Giảm cân với mật ong là phương pháp đã và đang được nhiều người áp dụng thành công. Tham khảo ngay các công thức đốt mỡ thần tốc cùng mật ong mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà giúp mang tới hiệu quả nhanh nhất.
Mật ong từ lâu đã được biết tới với công dụng làm đẹp da, chống lão hóa và tốt cho sức khỏe. Mật ong có chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất, axit amin khác nhau. Những dưỡng chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Nhờ đó, giúp bạn giảm mỡ thừa tại bụng, eo, đùi.
Ngoài ra, trong mật ong còn chứa hai loại đường glucose và fructose tạo nên vị ngọt ngào cho thực phẩm này. Đây là hai loại đường rất dễ hấp thụ, đi thẳng vào máu mà không cần qua trung gian. Vì vậy, uống mật ong tuy ngọt nhưng không gây tích mỡ khi sử dụng. Cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tham khảo và áp dụng các công thức giảm cân với mật ong đơn giản nhưng hiệu quả nhất sau đây.
1. Uống mật ong buổi sáng giảm cân cùng nước ấm nhanh chóng
Uống một ly nước ấm pha mật ong là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.
Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.
2. Uống nước mật ong pha chanh đánh bay mỡ bụng
Muốn đánh bay lớp mỡ bụng tích tụ lâu năm, công thức chanh mật ong sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu của bạn. Các axit amino có trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, cũng như mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ được đánh bay thần tốc.
Bạn có thể uống chanh mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút cho hiệu quả tốt nhất. Công thức pha chanh mật ong cũng vô cùng đơn giản. Một thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm. Khuấy đều và thưởng thức món nước uống thơm ngon, hỗ trợ giảm cân này thôi nào.
3. Uống nước mật ong pha gừng giảm mỡ siêu tốc
Thêm một cách giảm cân với mật ong mà bạn có thể áp dụng hằng ngày chính là pha nước gừng mật ong. Cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này như sau:
- Rửa sạch một nhánh gừng rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước.
- Hoặc bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng.
- Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.
- Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
- Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.
4. Hiệu quả giảm cân bằng mật ong như thế nào khi pha chung với nghệ?
Có thể nói nước mật ong pha nghệ là kẻ thù của mọi loại mỡ trên cơ thể. Nghệ có chứa một lượng lớn chất curcumin giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ, khiến các mô mỡ mới không thể phát triển được trong cơ thể. Từ đó giúp giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt đây là cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà rất hiệu quả.
- Hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong vào ly.
- Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều.
- Nếu muốn hiệu quả giảm cân hơn, bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.
5. Giảm mỡ bụng với mật ong và quế
Thêm một món thức uống giảm cân hiệu quả cho chị em thực hiện tại nhà chính là nước quế pha mật ong. Quế có tính nóng, giúp phá hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Kết hợp quế cùng mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước quế mật ong có tác dụng tốt nhất vào buổi sáng theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng.
- Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật ong vào cốc.
- Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay.
- Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.
Trên đây là các công thức giảm cân với mật ong đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Giảm cân là một quá trình lâu dài, vì vậy bạn cần kiên trì thực hiện phương pháp này hằng ngày để đạt được hiệu quả mong muốn. Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý thì việc luyện tập thể dục thể thao kết hợp với việc ngồi ghế massage thư giản, đạp xe trên xe đạp tập tại nhà hoặc tập luyện với máy chạy bộ Elipsport cũng mang tới hiệu quả đốt mỡ thừa nhanh chóng. Chúc bạn đạt được vóc dáng mong muốn trong thời gian sớm nhất!
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Uống gừng với mật ong có giảm cân không? Sự kết hợp giữa gừng và mật ong đã tạo nên một thức uống được nhiều người sử dụng từ lâu, với những công dụng như tốt cho tiêu hóa, chống lại quá trình oxy hóa và rất nhiều lợi ích mà gừng và mật ong mang đến.
Trà gừng và mật ong giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp bạn cảm thấy ấm bụng vào những ngày se lạnh. Cả mật ong và gừng trong trà đều có lợi cho sức khỏe và nhiều người tin rằng uống gừng mật ong giảm cân.
1. Trà gừng là loại thức uống phổ biến hiện nay
Trà gừng có lịch sử lâu đời, theo nhiều người thì trà gừng xuất phát từ Trung Quốc cách đây khoảng 5.000 năm. Nơi đây theo truyền thống thì gừng được sử dụng như một loại thuốc bổ cho sức khỏe. Gừng được bán và vận chuyển vào châu Âu sau đó, ban đầu là một loại gia vị ẩm thực sau đó được sử dụng làm trà uống.
