Tôi có thể thay đổi điều gì vào năm 2023?
Để tạo ra sự thay đổi bên trong bản thân, trước tiên bạn phải xác định xem bạn muốn thay đổi điều gì. Có điều gì mà bạn không cảm thấy tuyệt vời không? Show
2-Tìm ý nghĩaĐể thay đổi cuộc sống, trước tiên hãy tìm ra điều gì quan trọng với bạn. Bạn muốn làm gì? 3-Lùi lại một bước và đánh giá cuộc sống của bạnKhi bạn biết bạn muốn thực hiện những thay đổi nào trong cuộc sống, bạn nên thận trọng lùi lại một bước và xem xét cách bạn sẽ biến chúng thành hiện thực. Có thể cần phải hy sinh. Nếu cần có những thay đổi lớn, bạn nên cân nhắc việc điều chỉnh các khía cạnh khác nhau trong thói quen hàng ngày của mình. Mục tiêu 4 bộSau khi hiểu điều gì là quan trọng đối với bạn và bạn mong muốn cuộc sống của mình sẽ như thế nào, bạn phải thực hiện những bước đi cần thiết để đặt ra các mục tiêu dài hạn, trung hạn và ngắn hạn của mình. Thực hiện những biện pháp này sẽ đảm bảo rằng bạn có thể hoàn thành mục tiêu của mình và tạo ra những thay đổi cho cuộc sống của bạn Có liên quan. Làm thế nào để đặt mục tiêu và đạt được chúng? 5-Tạo một bảng ước mơKhi còn nhỏ, việc mơ mộng và tưởng tượng ra những cách để thay đổi cuộc sống là sở trường của chúng ta. Chúng ta có khả năng hình dung chúng ta sẽ như thế nào khi về già. Chúng tôi có ấn tượng rằng mọi thứ đều có thể đạt được. Tuy nhiên, khi lớn lên, chúng ta mất đi khả năng mơ ước. Khi ước mơ của chúng ta bắt đầu xa tầm tay, chúng ta bắt đầu giấu chúng đi. Để bắt đầu lấy lại niềm tin vào ước mơ của mình, bảng ước mơ là một lựa chọn tuyệt vời. Nó biến những giấc mơ của chúng ta thành hiện thực một cách sống động và đóng vai trò như một lời nhắc nhở hàng ngày để phân bổ lại năng lượng của chúng ta và tập trung vào những gì chúng ta thực sự cố gắng đạt được. 6- Thay đổi niềm tin của bạnDanh tính của bạn được hình thành bởi thói quen của bạn. Không ai sinh ra đã có sẵn niềm tin và ý tưởng; . Thông qua việc lặp lại các hành vi như ghi chép hoặc dọn dẹp giường ngủ mỗi ngày, hành vi đó sẽ trở thành một phần bản sắc của bạn. 7-Học cách ôm lấy sự khó chịuĐể tạo nên sự khác biệt trong cuộc sống, bạn phải chấp nhận ý tưởng cảm thấy không thoải mái. Sự khó chịu là một khía cạnh không thể tránh khỏi của cuộc sống, có thể dẫn đến sự phát triển cá nhân và giúp chúng ta học hỏi từ những trải nghiệm mới. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là bất kỳ mức độ khó chịu nào cũng chỉ là tạm thời và việc thỉnh thoảng cảm thấy không thoải mái là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được. Nếu bạn không sẵn sàng đón nhận sự thay đổi và sự khó chịu, thì bạn sẽ không thể phát triển và trải nghiệm những cơ hội mới. Tuy khó thực hiện nhưng về lâu dài sẽ có lợi. Một khi bạn bắt đầu chấp nhận nỗi đau và khó khăn, cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện 8-Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạnThiết lập và duy trì một lối sống lành mạnh là điều cần thiết để vừa cảm thấy hài lòng vừa làm việc hiệu quả 9-Bảo vệ năng lượng của bạnNgăn chặn mọi năng lượng tiêu cực khỏi không gian cá nhân của bạn bằng cách hủy theo dõi các tài khoản trên Instagram hoặc bất kỳ (mạng truyền thông xã hội) nào khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. Đảm