Tập gym xong có nên uống cà phê
Bạn nghĩ sao về việc uống cafe trước khi tập gymĐể sở hữu một cơ thể hoàn hảo thì bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ., một chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng. Cà phê là một đồ uống rất hấp dẫn nhưng người ta thường khuyên bạn nên hạn chế sử dụng đặc biệt là với Gymmer. Vậy bạn nghĩ sao về việc uống cafe trước khi tập gym? Ngày hôm nay chúng ta cùng Hương Anh Fitness & Gym tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Caffein trong cafe lại là một chất kích thích tự nhiên, an toàn để sử dụng, cải thiện thành tích tập luyện. Trên thực tế, cafe đen(hoặc cafe sữa nếu bạn không có nhu cầu giảm cân) đã trở thành một trong những loại thức uống trước khi tập phổ biến và hiệu quả nhất. |