Có kinh có nên uống nước đậu đen không

Hiện nay trên một số diễn đàn thảo luận sôi nổi về việc ăn nhiều đậu đen để tăng khả năng thụ thai. Vậy hiệu quả của phương thuốc này đến đâu?

Đậu đen có vị ngọt, giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, chất béo, carbohydrate, canxi, photpho, sắt và các khoáng chất khác như carotene, các vitamin B1, B2, B12 và các chất dinh dưỡng cần cho nhu cầu của con người.

Ăn đậu đen giúp duy trì trạng thái cân bằng tâm lý, những người trầm cảm, động kinh ăn nhiều đậu đen bệnh cũng đỡ phần nào.

Chất dinh dưỡng của đậu đen khi vào thận, giúp nuôi dưỡng thận, lọc máu, cải thiện thị lực. Thường xuyên tiêu thụ đậu đen còn giảm các cơn đau đầu gối và đau lưng, bệnh thấp khớp.

Y học Trung Quốc còn cho rằng, đậu đen còn điều hòa được kinh nguyệt không đều, chất tocolysis trong đậu đen còn đặc biệt tốt cho cơ thể phụ nữ đang mang thai.

Như vậy, cả đàn ông và phụ nữ nếu ăn đậu đen trong thời gian dài có thể giúp hồi phục thể lực, tăng thêm sức sống cho cơ thể, và phù hợp với mọi lứa tuổi.

Về vấn đề ăn đậu đen có tăng khả năng thụ thai hay không, các chuyên gia cho rằng, đây chỉ là cách nói và là quan niệm có từ thời xưa, thực tiễn đến nay vẫn chưa chứng minh điều này. Nếu việc khó thụ thai vì nguyên nhân cơ thể thiếu estrogen thì không phụ thuộc vào mỗi đậu đen mà lúc này cần đến việc kiểm tra y tế, xét nghiệm cơ thể toàn diện.

Hiện nay trên nhiều diễn đàn nhiều phụ nữ chia sẽ kinh nghiệm ăn đậu đen như sau: Mỗi ngày chọn 47 hạt đậu đen tươi, ngâm kỹ khoảng 12 tiếng hoặc lâu hơn, sau đó ninh thật mềm, rồi cho chút muối, ăn nóng trong khoảng 6 ngày liền. Một số phụ nữ cho biết sau khi thực hiện phương pháp này cũng cảm nhận được những thay đổi của cơ thể, có chiều hướng tốt, còn số khác lại không cảm thấy bất cứ điều gì.

Về vấn đề này, thực tế lâm sàng không bao giờ dùng phương pháp ăn đậu đen để tăng khả năng thụ thai và khoa học chưa chứng minh điều này. Xét về giá trị dinh dưỡng của đậu đen, đúng là loại đậu này rất giàu estrogen, nhưng các loại đậu khác như đậu đỏ, đậu nành cũng có rất nhiều và quá trình thụ thai và cơ hội đậu thai không chỉ phụ thuộc vào mỗi nhân tố estrogen. Do vậy, với những người khó đậu thai hay vô sinh, không nên quá tin vào phương thuốc này, tốt nhất cả vợ lẫn chồng nên đi kiểm tra cơ thể để tìm ra nguyên nhân chủ yếu nhất.

Với người khỏe mạnh ăn đỗ đen mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể, còn với những người có tiết tố estrogen thấp hay niêm mạc tử cung dị thường cần phải qua dùng thuốc, tiêm thuốc và trị liệu một cách khoa học chứ không phải phụ thuộc vào đỗ đen.

Đậu đen được biết đến là một loại hạt có nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giải nhiệt, hỗ trợ giảm cân, tăng cường đề kháng,...Bên cạnh đó, có nhiều luồng thông tin cho rằng: Có kinh nguyệt nên uống nước đậu đen. Sự thật như thế nào, mời bạn cùng xem ngay các thông tin liên quan bên dưới.

CÓ KINH NGUYỆT NÊN UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN HAY KHÔNG?

Nhiều chị em thắc mắc, không biết: có kinh nguyệt nên uống nước đậu đen nay không? Thực tế, đây cũng là loạt hạt có nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, nó có tác dụng gì trong kỳ kinh thì lại là một vấn đề khác.

