14:57 09/07/2020
Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là “nữ thần thể hình” của đất nước Vạn lý trường thành.
Liu Tai Yang được ca ngợi là “nữ thần cơ bắp” của Trung Quốc.
Khi nhắc tới những cô gái có thân hình cơ bắp, săn chắc, nhiều người sẽ mặc định đó là dáng vẻ của phái đẹp Âu Mỹ – nơi rất phát triển về thể hình. Trong khi đó những cô gái phương Đông thường hướng tới vẻ đẹp mảnh mai, “liễu yếu đào tơ”. Tuy nhiên, người ta đang chứng kiến xu hướng các cô gái Trung Quốc, Hàn Quốc mê vẻ lực lưỡng.
Từ bỏ vẻ mảnh mai để trở nên cơ bắp
Liu Tai Yang được trang Sohu đặt cho biệt danh “nữ thần cơ bắp”. Cô gái sinh năm 1995 gây ấn tượng với vóc dáng khỏe khoắn nhưng cũng rất mực gợi cảm. Số đo ba vòng của Liu Tai Yang lần lượt là 103 – 66 – 100cm. Không chỉ vậy cô còn có chiều cao nổi bật là 1m78. Chính bởi vậy cô cũng nhận được nhiều lời mời làm người mẫu từ người mẫu xe hơi đến quảng cáo hay làm ring girl.
Cô không chỉ có chiều cao nổi bật mà còn sở hữu thân hình vừa săn chắc vừa gợi cảm.
Người đẹp Trung Quốc từng tham gia một số cuộc thi sắc đẹp sau đó mới gắn bó với thể hình và nỗ lực để trở thành một vận động viên chuyên nghiệp. Trước đó. Liu Tai Yang là người có vóc dáng dong dỏng cao, thon thả đúng chuẩn “mình dây” nhưng từ khi tiếp xúc với các phương pháp luyện tập cơ thể của cô đã có sự thay đổi thấy rõ.
Vóc dáng của người đẹp Trung Quốc thay đổi rõ rệt khi bắt đầu tập luyện.
Có thể thấy, hiện tại Liu Tai Yang cơ bắp và nhiều đường cong hơn. Dù trông nhiều phần đô con so với trước nhưng cô được nhận xét là có dáng người cân đối, cơ bắp vừa phải. Người đẹp vẫn có vòng eo thắt đáy lưng ong cùng cơ bụng hiện rõ múi 1-1.
Nỗ lực tập luyện mỗi ngày
Video đang HOT
Tất cả những điều này là nhờ nỗ lực luyện tập mỗi ngày, đổ mồ hôi trong phòng tập của Liu Tai Yang. Trên trang Weibo cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ các hình ảnh luyện tập, đặc biệt là tập gym. Gym không chỉ là phương pháp giảm cân hiệu quả mà với những người muốn xây dựng cơ bắp thì gym lại càng là lựa chọn thích hợp. Tập gym đúng cách sẽ giúp cơ bắp của bạn được tái tạo, săn chắc và lực lưỡng hơn.
Liu Tai Yang dành nhiều thời gian ở phòng tập để rèn luyện thể hình.
Nữ giới phát triển cơ bắp chậm hơn so với nam giới nên nên Liu Tai Yang càng tập luyện chăm chỉ hơn. Cô đặc biệt yêu thích các bài tập với tạ để kích thích cơ bắp phát triển cũng như tăng cường sức mạnh. Liu Tai Yang chú ý đến các bài tập dành cho cơ lưng xô cũng như tập nhiều cho vòng ba để nở nang hơn.
Người đẹp Trung Quốc sở hữu vòng ba hơn một mét, nở nang mà nhiều người mơ ước.
Chế độ ăn giàu đạm
Ngoài ra, cô cũng chú ý tới thực đơn ăn uống. Một trong những món thường xuyên có trong thực đơn của Liu Tai Yang là ức gà. Lý do là vì ức gà có hàm lượng đạm cao, cần thiết cho việc xây dựng cơ bắp, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất. Bên cạnh đó, cô sẽ bổ sung thêm các loại rau xanh, đảm bảo ăn uống lành mạnh, đủ chất. Liu Tai Yang cũng sẽ uống thêm bột protein để tăng cơ, ngăn cơ thể thiếu hụt chất này.