bảo tránh xa những người có hại cho sức khỏe tinh thần của bạn và thay vào đó, hãy xây dựng một cộng đồng hỗ trợ gồm những cá nhân có cùng chí hướng và nâng cao tinh thần. 10-Thay đổi nguồn của bạnĐiều cần thiết là phải nhận thức được nguồn thông tin của bạn khi cố gắng đạt được kết quả tốt nhất có thể. Phân tích các chương trình bạn xem trên TV, sách, tạp chí và blog bạn đọc và thay thế bất kỳ nội dung chất lượng thấp nào bằng nội dung chất lượng cao hơn. Làm như vậy sẽ đảm bảo bạn nhận được đầu ra chất lượng cao nhất 11-Thay đổi cường độ của bạnNếu bạn muốn hoàn thành nhiều việc hơn trong khoảng thời gian ngắn hơn, bạn sẽ muốn tăng cường độ làm việc của mình. Điều đó có nghĩa là phải tập trung và dành nhiều sức lực cho công việc của mình. Tất cả là về việc tìm kiếm sự cân bằng giữa những đợt làm việc căng thẳng và nghỉ ngơi hợp lý giữa mỗi phiên làm việc 12-Nhận lỗi về mìnhChấp nhận trách nhiệm về lỗi lầm của mình. Đừng cố gắng đổ lỗi cho người khác hoặc cố gắng đưa ra lời biện minh cho việc gì đó do chính bạn làm. Chịu trách nhiệm về hành động của chính mình và dọn dẹp những gì bạn đã làm sai 13-Thay đổi cách chi tiêu của bạnTiền là một nguồn tài nguyên vô giá và cách bạn sử dụng nó có thể có tác động lớn đến cuộc đời bạn. Thay vì lãng phí nó vào chủ nghĩa tiêu dùng, hãy sử dụng nó để mua những tài sản có thể giúp bạn xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn 14-Thay đổi suy nghĩ của bạnĐể cải thiện sự hài lòng và niềm vui chung, bạn phải bắt đầu bằng cách thay đổi suy nghĩ của mình. Để thực hiện được điều này, hãy tìm kiếm những hoạt động khiến bạn hạnh phúc và cố gắng thực hiện chúng hàng ngày. Điều này sẽ mang lại tâm trạng phấn chấn và tăng năng suất trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Có liên quan. 12 cách nuôi dưỡng tư duy phát triển để hoàn thiện bản thân 15-Đánh giá cao bản thânHãy nhớ đối xử với cơ thể của bạn một cách tôn trọng. Hãy chăm sóc bản thân và đối xử tốt với chính mình. Mỗi sáng thức dậy hãy nhìn mình trong gương và nhận ra những điều tốt đẹp ở bản thân. Đừng để sự không hoàn hảo định nghĩa bạn, hãy để chúng trở thành điều khiến bạn trở nên đặc biệt 16-Học cách nói lời xin lỗiNếu bạn thấy mình thật đáng tiếc khi đã làm sai điều gì đó với ai đó, điều cần thiết là bạn phải bày tỏ sự hối hận. Lời xin lỗi không chỉ mang lại sự an ủi cho người bạn đã làm tổn thương mà còn mang lại cho bạn cảm giác bình yên. Tác dụng làm ấm lòng của sự tha thứ là vô song 17-Ít phản ứng hơnKhi gặp phải bất cứ điều gì có thể gây ra phản ứng cảm xúc, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm và tự hỏi bản thân xem liệu phản ứng bốc đồng có cần thiết hay không 18-Đọc thêmHãy lấy một cuốn sách và đọc nó. Làm cho mình thoải mái và ấm áp, và hấp thụ nội dung của nó. Nhưng đừng để việc không phải là người đọc ngăn cản bạn tìm cách trở nên tốt hơn. Có rất nhiều cách để học hỏi và phát triển, ngay cả khi bạn không đọc 19-Tìm sở thíchXác định điều gì đó mà bạn luôn mong muốn làm nhưng chưa bao giờ có cơ hội thực hiện. Dành thời gian đầu tư vào bản thân và học hỏi điều gì đó khơi gợi sự quan tâm và mục đích của bạn Có liên quan. Sở thích cải thiện cuộc sống