Gội đầu như thế nào để tóc nhanh dài năm 2024

Tóc mọc chậm hay gãy rụng là nguyên nhân dẫn đến thiếu tự tin về ngoại hình phổ biến của nhiều người, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như do vấn đề về sức khỏe hay do chế độ ăn uống. Vậy làm sao để tóc nhanh dài nhằm cải thiện tình trạng này?

1. Các nguyên nhân khiến tóc mọc chậm

Việc tóc mọc chậm lại dễ gãy rụng thường gây ra nhiều phiền toái cho người mắc phải, khiến họ mặc cảm, thiếu tự tin và ngại giao tiếp nơi đông người, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc đòi hỏi ngoại hình như giáo viên, diễn viên, người dẫn chương trình.

Một số nguyên nhân gây chậm mọc tóc có thể kể đến như:

• : Cường giáp, suy giáp...;
• Căng thẳng, stress kéo dài;
• Chế độ ăn thiếu dưỡng chất và vitamin ngăn cản quá trình tóc nhanh mọc và chắc khỏe;
• Lão hóa khiến nang tóc suy yếu làm tóc mỏng dần;
• Xử lý, tạo kiểu quá nhiều khiến tóc xốp hơn, mất dần protein và cuối cùng là gãy rụng. Sử dụng dầu gội khô quá nhiều cũng có thể ngăn cản nang tóc phát triển;
• Bệnh nặng như viêm phổi nặng, ung thư,...

2. Làm thế nào để tóc nhanh dài?

Trung bình mỗi ngày một sợi tóc sẽ mọc từ 0,3-0,5mm và 1-1,5cm trong một tháng. Tuy nhiên, điều này sẽ còn phụ thuộc vào thể chất của mỗi người.

Để sở hữu một mái tóc dài óng ả và mềm mượt, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:

• Cắt tóc thường xuyên: Việc cắt tóc không làm tóc ngắn đi đáng kể mà giúp loại bỏ bớt phần tóc bị chẻ ngọn và kích thích mọc tóc;
• Dùng dầu xả sau khi gội: Nhờ sự thay thế chất béo và protein trong sợi tóc mà dầu xả có giúp giữ sự chắc khỏe cho tất cả các kiểu tóc, tránh bị hư hại khi quấn tóc ướt bằng khăn tắm;
• Bổ sung dưỡng chất cho tóc: Việc cho trực tiếp một số dưỡng chất tự nhiên lên tóc và da đầu như nước ép hành tây, giấm táo và sữa dừa có thể cải thiện sức khỏe của mái tóc, nhưng chỉ nên thực hiện 2-3 lần/ tuần;

Kích thích mọc tóc bằng cách bổ sung đủ dưỡng chất cho tóc

• Duy trì độ ẩm và các chất béo cần thiết để tóc chắc khỏe hơn. Dầu oliu, mật ong, chanh là những nguyên liệu phổ biến được sử dụng để làm mặt nạ tóc;
• Dùng vỏ gối bằng vải lụa hay satin thay cho cotton để tránh gây ra ma sát làm tóc gãy gập và rối;
• Lau khô đúng cách sau khi gội: Tóc ướt rất ẩm và nhạy cảm nên thói quen quấn tóc trong khăn tắm sẽ khiến tóc dễ rối và là nguyên nhân gây rụng tóc. Cũng cần hạn chế sử dụng nhiệt để làm khô tóc như máy sấy, máy duỗi hay máy uốn tóc.
• Massage da đầu sẽ giúp lưu thông máu, các mầm tóc phát triển nhanh hơn;
• Hạn chế thay đổi kiểu tóc vì sẽ làm tóc dễ bị tổn thương hơn, động tác buộc tóc quá chặt và lâu cũng làm cho mái tóc dễ bị chẻ ngọn, đứt sợi;
• Xây dựng chế độ ăn giàu vitamin và protein: Các , sắt, vitamin A, B, C và E như thịt gà, trứng, sữa, ngũ cốc, cá hồi, bơ, rau cải xanh. Thực phẩm bổ sung như acid folic, dầu cá, tảo và dầu hạt lanh... cũng có thể kích thích mọc tóc hiệu quả.