Vấn đề dinh dưỡng cũng cần được quan tâm để phát triển cơ bắp bền vững.
Một số hình ảnh khác của “nữ thần cơ bắp” Liu Tai Yang:
Hot gymer Hà Nội Lê Xuân Anh từng có quá khứ nặng 63kg với thân hình tròn như quả bóng. Nhờ tập luyện chăm chỉ tập gym mà hiện nay cô nàng sở hữu thân hình nóng bỏng chẳng kém gì người mẫu.
Lê Xuân Anh [24 tuổi - Hà Nội] là gương mặt nổi tiếng phòng gym nhờ gương mặt baby và thân hình nóng bỏng, cân đối.
Từng có thân hình mập mạp, nhờ chăm chỉ tập gym, hiện cô nàng Lê Xuân Anh sở hữu vóc dáng sexy với số đo 3 vòng 96 - 60 -96.
Chỉ trong hơn 1 năm duy trì tập gym, nữ gymer nhanh chóng sở hữu thân hình siêu chuẩn.
Cô tốt nghiệp trường Đại học Mỹ thuật công nghiệp. Trên mạng xã hội, nữ gymer nhận được sự theo dõi của đông đảo bạn trẻ với các clip hướng dẫn tập gym và bộ ảnh khoe đường cong nuột nà.
Vừa mới tốt nghiệp, Xuân Anh ấp ủ nhiều ý tưởng mới, tuy nhiên, công việc chính của cô hiện tại là làm mẫu ảnh và kinh doanh thời trang.
Xuân Anh bén duyên bộ môn gym 3 năm trước đây. Từ một người có thân hình béo ú, chỉ sau vài tháng tập, vóc dáng và sức khỏe của cô đã cải thiện rõ rệt. Lâu dần, Xuân Anh trở nên đam mê thể dục thể thao.
Để có vóc dáng cân đối, Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ... giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng - 96cm.
Tập squat không còn xa lạ với những gymer. Nó là bài tập mà người tập sẽ phải đứng lên ngồi xuống trụ bằng hai chân và vận dụng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông. Bài tập này mục đích là giúp tăng cơ vòng 3, từ đó tạo ra một vòng 3 săn chắc, nảy nở.
Ngoài tập luyện chăm chỉ, cô kết hợp chế độ ăn hợp lý, giảm tinh bột, thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn bánh mỳ đen, ăn nhiều rau.
Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt trước mỗi bữa ăn để làm tăng cảm giác no, dẫn đến ăn ít. Đồng thời, Xuân Anh cắt giảm bớt tinh bột nhưng lưu ý không nhịn ăn.
Về bí quyết để có vòng 1 lên tới 96 [cm] thì hot gymer Xuân Anh cho biết cô thường xuyên massage ngực mỗi ngày theo phương pháp của chuyên gia Nhật tên là Tose Kyoco.
Massage ngực sẽ tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi kỳ diệu của vòng 1 tức thì sau một thời gian ngắn thực hiện.Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn. Ảnh: FBNV.
Body “ngực tấn công, mông phòng thủ” của cô gái vàng trong làng gym Việt Lê Xuân Anh Sở hữu thân hình bốc lửa, lại thêm nhan sắc xinh xắn như thiên thần, Lê Xuân Anh được đông đảo cư dân mạng mệnh danh là "hot girl phòng gym". Lê Xuân Anh [1995] là cái tên đình đám tại làng gymer Việt một thời nhờ màn giảm cân ngoạn mục để sở hữu thân hình gợi cảm, bốc lửa. Khi còn...
