Xông xong có nên tắm liên không

Xông hơi khô là phương pháp dùng sỏi, thậm chí dùng các loại đá quý như ruby, saphia, thạch anh..., được hun nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng lên khoảng 60 độ C nhằm mục đích làm mồ hôi vã ra thật nhiều qua đó giúp sưởi ấm cơ thể, thư giãn tinh thần, giảm đau nhức và mệt mỏi, tăng cường sự đào thải các độc tố qua đường mồ hôi, làm sạch các chất bã nhờn và tăng cường lưu lượng tuần hoàn nuôi dưỡng da khiến cho da khỏe và mịn màng hơn.

Mặt khác, xông hơi khô còn giúp cho cơ thể tiêu hao năng lượng và phân hủy một lượng mỡ nhất định, từ đó đạt được mục đích giảm béo một cách nhẹ nhàng mà không làm làn da bị nhăn lại. Công dụng của xông hơi khô đã được khẳng định, tuy nhiên khi thực hành liệu pháp này cần lưu ý những vấn đề sau đây :

Những đối tượng tuyệt đối không được xông hơi khô: người bị bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, thiểu năng động mạch vành tim, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã mắc đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim, người đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh da liễu, phụ nữ đang mang thai và đang hành kinh, người có thể chất quá suy nhược và già yếu, say rượu, ăn quá no hoặc đang quá đói.

Xông hơi khô giúp thư giãn tinh thần, giảm đau nhức và mệt mỏi,...

Không được xông hơi khô liên tục các ngày trong tuần, tối thiểu 3 ngày mới nên xông một lần với điều kiện sau mỗi lần thực hành cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái. Hiện nay, nhiều chị em áp dụng xông hơi khô thường xuyên để mong muốn giảm cân nhanh chóng, nhưng điều đó là hết sức tai hại vì sẽ làm cơ thể mất nước quá nhanh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Sau khi xông hơi khô không nên tắm lại ngay dù là tắm nước lạnh hay nước ấm. Nếu tắm nước ấm sẽ khiến cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”) sẽ làm mất thêm dương khí của thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm cho khí huyết bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn. Có người cho rằng, tốt nhất trước khi xông hơi nóng nên tắm rửa vệ sinh cơ thể sau đó mới xông hơi rồi dùng khăn khô sạch lau khô mồ hôi trước khi tiến hành xoa bóp, nếu không thì sau khi xông ít nhất 6 giờ sau mới được tắm.

Những người tăng huyết áp tuyệt đối không xông hơi khô

Theo quan niệm của y học cổ truyền phương Đông, xông hơi ướt hay khô đều là mất một lượng mồ hôi nhất định. Mồ hôi là một loại tân dịch trong nhân thể, là bộ phận cấu thành của âm huyết. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm tổn thương âm huyết và hao hụt cả dương khí vì khí và huyết luôn luôn nương tựa vào nhau. Do đó, việc xông hơi khô phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Người trẻ tuổi và khỏe mạnh có thể cho ra nhiều, người có tuổi, gầy gò và dễ vã mồ hôi thì mỗi lần cho ra ít mồ hôi hơn. Sau khi xông hơi, dù ít hay nhiều cũng phải bù đắp lại cho cơ thể một lượng dịch nhất định, tốt nhất là dùng các loại trà dân gian có pha một chút đường hoặc nước ép các loại hoa quả.

             Sau khi xông hơi có nên tắm không? Là câu hỏi mà chúng tôi nhận được rất nhiều từ phía khách hàng đã và đang sử dụng xông hơi tại nhà hoặc tới các tiệm Spa để xông hơi. Việc xông hơi đúng cách sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt, ngăn ngừa được một số bệnh thường gặp như cảm cùm, đau nhức xương khớp..v.v Và đặc biệt hơn là nó sẽ giúp cho bạn có một vóc dáng đẹp và một làn da mịn màng. Cũng giống như bất kì phương pháp trị liệu nào xông hơi cũng có quy trình và những lưu ý riêng để hiệu quả đạt được ở mức cao nhất. Với bề dày hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành phân phối thiết bị xông hơi: máy xông hơi, phòng xông hơi… qua bài viết này phongtamxonghoi.com sẽ giải đáp cho bạn vấn đề có nhiều người thắc mắc: “Sau khi xông hơi có nên tắm không?“

Bài tư vấn liên quan:
>>> Thiết kế phòng xông hơi tại nhà
>>> Địa chỉ bán phòng xông hơi gia đình tại Hà Nội
>>> Phòng tắm xông hơi gia đình tốt nhất

1. Các loại hình xông hơi phổ biến hiện nay

Trên thị trường hiện nay phổ biến rất nhiều loại hình xông hơi nhưng phổ thông nhất vẫn là hai dòng xông hơi ướt và xông hơi khô.

1.1 Xông hơi ướt

Xông hơi ướt phương thức sử dụng nguồn nhiệt được cung cấp nhờ hơi nước của máy xông đun sôi bơm trực tiếp vào phòng giúp nhiệt độ lên tới 45 độ C, độ ẩm đạt 100%.