Với việc áp dụng những phương pháp đơn giản trên có thể giúp nuôi dưỡng mái tóc ngắn của bạn trở nên chắc khỏe và dài hơn. Tuy nhiên, đặc điểm cơ thể mỗi người là khác nhau, vì vậy đừng nên nóng vội mà hãy kiên trì với các phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả này.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

XEM THÊM:

• 10 mẹo để tóc mọc lại tự nhiên
• 14 cách giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn
• Thiếu hụt 4 loại vitamin này có thể gây rụng tóc

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.

Mái tóc dài và suôn mượt là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng nhiều chị em gặp phải tình trạng tóc mọc chậm, lâu dài. Để khắc phục tình trạng này, chị em đã thử mọi cách chăm sóc tóc, trong đó có gội đầu thường xuyên. Vậy gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không? Hãy cùng Sao Thái Dương tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Gội đầu thường xuyên có giúp tóc nhanh dài không? Thực tế là không. Hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh gội đầu nhiều khiến tóc nhanh dài.

Tốc độ mọc tóc của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Gen di truyền: Đây là yếu tố quan trọng nhất quyết định tốc độ mọc tóc.
• Chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là protein, sắt, vitamin B, vitamin C, vitamin E giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
• Chăm sóc tóc: Cách gội đầu đúng cách sẽ giúp tóc khỏe và ít gãy rụng. Từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn.

Gội đầu là một phần quan trọng của quá trình chăm sóc tóc, giúp tóc nhanh dài và ít gãy rụng hơn. Gội đầu giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, dầu thừa trên da đầu, kích thích sự phát triển của nang tóc.

Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng việc gội đầu để tóc nhanh mọc dài. Gội đầu quá nhiều khiến da đầu bị khô, mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc xơ và dễ gãy rụng. Điều này có thể khiến tóc mọc chậm hơn.

Vì vậy, cách để mọc tóc nhanh là gội đầu với một tần suất phù hợp. Tần suất gội đầu còn phụ thuộc vào loại tóc và mức độ hoạt động của mỗi người. Người có da đầu dầu, tóc thường bết dính, có thể gội 3-4 lần/tuần. Đối với người da đầu khô, tóc thường khô xơ, có thể gội 2-3 lần/tuần.

Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không (Nguồn: Internet)

Phương pháp giúp tóc mọc dài nhanh an toàn và hiệu quả

Tốc độ mọc tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen di truyền, chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc. Do đó, để tóc nhanh dài hơn, ngoài việc sử dụng dầu gội nuôi dưỡng từ bên ngoài, bạn cần phải chăm sóc tóc từ bên.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học

Mái tóc của bạn dài hay ngắn, khỏe mạnh hay xơ rối đều phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ các loại thực phẩm giúp mọc tóc sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh và khỏe hơn. Điều này bao gồm việc cung cấp đủ protein, sắt, các loại vitamin như vitamin B, vitamin C, vitamin E cho cơ thể.

Tham khảo thêm: 5 loại vitamin giúp tóc nhanh dài và chắc khỏe cần bổ sung ngay

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp tóc nhanh mọc (Nguồn: Internet)

Thường xuyên massage da đầu

Massage da đầu là một phần quan trọng của chăm sóc tóc và da, phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sự cung cấp dưỡng chất đến nang tóc, làm cho tóc mọc nhanh hơn.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu hoặc một số dưỡng chất chăm sóc tóc để massage da đầu mỗi ngày. Chúng có tác dụng dưỡng ẩm cho da đầu, cung cấp dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe.