06:43:38 28/08/2022
Để có được vóc dáng cân đối, cả ba nữ diễn viên đều chăm chỉ rèn luyện kết hợp với ăn uống khoa học.Cùng làm về đề tài này, các nhà làm phim đã thực hiện bộ phim Gái ngàn đô cho thấy góc khuất trong số phận của những cô gái làm nghề buô...06:37:34 28/08/2022
Nếu dùng một từ đúng nhất nói về tình trạng hiện tại của H Hen Niê, đó chính là thiếu may mắn . Dù làm bất cứ việc gì, đăng tải bất kỳ hình ảnh nào, nàng hậu quốc dân một thời cũng không thể làm hài lòng cộng đồng mạng14:34:16 12/08/2022
Tân Hoa hậu Hoàn vũ Cayman Islands đang nhận sự chỉ trích từ công chúng sau ngày đăng quang không lâu. Người đẹp Tiffany LeAnn Conolly vướng cáo buộc hành hung bạn trai cũ và tấn công cảnh sát11:32:04 11/08/2022
Nhà sản xuất Upasana Singh đệ đơn kiện Hoa hậu Harnaaz Sandhu ra tòa vì vi phạm hợp đồng đóng phim. Thông tin của mỹ nhân 22 tuổi khiến cộng đồng mạng trong và ngoài nước vô cùng ngỡ ngàng.14:15:57 10/08/2022
Thời gian gần đây các cuộc thi nhan sắc hay những câu chuyện liên quan đến Hoa hậu bỗng nhiên trở thành đề tài bàn luận sôi nổi trên hầu hết các diễn đàn. Trong đó Paulina Vega trở thành cái tên được fan nhan sắc Việt nhắc lại vì những ...11:27:33 09/08/2022
Màn đổi gió của streamer Kim Chi không làm fan thất vọng07:57:14 30/07/2022
Trải qua vòng Bán kết được sản xuất dưới dạng Truyền hình thực tế, cùng sự hướng dẫn đầy tâm huyết của dàn Huấn luyện viên Minh Tú - Kỳ Duyên - Thúy vân, top 30 Miss Fitness Vietnam 2022 đã dần hoàn thiện bản thân trở thành phiên bản ho...19:20:20 26/07/2022
Người đẹp quê Hải Phòng không chỉ sở hữu gương mặt điện ảnh, chiều cao 1m67 mà còn có thân hình thu hút với số đo ba vòng lần lượt là 86-62-90 cm11:44:36 26/07/2022
Giảm cân xuất sắc, Quỳnh Alee tự tin diện bikini Lần đầu tiên khoe ảnh chụp bikini, Quỳnh Alee khiến cộng đồng mạng phải trầm trồ15:17:12 25/07/2022
Có mẹ là Công chúa Caroline, bà ngoại là minh tinh nổi tiếng Grace Kelly, Charlotte Casiraghi [sinh năm 1986] có xuất phát điểm không hề tầm thường. Nhờ gia thế hơn người mà ngay từ khi còn nhỏ Charlotte Casiraghi đã tỏa sáng và hiện đa...11:30:15 16/07/2022
Thay đổi ngoại hình một cách ngỡ ngàng nhờ vào tập Gym, hot girl Bích Huyền đã quyết định từ bỏ ngành hướng dẫn viên du lịch để trở thành một HLV thể hình cá nhân chuyên nghiệp16:11:38 15/07/2022
Sau những tháng ngày tập luyện miệt mài cường độ cao, Á hậu Kim Duyên đã sở hữu vóc dáng săn chắc tràn đầy năng lượng. Người đẹp khoe bộ ảnh diện áo tắm hai mảnh nóng bỏng ngay trước thềm Chung kết Miss Supranational 202220:51:15 14/07/2022
Kim Hyun Young là người đẹp Hàn Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô gái sinh năm 2000 cũng mở kênh YouTube cá nhân với gần 3 nghìn người theo dõi13:12:14 05/07/2022
Sau khi đăng quang ngôi vị cao nhất của Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2022, Ngọc Châu dần trở thành cái tên được quan tâm nhất nhì showbiz Việt. Gần đây Ngọc Châu có dịp chia sẻ với truyền thông của Saotar về cuộc sống gia đình cũng như các ...21:57:44 04/07/2022
