Mô hình luyện tập kỷ luật
|
Ngồi thẳng lưng rất tốt, nhưng liệu bạn giữ thẳng được bao lâu? Hay một lúc sau, nó lại cong như cũ? Rồi nhiều lần, bạn cố gắng thay đổi, nhưng chỉ được vài hôm. Những mục tiêu đề ra, giờ đang ở xó nào? Tôi cũng đã nhiều lần thất vọng như thế, cho tới khi tôi nhận ra rằng mình cần phải rèn một thứ: thói quen kỷ luật bản thân. Show
MỤC LỤC BÀI VIẾT 1) Kỷ luật bản thân là gì và lợi ích của nó? 1.1) Một là cuốn theo chiều gió 1.2) Hai là bạn đối đầu cơn sóng 2) Làm thế nào để kỷ luật bản thân? 3) Một cách kỷ luật bản thân đầy cảm hứng 3.1) Làm sao để có những lời khẳng định tích cực để kỷ luật bản thân? 4) Hành trình 10 tuần kỷ luật bản thân 4.1) Kỷ luật bản thân với 10 lời thề thành công 5) Download 10 lời thề thành công Kỷ luật bản thân là gì và lợi ích của nó?Để có thể ném chính xác hàng trăm cú, Micheal Jordan đã phải ném trượt hàng ngàn cú, anh ấy có thích ném trượt không? Tất nhiên là không. Song để trở thành siêu sao bóng rổ, thì ném trượt nhiều lần là việc có ích. Để có một cú đấm hoàn hảo, Lý Tiểu Long đã phải đấm hàng ngàn cú nhức nhối. Ai mà lại thích đau cơ chứ? Nhưng nó có ích, nó là cái giá phải trả để trở thành cao thủ võ lâm, nên anh sẵn sàng.
Khi rơi vào trạng thái lười biếng, thụ động, chán nản… những cảm xúc ấy làm chủ bạn, chúng khiến bạn không thể làm được những việc mà mình mong muốn. Thông thường người ta có hai cách để hóa giải tình huống này. Một là cuốn theo chiều gióBạn chiều theo ý cảm xúc đó, bạn giải trí, bạn chờ đợi, bạn ngủ… bạn lãng phí thời gian cho tới khi những cảm xúc đó bị gió cuốn đi. Hoặc đỡ hơn, bạn thực hiện chiến thuật thói quen nhỏ, để biến khoảng thời gian đó trở nên hữu ích, bạn chấp nhận thay đổi một cách từ từ. Hai là bạn đối đầu cơn sóngBạn đâm xuyên qua nó, bạn kỷ luật bản thân. Bạn bất chấp mọi cảm xúc, để thực hiện việc cần làm. Và khi bạn làm được lần đầu tiên, bạn sẽ làm được lần thứ hai, thứ ba… và rồi cứ đến giờ là làm, không cần biết là có thích hay là không. Bạn sẽ nhanh chóng đạt mục tiêu hơn. Làm thế nào để kỷ luật bản thân?Kỷ luật bản thân có thể được rèn luyện gián tiếp thông qua những công việc hàng ngày, thông qua những lần bạn cố gắng vượt qua sự lười biếng của mình để: làm bài tập về nhà, dọn dẹp nhà cửa, hay bất cứ một việc nào đó có ích lợi. Hoặc tập luyện một môn thể thao, một môn võ thuật cũng là cách rèn luyện ý chí tốt, giúp tăng cường tính kỷ luật bản thân một cách gián tiếp. Bên cạnh đó, bản chất của kỷ luật bản thân là bạn vượt qua một thứ cảm xúc nào đó để hành động, nên có một cách khác là bạn luyện tập để nhận diện những cảm xúc này và hóa giải chúng. Việc này không khó và trừu tượng như bạn nghĩ, nó có thể được rèn luyện kỷ luật bản thân trực tiếp thông qua một kỹ thuật rèn luyện sự tập trung ở đây. Một cách kỷ luật bản thân đầy cảm hứngNếu đứng cùng tôi vào một buổi sáng tháng 3 năm 