Cắt tỉa tóc định kỳ

Việc cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp loại bỏ những phần tóc bị hư tổn, giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn. Bạn nên cắt tỉa tóc 2-3 tháng một lần là tốt nhất.

Cắt tóc định kỳ (Nguồn: Internet)

Hạn chế căng thẳng, stress

Khi bị căng thẳng và stress, cơ thể sẽ sản xuất hormone cortisol gây ra tình trạng rụng tóc, làm chậm quá trình mọc tóc. Vậy nên, để tóc mọc nhanh hơn, bạn cần hạn chế căng thẳng. Thay vào đó bạn nên tập cho mình lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục, ngủ đủ giấc, thư giãn…

Gội đầu đúng cách

Gội đầu sẽ giúp loại bụi bẩn, dầu thừa có trên da, kích thích sự phát triển của nang tóc, tóc mọc nhanh hơn. Bạn nên gội đầu 2-3 lần/tuần, sử dụng loại dầu gội phù hợp với tình trạng tóc. Khi gội đầu, bạn cần massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc mọc nhanh hơn.

Gội đầu nhiều có nhanh mọc tóc (Nguồn: Internet)

Sử dụng những loại dầu gội hỗ trợ mọc tóc

Dầu gội hỗ trợ mọc tóc là một loại dầu gội có chứa các thành phần giúp thúc đẩy sự phát triển của nang tóc, từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn. Các thành phần này bao gồm: Biotin, Collagen, Keratin, Vitamin E, tinh dầu bưởi và một số thành phần tự nhiên khác. Ngoài ra, bạn không nên sử dụng dầu gội đầu chứa Parabens, Sulfates, Silicones… vì chúng làm khô da đầu, dẫn đến rụng tóc. Một số loại dầu gội hỗ trợ mọc tóc có thể kể đến như Dầu gội Thái Dương, Treseme,…

Sử dụng serum hoặc dầu dưỡng tóc sau khi gội

Serum dưỡng tóc hoặc tinh dầu dưỡng tóc là những sản phẩm chăm sóc tóc giúp cung cấp độ ẩm, dưỡng chất cho tóc. Sử dụng serum hoặc dầu dưỡng sau khi gội có thể giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe và hạn chế hư tổn. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn và sử dụng thường xuyên để có mái tóc đẹp như ý.

Top 3 loại dầu gội giúp tóc nhanh dài được tin dùng nhất hiện nay

Hiện nay có nhiều sản phẩm dầu gội đầu giúp hỗ trợ mọc tóc xuất hiện trên thị trường với thành phần, mẫu mã và giá cả đa dạng. Cùng tham khảo top 3 sản phẩm dầu gội giúp tóc nhanh dài tốt nhất hiện nay nhé!

Dầu gội dược liệu Thái Dương 7 plus

Dầu gội Thái Dương 7 plus là sản phẩm thuộc công ty Sao Thái Dương, Việt Nam. Sản phẩm được cải tiến từ dầu gội dược liệu Thái Dương 7 với các thành phẩm từ thảo dược thiên nhiên, có tác dụng làm sạch da đầu, sạch gàu, giảm rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Thành phần và công dụng của dầu gội dược liệu Thái Dương 7 plus:

• * Bồ kết: Chứa protein, canxi và các khoáng chất nuôi dưỡng tóc. Ngoài ra, Bồ kết còn có các hợp chất flavonozit và saponaretin giúp cân bằng tuyến bã nhờn, phục hồi nang tóc, hạn chế tình trạng gãy rụng.
  • Hương nhu có chứa tinh dầu có tác dụng nuôi dưỡng tóc, làm giảm tình trạng gãy rụng.
  • Tang Bạch Bì: Là vỏ của cây dâu tằm chứa hợp chất β-tocopherol giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, tóc mỏng và hói đầu.
  • Xuyên tâm liên: Là một loại cây có chứa nhiều hợp chất nhóm flavonoid và các dưỡng chất tốt cho da đầu và tóc.
  • Núc nác: Chứa hàm lượng axit hữu cơ có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa. Núc nác còn có tác dụng cân bằng độ pH, loại bỏ chất nhờn trên da đầu.
  • Keratin thủy phân: Chất làm mềm mịn, đồng thời giảm gãy rụng cho tóc.

