Giữa rất nhiều loại thuốc tăng chiều cao, việc tìm cho mình một sản phẩm thích hợp không còn quá khó. Tuy nhiên, muốn dùng thuốc tăng chiều cao hiệu quả, trước tiên cần hiểu rõ về chúng. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu và lựa chọn thuốc tăng chiều cao tốt nhất với mình.
Thuốc tăng chiều cao là gì?
Tất cả các loại thuốc tăng chiều cao hiện nay đều là thực phẩm chức năng. Mọi người hay gọi thực phẩm chức năng là “thuốc” nhưng thực chất chúng là những loại thực phẩm bổ sung bảo vệ sức khỏe.
Các loại thuốc phát triển chiều cao trên thị trường với thành phần và xuất xứ khác nhau được điều chế thành nhiều dạng như viên nang, viên nén, kẹo dẻo, bột, siro. Giá thành các sản phẩm này đa dạng, giao động từ vài trăm ngàn đến hàng triệu đồng. Tuy nhiên bạn cần tìm hiểu tác dụng thực sự của chúng và đặt ra các tiêu chí phù hợp với bản thân khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm nào.
Tác dụng thực sự của thuốc tăng chiều cao
Thuốc tăng chiều cao có nhiệm vụ chính là bổ sung dinh dưỡng cho xương phát triển chiều cao. Thông thường, quá trình ăn uống hàng ngày của chúng ta không đáp ứng được những chất cần thiết cho cơ thể. Chính sự thiếu hụt dưỡng chất đó khiến cho quá trình phát triển chiều dài của xương bị chậm lại.
Đa số các thuốc tăng chiều cao trên thị trường tác động đến cơ thể theo một trong hai hai cơ chế:
Bổ sung axit amin: Chủ yếu giúp bổ sung Arginine và Alpha-GPC để kích thích tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng. Hoặc một số sản phẩm khác bổ sung Lysine, giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ và trao đổi chất.
Bổ sung Canxi: Canxi là khoáng chất đóng vai trò cấu tạo và hình thành xương, giúp xương chắc khỏe. Bổ sung đủ mức Canxi mà cơ thể cần là một yếu tố cần thiết để giúp chiều cao tăng thêm.
Các dạng thuốc tăng chiều cao hiện nay
Mỗi độ tuổi sẽ có mức tăng chiều cao khác nhau. Mỗi sản phẩm tăng chiều cao cũng dành cho một lứa tuổi nhất định. Trên thị trường hiện nay có 3 loại thuốc tăng chiều cao phổ biến:
Thuốc tăng chiều cao cho trẻ em
Thông thường các sản phẩm tăng chiều cao trẻ em giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển như Canxi, Vitamin, Lysine, Kẽm, Protein, Phốtpho… Những sản phẩm này sẽ được sản xuất dưới dạng bột, viên uống, viên nhai, siro, kẹo dẻo.
Thuốc tăng chiều cao cho giai đoạn dậy thì
Ngoài thành phần cơ bản như Canxi và các khoáng chất để xương có nguyên liệu phát triển, những sản phẩm tăng chiều cao tuổi dậy thì có chứa Arginine, Alpha-GPC để hỗ trợ kích thích tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng.
Thuốc tăng chiều cao cho người lớn
Tuổi trưởng thành đầu xương đã đóng lại nên rất khó để cải thiện chiều cao. Người lớn muốn cải thiện chiều cao nên kết hợp sử dụng sản phẩm có chứa Arginine, Alpha-GPC và các sản phẩm Canxi. Các sản phẩm này vừa giúp tuyến yên sản sinh nhiều hormone tăng trưởng hơn, vừa giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương.
Top 11 thuốc tăng chiều cao tốt nhất hiện nay
Có vô vàn loại thuốc tăng chiều cao nhưng không phải sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Để lựa chọn thuốc tăng chiều cao cần căn cứ vào nhiều yếu tố như hàm lượng dưỡng chất hay xuất xứ sản phẩm. Sau đây, Sức Khoẻ Khớp sẽ bật mí cho bạn top 11 thuốc tăng chiều cao tốt nhất trên thị trường hiện nay.