2011, trong… WC. Bạn sẽ nghe thấy giọng tôi đang hào hùng đọc to những lời lẽ mới nghe có vẻ lạ “Nơi nào có tôi, nơi đó tuyệt vời…” Thật không ngờ, những lời ấy đã biến tôi trở thành một người truyền cảm hứng tự tin diễn thuyết trước cả trăm người không lâu sau đó. Kỷ luật bản thân bằng cách mỗi sáng và tối, đọc lớn tiếng những câu khẳng định tích cực như thế, có thể đem lại sự phấn chấn, nhưng cũng có thể khiến bạn không thoải mái thời gian đầu. Sẽ có những người hàng xóm không hiểu bạn đang làm gì, họ sẽ nghĩ thế này, nghĩ thế kia, họ khiến bạn ngại ngùng. Lúc này bạn có thể bỏ cuộc, hoặc bước tiếp để hoàn thành quá trình kỷ luật bản thân. Hãy nghĩ rằng họ làm vậy là do quá yêu quí bạn, họ không muốn bạn trở nên khác người, họ không muốn bạn thất bại, họ không muốn bạn vấp ngã. Nhưng họ không biết rằng: vấp ngã, cũng là một cách tiến về phía trước (và nhanh gấp đôi).  Hãy cứ kiên trì, để rồi đến một ngày, sẽ có người hiểu ra bản nhạc nền mà bạn đang nhảy, họ tới và hỏi “Ồ, sao dạo này cậu thay đổi mạnh mẽ vậy?” Lúc ấy, nếu bạn đã có những thành tựu rõ ràng, bạn có thể chia sẻ bí quyết, và bạn sẽ thấy họ bắt đầu làm chính những điều mà ngày xưa họ nghĩ rằng nó thật điên rồ! Bên cạnh những cách rèn luyện kỷ luật bản thân gián tiếp và trực tiếp như trên, tôi cũng đã kiên trì thực hiện việc “tập đọc” này mỗi sáng, mỗi tối. Và mỗi một giai đoạn, tôi lựa chọn những lời khẳng định tích cực phù hợp với mục tiêu của mình, cũng như có sự sáng tạo để việc tập đọc trở nên hữu ích hơn.
Một điều thú vị là khi bạn bắt tay vào thực hiện phương pháp này, những niềm tin tích cực ấy giống như cơn mưa làm cho những hạt giống thành công bên trong đâm trồi nảy lộc. Có thể bạn sẽ chưa thấy ngay kết quả trong một tuần, hai tuần, nhưng chắc chắn bạn sẽ phải kinh ngạc sau một tháng, hai tháng, một năm, hai năm. Làm sao để có những lời khẳng định tích cực để kỷ luật bản thân?Người ta nói không việc gì bạn phải phát minh lại cái đèn dầu. Bạn có thể lên Google tìm kiếm từ khóa “Lời khẳng định tích cực” rồi tự chọn cho mình những câu hay nhất, những niềm tin hữu ích nhất. Bạn có thể sưu tập những câu châm ngôn hay để đọc mỗi ngày. Còn tôi đơn giản là tìm một cuốn sách mà tác giả đã giúp tôi làm việc đó. Trong suốt những năm qua, tôi đã tìm tòi, cày xới vỡ tung mảnh đất phát triển bản thân này. Thật may mắn, tôi đã biết tới tác giả Og Madino. Phong cách viết sách đơn giản, một câu chuyện đầy cảm hứng và những bài học kinh nghiệm thấm thía, được đúc kết trong những cuộn giấy da, đã giúp hàng triệu người thay đổi bản thân. Tất cả nằm trong một cuốn sách cổ, nó từng bán chạy nhất những năm 1968 và tới nay vẫn giữ nguyên giá trị tuyệt vời, Tìm hiểu và đọc thử tại đây. Hành trình 10 tuần kỷ luật bản thânVào khoảng thời điểm này năm ngoái, nhân dịp sinh nhật mình, tôi đã viết bài “Thay đổi bản thân lột xác với 300 ngày” kèm với một quà