Dầu gội thảo dược Thái Dương 7 plus có ưu điểm gì?

• * Thành phần từ thiên nhiên nên an toàn và lành tính cho da đầu
  • Giúp nuôi dưỡng da đầu từ bên trong, cho tóc khỏe từ gốc đến ngọn, cải thiện tình trạng gãy rụng và gàu ngứa.
  • Sản phẩm có nhiều dung tích khác nhau
  • Giá thành hợp lý

Nhược điểm của sản phẩm:

• * Mùi hương thảo mộc hơi nồng

Dầu gội đầu thảo dược Thái Dương 7 plus hiện đang được bán ở siêu thị, quầy thuốc trên toàn quốc.

Giá bán của dầu gội Thái Dương 7 plus:

Dầu gội dược liệu Thái Dương 7 plus hỗ trợ mọc tóc nhanh hơn (Nguồn: Internet)

Dầu gội bưởi Cocoon

Dầu gội bưởi Cocoon là sản phẩm của thương hiệu Cocoon, một thương hiệu mỹ phẩm thuần chay Việt Nam. Dầu gội này được chiết xuất từ tinh dầu bưởi, một loại tinh dầu có tác dụng nuôi dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Thành phần của dầu gội bưởi Cocoon gồm:

• * Tinh dầu bưởi: Các dưỡng chất trong tinh dầu bưởi có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa. Đồng thời, nó còn giúp mọc tóc con, cải thiện tình trạng gãy rụng.
  • Xylinshine: Là hoạt chất dưỡng ẩm có tác dụng tạo độ bóng mượt cho tóc và cải thiện tình trạng tóc hư tổn.
  • Vitamin B5: Cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc nhanh dài.
  • Axit amin: Cung cấp dưỡng chất cho tóc giúp tóc giảm xơ rối.

Dầu gội bưởi Cocoon có ưu điểm gì?

• * Được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên nên an toàn cho da đầu
  • Không chứa các hóa chất độc hại như cồn, paraben, sulfate, dầu khoáng
  • Mùi hương dễ chịu

Nhược điểm:

• * Hiệu quả dưỡng tóc chậm
  • Dùng bị khô tóc

Giá bán tham khảo: 245.000đ chai 310ml

Dầu gội bưởi Cocoon (Nguồn: Internet)

Dầu Gội Milaganics Tinh Dầu Bưởi

Dầu gội Milaganics Tinh Dầu Bưởi là sản phẩm của thương hiệu Milaganics, một thương hiệu mỹ phẩm Việt Nam nổi tiếng. Dầu gội này được chiết xuất từ tinh dầu bưởi, một loại tinh dầu có tác dụng tăng tốc độ mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Dầu gội Milaganics Tinh Dầu Bưởi có các thành phần chính sau:

• * Tinh dầu bưởi: Giúp giảm rụng và thúc đẩy mọc tóc. Đồng thời, sản sinh collagen giúp chân tóc khỏe hơn, tóc mọc nhanh hơn.
  • Củ cải đường: Chứa vitamin A, C, E, B6, folate, kali, magie, sắt,… giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.
  • Dầu mù u: Chứa nhiều axit béo có lợi cho tóc, giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe và ngăn ngừa gàu.
  • Chiết xuất cây phỉ: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp da đầu khỏe mạnh

Dầu gội Milaganics Tinh Dầu Bưởi có ưu điểm gì?

