Các loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn
Canxi rất quan trọng cho sức khỏe của xương trong suốt cuộc đời của mỗi người. Mặc dù chế độ ăn uống là cách tốt nhất để bổ sung canxi nhưng thuốc bổ sung canxi cũng có thể là một lựa chọn nếu chế độ ăn uống bị thiếu hụt. Tuy vậy, trước khi cân nhắc việc uống thuốc bổ sung canxi thì mỗi người nên chắc chắn rằng cơ thể cần bao nhiêu canxi hay nên uống khi nào, liều lượng bao nhiêu để việc bổ sung đạt hiệu quả và an toàn. Cơ thể luôn cần canxi để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Tim, cơ và dây thần kinh cũng cần canxi để có thể hoạt động bình thường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng canxi, cùng với vitamin D, có thể có những lợi ích ngoài công dụng trên sức khỏe của xương như có thể bảo vệ cơ thể chống lại ung thư, tiểu đường và cao huyết áp. Nếu không nhận đủ canxi, cơ thể có thể phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe liên quan đến sự suy giảm chất lượng và cấu trúc của xương như sau:
Nhu cầu canxi của cơ thể bao nhiêu là tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính cũng như thể trạng, các bệnh lý liên quan của từng cá nhân. Theo đó, lượng canxi được khuyến nghị cần cung cấp hàng ngày theo giới tính và tuổi như sau: Nam giới:
Nữ giới:
Ngưỡng giới hạn trên được khuyến nghị với lượng canxi là 2.500 mg một ngày cho người lớn từ 19 đến 50. Đối với những người 51 tuổi trở lên, giới hạn là 2.000 mg một ngày. XEM THÊM: Nhu cầu canxi của người trưởng thành theo từng độ tuổi Ở nam và nữ giới sẽ có nhu cầu canxi khác nhau Cơ thể hoàn toàn không sản xuất canxi được, vì vậy phải hấp thu từ môi trường bên ngoài. Theo đó, canxi có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm:
Để hấp thụ canxi, cơ thể cũng cần thêm vitamin D. Theo đó, việc sử dụng đa dạng các loại thực phẩm cũng hấp thụ được một lượng vitamin D tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận được vitamin D từ các thực phẩm chức năng hoặc phơi nắng. Nhu cầu của vitamin D là 600 đơn vị quốc tế (15 microgam) một ngày đối với hầu hết các người lớn. Ngay cả khi đã có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng thì cơ thể vẫn khó có thể nhận đủ canxi nếu có một trong các yếu tố sau đây:
Trong những tình huống này, việc uống thuốc bổ sung canxi có thể hỗ trợ nhu cầu canxi cần thiết hằng ngày. Theo đó, bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng sẽ lựa chọn dạng thuốc bổ sung canxi phù hợp với từng đối tượng. XEM THÊM: Canxi nên uống trước hay sau ăn? Bệnh nhân celiac nên bổ sung canxi Có nhiều loại hợp chất muối canxi khác nhau được sử dụng như các thuốc bổ sung canxi. Mỗi hợp chất chứa lượng canxi khoáng khác nhau được gọi là canxi nguyên tố. Các chất bổ sung canxi thông thường có thể được dán nhãn là:
Trong đó, hai hợp chất chính thường dùng để bổ sung canxi chính là canxi cacbonat và citrat. Theo đó, canxi cacbonat có giá thành rẻ nhất nên thường là lựa chọn đầu tiên. Các dạng canxi khác trong chất bổ sung là canxi gluconate và lactate. Ngoài ra, một số loại thuốc bổ sung canxi còn được kết hợp với vitamin và các khoáng chất khác, thường gặp nhất là vitamin D nhằm tối ưu khả năng hấp thụ canxi. XEM THÊM: Uống canxi khi bụng đói: Lợi hay hại? Để bổ sung canxi đem lại nhiều lợi ích nhất thì bạn có thể tham khảo các cách sau đây: Kiểm tra nhãn hiệu của thuốc để biết loại canxi bổ sung, từ đó biết được thời điểm nên uống khi nào để đạt được khả năng hấp thụ canxi tốt nhất. Theo đó, canxi citrate có thể được uống cùng hoặc không cùng thức ăn trong khi canxi cacbonat nên được dùng cùng với thức ăn. Axit dạ dày được tạo ra trong khi ăn giúp cơ thể hấp thụ canxi cacbonat tốt hơn. Đồng thời, người dùng cũng nên uống thuốc bổ sung canxi vào thời điểm khác với lúc dùng những viên thuốc bổ sung đa sinh tố hoặc chất sắt do canxi có thể ảnh hưởng đến quá trình cơ thể hấp thụ sắt, kẽm và magiê. Canxi được hấp thụ tốt nhất khi khoáng chất này được dùng với liều lượng nhỏ hơn (thường dưới 600 miligam một lần). Nếu cần phải uống 1.000 mg canxi mỗi ngày thì bạn nên chia nhỏ thành hai hoặc nhiều lần uống trong ngày để tăng khả năng hấp thu thuốc. Nên chia nhỏ số lần uống thuốc từ hai hoặc nhiều lần uống/ ngày để tăng khả năng hấp thu thuốc. Thuốc bổ sung canxi có thể tương tác với nhiều loại thuốc khác, bao gồm thuốc kháng sinh, bisphosphonates và thuốc cao huyết áp. Chính vì vậy, bạn cần hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về các tương tác có thể có giữa các thuốc bổ sung canxi và thuốc đang uống kèm theo. Tóm lại, thiếu canxi là một yếu tố đáng lo ngại đối với sức khỏe xương. Dù chế độ ăn đa dạng và cân đối các chất dinh dưỡng có thể cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu cơ thể hằng ngày. Tuy nhiên, những đối tượng có nguy cơ thiếu canxi theo lứa tuổi và do các bệnh lý đi kèm vẫn nên được khuyến cáo uống thuốc bổ sung canxi. Lúc này, người dùng cần có các kiến thức về việc bổ sung canxi nhằm khắc phục tình trạng thiếu canxi, đồng thời giúp cơ thể hấp thu canxi một cách tốt nhất. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo: mayoclinic.org, webmd.com, hopkinsmedicine.org, healthline.com XEM THÊM: Thuốc bổ sung canxi tốt sẽ bổ sung lượng canxi thiếu hụt mà thức ăn hàng ngày không cung cấp đủ cho cơ thể bạn. Canxi có mặt đến 99% trong xương, móng chân, móng tay, răng… Và 1% tồn tại trong tổ chức tế bào, dịch ngoài tế bào và máu. Chúng chiếm 1,5 – 2% khối lượng cơ thể. Calcium Corbiere là thuốc canxi dạng ống thịnh hành nhất ở Việt Nam và được các bà bầu truyền tai nhau sử dụng trong nhiều năm qua. Nhiều người coi đây là loại canxi phù hợp nhất cho bà bầu do đạt hiệu quả cao.