Thuốc tăng chiều cao của Nhật GH Creation EX, được tập đoàn AFC efushi nghiên cứu và sản xuất. GH trong tên sản phẩm được viết tắt từ Growth Hormone – hormone tăng trưởng. Tuy nhiên, GH Creation EX không chứa hormone tăng trưởng, nó chỉ hỗ trợ kích thích tuyến yên sản sinh ra hormone tăng trưởng, đồng thời cung cấp đầy đủ các yếu tố dinh dưỡng phục vụ cho việc phát triển chiều cao. Sản phẩm được đánh giá tốt về hiệu quả sử dụng và độ an toàn cho người dùng.
- Hỗ trợ tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng
- Giá thành hợp lý
- Viên nhỏ, dễ sử dụng
- Không dành cho trẻ dưới 10 tuổi
Thành phần và công dụng
Thế mạnh chính của viên uống GH Creation EX so với những loại thuốc khác đó là ứng dụng các thành phần đặc biệt: α-GPC [Glycerophosphocholine], Arginine, Bone Peptide và Coral Calcium.
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng α-GPC và Arginine có khả năng giúp hỗ trợ não bộ tiết ra hormone tăng trưởng, góp phần thúc đẩy phát triển chiều cao. Đặc biệt, GH Creation Ex còn có sự kết hợp giữa Bone Peptide, Purotetaito, Coral Canxi sẽ tham gia vào quá trình tạo xương, giúp xương khớp phát phát triển nhanh chóng, tăng mật độ xương để tăng trưởng chiều cao không ngừng qua năm tháng, đặc biệt là giai đoạn dậy thì, đồng thời tăng sức dẻo dai và chịu đựng cho xương khớp. Ngoài ra, GH Creation EX còn giúp tăng sức đề kháng để kháng lại các yếu tố gây bệnh để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, duy trì mọi hoạt động sống trong ngày.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Thực phẩm chức năng tăng chiều cao GH Creation Ex phù hợp cho người từ 10-30 tuổi.
- Để hiệu quả thuốc phát huy tốt nhất nên uống trước khi đi ngủ.
- Một lọ uống được 3 tháng. Nên uống trong vòng 1 năm. Trong quá trình uống nên kết hợp ăn uống nhiều dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và vận động hợp lý sẽ phát triển chiều cao lý tưởng.
GH Creation EX chứa α-GPC và Arginine giúp kích thích tuyến yên sản sinh hormone tăng trưởng cùng các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao. Sản phẩm phù hợp với người trong độ tuổi từ 10 – 30.
Golden Health Kids Milk Calcium là sản phẩm bổ sung Canxi cho bé được phát triển và sản xuất bởi thương hiệu Golden Health Australia. Viên uống được sản xuất với công nghệ Úc tiên tiến, an toàn với sức khỏe trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mỗi lọ chứa 90 viên nang màu trắng sữa tiện lợi và dễ sử dụng.
- Hàm lượng Canxi cao
- Phù hợp với mọi đối tượng
- Viên nang mềm, vị ngọt
- Giá thành hợp lý
Thành phần và công dụng
Viên uống Canxi Golden Health của Úc chứa những thành phần nổi bật như:
- Canxi Hydroxyapatite: 270mg
- Vitamin D3 [colecalciferol]: 2,5mcg [100 IU]
- Thành phần chính khác: sữa bò non
Viên uống tăng chiều cao Golden Health Kids Milk Calcium là giải pháp hoàn hảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Sản phẩm cung cấp lượng lớn Canxi Hydroxyapatite giúp quá trình phát triển của xương và răng xương diễn ra thuận lợi. Trong mỗi viên uống Canxi Golden Health còn chứa Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu Canxi tốt hơn. Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ trẻ phòng tránh được nhiều chứng bệnh phổ biến như: còi xương, suy dinh dưỡng. Ngoài ra, nếu bạn thắc mắc người bị loãng xương nên ăn gì? uống thuốc gì? thì Canxi Golden Health chính là một ứng viên sáng giá.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
Cách dùng viên uống Golden Health Kids Milk Calcium khác nhau tùy theo độ tuổi:
- Trẻ 7 – 12 tháng: 1 viên/ngày vào buổi sáng [trong hoặc sau bữa sáng 1 giờ] hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: 2 viên/ngày.
