Người chân tay lạnh là người như thế nào năm 2024

Bệnh tay chân lạnh xảy ra ở mọi lứa tuổi, thường gặp ở phụ nữ và người cao tuổi là chủ yếu. Tay chân lạnh cũng là một trong những biểu hiện của một số bệnh.

Vào mùa đông, tay chân lạnh là triệu chứng khá phổ biến. Bởi vậy, nhiều người lầm tưởng hiện tượng tay chân lạnh vào mùa đông là bình thường, tuy nhiên hiện tượng này còn ẩn chứa nhiều hiểm họa của các bệnh lý khác… Bệnh tay chân lạnh xảy ra ở mọi lứa tuổi, thường gặp ở phụ nữ và người cao tuổi là chủ yếu.

Tay chân lạnh là tình trạng bệnh nhân luôn cảm thấy tay, chân lạnh buốt, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết. Cần lưu ý rằng, tay chân lạnh cũng là một trong những biểu hiện của một số bệnh:

Nếu tứ chi thường xuyên trong tình trạng lạnh run, tóc rụng nhiều đi cùng với chứng hay quên bạn hãy nghĩ đến khả năng bị suy giảm hoạt động tuyến giáp.

Chân tay lạnh, các đầu ngón tay chân tê buốt như bị kim châm? Đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu vitamin B.

Trường hợp dù trời nóng bức, chân tay vẫn lạnh đó là biểu hiện của tình trạng thiếu máu. Nếu chân tay lạnh và các đầu ngón có màu trắng nhợt nhạt có thể bạn đã bị viêm tĩnh mạch hoặc tắc nghẽn mạch máu.

Nguyên nhân dẫn đến chứng tay chân lạnh

Hệ tuần hoàn trong cơ thể bị “trục trặc”: Khả năng hoạt động của tim cũng giảm đi đáng kể. Quá trình lưu thông máu trong cơ thể không được duy trì ổn định. Lượng máu đưa về bàn chân, bàn tay không được cung cấp đầy đủ

Ngoài ra, những người mắc bệnh thiếu máu cũng mắc chứng tay chân lạnh do lượng hồng cầu trong máu hạ thấp. Biểu hiện rõ nhất là gan bàn chân, tay luôn ở trong trạng thái lạnh ngắt cho dù là trời nóng hay lạnh.

Khí huyết không lưu thông: Nhiệt độ ngoài trời hạ thấp làm các thành mạch co lại. Khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch. Khả năng hoạt động của gan và thận cũng bị ảnh hưởng. Lượng máu lưu thông không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay. Sức đề kháng của cơ thể giảm sút. Chân tay sẽ lạnh và luôn có màu nhợt nhạt. Sự thay đổi các hoocmôn, đặc biệt là các hoocmôn sinh sản: Chính vì vậy mà nữ giới dễ mắc bệnh hơn nam giới. Cơ thể nữ giới vào kỳ kinh nguyệt bị mất một lượng máu khá lớn khiến nhiệt độ cơ thể có thể giảm đi đôi chút.

Các yếu tố bệnh tật: Những người có tiền sử mắc các bệnh như: tim mạch, viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu thường bị chân tay lạnh. Ngoài ra, căng thẳng, mệt mỏi cũng có thể làm chứng bệnh này thêm nặng.

Chứng chân tay lạnh thường gặp ở phụ nữ, những người cao tuổi, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng, hút thuốc lá, uống rượu nhiều, sức đề kháng yếu. Ngoài ra, những người có tiền sử mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp, suy tuyến giáp... cũng thường có biểu hiện chân tay lạnh.

Triệu chứng của bệnh tay chân lạnh

Triệu chứng thứ nhất: Thường là chân tay lạnh ngắt, có thể là mắc chứng bệnh "Chân tay lạnh", trong số những người xuất hiện triệu chứng chân tay lạnh, thì phần lớn là chị em phụ nữ. Đây là do kinh nguyệt và sinh nở đã khiến cho hoóc môn bị thay đổi, ảnh hưởng nhất định đến hệ thống thần kinh tự chủ, mà sức nhạy cảm của hệ thống thần kinh tự chủ này đã làm cho mạch máu dưới da co lại, làm cho cho lượng tuần hoàn của máu giảm xuống, khiến cho chân tay lạnh.