Viên Uống Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc chứa hàm lượng các lớn vitamin D3, Canxi, Magie và kẽm. Chúng cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp xương vững chắc, hỗ trợ hấp thu canxi vào cơ thể. Thuốc canxi này giúp phòng chống hiệu quả nguy cơ bệnh loãng xương. Sản phẩm này không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Puritan’s Pride là công ty thành viên của Tập đoàn NBTY. Đây là 1 trong 4 tập đoàn sản xuất và phân phối thực phẩm chức năng lớn nhất tại Mỹ và trên thế giới. Mọi sản phẩm đến từ Puritan’s Pride đều sử dụng nguồn nguyên liệu cao cấp. Được kiểm nghiệm hiệu quả về độ an toàn trước khi đưa ra thị trường. Được các bác sỹ và người tiêu dùng tại Mỹ lựa chọn là một trong những thương hiệu sản phẩm được nhiều người ưa chuộng nhất.
Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 viên, trước bữa ăn và tốt hơn với bữa ăn hoặc theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Viên uống bổ sung magie, canxi và Vitamin D3 của Blackmores là thuốc uống ba trong một. Giúp bổ sung lượng canxi thiếu hụt một cách hiệu quả. Giúp phòng ngừa, điều trị bệnh loãng xương, bổ sung vitamin D3 và magie. Thuốc bổ sung canxi Blackmores Total Calcium + Magnesium là sự kết hợp để hỗ trợ trong phòng chống và điều trị bệnh loãng xương do thiếu hụt canxi.
Super Calcicum With Vitamin D giúp bổ sung canxi và vitamin D được người tiêu dùng đánh giá là sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất giúp cho xương chắc khỏe và phát triển trí não tốt. Sản phẩm cung cấp đầy đủ canxi cùng các thành phần khoáng chất khác giúp bạn có hệ xương chắc khỏe. Giúp cho da và tóc bóng mượt, giữ mãi nét đẹp tuổi thanh xuân. Viên bổ sung Canxi Nature Made Super Calcium Nhật Bản đáp ứng được những nhu cầu mong muốn của bạn. Viên uống cung cấp đầy đủ các khoáng chất vi lượng quan trọng giúp hỗ trợ răng, xương của cơ thể. Giúp tăng sức đề kháng mang đến một sức khỏe toàn diện.
=> Nên sử dụng với nước ấm và uống nhiều nước
Ostelin Vitamin D & Calcium là thuốc bổ sung canxi hàng đầu tại Úc, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bà bầu giai đoạn mang thai và cho con bú. Để thai phụ luôn khỏe mạnh và thai nhi có đầy đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện.
Thuốc bổ sung canxi cho người lớn Kirkland Calcium 600mg + D3 sử dụng được cho mọi lứa tuổi, giới tính, giúp bổ sung lượng vitamin D3 và canxi vào cơ thể. Giúp quá trình hấp thụ canxi được tốt hơn.
Uống 2 viên 1 ngày và uống trước bữa ăn. Gozzic là viên uống bổ sung canxi hàng ngày dành cho người cao tuổi. Đặc biệt là những người mắc các bệnh về thiếu hụt canxi.
Viên bổ sung canxi tăng chiều cao Summeli có chứa bột tảo Lithothamnium, canxi, vitamin D3 giúp bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể. Làm hàm răng và hệ xương chắc khỏe. Giảm nguy cơ loãng xương, bổ sung canxi cho người lớn. Sản phẩm sử dụng được cho người già, người có nhu cầu canxi cao, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, thanh thiếu niên đang ở độ tuổi phát triển.
Viên uống bổ sung canxi Puritan’s Pride Bone Care có thành phần 1000mg canxi. Cung cấp đủ nhu cầu canxi cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Tăng cường sức dẻo dai cho hệ xương. Vitamin K, vitamin D và Magie giúp duy trì lượng canxi trong máu, giữ cho hệ xương luôn cứng cáp.
Xem thêm: Thuốc diệt côn trùng tiếng Anh là gì? |