- Trẻ 4 – 8 tuổi: 3 viên/ngày.
- Trẻ từ 9 tuổi trở lên: 4 viên/ngày.
Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao Golden Health Kids Milk Calcium của Úc cung cấp hàm lượng tối ưu Canxi Hydroxyapatite – thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, cũng là dạng Canxi dễ hấp thu nhất trên thị trường hiện nay. Sản phẩm dùng được cho cả trẻ em và người lớn.
Kẹo nhai Bio Island Lysine Step up For youth được sản xuất tại Úc, trên dây chuyền công nghệ hiện đại, an toàn cho sức khỏe non yếu của trẻ nhỏ. Sản phẩm được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới, được đánh giá cao về độ an toàn cũng như chất lượng.
- Viên nhai hương vị trái cây
- Giá thành hợp lý
- Hiệu quả kém với trẻ dưới 9 tuổi
Mỗi viên nhai tăng chiều cao Úc Bio Island Lysine có chứa Lysine Hydrochloride 321,3 mg [tương đương 250 mg Lysine].
Bio Island Lysine Step Up for Youth chứa Lysine – một loại axit amin thiết yếu cho sự phát triển và hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Bổ sung Lysine giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, giúp trẻ ăn ngon miệng, hấp thụ tối đa dưỡng chất trong thực phẩm cơ thể nạp mỗi ngày. Kẹo nhai Bio Island Lysine còn giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị mắc các bệnh cảm cúm, zona, ho. Sản phẩm cũng giúp tăng khả năng hấp thụ Canxi, hỗ trợ xương, sụn phát triển tốt nhất, hỗ trợ tăng chiều cao cho bé.
Sản phẩm phù hợp với trẻ trên 6 tuổi gặp tình trạng:
- Bé biếng ăn, ăn không ngon miệng.
- Trẻ chậm lớn, thấp bé so với bạn cùng lứa tuổi.
- Bé ít tóc hoặc thường xuyên rụng tóc.
- Những bé có triệu chứng trầm cảm hoặc tăng động.
- Bé sức đề kháng kém thường xuyên ốm vặt.
Viên nhai Bio Island Lysine của Úc chứa axit amin Lysine, là giải pháp hữu ích cho những trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, chậm lớn, thấp còi. Sản phẩm cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu khỏe mạnh, ăn ngon, tăng sức đề kháng và chiều cao tối đa cho trẻ. Giúp bé phát triển toàn diện nhất trong những năm tháng đầu đời quan trọng.
Bio Island được biết đến là một thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe đến từ Úc. Thương hiệu trực thuộc công ty JBX Pty Ltd – một tập đoàn lớn được đánh giá cao.
- Dạng bột phù hợp với trẻ nhỏ
- Hương vị trái cây
- Giá thành hợp lý
Trong mỗi gram bột Lysine Úc có chứa 115mg Lysine Hydrochloride [tương đương với 92mg lysine] giúp bổ sung Lysine cần thiết cho cơ thể bé. Sản phẩm có thành phần hoàn toàn tự nhiên, màu sắc của sản phẩm cũng từ màu của phúc bồn tử.
Ngoài việc hỗ trợ tăng chiều cao, Lysine Úc còn giúp:
- Tăng cường khả năng miễn dịch cho bé.
- Kích thích việc thèm ăn của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
- Tổng hợp Collagen.
- Hỗ trợ hấp thu Protein.
