Nhịp 5 của bài the dục liên hoàn hai tay như thế nào là đúng

Câu 1 : Nhịp 5 của bài thể dục liên hoàn hai tay như thế nào là đúng ?

D . Tay trái đưa ngang vai , cẳng tay phải gập trước ngực , lòng bần tay sấp .

Câu 2 : Nhịp 5 của bài thể dục khoảng cách hai chân là bao nhiêu .

B . Rộng bằng vai .

Câu 3 : Nhịp 6 của bài thể dục liên hoàn cảng tay trái như thế nào ?

A . Cẳng tay trái gập trước ngập .

Câu 4 : Nhịp 7 của bài thể dục liên hoàn hai tay như thế nào là đúng ?

D . Tay trái đưa ngang vai , cẳng tay phải gập trước ngực , lòng bàn tay sấp .

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ .

Nhịp 5 : Chân trái bước sang ngang , đồng thời tay trái đưa ngang vai , cẳng tay phải gập trước ngực , lòng bàn tay sấp .

Nhịp 6 : Tay phải duỗi ngang vai , cẳng tay trái gập trước ngực , lòng bàn tay sấp .

Nhịp 7 : Tay trái duỗi thẳng ngang vai , lòng bàn tay sấp .

:>>

BÀI 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN

[Từ nhịp 12 đến nhịp 23]

[Thời lượng: 2 tiết]

1. MỤC TIÊU
2. Mức độ, yêu cầu cần đạt

- Luyện tập từ nhịp 12 đến nhịp 23 bài thể dục liên hoàn.

- Năng lực chung: Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.

- Năng lực riêng:

• Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập.
• Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.

- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày.

1. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
2. Đối với giáo viên

- Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển năng lực.

- Máy tính, máy chiếu [nếu có].

- SGK.

- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.

- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
2. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
3. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
4. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
5. Tổ chức thực hiện:

- GV Sử dụng hình ảnh trực quan giới thiệu màn đồng diễn bài thẻ dục liên hoàn có sử dụng đạo cụ [hoa, cờ, dải lụa... ].

- GV Sử dụng phương tiện trực quan, động tác mẫu giới thiệu khái quát hình ảnh của các động tác nhịp 12 - 23.

- Đặt câu hỏi để thu hút sự chú ý của HS đối với nội dung học tập:

+ So sánh cách đếm nhịp của bài tập thể dục liên hoàn với bài tập thể dục 8 động tác.

+ Vì sao bài tập có tên là bài tập thể dục liên hoàn?

- HS thực hiện nhiệm vụ, trả lời câu hỏi.

- GV tổ chức và hướng dẫn HS: khởi động cơ thể bằng các hoạt động đơn giản [chạy tại chỗ, xoay các khớp, trò chơi hỗ trợ khởi động].

- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói riêng, bài thể dục liên hoàn là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 2: Bài thể dục liên hoàn [từ nhịp 12 đến nhip 23]

1. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bài thể dục liên hoàn [từ nhịp 12 đến nhịp 23]

1. Mục tiêu: HS biết tập động tác từ nhịp 12 đến nhịp 23
2. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
3. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
4. Tổ chức thực hiện:

1. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
2. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập
3. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
4. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
5. Tổ chức thực hiện:

- GV yêu cầu HS trả lời các câu hỏi:

- Tập từng nhịp.

- Phối hợp đếm nhịp to, rõ và thực hiện liên tục 5 — 6 nhịp.

- Thực hiện liên tục 12 nhịp [từ nhịp 12 đến 23] từ chậm đến nhanh.

1. b] Luyện tập theo cặp đôi

- Luân phiên đếm nhịp cho bạn luyện tập theo thứ tự: Từ từng nhịp đến phối hợp nhiều nhịp, từ chậm đến nhanh.

- Tự đánh giá và đánh giá kết quả luyện tập của bạn.

- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

- Liên hoàn 12 nhịp từ chậm đến nhanh.

- Liên hoàn 23 nhịp [từ nhịp 1 đến 23] từ chậm đến nhanh.

Chuyển vòng

- Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội đứng thành một vòng tròn nắm tay nhau, mặt hướng vào trong.

- Thực hiện: Vòng được treo giữa hai tay của hai HS. Chuyền vòng qua từng HS trong đội cho đến HS cuối cùng, khi chuyền vòng không được rời tay nhau. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

- HS tiếp nhận nhiệm vụ, đưa ra câu trả lời: HS thực hiện theo yêu cầu

- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.