của bạn như thế nào? 20-Quan sát khuôn mẫu của bạnKhi bạn nhận ra rằng mình đang trì hoãn hoặc tham gia vào một hành động vô ích, thay vì khắt khe với bản thân, hãy nhận thức được nguyên nhân cơ bản. 21-Chia sẻ ý tưởng của bạn một cách nhất quán và rõ ràngThật tuyệt vời khi có những ý tưởng sáng tạo, nhưng nếu bạn không thể truyền đạt chúng cho người khác hoặc lên kế hoạch để biến những ý tưởng đó thành hành động thì bạn sẽ gặp khó khăn trong việc biến chúng thành hiện thực. 22-Đáp ứng nhu cầu cơ bản của bạnĐể giữ cho cơ thể và cuộc sống của bạn hoạt động trơn tru, điều cần thiết là bạn phải cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn nên ăn khi đói và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi. Từ chối thừa nhận tầm quan trọng của những nhu cầu thiết yếu của bạn để hoạt động không khiến bạn trở nên quan trọng và bận rộn, nó khiến bạn trở nên thiếu hiểu biết và phải chịu trách nhiệm về sự suy sụp hoặc kiệt sức 23-Chấp nhận bản thânĐể mang lại những thay đổi mà bạn muốn thấy trong cuộc sống, bạn phải yêu thích và chấp nhận chính mình. Hãy nhớ rằng, bạn là người duy nhất có khả năng thay đổi cuộc đời mình Phần kết luậnTập trung vào việc đưa ra những quyết định nhỏ hàng ngày trong năm nay nếu bạn muốn thấy sự chuyển đổi cá nhân. Những lựa chọn nhỏ này sẽ có tác động lớn nhất về lâu dài, vì vậy đừng mong đợi những thay đổi căn bản ngay lập tức. Hãy tin tưởng vào quy trình, duy trì sự nhất quán và ghi nhớ rằng sự chuyển đổi cần có sự kiên nhẫn, tin cậy và nhất quán Tôi nên thay đổi điều gì ở bản thân vào năm 2023?8 thói quen hàng ngày thực sự có thể thay đổi tương lai của bạn . Dậy sớm. . Đừng nhìn vào điện thoại của bạn vào buổi sáng. . Tập thể dục ít nhất trong 30 phút. . Đọc ít nhất 10 trang mỗi ngày. . Thực hành lòng biết ơn. . Quản lý tiền của bạn. . Dành thời gian để chăm sóc bản thân. . Hãy cai nghiện truyền thông xã hội Những điều tôi cần cải thiện vào năm 2023 này là gì?Cách cải thiện bản thân . Thừa nhận và giải phóng nỗi sợ hãi của bạn. Nỗi sợ hãi đôi khi đến với tất cả chúng ta. . Đừng là người cầu toàn. . Thực hành lòng biết ơn hàng ngày. . Thay đổi suy nghĩ của bạn. . Hãy buông bỏ những người tiêu cực. . Khai báo và tổ chức. . Theo đuổi ước mơ của bạn. . Thay thế thói quen xấu bằng thói quen tốt Làm thế nào để thực sự thay đổi cuộc sống của bạn vào năm 2023?Cách thay đổi cuộc sống của bạn . Quyết định thay đổi cuộc sống của bạn. . Học cách ôm lấy sự khó chịu. . Xác định lý do tại sao bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình. . Xác định những thay đổi bạn muốn thực hiện. . Xác định những điều có thể cản trở bạn. . Chọn "Một điều" của bạn. Đặt mục tiêu THÔNG MINH. . Chuẩn bị cho cơn bão Làm thế nào để biến năm 2023 thành năm tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn?11 cách dễ dàng để biến năm 2023 thành năm tuyệt vời nhất của bạn . 01 trên 11. Đặt ý định chứ không phải quyết định. . 02 trên 11. Khám phá một sở thích mới. . 03 trên 11. Đóng gói túi của bạn. . 04 trên 11. Đối mặt với những sự sợ hãi của bạn. . 05 trên 11. Tạo cảm giác về không gian của bạn. . 06 trên 11. Phát triển một thói quen. . 07 trên 11. Đổ mồ hôi. . 08 trên 11. Thực hành lòng biết ơn |