Không chỉ sở hữu ngoại hình nóng bỏng và ngọt ngào, mỹ nhân Kim Sung-hee còn có kỹ năng yoga điêu luyện, thu hút một lượng lớn người hâm mộ ở Hàn Quốc08:53:43 04/07/2022
Hồng Diễm - 24 tuổi, người Tày - có khuôn mặt xinh đẹp và kinh nghiệm trình diễn khi thi Hoa hậu các Dân tộc Việt Nam 2022. Cô đang là 1 trong những ứng cử viên hàng đầu cho ngôi vị cao nhất của Hoa hậu các Dân tộc Việt Nam 202217:07:41 03/07/2022
Mới đây, trên trang Facebook cá nhân Thiều Bảo Trâm đăng tải loạt ảnh diện bikini 2 mảnh màu xanh khoe trọn vóc dáng gợi cảm thu hút được sự chú ý của cư dân mạng. Nữ ca sĩ tự tin khoe vòng eo con kiến đến Ngọc Trinh cũng phải “chào thu...23:49:03 01/07/2022
Dường như các bạn cũng biết diễn viên JAV là một nghề phổ biến, hợp pháp và là những người đóng góp vào nền nền công nghiệp giải trí. Họ mang lại lợi nhuận cực kì lớn cho đất nước xứ sở hoa anh đào11:37:45 30/06/2022
Có lẽ công chúng đã quá quen với việc thấy các Hoa hậu - Á hậu luôn xuất hiện với diện mạo được trang điểm kỹ lưỡng, tỉ mỉ vì thế ai ai cũng vô cùng tò mò rằng khi bỏ lớp trang điểm ấy ra, thì những chiếc nhan sắc vạn người mê liệu có c...08:29:03 30/06/2022
Nổi tiếng nhờ gương mặt xinh đẹp, vóc dáng chuẩn chỉnh cùng với loạt concept ảnh gợi cảm khiến bao người say mê, thế nhưng ít ai biết Tammy Phạm cũng còn khá trẻ. Cô nàng sinh năm 2002, nhưng đã khá thành công trong vai trò 1 idol tóp t...08:10:33 25/06/2022
Ban tổ chức Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 vừa công bố bộ ảnh Glamshot Áo dài chính thức của Top 41 trước thềm Chung kết. Trong bộ sưu tập áo dài của thương hiệu Thái Tuấn được thiết kế bởi NTK Việt Hùng, các thí sinh khoe trọn vẻ đẹp dị...22:12:05 24/06/2022
21:39:38 24/06/2022
Phonnie Xaysongkham là hot girl nổi tiếng trên MXH Việt vì vẻ ngoài xinh đẹp và khả năng làm bánh cực xịn của mình. Phonnie Xaysongkham là hot girl một thời gây xôn xao mạng xã hội Việt với vẻ ngoài xinh xắn và kỹ năng làm bánh đẹp mắt21:32:49 24/06/2022
Có những set đồ của hot girl người Hàn Quốc Winter mặc cũng như không mặc vì quá hở, quá ngắn, còn không đủ để che hết nhưng vị trí nhạy cảm trên cơ thể08:18:10 23/06/2022
Với nụ cười tỏa nắng, ánh sắc sâu hút hồn đã trở thành thứ vũ khí lợi hại giúp Linh Chi nổi bật giữa dàn chiến binh mỗi người một vẻ trong đêm Bán kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 202212:55:45 16/06/2022
Những năm qua các cuộc thi Hoa Hậu có thể nói nhiều không kể siết. Mục đích của việc tổ chức nhiều cuộc thi hoa hậu như vậy là gì thì không rõ, nhưng thực trạng chung là đã có rất nhiều người trong 1 đêm có được danh xưng Hoa Hậu, Á Hậu23:11:18 14/06/2022
Filo là 1 trong bộ ba nhân vật chính của Anime The Rising of the Shield Hero. Cô ấy là một nhân thú [người trym] được nở ra từ một quả trứng mà Naofumi mua từ Người buôn nô lệ. Hình dạng con người của cô ấy có mái tóc vàng, thân hình nh...09:45:04 12/06/2022