Ngoài ra, những người chịu sức ép tinh thần quá lớn, quá nhạy cảm, bình thường lo toan nhiều việc, tinh thần không ổn định cũng là những người chân tay hay lạnh ngắt. Nếu xuất hiện triệu chứng này thì trước hết phải làm thế nào cho tinh thần được thoải mái, sau đó uống thuốc điều trị.

Triệu chứng thứ hai: Do bị viêm động mạch lớn, thường là bị viêm ở nhiều động mạch lớn và vừa, như động mạch chủ ở bụng, động mạch chủ đầu, động mạch chủ chân tay, nếu như bị viêm động mạch chân, thì dẫn đến chân bị lạnh.

Triệu chứng thứ ba: Đây là căn bệnh Raynaud. Triệu chứng nổi bật nhất là các ngón chân và ngón tay sau khi bị lạnh sẽ trắng nhợt, lạnh ngắt, rồi bị tím, bị đỏ, cuối cùng lại có thể hồi phục bình thường. Nguyên nhân là do động mạch ở các đầu ngón chân và ngón tay bị co thắt mạnh.

Triệu chứng thứ tư: Tai biến mạch máu. Căn bệnh này thường phát sinh ở nam giới trong độ tuổi trung niên. Triệu chứng lúc đầu là bắp chân và da bàn chân lạnh, da trắng nhợt hoặc tím bầm, khi đi cảm thấy đau, nhức, sau khi nghỉ một lúc thì đỡ. Khi căn bệnh nặng hơn, thì da bên chân hoặc bên tay bị tai biến khô ráp, teo cơ bắp, đau nhức hơn, về đêm càng đau nhức.

Tay và chân thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác, đây là lý do vì sao trong những lúc thời tiết lạnh, rất nhiều người bị lạnh tay, chân ngay cả khi cơ thể được ủ ấm trong chăn.

Tay và chân thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác, đây là lý do vì sao trong những lúc thời tiết lạnh, rất nhiều người bị lạnh tay, chân ngay cả khi cơ thể được ủ ấm trong chăn. Nguyên nhân là do nhiệt độ môi trường thấp khiến mạch máu ngoại biên co nhỏ làm bàn tay tái màu và lạnh ngắt. Đây một điều bình thường, không có gì đáng ngại, chỉ cần thực hiện một số biện pháp đơn giản là giữ ấm tay - chân.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp thì tay - chân lạnh là dấu hiệu báo động của một căn bệnh nào đó, nhất là khi bạn luôn cảm thấy tay - chân lạnh thì phải nghĩ đến những bệnh chứng thường gặp như sau:

- Bệnh suy tuyến giáp: khi tuyến giáp bị suy yếu không sản xuất đủ hormon làm cho việc tiếp nhận dinh dưỡng cơ thể chậm lại, kém đi, lúc này cơ thể không phát ra đủ nhiệt lượng để điều hòa nhiệt độ cơ thể theo nhu cầu nên ta có triệu chứng tay - chân bị lạnh kèm theo hiện tượng rụng tóc và giảm trí nhớ.

- Hiện tượng Raynaud: Bình thường lúc ở trong môi trường lạnh, cơ thể chúng ta tự điều tiết làm co các mạch máu nhỏ ở ngoại biên (tay, chân, đầu ngón tay - chân, mũi, vành tai) để bảo vệ cho phần nhiệt lượng ở trung tâm cơ thể (óc, phổi, bụng), hiện tượng này làm tay - chân lạnh và tái. Tuy nhiên, đối với chứng Raynauld, phản xạ tự nhiên này của cơ thể trở nên quá mẫn cảm với những thay đổi nhỏ của nhiệt độ bên ngoài làm ngón tay ngón chân dễ trở nên tái hoặc tím ngắt, lúc bớt lạnh thì trở nên đỏ và sưng; đối với những ca nhẹ thì bệnh nhân chỉ cảm thấy lạnh, khám không thấy gì đặc biệt... Hiện tượng này thường xảy ra ở người trẻ, phụ nữ và có thể đi kèm theo bệnh phong thấp.