1.2 Xông hơi khô

Xông hơi khô thường dùng đá sỏi đun nóng để làm tăng nhiệt độ phòng (khoảng 60 độ C), giúp mồ hôi vã ra rất nhiều. Còn xông hơi ướt giúp bài tiết mồ hôi, hơi nước còn làm ẩm da. Các độc tố thải qua các lỗ chân lông, giúp giải cảm. Nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng vừa phải thì xông hơi giúp giảm béo nhẹ nhàng mà không bị nhăn da giúp bạn có một vóc dáng cân đối. Sẽ càng có hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp xông hơi và thoa các loại tinh dầu giảm béo như gừng, oải hương… hoặc muối biển, đá muối Himalaya.

2. Xông hơi rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp

Làm gì sau khi xông hơi xong và sau khi xông hơi có nên tắm không đó chính là những điều chúng ta quan tâm nhất trước khi xông hơi. Theo bác sĩ Lê Thúy Tươi, Viện Y dược học dân tộc TP HCM, xông hơi như một biện pháp trị "cảm phong hàn" hữu hiệu, giúp đuổi tà khí khỏi các đường kinh lạc, tránh đau nhức cơ thể. Hơi nóng làm giãn các mạch máu dưới da, giúp máu đến nuôi da nhiều hơn, sưởi ấm cơ thể. Tinh dầu của lá xông sát trùng đường hô hấp trên, giúp cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái, hết nghẹt mũi...

3. Giải đáp có nên tắm ngay sau khi xông hơi xông không

Sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi lúc đó, các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Việc tắm ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức và có thể gây cảm nhiễm bệnh tật, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa.

4. Những lưu ý cần biết khi xông hơi

+ Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng, rồi lau lại bằng khăn khô, sạch trước khi làm massage. Sau 6h xông hơi bạn mới có thể đi tắm. + Sau khi dùng bữa, tiệc tùng bụng đang còn no hoặc đang đói, đang mệt thì không được xông hơi, massage vì không có lợi cho sức khỏe nhất là tim mạch. + Không nên xông hơi massage nhất là khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay đau mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm. + Phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai cũng không nên xông hơi, massage.

Và đặc biệt không được xông hơi liên tục trong tuần. Theo y học cổ truyền, xông hơi liên tục sẽ làm cho cơ thể mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu cần thiết lắm thì bình quân cách khoảng 3 ngày xông một lần.

Hiện nay, có nhiều chị em phụ nữ áp dụng xông hơi khô thường xuyên để giảm cân; điều này là không nên, vì sẽ làm mất nước nhanh, nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe. Khi xông, nên hít sâu vào buồng phổi bằng đường mũi, nín lại vài giây rồi thở ra từ từ bằng đường miệng. Sau khi xông, nên dùng một tách trà gừng nóng, hay bạc hà ấm có pha chút đường sẽ cảm thấy sảng khoái...Và khi xông hơi xong tốt hơn cả chúng ta nên dùng một bát súp nhỏ, hay cháo cá nóng sau khi xông hơi. Xoa bóp, đó là liệu pháp dinh dưỡng giúp thông kinh, hoạt huyết rất hữu ích. Phụ nữ ở tuổi 49 trở đi rất cần xông hơi, massage để giúp cơ thể điều chỉnh các rối loạn về nội tiết, khí huyết.

>>> Xông hơi, massage đúng cách sẽ giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng, giúp hết mỏi mệt, uể oải, cải thiện các chứng tích trệ, thừa mỡ, đau nhức, tẩy uế các vi khuẩn ở da…

5. Địa chỉ chuyên thi công lắp đặt phòng xông hơi uy tín

Hiện nay tại Showroom PHÒNG TẮM XÔNG HƠI chúng tôi đã có nhiều năm kinh nghiệm kinh doanh trong lĩnh vực về phòng xông hơi nhập khẩu trong đó có các loại phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt , phòng xông hơi khô ướt kết hợp, phòng xông hơi tia hồng ngoại và máy xông hơi ướt , máy xông hơi khô ... chúng tôi cam kết về hàng hóa đảm bảo chính hãng giá cả tốt nhất tới quý khách hàng, chúng tôi có đầy đủ đội ngũ nhân viên tư vấn, nhân viên lắp đặt am hiểu về sản phẩm sẽ giúp các bạn tư vấn, khảo sát miễn phí về lắp đặt phòng xông hơi, máy xông hơi các loại. Với hệ thống Showroom của chúng tôi được trải rộng từ Bắc vào Nam chắc chắn sẽ là địa chỉ uy tín tin cậy để khách hàng gửi trọn niềm tin. Hãy liên hệ với chúng tôi theo các SDT Hotline trên website : phongtamxonghoi.com để nhận được hỗ trợ tư vấn một cách tốt nhất .

Đối với các gia đình có diện tích rộng bạn có thể lựa chọn các hãng phòng xông hơi sau đang là hãng bán chạy nhất: Phòng xông hơi Daros, phòng xông hơi Euroking, .. Còn nếu gia đình bạn diện tích nhỏ hẹp không thể lắp đặt được phòng xông hơi có sẵn bạn có thể lựa chọn thi công lắp đặt phòng xông hơi kính tại nhà theo kích thước và sử dụng các hãng máy xông hơi sau: Máy xông hơi Homesteam, Máy xông hơi Helo, Máy xông hơi Harvia, Máy xông hơi Coast, Máy xông hơi Amazon ...