Điểm trung bình: 4.4/5
Bài viết có ích: 909 lượt bình chọn
Phá thai khiến chị em mất nhiều máu, hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể suy nhược trầm trọng. Chính vì vậy, sau phá thai chị em cần phải kiêng khem cẩn thận theo hướng dẫn của bác sĩ để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Vậy kiêng cữ sau phá thai như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.
Kiêng cữ sau phá thai như thế nào? Dù phá thai bằng bất kỳ phương pháp nào thì cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm lý của người phụ nữ. Để hồi phục sức khỏe và giúp cơ thể ổn định lại bình thường, chị em cần chú ý chăm sóc sức khỏe sinh sản, bồi dưỡng và phòng tránh những biến chứng có thể xảy ra. Dưới đây các bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng sẽ có những lời khuyên hữu ích dành cho bạn:
Kiêng cữ sau phá thai
Sau khi hút thai cần kiêng quan hệ bao lâu?
Sau khi hút thai cần kiêng quan hệ tình dục bao lâu? Kiêng quan hệ tình dục là nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất mà chị em cần chú ý. Sau khi hút thai, cơ thể bạn còn yếu hơn nữa những tổn thương ở tử cung chưa được hồi phục. Vì thế, các bạn cần kiêng quan hệ tình dục trong vòng ít nhất 1 tháng.
>>Có thể bạn quan tâm: Bác sĩ giải đáp: Phá thai 4 tuần tuổi có tội không?
Ngoài ra, phụ nữ sau khi phá thai thường bị rối loạn kinh nguyệt và có thể quay trở lại sau 2 tuần – 3 tháng. Nên khi có quan hệ tình dục bạn cần sử dụng các biện pháp ngừa thai, để tránh mang thai ngoài ý muốn.
Sau khi hút thai có được tắm không?
Với băn khoăn sau khi hút thai có được tắm không, các chuyên gia khuyên bạn: Sau khi thực hiện các thủ thuật phá thai không nên tắm ngay nhất là tắm bằng nước lạnh. Chỉ tắm khi thấy thực sự cần thiết nhưng lưu ý nên tắm bằng nước ấm và không tắm quá lâu. Trong 2 ngày đầu sau phá thai, tốt nhất bạn nên lau qua người bằng nước ấm.
Nên tắm bằng vòi hoa sen thay vì ngâm trong bồn tắm. Bởi sau phá thai tử cung bị tổn thương, sức đề kháng suy giảm, các vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập sâu vào vùng kín gây viêm nhiễm phụ khoa.
Ngoài ra, chị em cũng không nên gội đầu ngay sau khi phá thai. Tốt nhất là gội đầu sau 2 tuần kể từ ngày phá thai. Sau khi gội cần sấy tóc khô ngay, không để tóc ướt khiến cơ thể lạnh và dễ nhiễm bệnh.
Kiêng cữ sau phá thai – Chú ý giữ gìn vệ sinh
Giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô thoáng cũng là một trong những vấn đề chị em cần lưu ý trong kiêng cữ sau phá thai. Bởi, sau khi phá thai cơ thể chị em thường bị suy nhược, hệ miễn dịch suy giảm. Nếu các bạn không chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách sẽ tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm men sinh sôi, phát triển gây viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Không thụt rửa sâu trong âm đạo
Chị em cần lưu ý:
- Vệ sinh sạch sẽ bên ngoài vùng kín, không thụt rửa sâu trong âm đạo.
- Nên vệ sinh bằng nước ấm, không nên lạm dụng các loại dung dịch vệ sinh có nồng độ kiềm cao.
- Vệ sinh vùng kín từ trước ra sau, không vệ sinh ngược.
Sau khi hút thai có nên đi lại nhiều?
Sau khi hút thai có nên đi lại nhiều không? Các chuyên gia khuyên chị em sau khi phá thai cần nghỉ ngơi từ 1-2 tuần. Tránh làm việc nặng, không đi lại nhiều, không hoạt động mạnh,… Bởi hành động này có thể gây áp lực cho vùng bụng dưới, khiến các tổn thương ở cơ quan sinh dục trầm trọng hơn.
Tư thế nằm sau khi hút thai
Sau khi hút thai, cơ thể sản phụ sẽ bị mất máu, suy nhược và thường xuyên bị đau bụng. Các bác sĩ khuyên chị em nên nghỉ ngơi tại chỗ, có thể chọn tư thế nằm sau khi hút thai phù hợp như nằm ngửa hoặc nằm nghiêm. Khi nằm hai chân khép lại.