Trà gừng là loại thức uống phổ biến hiện nay với công dụng ấm tì, giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
Trà gừng được làm bằng cách ngâm gừng khô hoặc tươi trong nước nóng trong vài phút, để cho tinh dầu của gừng ngấm vào nước trước khi uống. Trà gừng có dược tính ấm, vị hơi cay nồng, có mùi thơm. Bạn có thể tự chế biến bằng cách bào hoặc thái gừng tươi cho vào cốc, hoặc mua gừng ở dạng khô, miếng gừng tươi hoặc túi trà có bán sẵn.
2. Tác dụng của trà gừng mật ong là gì?
2.1. Có thể giúp giảm bớt khó chịu về tiêu hóa
Trà gừng có lẽ được biết đến nhiều nhất với khả năng hạn chế các vấn đề về bệnh tiêu hóa và đặc biệt là giúp giảm tình trạng buồn nôn, ốm nghén. Một tách trà gừng mật ong có hiệu quả tương đương với một số loại thuốc tây và có ít tác dụng phụ.
2.2. Chống viêm
Gừng có chứa các chất dinh dưỡng thực vật quan trọng được gọi là gingerols, có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Khi sử dụng gừng để làm trà, có thể giúp hỗ trợ tình trạng viên và cơ thể khỏe mạnh.
2.3. Có thể giúp giảm huyết áp
Một nghiên cứu về dược tính của gừng cho thấy những người uống trà gừng mật ong hàng ngày có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp. Do đó, dù không biết liệu uống gừng với mật ong có giảm cân không nhưng chúng ta lại biết đây thực sự là một thức uống tốt cho sức khỏe.
Những người uống trà gừng mật ong hàng ngày có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp.
2.4. Giảm triệu chứng đau nửa đầu
Đã có rất nhiều nghiên cứu về gừng và các đặc tính giảm đau của trà gừng đã được công nhận. Do đó, uống trà gừng cũng có thể giúp ngăn ngừa và giảm đau đầu. hơn nữa là việc kết hợp với mật ong còn giúp cho bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
2.5. Giàu chất chống oxy hóa
Gừng có nhiều chất chống oxy hóa có lợi và đã được công nhận là có tác dụng ứng chế sự phát triển của các tế bào khối u, đặc biệt là ung thư tuyến tụy và ung thư ruột kết. Bạn nên uống trà gừng thường xuyên có thể mang lại tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả.
3. Uống gừng mật ong giảm mỡ bụng không?
Uống gừng với mật ong có giảm cân không? Thì câu trả lời là Có. Uống trà gừng và mật ong có thể làm bạn cảm thấy no và không còn cảm thấy thèm ăn nhiều nữa. Đồng thời vị cay nồng giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn, thúc đẩy quá trình giảm cân. Bổ sung nước trà gừng mật ong sẽ có thể cải thiện cân nặng của bạn rỗ rệt sau vài tháng.
Để sử dụng trà gừng giảm cân, bạn có thể tham khảo các công thức chế biến trà gừng dưới đây:
3.1. Trà chanh gừng và mật ong
Một công thức quen thuộc uống gừng với mật ong giảm cân với chanh. Trà gừng và chanh khi uống cùng nhau có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn gấp 2 lần. Nước chanh và gừng đều được xem là chất ngăn chặn sự thèm ăn, giúp thúc đẩy trao đổi chất và giúp bạn giảm cân.
Trà chanh gừng và mật ong
Bạn chỉ cần vắt một quả chanh vào ly trà gừng nóng để uống thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể và cảm thấy no lâu hơn. Thường chanh và gừng kết hợp hơi khó uống nên bạn có thể thêm ít mật ong để trà dễ uống hơn. Bạn có thể uống trà chanh gừng 2-3 lần một ngày để nhanh chóng giảm cân.
3.2. Trà xanh và gừng để giảm cân
Không có gì ngạc nhiên khi trà xanh giúp giảm cân, tăng cường trao đổi chất và có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Khi gừng được kết hợp với trà xanh, công dụng giảm cân của nó càng hiệu quả hơn.
Để kết hợp nước trà xanh và gừng, bạn có thể thêm vài lát gừng vào trà xanh trong khi pha. Bạn có thể uống 2-3 lần một ngày để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.
Hy vọng rằng sau bài viết này nhiều bạn đọc đã biết uống gừng với mật ong có giảm cân không và áp dụng các công thức trà đặc biệt này trong quá trình giảm cân. Để tham khảo thêm các cách giảm cân hay thì bạn có thể tham khảo ngay tai website elipsport.vn nhé!
Ai cũng biết, để tăng cân một cách an toàn nhất, cần phải xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh. Một trong những yếu tố giúp cho cuộc sống lành mạnh hơn chính là tập luyện thể thao hằng ngày. Giờ đây, việc này đã trở nên dễ dàng với sự trợ giúp của các thiết bị tập luyện tại nhà như máy chạy bộ điện Elipsport, xe đạp tập. Bên cạnh đó, kết hợp cùng ghế massage mỗi tối giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn, sức khỏe và cân nặng của bạn sẽ cải thiện đáng kể đấy!
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”