Những cô gái tranh tài ở Miss Grand International năm nay không có cơ hội diễn áo tắm, dân tình tỏ ra thất vọng khi phần thi này hủy bỏ. Thay vào đó, họ sẽ mặc trang phục thể thao để phù hợp với văn hóa Indonesia.13:39:53 09/06/2022
Á hậu Tú Anh dù không tham gia vào nhiều chương trình nghệ thuật hay các dự án phim chuyện nhưng vẫn khiến nhiều người quan tâm. Sau nhiều lùm xùm tình ái, Á hậu Tú Anh hiện đang có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc bên ông xã thành đạt và c...18:28:36 08/06/2022
Theo Harpers Bazaar, sự hồi sinh của đồ nội y mặc ngoài là một trong những điểm nhấn chính của thời trang năm 2022. Không còn là những trang phục bị che đậy, chúng đang được phô ra ngoài nhiều hơnCả bối cảnh lẫn lối chơi của Steelrising đều tỏ ra thú vị hơn nhiều so với Greedfall, tựa game trước của nhà phát triển Spider
Chiều 31/8, chiến thắng 4-0 ấn tượng trước TP Hồ Chí Minh II giúp Hà Nội I vươn lên dẫn đầu bảng xếp hạng Giải bóng đá nữ vô địch quốc gia - Cúp Thái Sơn Bắc 2022
Tờ The Athletic đưa tin, Man City chuẩn bị hoàn tất thương vụ chiêu mộ trung vệ Manuel Akanji từ Dortmund với giá hơn 17,5 triệu euro
Trong suốt sự nghiệp của mình, Minh Tiệp dính nhiều tin đồn hẹn hò với bạn diễn xinh đẹp. Năm 2018, anh từng thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn về mối quan hệ yêu đương với Lý Nhã Kỳ
Bản Lao Khô thuộc xã Phiêng Khoài, huyện Yên Châu, tỉnh Sơn la đã trở thành cột mốc của tình hữu nghị đặc biệt Việt Nam - Lào, biểu tượng của tấm lòng thủy chung, trong sáng hiếm có trong suốt chiều dài lịch sử. Con người nơi đây mang n...
Người dân đứng chen chúc kín 4 tầng trung tâm thương mại để chờ đón nữ diễn viên. Điều này gây ra tình trạng mất an ninh và hỗn loạn tại nơi tổ chức sự kiện
Có thể thấy, kính gọng chữ nhật đã trở thành hot hit từ vài năm trở lại đây và vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt trong nửa cuối năm 2022 này. Với thiết kế khung hình chữ nhật bo tròn ở các góc, tạo hiệu ứng mềm mại, uyển chuyển cùng càng kí...
Người dùng có thể thoải mái bật hay tắt tính năng RAM Plus chỉ với một lần nhấn. Tính năng RAM ảo của Samsung dành cho điện thoại thông minh và máy tính bảng Galaxy sẽ được cải thiện khi phát hành One UI 5.0. Trong số đó là khả năng vô ...
Bùng nổ và sướng tai có lẽ là những cảm xúc mà các BLINK [tên fandom của BLACKPINK] và người hâm mộ KPOP cảm nhận được khi theo dõi MV Pink Venom của bốn cô gái nhà YG
Đang xuống đèo Phú Hiệp [QL20], chiếc xe tải bị mất lái lao qua bên trái lật nhào đè xe máy đang lưu thông chiều ngược lại, khiến 2 mẹ con tử vong
Để làn da trắng khỏe tự nhiên và tỏa bừng sức sống, nàng cần chú ý đến lối sinh hoạt và từng bước dưỡng trắng da mỗi ngày, tránh mắc phải những sai lầm sau đây
Ngày càng có thêm nhiều nguồn tin cho thấy dòng iPhone 14 Pro sẽ mang đến khả năng sạc nhanh 30W, một sự nâng cấp so với mức tối đa 27W mà tiền nhiệm của chúng hỗ trợ