Nếu nằm ngửa, nên có một chiếc gối đặt lên bụng để làm giảm cơn đau. Nếu nằm nghiêng, chỉ nên nghiêng người ở một mức vừa phải, không nên để vụng tì sấp xuống giường, gây khó chịu và ảnh hưởng tới hoạt động tuần hoàn của máu. Chú ý mỗi lần xoay, đổi tư thế nằm cần nhẹ nhàng, không nên thực hiện quá mạnh.
Kiêng cữ sau phá thai về chế độ dinh dưỡng
Ngoài các yếu tố, trên chị em cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng trong kiêng cữ sau phá thai để giúp cơ thể hồi phục sức khỏe sớm.
Tránh đồ ăn cay nóng
Chị em cần tránh những đồ ăn lạnh, đồ cay nóng, đồ tanh và thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ. Tuyệt đối không dùng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…
Cần chú ý bổ sung protein thông qua các loại thực phẩm như cá tươi, gà, trứng, gan động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả cho cơ thể mau hồi phục. Nguồn thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu [hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều…], các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.
Lời khuyên của các chuyên gia
Bên cạnh việc chú ý đến kiêng cữ sau phá thai để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, chị em cần chú ý. Khi thấy các bất thường như sốt, ra nhiều dịch có mùi hôi, lượng máu ra không giảm đi,… thì cần nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được các bác sĩ thăm khám và xử lý kịp thời. Bởi đây có thể là dấu hiệu phá thai không thành công hoặc bạn đang gặp các biến chứng sau phá thai.
Bên cạnh đó, các bác sĩ chuyên khoa cũng lưu ý chị em nên lựa chọn cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để quá trình hút thai được tiến hành thuận lợi, phòng ngừa nguy cơ viêm nhiễm. Để rút ngắn thời gian phục hồi sau hút thai, hiện tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng đã và đang áp dụng phương pháp hút thai chân không - địa chỉ phá thai an toàn, không đau. So với những phương pháp hút thai truyền thống, thì thủ thuật này hạn chế tối đa nhưng tổn thương sau khi nạo hút thai. Giúp cơ thể phục hồi nhanh sau 3-5 ngày. Sau 2-3 tháng hút thai chị em có thể quan hệ tình dục trở lại. Và sau 6 tháng có thể mang thai bình thường.
Thủ thuật hút thai tại đa khoa quốc tế cộng đồng sử dụng ống hút nano cao phân tử được làm bằng chất liệu nano mềm mại, đường kính siêu nhỏ, can thiệp vào tử cung để chấm dứt tình trạng thai nghén nên không hề gây tổn thương đến buồng tử cung. Hơn nữa, ống nano chỉ được sử dụng một lần duy nhất cho một người nên tuyệt đối an toàn, tránh lây nhiễm nhờ độ an toàn cao.
Với phương pháp này, những năm qua Phòng khám đã giúp rất nhiều chị em đình chỉ thai nghén an toàn, hiệu quả, phục hồi sức khỏe nhanh chóng, đồng thời đảm bảo được khả năng sinh sản sau này.
Đến với phòng khám, mọi hoạt động thăm khám và tiến hành thủ thuật đều được thực hiện bởi đội ngũ y bác sĩ giỏi, có chuyên môn, bề dày kinh nghiệm. Kết hợp hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, đạt chuẩn. Mọi chi phí phá thai luôn được công khai, niêm yết. Thủ tục nhanh gọn không phải chờ đợi lâu, thông tin cá nhân bảo mật. Vì thế, chị em hoàn toàn có thể yên tâm đình chỉ thai nghén an toàn tại phòng khám.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp chị em nắm rõ được các chú ý kiêng cữ sau phá thai. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc, bạn hãy liên hệ theo số điện thoại 0243.9656.999 hoặc chat tại khung [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.
PGS.TS PGS.TS Nguyễn Mạnh Nhâm
Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu
Chủ tịch hội Hậu môn Trực tràng Việt Nam.
Hội viên Hội Phẫu thuật Đại Trực tràng Mỹ [ASCRS] và Hội Phẫu thuật Tiêu hoá Pháp [SFCD]..
Hà Nội
1898 lượt đặt Đặt hẹn ngay
TS.BÁC SĨ CK II TRỊNH TÙNG
Chuyên khoa: Ngoại khoa
Nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn
Nguyên PGĐ bệnh viện Y Học Cổ Truyền TW
Có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh Hậu Môn Trực Tràng
Hà Nội
1202 lượt đặt Đặt hẹn ngay
Sau khi nạo phá thai, cơ thể phụ nữ rất yếu. Bởi vậy, nhất thiết phải được chăm sóc sức khỏe sau nạo phá thai để tránh những biến chứng và nhanh phục hồi sức khỏe.
