Thế nào là sống tốt
Ngày đăng:
12/02/2022
Trả lời:
0
Lượt xem:
105
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"} 1
Cải thiện sức khỏe tâm thần. Tinh thần của bạn cũng quan trọng tương tự như các bộ phận khác trên cơ thể, và rèn luyện sức khỏe tâm thần là rất cần thiết. Điều này bao gồm giải quyết nhu cầu về mặt cảm xúc của bản thân. Cảm nhận được sự khỏe mạnh trong cảm xúc có thể giúp bạn nhận thấy sự thay đổi tích cực trong cuộc sống. Bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm thần bằng cách vây quanh bản thân với những người mà bạn tin tưởng và chắc chắn rằng bạn hoàn toàn thoải mái với môi trường xung quanh.[1]
X
Nguồn nghiên cứu
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"} 2
Học cách đối phó với căng thẳng. Căng thẳng là một trong những vấn đề to lớn nhất mà con người phải đối mặt khi cố gắng cải thiện sức khỏe thể chất của mình. Bạn nên tìm kiếm cơ chế đối phó với tình huống khó khăn, chẳng hạn như hít thở sâu hoặc đếm đến 10.[3]
X
Nguồn nghiên cứu
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"} 3
Giữ gìn sự khỏe mạnh về mặt thể chất. Chăm sóc cơ thể là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Người sở hữu cơ thể khỏe mạnh thường sẽ hạnh phúc và ít căng thẳng hơn. Bạn nên chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục.[4]
X
Nguồn nghiên cứu
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"} 4
Duy trì đời sống tinh thần khỏe mạnh. Sự khỏe mạnh trong đời sống tinh thần có nghĩa là trở nên hòa nhịp với niềm tin và giá trị của bản thân. Để có thể duy trì sự gắn kết về mặt tâm linh, bạn cần phải suy nghĩ về yếu tố quan trọng nhất đối với bạn và tập trung vào nó. Bạn cũng có thể xem niềm tin như là mục đích sống của mình.[6]
X
Nguồn nghiên cứu
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"} 5
Cải thiện mối quan hệ với mọi người xung quanh. Sự tương tác của bạn với người khác có thể tác động mạnh mẽ đến sức khỏe của bạn. Vây quanh bản thân bằng mối quan hệ tích cực sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và ít căng thẳng hơn. Nếu bạn tiếp xúc với người tiêu cực trong cuộc sống, bạn sẽ trở nên không vui và kém khỏe khoắn.[7]
X
Nguồn nghiên cứu
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/81\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"} 6
Cải thiện các mối quan hệ khác. Mối quan hệ trong công việc của bạn cũng khá quan trọng trong việc hình thành sự khỏe mạnh tổng thể. Bạn nên cố gắng tìm kiếm điểm tương đồng với đồng nghiệp của mình để tăng cường sự gắn kết. Bạn cũng có thể tình nguyện giúp đỡ họ nếu bạn nhận thấy rằng họ đang phải đối mặt với hàng tá công việc.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Live-the-Best-Life-You-Can-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Live-the-Best-Life-You-Can-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"} 7
Tăng cường sức khỏe trí tuệ. Bạn cần phải tiến hành củng cố tâm trí tương tự như cách bạn củng cố cơ bắp của mình. Trở nên khỏe mạnh về mặt tri thức có nghĩa là bạn thách thức và tập trung bộ não của bạn. Bạn tò mò và muốn khám phá địa điểm và những điều mới lạ.[9]
X
Nguồn nghiên cứu
Quảng cáo
Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 3:Tiến hành Thay đổi
|