Ở bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào chủ đề thời gian làm tình bao lâu là lý tưởng. Liệu đàn ông và phụ nữ có quan điểm khác nhau về vấn đề này không? Một lưu ý là bạn không nhất thiết phải biết chính xác thời gian lý tưởng khi làm tình nếu bạn và người ấy đang tận hưởng thời gian ân ái bên nhau, bất kể kéo dài bao lâu.
Nhưng nếu bạn nhận thấy một trong hai thường xuyên không hài lòng vì cuộc vui luôn kết thúc quá sớm thì thời gian đã trở thành một vấn đề quan trọng cần được giải quyết.
Quan hệ tình dục nên kéo dài bao lâu?
Thực tế, có một câu trả lời đơn giản cho câu hỏi này: nếu hai bên đều hài lòng sau mỗi lần làm tình thì thời gian quan hệ lý tưởng trở nên chẳng quan trọng. Ví dụ, nếu hai bạn đều thích một cuộc chơi diễn ra nhanh gọn để thúc đẩy niềm đam mê, có kéo dài hai phút cũng chả sai trái.
Nhưng trong những trường hợp điển hình, đâu là khoảng thời gian lý tưởng để ái ân? Một cuộc khảo sát năm 2008 cung cấp vài cái nhìn sâu sắc về quan điểm của 50 nhà trị liệu tình dục trong vấn đề này [mang tính chủ quan]:
- 1 đến 2 phút là “quá ngắn”.
- 3 đến 7 phút là “đủ”.
- 7 đến 13 phút là “tốt”.
- Lên tới 30 phút hoặc hơn là “quá nhiều”.
Lưu ý, những con số trên chỉ dành cho quan hệ tình dục qua âm đạo. Chúng không bao gồm thời gian cho màn dạo đầu hoặc các hình thức kích thích khác.
Tuy nhiên, trong một thế giới phim khiêu dâm hoặc các truyện ngôn tình vẽ nên hình ảnh thanh niên trai tráng hùng hục suốt 30 phút đến 1 tiếng thì thật an ủi cho chúng ta khi biết rằng ngưỡng thời gian làm tình lý tưởng thực chất lại thấp hơn nhiều.
Phụ nữ muốn như thế nào?
Nhưng đó chỉ là những gì các nhà trị liệu tình dục nói, còn phụ nữ thực sự muốn gì khi nhắc đến chuyện ấy?
Trong một nghiên cứu trên 152 cặp vợ chồng dị tính ở Canada, các nhà nghiên cứu phát hiện với phụ nữ, thời gian lý tưởng khi làm tình trung bình là 14 phút, không quá khác biệt so với con số mà các nhà trị liệu tình dục đưa ra.
Ngoài ra, phụ nữ cũng muốn dành thêm 19 phút cho màn dạo đầu. Như vậy, tổng thời gian thân mật sẽ là 33 phút. Với đàn ông trong nghiên cứu này, khoảng thời gian làm tình lý tưởng của họ là 18 phút, thêm 18 phút cho dạo đầu, tổng cộng là 36 phút.
Từ kết quả trên, bạn sẽ thấy cả hai giới đều có mong muốn gần như trùng khớp nhau về thời gian ân ái. Cả hai đều cho rằng điều quan trọng là phải dành thời gian bằng nhau [nếu không muốn nói là lâu hơn] cho màn dạo đầu.
Có phải làm tình càng lâu càng tốt?
Câu trả lời ngắn gọn là không. Mỗi người và mỗi mối quan hệ thân mật đều khác nhau.
Một số phụ nữ thích thời gian thâm nhập ngắn hơn. Lý do có thể vì họ dễ bị đau khi quan hệ qua âm đạo nên nếu thời gian kéo dài, họ sẽ thấy rất khó chịu. Còn một lý do nữa là họ thích các hoạt động khác hơn là thâm nhập, ví dụ như dạo đầu vì đa số nữ giới dễ lên đỉnh khi kích thích âm vật bằng tay, lưỡi lúc khởi động hơn.
Vì vậy, điều quan trọng là hai bạn cần hiểu đối phương mong muốn thế nào và đâu là điều giúp người ấy dễ đạt cực khoái nhất. Giao tiếp vẫn là chìa khóa mở cánh cửa thỏa mãn một cách hữu hiệu.