Các thành phần có trong đậu đen

Đậu đen được biết đến là loại hạt chữa nhiều hàm lượng chất xơ, protein, vitamin, các khoáng chất cần thiết,... Đặc biệt, đậu đen rang lại có thêm 10 loại axit rất tốt cho sức khỏe, trong đó phải kể đến: lysine, methionine, tryptophan, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleicine, arginine, histidine,... Đây đều là những thành phần có tác dụng duy trì sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai, cải thiện nhiều bệnh lý và chống oxy hóa cực tốt.

Trong đậu đen có nhiều thành phần đặc biệt, mang đến các tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của người dùng, chẳng hạn:

♦ Polyphenol: hợp chất có tác dụng chống lão hóa cực tốt.

♦ Isoflavone, anthocyanin: cải thiện chuyển hóa năng, ức chế sự hấp thu chất béo của cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

♦ Chất xơ: có tác dụng ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt.

♦ Flavonoid: có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là giảm tỉ lệ ung thu vú ở nữ giới.

Tác dụng việc uống nước đậu đen khi có kinh

Nhiều thông tin cho rằng: uống nước đậu đen trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ rất tốt? Vậy thực hư như thế nào?

Theo các nghiên cứu y tế cho thấy, các thành phần trong nước đậu đen có rất nhiều công dụng khác nhau. Trong đó, nếu dùng đúng cách, sẽ rất có lợi cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Cụ thể:

♦ Nước đậu đen có tác dụng nuôi dưỡng thận, giảm tình trạng đau bụng kinh.

♦ Uống nước đậu đen trong ngày hành kinh sẽ giúp giảm các cơn đau thắt ở lưng.

♦ Các thành phần trong đậu đen sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn, tinh thần khoan khoái, giảm căng thẳng vào ngày hành kinh.

► Lưu ý: Trong đậu đen rang, có lượng phytale nhất định. Đây là loại chất làm giảm hấp thu một số khoáng chất như sắt, kẽm, canxi trong một số thực phẩm ăn uống hằng ngày. Vì thế, chị em cũng nên sử dụng nước đậu đen với mức độ vừa phải. Tránh lạm dụng uống nước đậu đen quá nhiều, sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các dưỡng chất trên. Theo khuyến cáo, chị em nên uống từ 1 – 2 cốc nước đậu đen mỗi ngày là tốt nhất.

Cách nấu nước đậu đen trong chu kỳ kinh nguyệt

Để có được thành phẩm nước đậu đen thơm ngon và bổ dưỡng, bạn cũng cần phải cách nấu sao cho hợp lý. Cụ thể:

♦ Chuẩn bị:

+ 100g đậu đen đã được làm sạch vỏ, phơi khô

+ 1 lít nước lọc

♦ Cách làm:

Cho 100g đậu đen vào chảo rang cho thật đều tay, đến khi đậu đen hơi nứt vỏ và có mùi thơm là được [lưu ý: đừng để đậu đen bị cháy, sẽ làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng và có vị đắng khó uống].

Đổ nước đã đun sôi vào đậu đen, chờ ngấm thật kỹ. Sau đó khoảng 20 – 25 phút, chắt lấy nước đậu đen để uống hằng ngày. Nếu bạn cảm thấy khó uống, có thể cho thêm đường và đá để hấp dẫn, bắt vị hơn.

MỘT SỐ VẤN ĐỀ LIÊN QUAN ĐẾN KINH NGUYỆT CHỊ EM CẦN THĂM KHÁM NGAY

Chu kỳ kinh nguyệt cũng có liên quan rất nhiều đến sức khỏe chị em, đặc biệt là vấn đề sinh sản. Việc uống nước đậu đen đúng cách sẽ giúp giảm đau, thanh lọc cơ thể, chứ không có tác dụng chữa khỏi các bệnh lý liên quan đến chu kỳ kinh, chẳng hạn như: rối loạn kinh nguyệt, máu kinh vón cục, rong kinh,... Vì thế, khi có một số các vấn đề bất thường sau, chị em cần phải thăm khám ngay:

⇒ Rối loạn kinh nguyệt như: chậm kinh, một tháng có kinh 2 – 3 lần, tắc kinh,...

⇒ Kinh nguyệt vón cục và có màu bất thường.

⇒ Kinh nguyệt không đều, kèm theo các biểu hiện đau rát, ngứa ngáy ở vùng kín.

⇒ Các cơn đau bụng dữ dội vào ngày hành kinh.

⇒ Thể trạng suy giảm, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt bất thường vào chu kỳ kinh,...

