Đau lưng có nên đánh cầu lông không
Đau thắt lưng khi chơi thể thao không phải là một hiện tượng hiếm gặp, ngược lại ai cũng có thể mắc phải, đặc biệt là đối với người mới chơi thể thao hoặc tập luyện quá mức sai cách. Có nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng như các tổn thương từ xương khớp cột sống, thoát vị đĩa đệm, rách cơ, bong gân dây chằng liên đốt và các tổn thương nghiêm trọng khác. Vậy khi đau thắt lưng cần khám ở đâu để đảm bảo an toàn? Đau thắt lưng khi chơi thể thao có thể do hiện tượng căng dây chằng hoặc căng cơ ở vùng lưng do thực hiện sai kỹ thuật hoặc tập luyện sai tư thế. Bên cạnh đó, việc không khởi động đúng cách hoặc không kỹ cũng làm gia tăng khả năng chấn thương lưng đặc biệt trong các bộ môn như:
Các chấn thương thắt lưng là phần gần cột sống thường khá nguy hiểm nên bệnh nhân cần đi khám bác sĩ khi có các biểu hiện sau:
Khi gặp phải đau thắt lưng sau chơi thể thao, người chơi cần có các bước xử trí như sau:
Để phòng ngừa đau thắt lưng do luyện tập thể thao, cần xem xét lại tư thế hoặc cường độ tập luyện phù hợp. Tốt nhất nên có huấn luyện viên hoặc người có kinh nghiệm để theo dõi và hướng dẫn tập luyện, một số lưu ý chung cùng với cách ngăn ngừa đau lưng ở bộ môn cử tạ như sau:
Bên cạnh các thông tin về khi nào cần đi khám khi bị đau thắt lưng trong quá trình chơi thể thao thì câu hỏi đau thắt lưng khám ở đâu? Được nhiều người quan tâm. Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City là chuyên khoa chuyên điều trị các chấn thương và tình trạng bệnh liên quan đến hệ thống cơ xương khớp và dây chằng. Trung tâm có thế mạnh chuyên môn trong phẫu thuật, điều trị các bệnh lý:
Trung tâm đang áp dụng các công nghệ hiện đại, tối tân vào điều trị như công nghệ tái tạo hình ảnh 3D và in 3D xương, khớp nhân tạo, công nghệ trợ cụ cá thể hóa được chế tạo và in 3D, công nghệ chế tạo và ứng dụng xương khớp nhân tạo bằng các vật liệu mới, kỹ thuật phẫu thuật chính xác bằng Robot. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn! XEM THÊM:
Chào bác sĩ! Tôi bị đau mỏi đốt sống thắt lưng, tôi rất thích chơi thể thao sau mỗi giờ làm việc, có phải do tôi chơi thể thao nhiều nên gây đau mỏi vùng thắt không? Tôi chơi cầu lông vào buổi chiều, khoảng hơn 1h/ngày. Tôi đã đi chụp film cột sống, kiểm tra nước tiểu thì không thấy dấu hiệu gì, nếu ngồi thẳng thì không mỏi nhưng chỉ cần ngồi hơi cong thì lại đau mỏi đốt sống thắt lưng rất khó chịu. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi nếu tình trạng này kéo dài có ảnh hưởng gì không? Đau mỏi đốt sống thắt lưng cũng như đau mỏi xương khớp ở các vị trí khác là bệnh hay gặp với rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy vào độ tuổi, tính chất công việc, thói quen hoạt động thường ngày hoặc triệu chứng bệnh mà định hướng tìm các nguyên nhân khác nhau. Một người nếu phải ngồi nhiều giờ liên tục khiến đĩa đệm cột sống thắt lưng luôn phải chịu áp lực lớn, việc ngồi ở tư thế cúi khom kéo dài nhiều giờ sẽ khiến cho khối cơ, dây chằng cột sống cũng như các vùng chịu lực khác luôn bị căng thẳng và trở nên mệt mỏi, làm các triệu chứng đau tăng.Để tránh tình trạng này, bạn cần chú ý trong tư thế sinh hoạt, khi ngồi, và luyện tập thể dục đều đặn để cột sống cũng như toàn bộ cơ thể thư giãn. Hoạt động thể thao mỗi ngày vừa sức hoàn toàn không phải là nguyên nhân gây đau mỏi vùng đốt sống thắt lưng.Theo như bạn nói, bạn có thói quen chơi cầu lông, vậy bạn có thể xem lại tư thế khi chơi thể thao, tránh tư thế vặn người,nghiêng nhiều về một bên,…Tốt nhất bạn nên đến chuyên khoa Cơ Xương Khớp để thăm khám cụ thể và được các bác sĩ tư vấn về tình trạng của bạn để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.Ngoài ra, bạn có thể gọi trực tiếp tới số hotline của bệnh viện là 0936 388 288 hoặc tổng đài 1900 55 88 92 để đặt lịch hẹn thăm khám mà không phải chờ đợi. Chúc bạn nhanh chóng khỏi bệnh! |