Nạo phá thai được thực hiện dưới hai hình thức. Một là uống thuốc và hai là phẫu thuật.
Dù lựa chọn phương pháp nào thì phụ nữ đều phải tuân thủ đúng quy trình chỉ định của bác sĩ. Nạo phá thai cần diễn ra dưới sự chăm sóc y tế và tại những địa chỉ uy tín, được cấp phép.
Bên cạnh đó, sau nạo thai, một số người rất có thể có tác dụng phụ như đau bụng, chảy máu âm đạo mức độ nhẹ, buồn nôn, đau ngực, mệt mỏi…
Vì vậy, phụ nữ nhất thiết phải được chăm sóc sức khỏe sau nạo phá thai để tránh những biến chứng.
Phụ nữ sau khi nạo thai cơ thể rất yếu cần được chăm sóc đúng cách
Dưới đây là những tình trạng cụ thể và biện pháp đối phó.
Phá thai thất bại: Biến chứng tiềm ẩn sau nạo thai
Phá thai không hoàn toàn hoặc thất bại khi thai nhi vẫn còn hoặc chưa được bỏ hoàn toàn khỏi bụng mẹ. Điều này có khả năng xảy ra nếu bạn thực hiện thủ tục nạo thai tại những cơ sở y tế chui, không có giấy phép hoạt động, kém uy tín. Nó có thể gây ra các biến chứng y tế nghiêm trọng:
- Nhiễm trùng tử cung, có triệu chứng đau bụng dữ dội, chảy máu và sốt;
- Sốc nhiễm khuẩn có các triệu chứng bao gồm sốt, ớn lạnh, đau bụng và tụt huyết áp;
Trong trường hợp này, ngay khi có triệu chứng bất thường, chị em cần phải lập tức thăm khám và xử lý bởi những địa chỉ y tế uy tín, có chuyên môn để tránh hậu quả khó lường.
Mệt mỏi, buồn nôn, đau ngực
Sau khi nạo thai, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, có thể có buồn nôn nhưng sẽ hết trong khoảng 3 ngày.
Tình trạng đau ngực, cương ngực là phổ biến và thường hết sau 7-10 ngày. Đối với một số trường hợp nạo thai với tuổi thai lớn, có thể có tình trạng cương sữa. Bạn nên tham khảo bác sĩ để được tiêu sữa, tránh bị tắc sữa gây áp xe vú.
Chảy máu sau nạo thai
Sau khi nạo thai, bạn có thể bị chảy máu. Mức độ chảy máu sau phá thai có thể từ nhẹ đến nặng tùy vào tuổi thai.
Thông thường, trong khoảng 12 giờ đầu, bạn sẽ chảy máu tương đối nhiều sau đó giảm dần, chỉ còn chảy máu nhẹ và hết trong tối đa 2 tuần.
Nếu sau nạo thai, bạn chảy máu ồ ạt, máu có màu đỏ tươi kèm cơn đau thì cần phải được cấp cứu ngay. Ngược lại, máu không chảy ồ ạt nhưng xuất hiện các cục máu đông từ nhỏ đến lớn sau hơn 2 giờ thì cũng nhanh chóng đến cơ sở y tế uy tín để được tái khám ngay.
Cơn gò tử cung
Sau nạo thai, một số phụ nữ có hiện tượng gò bụng do các cơn co tử cung. Bụng nổi lên từng cục mềm thay đổi vị trí liên tục kèm với cơn đau như chuột rút.
Các cơn co tử cung này có thể sẽ diễn ra nhiều nhưng nếu không kèm theo các triệu chứng khác như sốt, chảy máu âm đạo, buồn nôn, ói mửa và hết trong một vài ngày thì bạn không cần phải lo lắng.
Ngược lại, nếu cơn co xuất hiện kèm chảy máu âm đạo, buồn nôn và ói mửa, đau ngực, mệt mỏi thậm chí là sốt thì bạn cũng cần phải đi khám ngay.
Nhiễm trùng sau nạo thai
Nhiễm trùng là một trong những tình trạng không phổ biến nhưng có thể xảy ra nếu như sau khi nạo thai, phụ nữ không được nghỉ ngơi đầy đủ, không giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, quan hệ tình dục sớm.
Các triệu chứng của nhiễm trùng bao gồm tiết dịch âm đạo có mùi tanh, hôi, sốt và đau vùng chậu nghiêm trọng. Nhiễm trùng không được điều trị có thể dẫn đến bệnh viêm vùng chậu, vì vậy hãy thăm khám ngay tại các cơ sở y tế uy tín ngay khi bạn có các triệu chứng.
