Tại sao lại chảy nước miếng khi ngủ
|
Chứng chảy nước miếng khi ngủ là triệu chứng thường gặp ở cả trẻ em và người lớn. Ngoài yếu tố e ngại với mọi người xung quanh, chảy nước miếng còn khiến nhiều người phải vất vả trong giặt giũ. Thậm chí chứng chảy nước miếng còn gây chứng hôi miệng do miệng bị khô. Lý giải cho hiện tượng chảy nước bọt khi ngủ, các chuyên gia cho biết: Ban ngày, miệng người ta không làm việc, nước bọt trong miệng luôn bị nuốt xuống bụng. Ban đêm khi người ta ngủ, não được nghỉ ngơi, nước bọt sẽ giảm đi, lại thêm khép miệng lại thì nước miếng sẽ không thể chảy ra ngoài. Tuy nhiên, có một số người ban ngày làm việc quá mệt, đêm ngủ quá say, miệng khép chặt, nước miếng tự nhiên sẽ chảy ra ngoài. Có lúc mũi bị tắc mà dùng miệng để thở thì khi đi ngủ cũng bị chảy nước miếng. Nguyên nhân khi ngủ chảy nước dãi thông thường có 3 loại: 1. Răng trước bị biến dạng Đặc điểm của những người này là khi ngủ miệng hơi hở, môi không khép, răng trước lộ ra ngoài. Do đó môi trên và dưới tự nhiên sẽ mở, nước dãi dễ dàng chảy ra. 2. Khoang miệng không vệ sinh sạch Nước dãi chảy khi ngủ, có vị, và lưu lại màu vàng nhạt trên gối, có thể là do khoang miệng vệ sinh chưa sạch sẽ. Đồng thời, niêm mạc và lợi cũng bị viêm nhiễm, dẫn đến tuyến nước bọt bị kích thích. 3. Dấu hiệu sức khoẻ có vấn đề Sự bài tiết của tuyến nước bọt hoàn toàn có tính phản xạ thần kinh, khi điều tiết thần kinh bị cản trở, cũng sẽ xuất hiện hiện tượng chảy dãi khi ngủ. Trong lúc ngủ, hệ thống thần kinh bị rối loạn sẽ gây ra hiện tượng giao cảm thần kinh bị kích động bất thường, khiến việc tiết nước bọt diễn ra khó kiểm soát. Cuối cùng, chảy nước miếng, đặc biệt là ở người lớn có thể là biểu hiện của một số bệnh như: viêm miệng, viêm dây thần kinh mặt, có nguy cơ đột qụy, xơ vữa động mạch. Cách khắc phục được chứng bệnh này Để giảm bớt tình trạng tiết nước bọt, bạn có thể giảm ăn thức ăn gia vị cay nóng; không nhai kẹo cao su để tránh nước bọt tiết nhiều quá; buổi tối không ăn nhiều trước giờ đi ngủ. Bạn cũng cần kiểm tra xem mình có dị tật về răng lợi hay không? Và đặc biệt Cần vệ sinh răng sạch sẽ trước khi đi ngủ Ngủ với tư thế ngửa, thẳng người. Nếu tư thế bạn nằm khiến nước miếng chảy ra ngoài nghĩa là bạn đang tạo ra tư thế “hoàn hảo” cho chứng này tung hoành đấy. Vì thế, bạn nên nằm ngửa, thẳng người và kê đầu lên gối, khi đó nước bọt sẽ chảy về đáy hàm và ra ngoài, cơ thể sẽ ít có phản xạ tự nhiên là lật úp hơn. Nếu cơ thể bạn có xu hướng cuộn tròn thì hãy để gối ôm hay gối mỏng bên cạnh hoặc trên ngực khi ngủ. Điều này khiến bạn không thể nằm ngủ nghiêng một cách thoải mái do vô thức. Ngoài ra, có thể nhờ ai đó kéo bạn nằm ngửa ra khi thấy bạn nằm ngửa. Đảm bảo mũi chúng ta luôn sạch sẽ và khô thoáng. Nên tập cách thở một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng ống thông hơi để làm sạch xoang khi bạn thở (đặt trên ngực) hoặc dùng một bát hơi nước và khăn tắm phủ lên đầu. Khi bạn thở trong điều kiện nước ấm sẽ kích thích xoang và làm sạch đường dẫn.