Bột Bio Island Lysine Starter for Kids của Úc là sản phẩm bổ sung Lysine, giúp hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho trẻ dưới 6 tuổi.
Thuốc tăng chiều cao L’il Critters Calcium + D3 không chỉ giúp thúc đẩy phát triển chiều cao vượt trội một cách an toàn mà sản phẩm được bào chế với dạng kẹo dẻo, hương vị thơm ngon “chiều lòng” sở thích của trẻ.
- Hương vị anh đào, dâu tây và cam thơm ngon
- Viên nhai hình gấu, phù hợp với trẻ nhỏ
Trong hai viên kẹo L’il Critters Calcium + D3 cung cấp 200mg Canxi, 220 IU Vitamin D và 100mg Phốtpho.
Canxi và Vitamin D3 có mối liên quan mật thiết, giúp hỗ trợ quá trình tăng trưởng chiều cao cho trẻ, tăng khả năng hồi phục các vết nứt bị hình thành do chấn thương hoặc tai nạn. Phốtpho là chất tham gia vào quá trình tạo xương, hỗ trợ xương phát triển không ngừng để giúp bé tăng chiều cao vượt trội.
L’il Critters Calcium + D3 thích hợp sử dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, đặc biệt là trẻ thiếu canxi còi xương, chậm lớn và hay ốm vặt do hệ miễn dịch kém.
Kẹo dẻo L’il Critters Calcium + D3 của Mỹ là sản phẩm bổ trợ sức khoẻ giúp hỗ trợ tăng chiều cao. Sản phẩm thiết kế dạng kẹo dẻo dễ sử dụng, phù hợp với trẻ từ 2 tuổi trở lên. Đây là giải pháp cung cấp Canxi và Vitamin D3 hiệu quả cho các bé biếng ăn, lười uống sữa.
Tảo tăng chiều cao Shinshin Kakumei xuất xứ Nhật Bản, được chiết xuất từ các loại tảo và dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ hiện đại hàng đầu tại Nhật.
Tảo tăng chiều cao Shinshin chứa sợi tảo Spirulina – loại tảo quý hiếm ở Nhật chứa nhiều dưỡng chất nhất trong các loại tảo. Mỗi viên tảo có chứa hơn 100 loại vi chất cùng hơn 18 loại axit amin.
Sản phẩm bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để xương phát triển chắc khoẻ, đồng thời giúp phòng tránh các bệnh về xương khớp như loãng xương, hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và suy dinh dưỡng ở trẻ em. Sản phẩm phù hợp với trẻ từ 6 tuổi trở lên.
Vipteen là thuốc chiều cao được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam bởi công ty dược phẩm Vinh Gia. Sản phẩm cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp hệ xương phát triển, phù hợp với trẻ em và thanh thiếu niên từ 9 tuổi trở lên.
Vipteen chứa Canxi Nano giúp dễ dàng hấp thụ. Vitamin D3 thúc đẩy quá trình tổng hợp Protein Osteocalcin để hỗ trợ gắn Canxi vào xương, giúp hấp thụ Canxi từ ruột vào máu. MK7 giúp Protein Osteocalcin chuyển từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động để có thể vận chuyển Canxi từ máu vào tận khung xương. Nhờ đó, hỗ trợ hoạt động của xương qua các giai đoạn. Sử dụng Vipteen là một trong những cách tăng chiều cao tuổi 14, 15, 16 hiệu quả.
Hiện nay, có 3 loại thuốc tăng chiều cao Vipteen. Ngoài Vipteen thông thường, sản phẩm Pre-Vipteen 2 và Pre-Vipteen 3 có một số cải tiến đáng khen ngợi.
- Pre-Vipteen 2: Bổ sung thêm Immune Alpha, sữa non giúp tăng đề kháng, hạn chế ốm vặt. Đối tượng sử dụng là trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên.
- Pre-Vipteen 3: Ngoài giúp tăng chiều cao, Pre-Vipteen 3 chứa thêm DHA, Taurin, EPA, Cao Bilberry, giúp bảo vệ mắt và trí não.
