Cằm nọng là như thế nào

Nọng cằm là gì, có nguy hiểm không?

Nọng cằm còn được gọi là chiếc cằm thứ hai. Nói chính xác đây là phần ngấn mỡ xuất hiện ở giữa phần cổ và cằm. Chúng ta có thể dễ dàng quan sát thấy phần nọng cằm xuất hiện khi đứng trước gương.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng bởi nọng cằm chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Các ngấn mỡ xuất hiện chỉ khiến cho gương mặt mất đi sự cân đối và không còn tươi trẻ. Còn lại, nọng cằm không ảnh hưởng đến sức khỏe, không khiến tuổi thọ của bạn bị giảm đi và chúng ta có thể chung sống hòa bình với nọng cằm nếu không để ý đến thẩm mỹ.

Nguyên nhân nào khiến nọng cằm xuất hiện

Có thể khẳng định nọng cằm là biểu hiện của sự lão hóa. Nói chúng xác đây là sự tích tụ mỡ thừa của cơ thể con người và nó sẽ khiến cho bạn thêm phần tự ti hơn. Những nguyên nhân gây ra tình trạng nọng cằm sẽ gồm:

Tuổi tác cao

Theo thời gian, da của bạn dần bị lão hóa và mất dần tính đàn hồi khiến da chảy xệ. Đây là một trong những nguyên nhân khiến cằm bạn hình thành ngấn mỡ cũng như mỡ tích tụ ở các vùng cơ thể khác như bụng, mông…

Cân nặng 

Người có cân nặng nhiều sẽ phải đối mặt với tình trạng nọng cằm nhiều hơn là người có dáng mi nhon. Vấn đề này thường liên quan đến chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý với việc sử dụng nhiều thực phẩm giàu calo (bánh quy, mì tôm, trà sữa…), thức ăn chế biến sẵn (thịt xông khói, đồ đóng hộp…) hay các loại chất béo không lành mạnh (khoai tây chiên, bơ đậu phộng…)

Tư thế

Tư thế của bạn cũng là nguyên nhân làm suy yếu các cơ ở cổ và cằm. Nếu như bạn giữ tư thế đè nén cổ trong một thời gian dài thì vùng da xung quanh cổ có thể mất dần tính đàn hồi, khiến cho các cơ bị suy yếu. Ví dụ như khi bạn ngồi nhiều, thường xuyên cúi mặt sẽ khiến cho vùng nọng cằm bị ảnh hưởng nhiều hơn.

Yếu tố di truyền

Nếu gia đình bạn có người có nọng cằm và độ đàn hồi da yếu thì nhiều khả năng bạn cũng sẽ sở hữu một chiếc cằm ngấn mỡ và ngược lại. Tuy nhiên, đây chỉ là một yếu tố liên quan mà chúng ta cần xem xét chứ không phải là nguyên nhân chính dẫn đến nọng cằm nhé…

Nọng cằm có tự biến mất được không?

Xin khẳng định là nọng cằm không thể tự biến mất bởi đó là sự lão hóa của cơ thể. Do đó, chúng ta cần phòng tránh sự xuất hiện của phần mỡ thừa này để có một gương mặt đẹp. và nếu như nọng cằm xuất hiện bạn hoàn toàn có thể thực hiện các cách giảm nọng cằm tại nhà hoặc lựa chọn điều trị công nghệ cao để loại bỏ phần ngấn mỡ này một cách dễ dàng. 

Hãy tiếp tục theo dõi bài viết để có các giải pháp phòng tránh và cải thiện nọng cằm phù hợp với bạn nhé.

Tổng hợp các cách làm giảm nọng cằm

Duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh

Bạn có thể sẽ không gặp phải tình trạng nọng cằm hoặc có thể cải thiện nọng cằm chỉ với việc duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh. Chế độ ăn uống và tập luyện khoa học sẽ giúp bạn có thể duy trì cân nặng của mình. Và khi bạn ổn định cân nặng cũng là lúc vóc dáng của bạn có sự cân đối và tình trạng mỡ thừa sẽ không xảy ra.

