Cách tạo môi trường kiềm hóa cho cơ thể
Để giữ cơ thể cân bằng kiềm và axit là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe. Nước kiềm là một giải pháp phổ biến để cung cấp kiềm cho cơ thể. Trong bài viết này, Karofi sẽ thông tin đến bạn cách làm nước kiềm tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả. Show
1. Lợi ích của nước kiềm và tầm quan trọng của nó1.1.Nước kiềm là gì?Nước kiềm là nước có pH cao hơn 7, tạo ra môi trường kiềm trong cơ thể. Thay vì uống nước có pH trung tính (từ 6-7), nước kiềm có khả năng giúp cơ thể cân bằng pH nội tiết và tạo một môi trường lý tưởng cho sự hoạt động của các tế bào. 1.2. Tầm quan trọng của nước kiềmViệc uống nước kiềm đều đặn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước kiềm giúp cân bằng pH trong cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng, và hỗ trợ quá trình giảm cân. 2. Cách làm nước kiềm tại nhàBước 1: Chuẩn bị nguyên liệuĐể làm nước kiềm tại nhà, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:
Bước 2: Chế biến nước kiềm từ nước máy
Bước 3: Lưu trữ và sử dụng nước kiềmSau khi chế biến nước kiềm, bạn có thể chuyển nó vào các bình đựng nước sạch và kín để sử dụng trong suốt ngày. Hãy đảm bảo để nước kiềm được bảo quản ở nhiệt độ phòng và tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. 3. Các lưu ý khi làm nước kiềm tại nhà3.1. Chất lượng nước đầu vàoĐảm bảo sử dụng nước tinh khiết hoặc nước lọc để đảm bảo chất lượng nước kiềm. Nếu nước vùng bạn có chứa hàm lượng khoáng chất cao, hãy lưu ý sử dụng thêm lượng muối phù hợp. 3.2. Thiết bị và công cụ cần thiếtSử dụng ấm đun nước và các công cụ làm sạch kỹ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và chất lượng nước kiềm. 3.3. Tần suất và lưu trữ nước kiềmUống nước kiềm mỗi ngày để đảm bảo cung cấp kiềm cho cơ thể. Lưu trữ nước kiềm trong bình kín và tiêu thụ trong vòng 2-3 ngày để đảm bảo chất lượng. Làm nước kiềm tại nhà là một cách đơn giản và hiệu quả để cung cấp kiềm cho cơ thể. Việc duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe chung và hệ thống miễn dịch. Bạn hãy thử áp dụng hướng dẫn trên và tận hưởng lợi ích của nước kiềm trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Môi trường kiềm là môi trường có tính bazơ mạnh hoặc chứa các thành phần kiềm. Điều này thường đề cập đến một môi trường có giá trị pH cao hơn 7,0, vì độ pH dưới 7,0 được coi là có tính axit. Môi trường kiềm ít bị ăn mòn hơn so với môi trường axit, nhưng tính kiềm cũng có thể gây ăn mòn. Và kiềm chính là hợp chất mà phân tử có một nguyên tử kim loại liên kết với một hay nhiều nhóm hidroxit (-OH). Kiềm hay còn gọi là bazơ, nguyên văn tiếng Pháp là BASE, khi được Việt hóa được viết dưới dạng là bazo. Công thức hóa học B(OH)y Môi trường kiềm cùng với môi trường axit sẽ tạo nên những cân bằng bên trong cơ thể của con người. 2. MÔI TRƯỜNG KIỀM BÊN TRONG CƠ THỂ LÀ GÌ?Môi trường kiềm là môi trường phù hợp nhất và cũng là thuận lợi nhất để có cơ thể khỏe mạnh. Khi đạt trạng thái kiềm cân bằng(độ PH ~7.365) cơ thể sẽ sản sinh ra những hocmon có lợi, khiến cơ thể khỏe mạnh, tâm trạng vui vẻ, sảng khoái. Bệnh tật sẽ khó mà phát sinh nếu con người duy trì được tính kiềm bên trong cơ thể. Kiềm hóa cơ thể là làm tăng tính kiềm, đồng thời cân bằng tính axit – kiềm trong cơ thể. Vì vậy, phải bổ sung nhiều thực phẩm có tính kiềm và hạn chế tối đa các thực phẩm chứa nhiều axit để cơ thể luôn được ở trạng thái cân bằng. Ngoài những tác dụng tốt như sinh ra hoocmon có lợi, cơ thể khỏe mạnh, môi trường kiềm còn là chìa khóa vàng giúp cơ thể trung hòa các yếu tố gây ra những căn bệnh nguy hiểm như ung thư, dạ dày,… từ đó phòng ngừa bệnh tật cho cơ thể. 2.2. Tác hại khi cơ thể thiếu môi trường kiềmTheo một nghiên cứu cho thấy cơ thể không tự lành bệnh khi cơ thể không được ở độ pH kiềm nhẹ (pH tương đương 7.4). Nếu bạn trong tình trạng thiếu kiềm sẽ làm giảm khả năng hấp thụ khoáng chất và các chất dinh dưỡng, khiến tế bào giảm khả năng tự lành hay tự tái tạo. Đồng thời làm giảm khả năng giải độc, tiêu diệt các tế bào ung thư và dễ làm cho bạn mệt cũng như dễ mắc bệnh. Nếu độ pH bên trong máu xuống dưới chỉ số 7.2 sẽ có dấu hiệu nguy kịch. Hơn thế nữa, hồng cầu có xu hướng kết dính gây tắc nghẽn mao mạch cục bộ, các tế bào bị thiếu oxy dẫn đến các tình trạng chuyển đổi, mệt mỏi hay thậm chí tử vong. 3. LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẠ RA MÔI TRƯỜNG KIỀM HIỆU QUẢ TRONG CƠ THỂĐiều này không có nghĩa là tất cả những gì chúng ta nên ăn là thực phẩm kiềm hóa. Người ta thường khuyên bạn nên chọn sự cân bằng giữa 80% thực phẩm tạo kiềm và 20% thực phẩm tạo axit. Bạn có thể xem bên dưới và chọn từ danh sách – chỉ cần nhớ hạn chế tối đa các loại thực phẩm tạo axit. 3.1. Ăn uống lành mạnhThực phẩm nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày
Thực phẩm có tính axit cần hạn chế trong thực đơn
\>>Xem thêm: NƯỚC ION KIỀM – CHIẾC KHIÊN BẢO VỆ SỨC KHỎE CHO GIA ĐÌNH
Các cách khác để tạo môi trường kiềm trong cơ thểNếu bạn muốn hỗ trợ thêm cho quá trình này, đây là những gì bạn có thể làm:
Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có thêm những thông tin về môi trường kiềm trong cơ thể, từ đó giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp, vui lòng để lại bình luận bên dưới nhé! |