Một số triệu chứng có thể chỉ ra một biến chứng khẩn cấp xuất phát từ việc phá thai của bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp:
Sau khi nạo thai, chị em cần chú ý quan sát cơ thể để phát hiện triệu chứng bất thường
Để giúp cơ thể khỏe mạnh, phục hồi nhanh hơn sau khi nạo thai, phụ nữ cần được nghỉ ngơi tuyệt đối trong ít nhất 2 tuần.
Để giảm cảm giác khó chịu, đau do các cơn co tử cung hay cảm giác khó chịu, bạn có thể:
- Sử dụng miếng đệm sưởi ấm chườm bụng. Theo dân gian, bạn cũng có thể chườm ấm bụng bằng hỗn hợp muối rang gừng ngải cứu bọc trong một tấm vải.
- Uống đủ nước, nước ấm đặc biệt là nếu bạn đang bị nôn mửa hoặc có hiện tượng tiêu chảy.
- Được quan tâm và hỗ trợ bởi người nhà: massage bụng, ngực theo chiều kim đồng hồ, hỗ trợ di chuyển, chăm sóc sức khỏe và tinh thần.
- Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Sau khi phá thai, bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau để nhanh chóng phục hồi cơ thể:
Thực phẩm giàu sắt
Nạo thai khiến bạn mất nhiều máu, cơ thể cạn kiệt sắt gây thiếu máu dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi.
Bổ sung sắt để nhanh chóng tái tạo máu. Ngoài ra, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thụ sắt một cách tốt nhất.
Thực phẩm giàu chất sắt như hải sản, thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa, gan gà cũng như các loại rau như rau bina, đậu và ngũ cốc nguyên hạt và sô cô la hoặc ca cao, v.v…
Thực phẩm giàu canxi
Các loại thực phẩm từ sữa ít béo vừa dễ uống vừa giàu canxi mà không quá nhiều calo. Bạn cũng nên bổ sung vitamin D để tăng cường hấp thu canxi.
Trái cây sấy khô, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm biển như cá mòi và cá hồi, rau lá xanh đậm và đậu nành rất giàu canxi cho bạn.
Rau & trái cây
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi giúp bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, trái cây và rau xanh cũng giúp tăng cường chất xơ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Các loại ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như lúa mì, gạo nâu hay các loại đỗ, các loại hạt hạnh nhân, óc chó…là một nguồn chất xơ và khoáng chất đáng kinh ngạc ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Thực phẩm giàu magie
Chẳng hạn như các loại hạt, đậu và sô cô la giúp phục hồi tinh thần, chống trầm cảm và tăng cường sản xuất năng lượng phục hồi sau trầm cảm, nó còn giúp tăng cường sản xuất năng lượng của cơ thể, cải thiện các chức năng cơ bắp và thần kinh và sửa chữa các tế bào.
Nhóm thực phầm rất tốt cho phụ nữ sau phá thai
Sữa béo và thịt hay chế phẩm như phô mai, bơ, thịt lợn, thịt bò, sữa nguyên chất và thịt cừu làm tăng nguy cơ gây viêm.
Tinh bột ít chất xơ và thực phẩm nhiều đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể bởi chúng làm tăng lượng đường trong máu. Tránh các thực phẩm loại này như mì, bánh quy, trứng và gạo ăn liền, đồ uống có ga và kẹo.
Các loại thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, các loại snack cũng không nên tiêu thụ nhiều nhất là trong thời kỳ sau nạo thai.
Thông thường, trong khoảng ít nhất 2 tuần sau khi nạo thai, bạn cần được nghỉ ngơi tuyệt đối và không quan hệ tình dục hoặc ngay cả thủ dâm. Nếu điều này xảy ra sớm khi vùng kín của bạn còn chưa hoàn toàn phục hồi, có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.
Ngoài thời gian 2 tuần, bạn cũng không nên quan hệ tình dục với tần suất dày. Bên cạnh đó, cần chú ý đến cảm nhận cơ thể xem có bị đau nhói hay thậm chí là chảy máu trong quá trình và sau khi quan hệ tình dục hay không. Nếu có hiện tượng bất thường, cần phải trở lại cơ sở y tế thăm khám ngay.
Bạn có thể mang thai gần như ngay lập tức sau khi phá thai, vì vậy bạn phải sử dụng biện pháp tránh thai ngay lập tức để tránh mang thai và không nên mang thai trong ít nhất 2-3 tháng sau khi nạo thai để cơ thể phục hồi tốt hơn.
Bạn có thể sử dụng các biện pháp tránh thai như:
Bao cao su là biện pháp tránh thai an toàn, nhiều ưu điểm
Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất. Bạn có thể tránh thai bằng bao cao su ngay lập tức trong khi tìm và lựa chọn phương pháp khác./.
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/