Nhưng gợi ý giúp bạn phòng tránh nọng cằm siêu đơn giản nhưng lại siêu hiệu quả gồm:

• Bổ sung rau quả và trái cây mỗi ngày thay vì ăn quá nhiều tinh bột và chất béo.
• Hạn chế thực phẩm đã qua chế biến như đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhang, các món thịt nguội.
• Thêm các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc đã được tách béo hoàn toàn thay vì uống sữa nguyên kem. Có thể căn nhắc sử dụng sữa thực vật thay sữa động vật.
• Thay thế ngũ cốc tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp bạn duy trì cân nặng ổn định và hạn chế tích mỡ trên cơ thể cũng như nọng cằm.
• Luân phiên ăn thịt gia cầm và cá thay vì chỉ ăn thịt đỏ. Hạn chế sử dụng nội tạng động vật và không dùng quá nhiều mỡ động vật.
• Hạn chế lượng đường nạp vào quá nhiều. Tránh ăn các loại thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ. Nên uống nhiều nước mỗi ngày…

Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường vận động cơ thể để có thể đốt cháy năng lượng dư thừa từ đó điều chỉnh cân nặng hợp lý. Mỗi ngày nên dành từ 30-45 phút cho việc tập luyện để có thể có một vóc dáng khỏe đẹp.

Thực hiện các bài tập giảm nọng cằm

Các bài tập giảm nọng cằm sẽ giúp tăng cường sức mạnh của các cơ ở phần cằm cổ từ đó phát huy hiệu quả săn chắc da. Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản sau:

Động tác hôn lên trời: Bạn có thể tập luyện với tư thế ngồi hoặc đứng. Cần thả lỏng tay và vai. Hãy ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà và chu môi như đang hôn lên trời, cố đẩy môi càng xa mặt càng tốt. Hãy giữ tư thế này trong vòng 5 – 20 giây và nghỉ, sau đó lặp lại khoảng 10 – 15 lần để giảm nọng cằm hiệu quả nhất.

Động tác giữ quả bóng dưới cằm: Sử dụng một quả bóng mềm để hỗ trợ tập giảm nọng cằm hiệu quả ngay tại nhà. Hãy đặt quả bóng mềm có kích thước bằng nắm tay phía dưới cằm và dùng cằm để ấn đẩy bóng vào phía cổ thật chặt. Động tác này có thể lặp lại khoảng 10 – 30 lần cho mỗi lần tập để cho hiệu quả tốt nhất.

Động tác nhai kẹo cao su: Hành động nhai keo sẽ giúp cho các cơ mặt, đặc biệt là cơ hàm sẽ được vận động liên tục nhẹ nhàng. Hơn thế, nếu nhai kẹo bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn từ đó hạn chế ăn khiến cho cân nặng được điều chỉnh, nhưng cũng cần lưu ý là việc nhai keo có thể khiến cho cơ hàm hoạt động nhiều và khiến cho hàm phát triển to, thô hơn đấy nhé.

Động tác sư tử ngáp: Bạn sẽ cần mở rộng miệng và thè lưỡi ra ngoài càng xa càng tốt. Tác động trực tiếp đến cơ ở khu vực cằm, cổ và toàn bộ vùng mặt. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ thấy các cơ này thắt chặt lại. Hãy thè lưỡi khoảng 10 giây và thả lỏng rồi lặp lại động tác 10 lần cho mỗi lần tập giảm nọng cằm tại nhà…

Lựa chọn các phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao

Khi mà bạn đã làm đủ mọi cách nhưng tình trạng nọng cằm của bạn vẫn không có cải thiện thì cũng là lúc bạn phải đầu tư thẩm mỹ. Lựa chọn xóa nọng cằm bằng các biện pháp thẩm mỹ hiện đại sẽ giúp bạn mau chóng làm mất phần mỡ thừa và có một gương mặt đẹp.

Xóa nọng cằm bằng phẫu thuật thẩm mỹ

Bao gồm dịch vụ hút mỡ nọng cằm, độn cằm và căng da cằm… Phương pháp này có thể giúp điều chỉnh dáng cằm nhanh chóng nhưng cũng sẽ gây tổn thương trên da từ đó làm tăng nguy cơ biến chứng sau thẩm mỹ.

Xóa nọng cằm bằng thẩm mỹ nội khoa

Bao gồm tiêm tan mỡ, tiêm botox giảm mỡ, laser hoặc hifu vùng cổ… Các phương pháp không xâm lấn, hạn chế tổn thương, không yêu cầu nghỉ dưỡng hay kiêng cữ nhưng lại mang lại hiệu quả cao. Đặc biệt là tiết kiệm hơn nhiều so với phẫu thuật thẩm mỹ…

Giảm nọng cằm an toàn tại Dr.thaiha

Phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà là nơi mang đến cho bạn các giải pháp giảm nọng cằm an toàn, hiệu quả và duy trì một cách lâu dài. Cơ sở chuyên thẩm mỹ nội khoa được đầu tư hệ thống thiết bị máy móc y khoa hiện đại và hội tụ đội ngũ các bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn cao. 