Thuốc tăng chiều cao NuBest Tall được sản xuất tại Mỹ, được Công ty TNHH NuBest [NuBest VN] nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam và phân phối bởi Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ [TVBUY].
Thành phần chính trong thuốc tăng chiều cao NuBest Tall là Nano Canxi, Collagen Type 2 và một số thành phần khác như Nhung Hươu, Hải Sâm, Nấm Phục linh, Đỗ Trọng, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, Ích Mẫu, 5-HTP, Bạch Quả.
Nano Canxi có các phân tử cực nhỏ nên giúp hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng, thúc đẩy quá trình tạo xương và hỗ trợ hệ xương phát triển. Collagen Type 2 giúp nuôi dưỡng bảo vệ sức khỏe hệ xương khớp, giúp xương khớp luôn dẻo dai. Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng chiều cao tuổi 15 hay cách tăng chiều cao tuổi 16 thì NuBest là một sản phẩm hữu hiệu vì nó phù hợp cho trẻ từ 5 – 20 tuổi.
Thuốc tăng chiều cao Doctor Plus được bào chế với công thức được tính toán kỹ lưỡng nhằm cung cấp đầy đủ nhu cầu dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần trong các giai đoạn để phát triển chiều cao lý tưởng.
Công thức của Doctor Plus là sự kết hợp giữa Nano Canxi và Collagen Type 2, Vitamin D3, MK7, DHA và 5-HTP. Ngoài ra còn có các khoáng chất như Phốtpho, Magie, Đỗ trọng.
Nano Canxi và Collagen Type 2 giúp nuôi dưỡng hệ xương khớp khỏe mạnh và dẻo dai. Vitamin D3 và MK7 hỗ trợ thúc đẩy quá trình tổng hợp Osteocalcin, giúp xương phát triển. Các khoáng chất Phốtpho, Magie, Đỗ trọng giúp hệ xương khớp chắc khỏe, giảm tình trạng gãy xương, nứt xương do chấn động bên ngoài. Bộ đôi DHA và 5-HTP giúp tăng cường phát triển não bộ, giúp trẻ học tập tốt hơn. Sản phẩm dành cho trẻ em và thanh thiếu niên trên 10 tuổi, sử dụng Doctor Plus là một trong những cách tăng chiều cao tuổi 17, 18 hữu hiệu.
Thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao Grow Power được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế.
Thành phần chính của Grow Power là Canxi Carbonate [dạng Nano], Vitamin D3, Phosphorus, Sodium, Kẽm, Magie, DHA, Vitamin B6, 5-HTP, Gelatin, Cinnamon Flavor.
Sản phẩm bổ sung Nano Canxi và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não cho trẻ em và thanh thiếu niên đang tuổi phát triển. Ngoài ra, sản phẩm thích hợp dùng cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 10 tuổi trở lên bị còi xương, gãy xương, hư hỏng răng, chậm lớn.
Ribomax là sản phẩm giúp hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ chậm phát triển, còi xương, người có chiều cao khiêm tốn muốn được cải thiện. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty TNHH Medistar Việt Nam.
Ribomax gồm các thành phần Nano Canxi, Vitamin D3, Vitamin B6, DHA, 5-HTP, Sodium, Zinc. Sản phẩm bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp xương phát triển khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng, tránh tình trạng loãng xương ở người cao tuổi.
Tiêu chí lựa chọn thuốc tăng chiều cao
Để phát triển chiều cao tối đa, lời khuyên tốt nhất là nên chọn sản phẩm thuốc tăng chiều cao vừa giúp hỗ trợ kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, vừa bổ sung được lượng Canxi cần thiết. Tuy nhiên, không phải sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nào cũng trọn vẹn cả đôi đường, có thể xem thêm các tiêu chí dưới đây để dễ dàng quyết định.