tặng đặc biệt là 10 tờ kinh trong cuốn sách Người bán hàng vĩ đại nhất thế giới tập 1 của Og Mandino, được tôi dịch lại từ bản tiếng Anh và làm Audio cảm hứng. Đã có rất nhiều bạn tham gia hành trình ấy, và để lại phản hồi rất tích cực. Song cũng có những người gặp khó khăn nhất định mà không thể theo nổi hành trình 300 ngày. Có lẽ vì thế, mà Og Madino đã ra mắt Người bán hàng vĩ đại nhất thế giới Tập 2, viết nốt câu chuyện dang dở ở tập một, kèm với nội dung đặc biệt thấm thía hơn nữa. Kỷ luật bản thân với 10 lời thề thành công
Ở tập hai này, công việc có vẻ nhẹ ký hơn. Ở tập 1, có 10 tờ kinh, mỗi tờ đọc trong 1 tháng, đọc lần mỗi ngày. Còn ở tập 2, có 10 lời thề thành công, mỗi lời thề đọc trong 7 ngày, mỗi ngày hai lần sáng, tối. Buổi sáng đọc thầm, buổi tối đọc to để thấm nhuần mọi nguyên lý thành công từ A tới Z, ươm mầm hạt giống thành công bên trong bạn, và sống một cuộc đời ý nghĩa. Tương tự tập một, tôi đã đặt bản tiếng Anh và tự dịch lại phần 10 lời thề thành công cho sáng nghĩa và dễ hiểu hơn, đồng thời nhờ người bản xứ làm Audio song ngữ để vừa kết hợp luyện nghe tiếng Anh luôn. Mời bạn… úp tai nghe vào và thưởng thức thử nhé. 00:0000:00Nói về tai nghe, Fususu đã dùng rất nhiều (và cũng đã hỏng rất nhiều), chỉ trừ có hai đồng chí ở bên dưới. Chắc bền giá tốt, quăng quật cả năm nay vẫn còn dùng tốt. Bạn có thể bấm vào ảnh dưới để tham khảo, một cái có dây nghe vài tiếng liền không đau tai, còn một cái không dây tiện lợi pin siêu trâu ^^! Download 10 lời thề thành côngĐể đảm bảo hiệu quả cao nhất, tôi sẽ gửi cho bạn từng lời thề sau mỗi tuần với đầy đủ các phiên bản Audio, Clip, PDF, tiếng Việt, tiếng Anh, tiếng Việt Anh song song (một cách luyện nghe đặc biệt theo phương pháp Tiếng Anh Du Kích). Hành trình 10 tuần thay đổi bản thân mạnh mẽ với 10 lời thề thành công (song ngữ) Ok Bồ câu đưa mail đã cất cánh tới địa chỉ email của bạn. Bồ câu đưa mail đã cất cánh tới địa chỉ email của bạn. Sau 2 phút mà không thấy, hãy thử mẹo check mail pro tại đây. Thông tin của bạn được bảo mật, và bạn có thể dừng nhận mail bất cứ lúc nào bạn muốn. Lưu ý: Tôi làm những tư liệu này và chia sẻ hoàn toàn free, vì lợi ích của mọi người. Nếu được, bạn nên mua sách gốc của Og Madino đọc để hiểu hơn về sự ra đời của những tờ kinh diệu kỳ, những lời thề thành công, cũng như ủng hộ tác giả. Một lần nữa, chúc bạn kỷ luật bản thân thành công và thực hiện được ước mơ của mình. Và nếu như có bất cứ băn khoăn gì về việc áp dụng những nội dung trong lời thề thành công trong hành trình 10 tuần kỷ luật bản thân này, bạn hoàn toàn có thể comment để trao đổi! Mong tin tốt lành! Fususu – Nguyễn Chu Nam Phương