Qua bài viết này, ta có thể thấy không có câu trả lời nào là chính xác cho câu hỏi “thời gian làm tình bao lâu là lý tưởng?”. Tất cả đều phụ thuộc vào nhu cầu và mong muốn của mỗi người.
Nhiều người cho rằng thời gian quan hệ tình dục càng lâu càng chứng tỏ “bản lĩnh phòng the” của người trong cuộc. Song trên thực tế điều này có đúng không? Thời gian quan hệ trung bình bao lâu là đủ?
Mời bạn cùng Hello Bacsi tìm hiểu câu trả lời cụ thể về khoảng thời gian quan hệ trung bình qua bài viết sau!
Thời gian quan hệ trung bình bao lâu lý tưởng?
Trung bình thời gian quan hệ là bao lâu? Theo một nghiên cứu năm 2020, phụ nữ mất trung bình 13,41 phút để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục với nam giới. Trước đó, phụ nữ cần sự âu yếm, màn dạo đầu, các hoạt động khác ngoài việc giao cấu giữa dương vật và âm vật.
Trong khi đó, thời gian quan hệ của nam là bao lâu? Theo nghiên cứu 2005 khảo sát cho thấy thời gian quan hệ trung bình [quan hệ ở trong âm đạo] kéo dài 5,4 phút trước khi nam giới xuất tinh là bình thường [ở những người quan hệ với người khác giới].
Thật ra không có thời gian quan hệ lý tưởng vì khoảng thời gian này còn tuỳ từng cảm xúc và nhu cầu của mỗi người. Tuy vậy, theo cuộc khảo sát thành viên nghiên cứu và trị liệu tình dục năm 2005, thời gian quan hệ trung bình [thời gian giao cấu thoả mãn] thường kéo dài từ 7 đến 13 phút.
Thời gian quan hệ trung bình bao nhiêu phút? Quan hệ giao cấu từ một đến hai phút được coi là quá ngắn, và 15 đến 30 phút được coi là quá dài.
Trong trường hợp khác như quan hệ tình dục đồng tính nữ: Theo nghiên cứu năm 2014 cho thấy thời gian quan hệ trung bình đồng tính nữ là 30 đến 45 phút, đồng tính nam từ 15 đến 30 phút. Khoảng 20% phụ nữ trong các mối quan hệ đồng tính có thể quan hệ tình dục kéo dài hơn 1 tiếng.
\>>> Xem thêm: Quan hệ lúc nào là tốt nhất: 7 thời điểm lý tưởng để làm chuyện ấy
Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ trung bình
Tuổi tác
Khoảng thời gian từ lúc giao hợp tới khi dương vật xuất tinh có xu hướng giảm dần theo thời gian khi con người lớn tuổi hơn. Những bạn nam trẻ tuổi thường dễ đạt cực khoái nhanh hơn những người cao tuổi. Đồng thời, việc dương vật cương cứng và bị kích thích có thể gặp khó khăn, mất nhiều thời gian khi tuổi tác càng cao.
Vấn đề về sức khỏe tình dục
Rối loạn chức năng tình dục ảnh hưởng nhiều tới thời gian quan hệ tình dục trung bình kéo dài bao lâu. Khoảng 40% nam giới bị rối loạn cương dương ở tuổi 40 và gần 70% nam giới phải đối mặt với rối loạn chức năng cương dương [ED] ở tuổi 70.
Khoảng ⅓ nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 59 gặp tình trạng xuất tinh sớm. Điều này khiến thời gian quan hệ tình dục có xu hướng ngắn hơn.
Nữ giới mắc bệnh rối loạn cực khoái vào giai đoạn tiền mãn kinh và tình trạng xuất tinh chậm ở nam giới đều gây cản trở cho quá trình đạt cực khoái dù cho có kích thích trước đó.
Mức độ kích thích ở màn dạo đầu
Màn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng trong mỗi cuộc yêu. Nó cũng ảnh hưởng lớn tới thời gian quan hệ trung bình bao lâu giữa hai người. Bởi việc bỏ qua bước dạo đầu sẽ khiến bạn nữ khó đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục. Mặt khác, đối với nam giới, nếu dương vật được kích thích qua quan hệ bằng miệng [blow job] trước khi giao hợp, họ có thể đạt cực khoái nhanh hơn.