Phát triển chiều cao là cả một quá trình lâu dài, do đó bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với điều kiện kinh tế của mình. Không phải sản phẩm nào giá cao cũng thực sự tốt, hãy cân nhắc lựa chọn những sản phẩm có chất lượng tương xứng với giá tiền bạn bỏ ra.
Qua tuổi dậy thì còn uống thuốc tăng chiều cao được không?
Nhiều người thắc mắc qua tuổi dậy thì uống thuốc tăng chiều cao có giúp cao lên không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên sau tuổi dậy thì, hoạt động của tuyến yên bắt đầu chậm lại, dẫn đến hormone tăng trưởng tiết ra ngày càng ít hơn, chiều cao bị chững lại. Điều này khiến nhiều người nghĩ rằng con gái đến 18 tuổi và con trai đến 20 tuổi sẽ không còn tăng chiều cao được nữa. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã bác bỏ quan điểm trên và cho rằng thậm chí qua 20 tuổi, chiều cao vẫn có thể được cải thiện nếu biết cách.
Hormone tăng trưởng càng sản sinh ra nhiều, cơ hội cao lên càng lớn. Muốn thúc đẩy hormone tăng trưởng thì ta cần bổ sung các chất có khả năng kích thích sản sinh nó như Arginine, Alpha-GPC. Đồng thời cũng phải bổ sung các khoáng chất cần thiết để hỗ trợ quá trình tăng chiều cao, đặc biệt là Canxi. Đó chính là cách tăng chiều cao nhanh nhất dù đã quá tuổi.
Xem thêm: 6 cách tăng chiều cao ngoài tuổi 20 bạn không nên bỏ qua
Dùng thuốc tăng chiều cao bao lâu mới hiệu quả?
Hiệu quả sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người. Nhìn chung, các sản phẩm này sẽ có hiệu quả tốt nhất với trẻ em hoặc thanh thiếu niên đang trong tuổi dậy thì.
Để đạt được chiều cao tốt nhất, bạn nên xây dựng thực đơn tăng chiều cao đủ chất và cân bằng. Nên thêm vào bữa ăn các thực phẩm giúp tăng chiều cao như sữa, ngũ cốc, hải sản, trứng, cà rốt, đậu tương đen, bột yến mạch, rau xanh, trái cây. Đây đều là những thực phẩm giàu canxi có lợi cho quá trình tăng chiều cao của bạn.
Bên cạnh đó, bạn nên chú ý tập luyện thể chất. Cơ thể sẽ linh hoạt, dẻo dai và có khả năng phát triển chiều cao hơn nếu luyện tập thể thao đúng cách. Thực hiện các bài tập tăng chiều cao tác động đến khả năng kéo dãn cơ thể, khớp xương, dây chằng sẽ rất có ích cho sự phát triển chiều cao.
Ngủ đúng giờ và đủ giấc cũng tác động không nhỏ đến khả năng tăng chiều cao. Nguyên nhân vì tuyến yên chỉ có thể tiết ra hormone tăng trưởng trong khoảng thời gian bạn ngủ sâu. Do đó, để phát triển chiều cao tối đa, bạn nên đi ngủ trước 22 giờ.
Thuốc tăng chiều cao có tác dụng phụ không?
Thấp bé không phải là bệnh, các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cũng không phải là thuốc, thành phần trong thực phẩm chức năng tăng chiều cao thường có hàm lượng an toàn cho người sử dụng. Do đó, tác dụng dụng phụ của chúng là rất ít và hiếm gặp.
Các phản ứng có thể xảy ra là mẩn ngứa, sưng đỏ với những người có cơ địa nhạy cảm với thành phần trong sản phẩm. Để sử dụng thuốc tăng chiều cao an toàn, bạn nên tuân thủ theo đúng khuyến cáo của nhà sản xuất, không tự ý tăng giảm liều lượng, đọc kỹ lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn, trẻ em. Các đối tượng nhạy cảm như phụ nữ mang thai và cho con bú, người đang điều trị y tế cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.