Bạn cảm thấy sao? 4.8 / 5. Bình chọn: 10 Hãy là người đầu tiên Share vui sẻ sướng... Thật ư? Thế giới cần những người như bạn! Làm sao để bài viết này hay hơn? Gửi Phản HồiTái bút. Nếu thấy hay, hãy "tài trợ cảm hứng" cho Fususu tiếp tục sáng tạo bằng một thử thách nho nhỏ: Hãy Google từ khóa kỷ luật bản thân hoặc kỷ luật bản thân fususu, tìm bằng được Blog này, bấm vào đó quay lại đây để comment vị trí. Cảm ơn bạn lắm lắm! Suy cho cùng, kết quả cuộc đời là do thói quen của bạn mỗi ngày, mọi thứ bạn biết sẽ chỉ giúp bạn thành công khi bạn biến chúng thành thói quen. Nói thì dễ, làm toàn quên, hoặc trì hoãn. Đã bao lần bạn hào hứng để thay đổi, rồi song cuối cùng đâu lại vào đấy? Sau hơn 10 năm vật lộn với việc thay đổi bản thân, hết lần thề này tới thốt lần khác. Cuối cùng tôi cũng tìm thấy câu trả lời. Đó là một sai lầm lớn mà tôi, cũng như hầu hết mọi người đều mắc phải khi thay đổi bản thân. Thứ 2, 3, 4, 5, 6, 7, CN, làm gì có thứ nào là “thứ mai”? Trước khi quá muộn, trước khi căn bệnh “để mai làm” tái phát, hãy kết bạn với Fususu và khám phá ngay bí quyết thay đổi bản thân không phụ thuộc động lực, từ đó vượt thoát trì hoãn, tạo bất cứ thói quen nào bạn muốn, hoặc xóa bỏ những thói quen xấu đeo bám dai dẳng bạn nhé. Ok Bồ câu đưa mail đã cất cánh tới địa chỉ email của bạn. Bồ câu đưa mail đã cất cánh tới địa chỉ email của bạn. Sau 2 phút mà không thấy, hãy thử mẹo check mail pro tại đây. Thông tin của bạn được bảo mật, và bạn có thể dừng nhận mail bất cứ lúc nào bạn muốn. Thứ 2, 3, 4, 5, 6, 7, CN, làm gì có thứ nào là “thứ mai”? Trước khi quá muộn, trước khi căn bệnh “để mai làm” tái phát, hãy khám phá ngay bí quyết thay thói quen đổi cuộc đời, từ đó vượt thoát trì hoãn, tạo bất cứ thói quen nào bạn muốn, hoặc xóa bỏ những thói quen xấu đeo bám dai dẳng bạn nhé. Chín bút. Hẹn gặp bạn trong các Blog liên quan... × Quà cây nhà, lá... Đã bao lần bạn thề sẽ thay đổi, để rồi mấy hôm sau lại phải... thề tiếp? Kết bạn với Fususu và nhận ngay bí quyết chinh phục bản thân không cần động lực! Ok Bồ câu đưa mail đã cất cánh tới địa chỉ email của bạn. Bồ câu đưa mail đã cất cánh tới địa chỉ email của bạn. Sau 2 phút mà không thấy, hãy thử mẹo check mail pro tại đây. Thông tin của bạn được bảo mật, và bạn có thể dừng nhận mail bất cứ lúc nào bạn muốn. Đã bao lần bạn thề sẽ thay đổi, để rồi mấy hôm sau lại phải... thề tiếp? Tại sao hầu hết mọi người quyết tâm thay đổi chỉ được mấy hôm? Cách để thay đổi bản thân dễ dàng, đã được khoa học kiểm chứng là gì? Câu trả lời chỉ cách bạn một chạm mà thôi! TÌM HIỂU NGAY » Posted in Audio Độc Đáo, Bài Viết Hay, Fususu Podcast, Has Podcast, Has Utube, Làm Chủ Cảm Xúc, Thay Đổi Thói QuenTagged 10 lời thề thành công, audio fususu, audio người bán hàng vĩ đại nhất thế giới, bí mật của phan thiên ân, kỉ luật bản thân, kỷ luật bản thân, làm sao kỉ luật bản thân, làm sao thay đổi bản thân, làm sao để kiên định, làm sao để quyết tâm, người bán hàng vĩ đại nhất thế giới audio tập 2, người bán hàng vĩ đại nhất thế giới tập 2, thay doi thoi quen, thay đổi bản thân, thư gửi 3 người bạn |