Mỗi người sẽ có mức độ kích thích khác nhau, nếu biết phản ứng kích thích riêng của đối tác sẽ giúp cả hai bên lên đỉnh cùng nhau.
Thuốc, rượu bia và các chất kích thích
Việc sử dụng một số chất kích thích có thể ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục trung bình. Hơn thế nữa các chất kích thích này cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khả năng đạt cực khoái của người bình thường.
Với nam giới, bia rượu ảnh hưởng tới việc giữ độ cương cứng của dương vật, cản trở đạt cực khoái. Với nữ giới, rượu có thể làm tăng nồng độ testosterone [khiến kích hoạt nhiều ham muốn hơn] nhưng lại làm giảm khả năng phản ứng của bộ phận sinh dục [khó đạt cực khoái hơn dù đã kích thích và sử dụng chất bôi trơn].
Bối cảnh không gian
Tình huống và bối cảnh lúc quan hệ tình dục cũng ảnh hưởng tới tâm trí, phản ứng của cơ thể và thời gian quan hệ tình dục.
Trong không gian riêng tư, thoải mái, và lãng mạn, bạn có thể tập trung thì việc đạt cực khoái sẽ xảy ra dễ dàng hơn trong trường hợp bạn bị phân tâm và lo lắng.
Quan niệm về quan hệ tình dục
Thông thường với những người thích quan hệ với người khác giới, thời gian quan hệ trung bình thường dựa vào thời gian bạn nam đạt cực khoái. Vì một khi bạn nam lên đỉnh và xuất tinh, quá trình quan hệ tình dục lúc đó coi như là kết thúc.
Còn một quan niệm khác về tình dục như: quan hệ tình dục kết thúc khi cả hai bên đều thỏa mãn. Có nghĩa là tình dục có thể tiếp tục ngay cả sau khi nam giới đã đạt cực khoái.
\>>> Tìm hiểu thêm: 7 bài tập kéo dài thời gian quan hệ áp dụng được ngay
Cách kéo dài thời gian quan hệ trung bình
Tham khảo một số cách dưới đây nếu bạn muốn kéo dài thời gian quan hệ trung bình:
- Sử dụng chất bôi trơn lube: Việc giao hợp có thể gây đau đớn cho bạn nữ khi diễn ra trong thời gian dài. Nhiều người ngừng quan hệ tình dục do ma sát gây đau, có thể dẫn đến khô âm đạo. Lúc này, sử dụng chất bôi trơn là cách khắc phục những trở ngại vừa nêu để kéo dài thời gian quan hệ trung bình cho cả hai.
- Thử edging: Edging là thủ thuật thủ dâm để kiểm soát cực khoái. Với thủ thuật này, bạn kích thích tình dục cho đến khi đối tác sắp xuất tinh thì dừng lại, lặp lại quy trình này nhiều lần cho tới lúc cảm thấy thỏa mãn. Phương pháp này sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ trung bình.
- Thay đổi tư thế: Việc lặp đi lặp lại một tư thế hay kích thích nhiều lần sẽ khiến bạn đạt cực khoái sớm. Bạn hãy thử thay đổi tư thế quan hệ, kết hợp nói chuyện, thân mật để có sự đa dạng và kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.
- Thay đổi vị trí cho nhau: Hai bạn có thể thay đổi vị trí là người chủ động làm đối phương thỏa mãn. Thay đổi từ giao hợp sang quan hệ bằng miệng để tạo sự kích thích, đa dạng và thú vị hơn trong những cuộc yêu.
Cách đạt khoái cảm và lên đỉnh nhanh hơn
Trong khi một số người lo lắng họ đạt cực khoái quá nhanh, thì một số khác họ lại lo lắng họ khó lên đỉnh và quan hệ quá lâu. Vì vậy, nếu bạn muốn đạt cực khoái nhanh hơn, hãy tham khảo một số cách sau đây:
- Không thủ dâm trước đó: Việc thủ dâm và đạt khoái cảm ở cả nam và nữ trước giao hợp sẽ gây khó khăn cho bạn đạt cực khoái khi quan hệ với đối tác sau đó.