Những lựa chọn dành cho bạn gồm:

Tiêm tan nọng cằm MESOTHERAPY

Ưu điểm đặc biệt của tiêm tan mỡ nọng cằm là trong giai đoạn phục hồi sẽ tăng cường collagen, elastin giúp làm săn chắc da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa…

• Thực hiện nhẹ nhàng, không gây đau đớn
• An toàn tuyệt đối với sức khỏe con người
• Hỗ trợ loại bỏ nhiều dấu hiệu lão hóa da
• Chỉnh sửa dáng cằm tự nhiên, hài hòa với khuôn mặt
• Tiết kiệm chi phí nhiều hơn do với phẫu thuật
• Hiệu quả duy trì lâu dài và có thể tiêm lại nhiều lần…

Dr.thaiha đã và đang ứng dụng thành công kỹ thuật tiêm tan mỡ nọng cằm với 𝑴𝒆𝒔𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 cho rất nhiều khách hàng. Giá dịch vụ chỉ 4 triệu đồng/ lần, đảm bảo không biến chứng. Quy trình tiêm được kiểm soát bởi các bác sĩ chuyên khoa, chuẩn khoa học.

Giảm nọng cằm với 1 lần HIFU

Công nghệ trẻ hóa da số 1 thế giới – món quà cho tuổi trung niên – giải pháp níu giữ nét xuân chỉ sau 60 phút thực hiện duy nhất. giải pháp giảm nọng cằm đã được FDA chứng minh về hiệu quả và độ an toàn. Không những giúp loại bỏ phần mỡ thừa ở cằm mà còn giúp cho vùng da này trẻ hóa, không còn dấu hiệu nhăn hoặc chảy xệ.

Hệ thống thiết bị Hifu được nhập khẩu từ nước ngoài, được kiểm chứng bởi FDA mang lại hiệu quả trẻ hóa lâu dài với độ an toàn cao. Hãy thử để biết rằng tuổi già không hề đáng sợ như bạn nghĩ bởi Hifu sẽ giúp bạn có được những điều sau:

• Giúp da căng bóng, săn chắc, tăng độ đàn hồi của da.
• Trẻ hóa, nâng cơ, tăng liên kết cấu trúc da tự nhiên nhất.
• Xoá bỏ nọng cằm và bọng mắt siêu hiệu quả sau đúng 1 lần thực hiện
• Cải thiện những vết nhăn hằn sâu do thời gian.

Căng chỉ xóa nọng cằm

Giải pháp căng da không phẫu thuật được Dr.thaiha ứng dụng thành công trong xóa nọng cằm tự nhiên. Hiệu quả căng chỉ xóa nhăn đã được kiểm chứng bởi hàng ngàn khách hàng. Bạn có thể yên tâm thực hiện căng chỉ thẩm mỹ cùng với 𝙋𝙝𝙤̀𝙣𝙜 𝙠𝙝𝙖́𝙢 𝙙𝙖 𝙡𝙞𝙚̂̃𝙪 𝙩𝙝𝙖̂̉𝙢 𝙢𝙮̃ 𝙏𝙝𝙖́𝙞 𝙃𝙖̀. 

Toàn bộ quy trình căng chỉ chuẩn y khoa do TS.BS Vũ Thái Hà, chuyên gia căng chỉ nội khoa tại Việt Nam trực tiếp tiến hành. Bạn có thể yên tâm bởi những cam kết sau:

• Cam kết sử dụng chỉ sinh học chính hãng
• Cam kết không để xảy ra viêm, nhiễm trùng
• Cam kết giúp khách hàng hạn chế đau nhức
• Cam kết hiệu quả sau 1 tháng thực hiện
• Không cần nghỉ dưỡng, không cần kiêng cữ
• Thời gian tiến hành siêu nhanh…

Nọng cằm không đáng sợ như chúng ta nghĩ. Và với sự đồng hành của Dr.thaiha bạn có thể tự mình giảm nọng cằm mà không cần tốn chi phí hay thời gian nghỉ dưỡng. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết hơn về các vấn đề da liễu hay tình trạng nọng cằm của bạn. Chúng tôi sẽ giúp bạn xóa nọng cằm một cách nhanh chóng, an toàn và đạt hiệu quả cao nhất. Trân trọng!