Sau khi ngủ dậy, một bên gối của tôi bị ướt đẫm do chảy nước dãi (nước bọt, nước miếng). Mong bác sĩ tư vấn giúp. Cám ơn bác sĩ.
Bác sĩ ơi, Sau khi ngủ dậy, một bên gối của tôi bị ướt đẫm do chảy nước dãi (nước bọt, nước miếng). Tôi nghĩ đây chỉ là hiện tượng bình thường. Nhưng gần đây, tôi mới được biết hiện tượng này có thể là dấu hiệu của bệnh. Mong bác sĩ tư vấn giúp. Cám ơn.  Theo ThS.BS Lê Thị Tuyết Phượng
Tin mới nhấtTỔNG ĐÀI ĐẶT LỊCH KHÁM BỆNH Hiện tượng ngủ chảy nước miếng (còn gọi là ngủ bị chảy dãi) làm không ít người cảm thấy khó chịu, mất vệ sinh. Vậy ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì? Cách điều trị dứt điểm hiện tượng này như thế nào? Xin mời các bạn hãy cùng WheyShop tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây! Ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì? Trong khi ngủ, cơ mặt và phản xạ nuốt sẽ giảm đi, do não bộ được thư giãn hoàn toàn, điều này khiến cho nước bọt đọng lại trong miệng. Do đó, khi nước bọt tích tụ quá nhiều sẽ khiến cơ mặt giãn ra, nước bọt chảy ra ngoài. Chính vì vậy mà đôi khi ngủ dậy bạn sẽ thấy gối ướt và có mùi hôi khó chịu. Ngủ chảy nước miếng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, và điều đó hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên quá chủ quan, vì lượng nước bọt dư thừa có thể là dấu hiệu của bệnh hệ thần kinh, hoặc báo hiệu tình trạng sức khỏe đang có vấn đề. Có thể dễ dàng thấy, những người có vấn đề về sức khỏe như đột quỵ có xu hướng chảy nước miếng nhiều hơn và thường xuyên hơn. Chảy nước miếng khá phổ biến ở cả trẻ em và người lớn, đặc biệt ở người cao tuổi. Bạn nên chú ý xem khi ngủ hay chảy nước miếng có phải là bệnh hay không, vì nó có thể là triệu chứng của một loại bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn, đặc biệt là người cao tuổi. Nguyên nhân phổ biến nhất của chảy nước miếng khi ngủ là do tư thế ngủ. Những người thường xuyên nằm nghiêng hoặc nằm sấp dễ bị chảy nước miếng hơn. Nước bọt có thể trào ra khỏi miệng khi họ mở miệng để thở, đặc biệt nếu mọi người có xu hướng thở bằng miệng hoặc có lỗ thông xoang hẹp, thì nước miếng có thể tràn ra ngoài miệng khi họ mở miệng để thở. Bạn có nhiều khả năng bị chảy nước miếng nếu thường xuyên bị xoang mũi bị tắc, nghẹt mũi hoặc cảm lạnh và nhiễm trùng. Các xoang bị tắc nghẽn khiến bạn phải thở bằng miệng và nước miếng từ đó chảy ra. GERD là tình trạng các axit tiêu hóa có xu hướng trào ngược lên thực quản và làm hỏng lớp niêm mạc của thực quản. Bệnh này có thể khiến bạn khó nuốt, hoặc có khối u trong cổ họng, khiến cho nước bọt tích tụ quá nhiều trong miệng, gây ra tình trạng chảy nước miếng khi ngủ. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống loạn thần, thuốc điều trị bệnh Alzheimer và các loại thuốc kháng sinh khác, khiến bạn chảy nhiều nước miếng trong khi ngủ hơn. Chảy nước miếng chỉ có thể là một triệu chứng của rối loạn nuốt. Nếu bạn chảy nước miếng quá mức, đó có thể là triệu chứng của bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng hoặc thậm chí là một số loại ung thư khác nhau. Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, khi đó cơ thể bạn có xu hướng ngừng thở vào ban đêm. Tình trạng này tạo ra lượng nước bọt dư thừa quá nhiều, và khiến cho các bạn phải thở bằng miệng, và gây chảy nước miếng khi ngủ.