Những biểu hiện trên có thể là do thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống, sinh hoạt,... Tuy nhiên, cũng không thể loại bỏ nguyên nhân chị em đã mang thai, mắc các bệnh lý phụ khoa hay bất kỳ vấn đề nào khác liên quan đến sức khỏe. Vì thế, nếu có các dấu hiệu bất thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em cũng nên thăm khám thật sớm để được kiểm tra và xác định rõ nguyên nhân.

Nếu ở TP HCM, chị em có thể đến Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu – đây là một trong những địa chỉ y tế uy tín, có thể giúp chị em chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây nên những biểu hiện bất thường trên là gì. Đồng thời, sẽ chỉ định cho chị em áp dụng các phương pháp chữa trị tốt nhất.

Từ những chia sẻ trên, chị em sẽ biết có kinh nguyệt nên uống nước đậu đen hay không?

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU

-Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ

-Địa chỉ phòng khám: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM

-Hotline tư vấn: [028] 3923 9999

>>>> //dakhoahoancautphcm.vn/kinh-nguyet-97 <<<<

Video liên quan

Uống nước đậu đen trong kỳ kinh nguyệt có được không? Có gây ảnh hưởng gì không? Hãy cuộn xuống để xem nếu muốn biết đáp án nhé. 

Nước đậu đen là một loại thức uống giải khát quen thuộc của người Việt trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, đối với các chị em đang trong chu kỳ kinh, một thời điểm cơ thể đang khá nhạy cảm; thì liệu việc uống nước đậu đen có phải là một sự lựa chọn đúng đắn hay không ? 

Nước đậu đen là một loại đồ uống giúp giải nhiệt; giúp chúng ta xua tan đi cái sự nóng bức trong những ngày hè. Liệu đối với các chị em phụ nữ đang đến kỳ thì việc uống nước đậu đen có được không ?

Giải đáp về vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Trong nước đậu đen có có một hàm lượng lớn chất xơ, vitamin, protein và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Do đó, đây là một loại thức uống hoàn hảo cho các chị em đang trong chu kỳ kinh. Nó giúp chị em bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng; đồng thời làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong những ngày nhạy cảm này.

Lợi ích của việc uống nước đậu đen khi có kinh

Những tác dụng của nước đậu đen đối với phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt có thể kể đến như:

Uống nước đậu đen giúp làm giảm tình trạng đau bụng kinh

Đậu đen có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng. Từ đó, làm giảm tần suất và mức độ đau bụng kinh trong những ngày “dâu”.

Làm giảm các cơn đau thắt lưng khi đến kỳ

Nước đậu đen có chứa nhiều canxi, kali, magie; giúp làm giảm bớt tình trạng đau thắt lưng ở nữ giới khi đến kỳ. Đặc biệt, nước đậu đen còn giúp bổ sung một lượng nước cần thiết cho cơ thể. Từ đó làm giảm các cơn co thắt tử cung gây đau lưng.

Bên cạnh đó, hai thành phần canxi và phốt pho trong nước đậu đen đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự chắc khỏe, cũng như độ đàn hồi của hệ xương khớp.

Uống nước đậu đen giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Đậu đen có chứa rất nhiều chất xơ, sắt, canxi và đặc biệt là phytoestrogen; giúp cân bằng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Từ đó, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.

Cải thiện các vấn đề tiêu hoá

Đầy hơi, chướng bụng, táo bón,… là những triệu chứng thường gặp ở nữ giới khi đến kỳ “đèn đỏ”. Và nước đậu đen là một loại đồ uống có thể giúp các chị em cải thiện vấn đề này.

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, nước đậu đen có thể giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn. Cải thiện hiệu quả các vấn đề tiêu hóa như: đầy hơi, ợ nóng, táo bón,…

Nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Trong thành phần của đậu đen có một lượng lớn protein, vitamin và khoáng chất. Đây là những dưỡng chất quan trọng góp phần giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể; tăng cường sức đề kháng; phòng chống các bệnh lý viêm nhiễm trong chu kỳ kinh.