- Tình trạng mệt mỏi, lo âu quá sức: Lo âu quá mức làm cơ thể chúng ta bị suy nhược, cảm thấy tay - chân và cơ thể bị lạnh như bị rét, vì lúc này cơ thể không đủ năng lượng để thực hiện các chu trình chuyển hóa, không tỏa ra nhiệt lượng đủ để làm ấm cơ thể. Nguyên nhân gây mệt mỏi có thể là thiếu ngủ, stress...

- Nhẹ cân: Người quá gầy dễ bị lạnh vì ít mỡ để che chở, khối cơ bắp là nơi phụ trách phát nhiệt chống lạnh ở người gầy cũng ít hơn.

- Biếng ăn: Người kén ăn, ăn quá ít sẽ thiếu những chất cung cấp calori tạo nhiệt lượng như: tinh bột, mỡ... làm cơ thể có cảm giác lạnh.

- Thiếu máu: Một số người thiếu máu, thiếu sắt thì cơ thể cũng cảm thấy lạnh, trong trường hợp này cần bổ sung sắt, dùng các loại thực phẩm giàu chất sắt như: cá, thịt đỏ, phô mai, ca cao, gan động vật...

- Rối loạn giấc ngủ: Bệnh rối loạn giấc ngủ làm bệnh nhân buồn ngủ ban ngày và không ngủ được vào ban đêm, thỉnh thoảng đột ngột cơ thể bị mềm nhũn, lăn đùng ra ngủ một giấc... Ở những đối tượng này, họ cũng than phiền về chứng lạnh kinh niên. Các nhà chuyên môn cho là do vùng Thalamus (phụ trách tình trạng thức - ngủ, vừa phụ trách về điều hòa thân nhiệt) trong não bị rối loạn.

- Nhiệt độ môi trường: Khi nhiệt độ môi trường quá thấp, cơ thể tiếp xúc quá lâu trong môi trường lạnh làm cho tay - chân trở nên lạnh cóng. Để hạn chế tình trạng này, cần tăng cường dùng nhiều thực phẩm có chứa sắt... Bên cạnh đó cần bổ sung các loại thực phẩm làm tăng nhiệt lượng như: thịt bò, thịt dê, óc động vật...; cần tăng cường luyện tập thể dục, thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, chống rét tốt hơn.

T.L (Theo suckhoedoisong.vn)

Tại sao con gái có bàn tay lạnh?

Thân nhiệt phụ nữ thấp hơnKhi nhiệt độ hạ xuống, mạch máu ở ngón tay của họ co lại nhanh hơn để giữ thân nhiệt. GS y khoa Kathryn Sandberg thuộc ĐH Georgetown (Mỹ) cho biết tay chân phụ nữ thường dễ lạnh hơn đàn ông là vì vậy. Một khi các chi bị lạnh, thân nhiệt phụ nữ sẽ giảm và thấp hơn đàn ông.

Người chân tay lạnh là người sống như thế nào?

Chân tay luôn trọng trạng thái lạnh, nhợt nhạt. - Người bị thiếu máu: cũng dễ mắc chứng tay chân lạnh do lượng hồng cầu trong máu hạ thấp biểu hiện rõ nhất của tình trạng này là gan bàn tay, bàn chân luôn trong trạng thái lạnh dù là trời nóng hay lạnh. - Sự thay đổi các hormone: nữ giới dễ mắc bệnh hơn nam giới.

Bàn chân lạnh là triệu chứng gì?

Bàn chân lạnh Nếu bạn cảm thấy bàn chân và ngón chân luôn lạnh thì khả năng cao là do lượng máu lưu thông đến chân kém. Điều này cho thấy bạn đang có vấn đề về tuần hoàn, mà nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể bắt nguồn từ thói quen hút thuốc lá, các căn bệnh mãn tính như tim hoặc cao huyết áp.

Tay chân lạnh là thiếu chất gì?

Thiếu sắt là nguyên nhân khiến tay chân lạnh Khi bị thiếu máu do thiếu sắt, cơ thể không có đủ chất sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Sắt cần thiết để tạo ra huyết sắc tố, protein trong hồng cầu liên kết với oxy. Nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, bạn có thể không có triệu chứng.