• * 100% thành phần tự nhiên nên an toàn cho da
  • Dễ tìm mua tại siêu thị và quầy thuốc
  • Giá thành hợp lý

Nhược điểm:

• * Hiệu quả chậm
  • Hơi khô tóc sau khi gội

Giá bán tham khảo: 164.000đ chai 200ml

Dầu Gội Milaganics Tinh Dầu Bưởi (Nguồn: Internet)

Quy trình gội đầu giúp tóc chắc khỏe và nhanh dài

Không phải ai cũng biết gội đầu sao cho đúng, điều này khiến mái tóc bạn dễ bị tổn thương. Dưới đây là quy trình gội đầu giúp tóc nhanh dài và chắc khỏe mà bạn có thể áp dụng:

Trước khi gội

• * Chải tóc trước khi gội đầu để loại bỏ bụi bẩn và các sợi tóc rối. Việc chải tóc cũng giúp kích thích lưu thông máu đến da đầu, giúp tóc mọc nhanh.
  • Không nên gội đầu quá thường xuyên, gội với tần suất 2-3 lần/tuần là đủ. Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc bị khô xơ, dễ gãy rụng.
    Chải tóc trước khi gội đầu để loại bỏ bụi bẩn và các sợi tóc rối (Nguồn: Internet)

Trong khi gội đầu

• * Làm ướt tóc bằng nước ấm. Nước ấm sẽ hỗ trợ mở các lỗ chân lông trên da đầu, giúp dầu gội thấm sâu vào da đầu và loại bỏ bụi bẩn hiệu quả hơn. (Lưu ý: Chỉ gội đầu bằng nước ấm, không gội đầu bằng nước nóng)
  • Lấy một lượng dầu gội ra lòng bàn tay, tạo bọt rồi thoa lên da đầu và tóc. Massage nhẹ nhàng da đầu để loại bỏ sạch bụi bẩn.
  • Gội đầu lại bằng nước ấm.
  • Có thể sử dụng thêm dầu xả để cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt và dễ chải hơn. Thoa dầu xả lên thân và ngọn tóc, ủ trong 3-5 phút, sau đó xả sạch với nước mát.

Sau khi gội

• * Không nên chà xát tóc sau khi gội mà hãy dùng khăn bông sạch thấm bớt nước.
  • Không chải tóc khi tóc đang còn ướt.
  • Bạn có thể để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy tóc. Sấy tóc ở nhiệt độ thấp cho đến khi tóc khô 80%.
  • Bôi serum hoặc dầu dưỡng tóc nếu có.

Với quy trình gội đầu đúng cách này, bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe và nhanh dài hơn.

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc

Buộc tóc quá chặt

Buộc tóc quá chặt khiến tóc bị kéo căng, kéo dãn, dẫn đến tóc dễ gãy rụng. Điều này có thể khiến tóc mọc chậm hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế buộc tóc quá chặt, sử dụng buộc tóc mềm mại và thay đổi kiểu tóc thường xuyên để tóc nhanh mọc dài.

Nhuộm tóc và tạo kiểu tóc thường xuyên

Nhuộm tóc và tạo kiểu thường xuyên có thể là nguyên nhân khiến tóc bạn mọc chậm. Trong thuốc nhuộm tóc chứa các hóa chất có thể làm tổn thương lớp biểu bì của tóc, khiến tóc dễ bị rụng. Bên cạnh đó các phương pháp tạo kiểu tóc như uốn tóc, duỗi tóc có thể làm tóc bị khô, xơ, chẻ ngọn. Vậy nên, để tóc chắc khỏe và mọc nhanh dài, bạn nên hạn chế những việc này.

Hạn chế nhuộm tóc và tạo kiểu thường xuyên (Nguồn: Internet)

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề: gội đầu nhiều tóc có nhanh dài không, đồng thời Sao Thái Dương cũng giới thiệu đến bạn top 3 loại dầu gội hỗ trợ mọc tóc. Hy vọng rằng, qua bài viết, bạn có thể tìm ra sản phẩm phù hợp để chăm sóc cho mái tóc dài và khỏe mạnh.