Phòng ngừa tình trạng thiếu máu

Trong 100g đậu đen có chứa 6,1mg chất sắt. Do đó, nước đậu đen là một loại đồ uống đặc biệt hữu ích cho những phụ nữ đang trong chu kỳ kinh; hoặc những ai vừa mới thực hiện phẫu thuật xong,… 

Bên cạnh những lợi ích đối với phụ nữ đang trong chu kỳ kinh; nước đậu đen cũng mang lại rất nhiều những tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Cụ thể như sau:

Hỗ trợ quá trình giảm cân

Các loại thực phẩm giàu chất xơ như đậu đen có thể tạo cảm giác no lâu và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Từ đó, làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy: việc tăng cường tiêu thụ đậu đen có thể giúp làm giảm nguy cơ béo phì, mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch,…

Phòng ngừa các bệnh ung thư

Đậu đen là một loại thực phẩm có khả năng giúp phòng ngừa các bệnh ung thư nhờ thành phần flavonoid. Đây là một loại hợp chất thực vật có khả năng chống lại các gốc tự do – đây là tác nhân hàng đầu gây ra các bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, đậu đen rất giàu chất xơ; nên có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư đại tràng.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

 Đậu đen còn có tính kháng viêm mạnh và rất giàu các vitamin nhóm B. Giúp tăng cường sức khỏe cho các mạch máu; làm giảm mức cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể. Từ đó, giúp ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tim mạch, như: đột quỵ, xơ vữa động mạch,…

Chị em đến kỳ kinh uống nước đậu đen thế nào tốt 

Uống nước đậu đen trong kỳ kinh nguyệt có được không? Với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước đậu đen kể trên, các chị em khi đến kỳ hoàn toàn có thể thưởng thức nước đậu đen; để tăng cường sức khỏe và làm giảm các triệu chứng khó chịu.

Cách làm nước đậu đen hết sức đơn giản như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Đậu đen: 100g
• 1 lít nước lọc

Cách làm:

•  Lựa chọn những hạt đậu đen chắc hạt, không có dấu hiệu mốc, hỏng. Sau đó, mang đi rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn và các hạt đậu hỏng.
• Bắc chảo lên, để lửa vừa và bỏ đậu đen vào rang. Chú ý đảo liên tục để đậu đen không bị cháy. Khi thấy đậu ngả vàng và có mùi thơm thì tắt bếp.
• Sau khi rang chín đậu đen, hãy cho đậu ra đĩa. Đun sôi 1 lít nước, bỏ hết phần đậu đen đã rang vào nước và tiếp tục đun trong khoảng 10 phút. Sau 10 phút, các bạn sẽ tắt bếp và đậy vung ủ thêm 15 phút nữa.
• Cuối cùng, sử dụng rây để lọc bỏ xác đậu; rót phần nước để nguội vào chai để uống dần. Các bạn có thể bảo quản nước đậu đen trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 24 giờ.

Hướng dẫn nấu nước đậu đen uống đúng cách cho chị em 

Để việc sử dụng nước đậu đen đạt được hiệu quả như ý; các bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Uống nước đậu đen với một lượng vừa phải. Mỗi ngày, các chị em chỉ nên uống khoảng 500ml (khoảng 2 cốc) nước đậu đen, để nhận được hiệu quả tốt nhất. 
• Trong chu kỳ kinh, các chị em nên uống nước đậu đen vào buổi sáng hoặc buổi trưa; cách những loại thực phẩm khác ít nhất 3 – 4 tiếng. Nhằm phòng tránh những phản ứng giữa các loại thực phẩm với nhau. Không nên uống nước đậu đen vào buổi tối; để tránh tình trạng đầy hơi, khó chịu dẫn đến mất ngủ.
• Những người có thể hàn, đang bị tiêu chảy, tay chân lạnh, viêm loét hành tá tràng; mắc các bệnh về dạ dày hay bị dị ứng với đậu đen thì không nên uống nước đậu đen.
• Thành phần phytate trong đậu đen có thể làm giảm khả năng hấp thụ các khoáng chất khác như canxi, sắt, kẽm. Do đó, các bạn không nên ăn đậu đen kết hợp với những loại thực phẩm chứa nhiều các chất trên. 
• Đậu đen sẽ kỵ với những loại thực phẩm khác như: sữa tươi, rau chân vịt, ngũ sâm… Do đó, các bạn cần tránh sử dụng chúng cùng 1 lúc.
• Tương tác thuốc: Đậu đen có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh. Do đó, các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng đậu đen thường xuyên trong thời gian điều trị bệnh bằng thuốc.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ ở bài viết trên đây, các bạn có thể giải đáp được băn khoăn uống nước đậu đen trong kỳ kinh nguyệt có được không. Chúc chị em vượt qua những ngày dâu này một cách dễ chịu và thoải mái nhất nhé.