- Có thể chạm [tự sướng] khi có đối tác ở đó: Nếu bạn biết cơ thể mình phản ứng như thế nào, kích thích ở nào, đừng ngại chạm vào chính mình trong khi quan hệ tình dục với đối tác. Bạn có thể linh hoạt tự sướng và kích thích đối tác bằng tay hoặc miệng trong lúc quan hệ trong quan hệ tình dục, để cả hai đều có thể thỏa mãn, tận hưởng và thăng hoa trong cuộc yêu.
- Tập trung kích thích âm vật: Hầu hết phụ nữ đạt cực khoái khi được kích thích âm vật, nên chỉ giao cấu không thôi sẽ không giúp bạn nữ lên đỉnh.
- Sử dụng đồ chơi tình dục: Máy rung và đồ chơi tình dục khác có thể giúp phụ nữ đạt cực khoái nhanh hơn. Nếu máy rung có xu hướng làm bạn đạt cực khoái nhanh hơn trong quá trình thủ dâm, hãy mang chúng vào phòng ngủ và nhờ đối tác sử dụng nó cho bạn, hoặc dùng đồ chơi tình dục cho chính mình trong khi quan hệ tình dục.
- Tránh sử dụng thuốc lá, bia rượu và các chất kích thích: Như đã đề cập ở trên, thuốc và rượu có thể gây rối loạn các phản ứng tình dục và cơ thể bạn. Chúng gây khó khăn trong việc cương cứng dương vật cho nam giới và khó gây kích thích và ẩm ướt cho âm đạo ở nữ giới.
Điều quan trọng nhất vẫn là cảm giác và trải nghiệm trong mỗi cuộc yêu giữa hai bên như thế nào, chứ không phải thời gian quan hệ trung bình là yếu tố quyết định khi quan hệ với nhau. Việc quan hệ tình dục kéo dài bao lâu sẽ thay đổi dựa trên giới tính, những mong muốn của mỗi cá nhân và các yếu tố khác.
\>>> Đọc thêm: 9 cách tự nhiên giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc đã có kiến thức hơn về thời gian quan hệ trung bình và cách tăng chất lượng cuộc yêu. Từ đó mỗi cuộc yêu sẽ là một trải nghiệm thú vị và hạnh phúc hơn!
Một cuộc yêu kéo dài bao lâu là đủ?
Một nghiên cứu năm 2020 của Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu Tình dục Mỹ đánh giá thời gian đạt cực khoái ở phụ nữ cho thấy trung bình là 13,41 phút. Theo nghiên cứu, thời lượng lý tưởng cho quan hệ tình dục kéo dài từ 3 - 7 phút là "đủ", kéo dài từ 7 - 13 phút là "đáng mơ ước" và kéo dài từ 10 - 30 phút là "quá lâu".
Đàn ông quan hệ lâu nhất là bao nhiêu phút?
Được biết các chuyên gia về sức khỏe tình dục cho rằng, thời gian lý tưởng mà nam giới xâm nhập sẽ là từ 5 - 7 phút khi quan hệ tình dục. Sức khỏe trong tình dục là có giới hạn, vì vậy, đừng bao giờ cố gắng quá mức.
Ăn uống gì trước khi quan hệ để kéo dài?
1.1. Nước nha đam. ... .
1.2. Nước ép lựu. ... .
1.3. Uống sữa tươi. ... .
1.4. Sữa chuối. ... .
1.5. Nước ép dưa hấu. ... .
2.1. Chocolate. ... .
2.2. Gừng. ... .
2.3. Hàu và các loại hải sản khác..
Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lí?
Trên thực tế thường gặp các mức thời gian lâm trận của các cặp đôi từ thấp đến cao như sau: Trong trường hợp sau 1 phút đã xuất tinh: Đây gọi là yếu sinh lý, hay xuất tinh sớm. Trường hợp này, bạn nên đi thăm khám bác sĩ. Chỉ được dưới 3 phút: Quá ngắn, khó có thể thõa mãn nhu cầu của cả đôi bạn.