3.1 Làm sạch xoang mũi Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng chảy nước miếng là do nghẹt mũi buộc bạn phải thở bằng miệng khi ngủ, khiến nước bọt tiết ra. Đó là lý do tại sao làm sạch xoang và thông tắc là một cách hiệu quả để tạm biệt tình trạng chảy nước miếng trong khi ngủ. Bạn có thể thử một vài điều đơn giản dễ làm tại nhà như tắm nước ấm, có sử dụng thêm các loại tinh dầu như tinh dầu bạch đàn để giúp bạn thở dễ dàng và ngủ ngon hơn. Tinh dầu bạch đàn có tác dụng trị đau, viêm xoang, hen suyễn, nhiễm trùng đường hô hấp… Dưới đây là một số cách có thể giúp làm sạch các xoang mũi của bạn:
3.2 Thay đổi tư thế ngủ Những người ngủ nghiêng hoặc úp mặt nên cân nhắc thay đổi tư thế ngủ. Hai vị trí này giúp nước bọt chảy ra từ miệng dễ dàng hơn. Nằm ngửa khi ngủ giúp giữ nước bọt trong miệng và ngăn không cho nước bọt tiết ra. 3.3 Chữa trị chứng ngưng thở khi ngủ Chứng ngưng thở khi ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn thức giấc vào ban đêm, cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng, và buồn ngủ vào ban ngày. Ngưng thở được định nghĩa là tình trạng không có luồng hơi thở trong ít nhất 10 giây. Chảy nước miếng và ngáy khi ngủ là hai triệu chứng chính của hiện tượng chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể bị tình trạng này, hãy đến gặp bác sĩ. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp nói chung. 3.4 Giảm cân Một nghiên cứu cho thấy hơn một nửa số người mắc chứng ngưng thở khi ngủ ở Hoa Kỳ bị thừa cân. Vì vậy, thừa cân ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ, và có thể khiến bạn chảy nước miếng trong khi ngủ. Vì vậy, những người béo phì có thể cân nhắc phương án giảm cân bằng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. 3.5 Sử dụng thiết bị đặc biệt Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thiết bị đặc biệt. Đây là những thiết bị giúp bạn ngăn ngừa hiện tượng chảy nước miếng, hoặc giúp bạn nuốt tốt hơn nếu bạn bị chứng rối loạn nuốt. 3.6 Xem lại một số loại thuốc đang sử dụng Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống loạn thần, thuốc điều trị bệnh Alzheimer và một số loại thuốc kháng sinh, có thể khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều nước bọt hơn bình thường. Nếu như hiện tượng ngủ chảy nước miếng khi ngủ của bạn là do thuốc, có thể đến bác sĩ để điều chỉnh lại đơn thuốc đang sử dụng, hoặc có biện pháp giảm thiểu tình trạng ngủ chảy nước miếng 3.7 Phương án phẫu thuật Đôi khi bác sĩ tư vấn cho bệnh nhân các phương án phẫu thuật để cắt bỏ tuyến nước bọt, đặc biệt trong trường hợp bệnh nhân có vấn đề về thần kinh. Tất nhiên, các bác sĩ sẽ thử nghiệm các phương pháp không phẫu thuật khác trước đó, và chỉ khuyến nghị lựa chọn này, khi các phương pháp khác không hiệu quả. Bài viết trên đây WheyShop đã giúp các bạn trả lời cho câu hỏi ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì. Ngủ chảy nước miếng tuy không phải là vấn đề lớn về sức khỏe nhưng lại gây ra nhiều phiền toái khiến bạn cảm thấy khó chịu. Vì vậy, hãy nghĩ cách ngăn chặn tình trạng chảy nước miếng, và đến gặp bác sĩ khi cần thiết để được chữa trị kịp thời. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết! |
