đó, prebiotic là thức ăn riêng dành cho men vi sinh. Một trong những thực phẩm giàu men vi sinh là sữa chua. Do đó, sử dụng sữa chua chữa khó tiêu là cách giảm đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Nên sử dụng sữa chua nguyên chất không đường. Mỗi ngày ăn 1 hộp sẽ mang lại những dấu hiệu tích cực cho người bệnh. Một trong những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu được nhiều người áp dụng là chườm nóng. Chườm nóng giúp kích thích lưu thông máu từ đó hỗ trợ tốt cho việc giảm các chứng khó tiêu, đầy bụng. Cách thực hiện:
Massage bụng có tác dụng tích cực trong việc giúp dạ dày thư giãn. Đồng thời làm giảm sự tích tụ của khí và chất lỏng trong bụng, kích thích hoạt động co bóp và tiêu hóa thức ăn của nhu động ruột, dạ dày. Cách thực hiện:
Một trong những cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà hiệu quả nhưng lại không mấy người biết đến là xoa bóp huyệt tam tiêu. Biện pháp này khá đơn giản, dễ thực hiện và cũng mang lại cho người bệnh nhiều dấu hiệu tích cực. Cách thực hiện như sau:
Khi áp dụng các cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:
Nếu tình trạng đầy bụng khó tiêu của bạn xuất hiện đơn lẻ không kèm theo triệu chứng khác thì có thể áp dụng các biện pháp trên. Nếu hiện tượng ngày có các biểu hiện dưới đây thì bạn nên nhanh chóng thăm khám để bác sĩ tìm ra nguyên nhân:
Sống khỏe mỗi ngày VTV2: Đồng hành hướng dẫn điều trị viêm đại tràng mãn tính cùng Trung tâm Thuốc Dân Tộc
Có nhiều cách trị đầy bụng khó tiêu tại nhà mang lại hiệu quả tích cực cho người bệnh. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc phần lớn vào cơ địa, cách thực hiện, chế độ ăn uống, sinh hoạt của người bệnh. Đồng thời chúng chỉ có tác dụng tối đa trong trường hợp cấp tính và không phải do bệnh lý gây nên. Hi vọng những gợi ý trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình xác định bệnh và phương pháp điều trị. Chúc bạn sớm tìm được liệu trình trị đầy bụng khó tiêu hiệu quả để nhanh khỏi bệnh. |