Trên chỉ là 1 phần của giáo án. Giáo án khi tải về có đầy đủ nội dung của bài. Đủ nội dung của học kì I + học kì II

• Giáo án tải về là giáo án word, dễ dàng chỉnh sửa
• Giáo án có đầy đủ các bài và tất cả đều được soạn chi tiết như bài mẫu ở trên
• Chuyển phí xong là nhận đủ giáo án cả năm ngay và luôn

• Bước 1: Chuyển phí vào STK: 10711017 - Chu Văn Trí - Ngân hàng ACB [QR]
• Bước 2: nhắn tin tới Zalo : 0386 168 725 để nhận tài liệu

=>Ngoài ra, hệ thống có đầy đủ giáo án các môn trong bộ kết nối, cánh diều, chân trời. Và đầy đủ giáo án 5512 các môn THCS

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS xem tranh ảnh nhóm động tác bật nhảy từ nhịp 1 đến nhịp 8

- GV thị phạm và phân tích nhóm động tác bật nhảy theo trình tự:

+ Thị phạm lần 1: GV thị phạm hoàn chỉnh nhóm động tác bật nhảy – từ nhịp 1 đến nhịp 8 [GV vừa thực hiện vừa tự đếm nhịp]. GV sử dụng phương pháp thuyết trình: Nhóm động tác bật nhảy bao gồm: phần chân và phần tay.

+ Thị phạm lần 2: GV yêu cầu HS quan sát kĩ thuật chân và thị phạm hoàn chỉnh nhóm động tác bật nhảy – từ nhịp 1 đến nhịp 8 [GV vừa thực hiện vừa tự đếm nhịp]. GV sử dụng phương pháp thuyết trình: phần chân thực hiện kĩ thuật bật chạm, tách liên tục.

+ Thị phạm lần 3: GV yêu cầu HS quan sát kĩ thuật tay và thị phạm hoàn chỉnh nhóm động tác bật nhảy – từ nhịp 1 đến nhịp 8 [GV vừa thực hiện vừa tự đếm nhịp]. GV sử dụng phương pháp thuyết trình: phần tay, nhịp 1, 3, 5, 7 có sự thay đổi [nhịp 1 tay trước; nhịp 3 tay ngang; nhịp 5, 7 vỗ tay trên cao; nhịp 2, 4, 6, 8 tay ở TTCB]

- GV tổ chức tập luyện: chia nhóm động tác thành hai phần: phần chân và phần tay.

Kĩ thuật chân

– GV mô tả kĩ thuật chân:

+ TTCB: Đứng nghiêm, hai tay chống hông

+ Nhịp 1, 3, 5, 7: Hai chân bật tách rộng bằng vai.

+ Nhịp 2, 4, 6, 8: Bật thu chân về TTCB.

 -GV cho HS thực hiện đồng loạt kĩ thuật chân liên tục từ nhịp 1 đến nhịp 8

+ GV đếm nhịp, cùng tập với HS.

+ GV đếm nhịp, HS thực hiện.

+ GV cho HS tự đếm nhịp và thực hiện.

Yêu cầu kĩ thuật: bật trên mũi chân, gồi nhún nhẹ, đảm bảo tiết tấu nhịp điệu của động tác chân.

Kĩ thuật tay

- GV mô tả kĩ thuật tay:

+ TTCB: Đứng nghiêm.

+ Nhịp 1: Hai tay đưa trước, lòng bàn tay hướng vào nhau.

+ Nhịp 2, 4, 6, 8: Về TTCB.

+ Nhịp 3: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp.

+ Nhịp 5, 7: Hai tay qua ngang lên cao, hai bàn tay vỗ vào nhau.

– GV cho HS thực hiện đồng loạt kĩ thuật tay liên tục từ nhịp 1 đến nhịp 8.

+ GV đếm nhịp, cùng tập với HS.

+ GV đếm nhịp, HS thực hiện.

+ GV cho HS tự đếm nhịp và thực hiện.

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS lắng nghe hướng dẫn của GV các động tác.

- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác.

- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.

- GV lưu ý một số lỗi sai HS thường mắc:

+ Tư thế tay ngang không đúng phương hướng

+ Biên độ tay không đúng

+ Chân và tay phối hợp khong chính xác trong nhóm động tác bật nhảy.

- GV hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai thường mắc

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

6p

4p

2p

2p

8p

4p

10p

2p

6p

8p

6p

6p

10p

3N

2N

1N

1N

4N

4N

2N

1N

3N

4N

2N

2N

2N

1. Nhóm động tác bật nhảy [từ nhịp 1 đến nhịp 8]

- TTCB: Đứng nghiêm

- Nhịp 1: Hai chân bật tách rộng bằng vai, hai tay đưa trước, lòng bàn tay hướng vào nhau.

- Nhịp 2: Bật thi chân và tay về TTCB

- Nhịp 3: Hai chân bật tách rộng bằng vai, hai tay dang ngang, long bàn tay sấp.

- Nhịp 4: Bật thu chân và tay về TTCB.

- Nhịp 5: Hai chân bật tách rộng bằng vai, hai tay qua ngang lên cao, hai bàn tay vỗ vào nhau.

- Nhịp 6: Bật thu chân và tay về TTCB

- Nhịp 7: Thực hiện như nhịp 5

- Nhịp 8: Thực hiện như nhịp 6.