Đau đầu về chiều tối là bệnh gì
|
Đau nửa đầu vào buổi tối, chóng mặt, buồn nôn, nhạy cảm ánh sáng, sợ âm thanh lớn… là những triệu chứng bệnh lý khá phổ biến hiện nay, nhất là khi áp lực công việc và cuộc sống đối với mỗi người ngày càng tăng cao. Đâu là nguyên nhân gây nên các triệu chứng này? Cách phòng tránh như thế nào là hiệu? Cùng lắng nghe chia sẻ sau đây nhé! Show I. Nguyên nhân gây đau nửa đầu vào buổi tối
Căng thẳng được cho là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các cơn đau nhức đầu vào chiều tối. Sau một ngày làm việc vất vả có thể khiến tinh thần cảm thấy mệt mỏi, nhóm cơ quanh mắt bị co thắt do làm việc quá sức, nhất là với những người phải nhìn vào máy tính nhiều… Điều này khiến hệ thống dây thần kinh gửi các tín hiệu đến não, gây các cơn đau nửa đầu hoặc đau nửa đầu vai gáy. Đau nửa đầu vào buổi tối thường lặp lại vào cùng một thời điểm ở mỗi ngày. Theo đó, cứ ở một giờ nhất định vào cuối ngày, các cơn đau nửa đầu sẽ xuất hiện. Nếu người bệnh càng lo lắng và căng thẳng, thì những cơn đau nửa đầu sẽ có cường độ và tần suất cao hơn.
Một nguyên nhân khác cũng có nhiều khá năng dẫn đến đau nửa đầu vào chiều tối đó là làm việc xuyên trưa. Sau một buổi sáng làm việc căng thẳng, cơ thể cần phải được thư giãn và nghỉ ngơi vào buổi trưa. Dù thời gian nghỉ chỉ khoảng nửa tiếng hay một giờ, nhưng cũng đủ cơ thể nạp lại năng lượng và lấy lại tinh thần, sự tập trung nhanh hơn khi băt đầu trở lại làm việc. Việc làm việc xuyên trưa, không nghỉ ngơi có thể khiến cơ thể mệt mỏi do lao động quá sức và không được nghỉ ngơi hợp lý, gây trạng thái uể oải, đau nhức nửa đầu vào buổi chiều sau khi kết thúc công việc. Mặt khác, không ít người không những làm việc xuyên trưa mà còn bỏ hẳn cả bữa trưa. Đây là một yếu tố tiềm ẩn rất cao dẫn đến chứng đau nửa đầu buổi tối hay buổi chiều. Tuy các chuyên gia chưa xác định được chính xác vì sao bỏ bữa lại gây đau nửa đầu. Nhưng theo một số nghiên cứu của các chuyên gian, bỏ bữa trưa sẽ có tác động nhất định đến vùng dưới đồi, là vùng đảm nhiệm vận hành và điều chỉnh nhịp sinh học trong cơ thể. Các ảnh chụp cộng hưởng cho thấy, vùng dưới đồi của người đang bị đau nửa đầu đa phần có màu sắc sáng hơn người bình thường. Một dẫn chứng khác cho thấy, bỏ bữa có khả năng gây tụt đường huyết. Và đó chính là một trong các nguyên nhân làm xuất hiện các cơn đau nửa đầu vào chiều tối.
Có khá nhiều loại thực phẩm xếp vào nhóm bị nghi ngờ là nguyên nhân gây nên các cơn đau nửa đầu nói chung và đau nửa đầu vào chiều tối hay tối nói riêng. Trong đó, nhiều nghiên cứu đã chứng minh các loại thịt đông lạnh hay thịt chế biến sẵn có khá năng dẫn đến các cơn đau nửa đầu cho người dùng. Vì trong các loại thịt này như thịt lợn muối, thịt nguội, xúc xích, thịt lợn xông khói… đều có chứa thành phần nitrit hoặc nitrate. Đây là chất bảo quản có thể gây phản ứng tiêu cực cho cơ thể khi khiến mạch máu bị giãn, giáp tiếp gây cơn đau nửa đầu.
Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí European Journal of Neurology cho biết nước có khả năng phòng chống các cơn đau nửa đầu. Nghiên cứu đã tiến hành một cuộc khảo sát nhỏ, theo đó trong ngày, nhóm người uống thêm 6 ly nước sẽ ít đau đầu hơn so với nhóm dùng giả dược. Và các nhà nghiên cứu đã tính toán, nếu uống đủ nước trong vòng 2 tuần sẽ giúp làm giảm gần 21 tiếng đau nửa đầu cho người bệnh. Như vậy, qua kết quả nghiên cứu trên có thể thấy, cơ thể thiếu nước là một trong những nguyên nhân đem đến những cơn đau nửa đầu hay đau nửa đầu vào chiều tối.
Những bệnh nhân mắc các chứng đau đầu mạn tính cũng thường xuyên xuất hiện triệu chứng đau nửa đầu vào buổi tối. Đặc biệt, đau nửa đầu Migraine (rối loạn vận mạch não) là một trong những bệnh lý thần kinh phổ biến. Biểu hiện của chứng Migraine là các cơn đau giật nhói xuất phát từ một bên đầu, có thể lan đến đỉnh đầu và sau gáy, trong cơn đau bệnh nhân thường kèm biểu hiện buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, tiếng ồn, đau tăng khi vận động. Bên cạnh Migraine, bệnh nhân thiếu máu não cũng thường bị đau đầu vào chiều tối với cảm giác đầu nặng trịch như có vật gì đè vào, lâu ngày còn dẫn tới tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai hay tê bì nhức mỏi tay chân và giảm trí nhớ. II. Cách phòng tránh các cơn đau nửa đầu vào buổi tốiĐể phòng tránh các cơn đau nhức nửa đầu vào chiều tối, bạn nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý, kết hợp hài hòa và điều độ giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi. Đặc biệt là hạn chế tối đa bỏ bữa, thay đổi nhịp sinh học vì rất có thể dẫn đến các cơn đau nửa đầu vào buổi tối. Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn hay thực phẩm đông lạnh, thay vào đó nên chú trọng thực phẩm tươi sống, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và đừng quên bổ sung lượng nước cần thiết cho mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng nên vận động hợp lý thường xuyên, thực hiện một số bài tập đơn giản vào buổi sáng hay chơi thể thao vào buổi chiều sẽ giúp tăng cường máu lưu thông đến não, phòng chống các cơn đau nửa đầu hiệu quả. Bệnh nhân bị hội chứng như đau nửa đầu Migraine hay đau đầu do thiếu máu não cần kiểm soát tình trạng của mình bằng các loại thảo dược như Feverfew, Ginkgo biloba… để phòng ngừa xuất hiện các cơn đau đầu vào buổi tối . Phương pháp này đang được các chuyên gia trên thế giới khuyên dùng rộng rãi vì tính hiệu quả và an toàn vượt trội đã được chứng minh. Tại Việt Nam, Migrin là thảo dược chuyên biệt cho bệnh nhân đau nửa đầu và thiếu máu não nhiều người tin dùng nhờ kết hợp song song 2 thành phần quý Feverfew và Gingkobiloba. Hi vọng rằng với các chia sẻ trên đây của AN’s Spa sẽ có thể mang lại nhiều thông tin hữu ích, giúp bạn biết thâm về các nguyên nhân gây đau nửa đầu vào buổi tối để từ đó có biện pháp phòng tránh. Thông tin liên hệHotline: 028 6286 0007 |
