Nguyên nhân hại thận

Những thói quen như: không uống đủ nước, nhịn tiểu, lạm dụng thuốc giảm đau, tiêu thụ quá nhiều protein, muối... sẽ gây tổn thương thận.

Thận là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người, nằm ở phía sau của ổ bụng và chịu trách nhiệm điều tiết các chất điện giải trong máu đồng thời hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố và chất thải từ cơ thể. Thận bị sẽ tổn thương khi hoạt động bình thường của thận bị ảnh hưởng, trong trường hợp nặng, nó dẫn đến suy thận, có thể gây tử vong cao.

1. Không uống đủ nước

Cơ thể cần 2 lít nước mỗi ngày, song hầu hết chúng ta thường quên uống nước. Thói quen này có thể dẫn đến mất nước, và đây là một trong những nguyên nhân chính làm phát triển sỏi thận cũng như gây tổn thương thận.

2. Nhịn tiểu

Nhiều lần, chúng ta quá bận rộn trong công việc hoặc không tiện đi tiêu ngay. Việc nhịn tiểu dẫn đến sự tích tụ của vi khuẩn ở thận, do đó gây ra bệnh nhiễm trùng, gây tổn thương đến cơ quan này.

3. Tiêu thụ dư thừa protein

Tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất đạm hoặc chất bổ sung protein nhân tạo như sữa, đôi khi có thể dẫn đến phát triển sỏi thận và các bệnh về thận.

4. Tiêu thụ quá nhiều muối

Nếu bạn thường xuyên ăn mặn, thận của bạn cần làm việc nhiều hơn để điều chỉnh cân bằng điện giải trong máu. Khi cơ quan này làm việc quá sức, nó sẽ bị tổn thương.

5. Lạm dụng thuốc giảm đau

Thường xuyên dùng thuốc giảm đau có thể làm hạn chế dòng chảy của máu đến thận, từ đó dẫn đến những thiệt hại cho cơ quan này.

6. Tiêu thụ nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến sự tích tụ lượng cao acid uric trong máu, do đó có thể ảnh hưởng đến thận.

7. Nhiễm khuẩn

Một số bệnh nhiễm trùng thông thường như cảm cúm do virus, viêm amiđan, viêm dạ dày... cũng có thể ảnh hưởng đến thận. Vì vậy, đừng bao giờ bỏ qua những triệu chứng thông thường trên, cần điều trị phù hợp để tránh liên lụy đến thận.

Nguồn: vnexpress.net

Thận là 1 bộ phận cơ thể vô cùng quan trọng trong cơ thể. Việc quan tâm và bảo vệ thận rất cần thiết. Bài viết dưới đây của bệnh viện Việt Bắc 1 sẽ giúp chúng ta biết những tác động không tốt có thể gây ảnh hưởng đến thận.

Không uống đủ nước

Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc máu và loại bỏ các chất độc tố cũng như các chất thải. Khi chúng ta uống ít nước. Chất độc, chất thải sẽ bị tích tụ lại không đẩy ra ngoài cơ thể. Gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Ăn mặn

Cơ thể chúng ta cần muối để hoạt động nhưng ăn quá 5gam muối mỗi ngày sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Ăn quá nhiều muối làm cho thận hoạt động nhiều hơn, cũng như tăng huyết áp

Nhịn đi tiểu

Do cuộc sống bận rộn và những lý do khác , 1 số người thường xuyên nhịn tiểu quá lâu,.Việc thường xuyên nhịn tiểu sẽ gây ảnh hưởng lớn đến thận , gây áp lực lên thận, lâu dài sẽ tạo thành sỏi thận, suy thận và đi tiểu không kiểm soát

Ăn nhiều đường

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng một người tiêu thụ nhiều hơn 2 loại đồ uống có đường một ngày sẽ có nhiều protein niệu hơn. Protein niệu là dấu hiệu sớm cho thấy thận của bạn đang có vấn đề.

Thiếu vitamin và chất khoáng

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh tươi, sạch là rất có lợi cho sức khỏe của bạn nói chung và thận nói riêng. Thiếu vitamin và chất khoáng có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận hoặc suy thận. Ví dụ như vitamin B6 và magie là vô cùng quan trọng trong việc giảm nguy cơ bị sỏi thận.

Ăn nhiều protein động vật

Tiêu thụ quá nhiều protein (chất đạm), đặc biêt là thịt đỏ sẽ làm gia tăng hoạt động của thận. Do vậy, quá nhiều protein trong bữa ăn sẽ khiến thận của bạn hoạt động quá sức và có thể dẫn đến rối loại chức năng thận bất cứ lúc nào.

Mất ngủ

Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ sửa chữa những tế bào thận đã bị phá hủy. Việc mất ngủ thường xuyên dẫn đến cơ thể không có khả năng phục hồi thương xuyên mệt mỏi. Tăng nguy cơ mắc bệnh thận

Uống cà phê

Cũng như muối, caffein làm tăng huyết áp và tăng áp lực lên thận. Tiêu thụ quá nhiều cà phê trong thời gian dài có thể phá hủy thận của bạn.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Việc sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau cũng có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng cho gan và thận.

Uống nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu bia gây độc đối với gan và thận. Bia rượu là tăng khả năng suy thận lên gấp đôi so với người bình thường.

Kết Luận

Để phòng tránh tối đa các ảnh hưởng tiêu cực đối với thận chúng ta nên hạn chế sử dụng các chất kích thích rượu bia, chất gây hại cho sức khoẻ. Thường xuyên kiểm tra sức khoẻ bằng những gói khám định kỳ và khám sức khoẻ tổng quát