Mental Health Awareness Month 2023 theme

Tuần lễ Sức khỏe Tâm thần Trẻ em 2023 sẽ diễn ra từ ngày 6-12 tháng 2 năm 2023. Chủ đề năm nay là Hãy kết nối.  

Tài nguyên miễn phí của chúng tôi dành cho trẻ em và thanh niên ở độ tuổi tiểu học và trung học sẽ giúp bạn tham gia trong tuần. Các hoạt động trong tài nguyên của chúng tôi được thiết kế để khuyến khích trẻ em (và người lớn) xem xét cách chúng ta có thể tạo ra các kết nối có ý nghĩa để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của chúng ta.  

Trong bất kỳ năm nào, hơn một phần năm chúng ta sẽ gặp phải một số loại vấn đề về sức khỏe tâm thần. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi cần có một sự kiện như Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần. Nó kết nối chúng tôi với những vấn đề mà hàng triệu người phải đối mặt mỗi năm và mang lại sự trợ giúp cho những người cần nhất

Bạn có biết ai đó có tình trạng sức khỏe tâm thần không?

Tìm hiểu về Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần

Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là một sự kiện thường niên được tổ chức bởi Sức khỏe Tâm thần - được biết đến trong lịch sử là Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần. Sự kiện này nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về các vấn đề sức khỏe tâm thần thông qua nhiều hoạt động và chiến dịch kéo dài trong khoảng bốn tuần

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần vẫn còn bị hiểu lầm rộng rãi bởi cả công chúng và các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Mặc dù có ít sự kỳ thị xung quanh các vấn đề ảnh hưởng đến cơ thể, nhưng các vấn đề sức khỏe liên quan đến tâm trí vẫn mang một số gánh nặng của quá khứ. Ví dụ, những người bị trầm cảm không chỉ có “sự buồn bã. ” Các nhà nghiên cứu ngày càng tin rằng tình trạng này là kết quả của các vấn đề sinh lý trong não, nhiều vấn đề trong số đó liên quan đến các yếu tố môi trường. Tương tự, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, rối loạn đa nhân cách, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và những bệnh khác dường như có cơ sở sinh học

Những điều kiện này có thể khó hiểu từ bên ngoài. Có xu hướng dán nhãn những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần bằng các thuật ngữ nặng về mặt đạo đức. Nhưng thực hành như thế này là vô ích nhất

Do đó, Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là cơ hội để mọi người cùng nhau nhìn nhận sức khỏe tâm thần qua một lăng kính mới. Về mặt triết học, sự kiện là một nỗ lực để thay đổi nhận thức. Thay vì đổ lỗi cho cá nhân về hành vi của họ, đây là cơ hội để hiểu hoàn cảnh của những người đau khổ và tìm giải pháp

Lịch sử Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần

Sức khỏe Tâm thần – trước đây gọi là Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần – đã tổ chức Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần đầu tiên vào năm 1949. Tuy nhiên, điều thú vị là đây không phải là xã hội duy nhất tham gia vào hoạt động tiếp cận định kỳ trong suốt cả năm. Các tổ chức khác, chẳng hạn như Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện, cũng tham gia rất nhiều vào các chiến dịch hàng năm

Thật không may, các vấn đề về sức khỏe tâm thần lại là một tai họa đối với xã hội của chúng ta - một dịch bệnh tiềm ẩn thường xuất hiện ở phía sau, che giấu quy mô của nó. Do đó, Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là một nỗ lực để đưa những vấn đề này lên hàng đầu. Trước đây, mục đích của tháng là gây quỹ cho những người bị ảnh hưởng bởi các điều kiện khác nhau. Nhưng trong thời gian gần đây, các nhà tổ chức đã chuyển trọng tâm sang vấn đề kỳ thị

Sự kỳ thị là một trong những lý do chính khiến mọi người không đến điều trị sức khỏe tâm thần. Bệnh nhân xem các triệu chứng của họ như một dấu hiệu của tính cách thay vì một vấn đề sinh học nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Mọi người không coi gãy chân là dấu hiệu của sự kém cỏi cá nhân, nhưng họ có thể coi đó là vấn đề sức khỏe tâm thần

Một mục đích khác của sự kiện là làm nổi bật thực tế rằng các phương pháp điều trị đang được cải thiện qua mỗi năm. Các liệu pháp nói chuyện, thuốc men và can thiệp lối sống đều kết hợp để tạo ra kết quả có lợi cho bệnh nhân. Mọi người không cần phải chịu đựng trong im lặng. Tùy chọn có sẵn

Năm 2008, chủ đề của tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là sự kết nối xã hội. Các nhà tổ chức muốn nhấn mạnh thực tế rằng sự cô lập là nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần. Những người sống một mình, đặc biệt là người già, có thể bị trầm cảm cao hơn

Năm 2009, họ cập nhật chủ đề thành “hãy sống thật tốt. ” Ý tưởng ở đây là giáo dục công chúng về cách áp dụng lối sống có lợi cho sức khỏe tâm thần để có thể ngăn chặn các tình trạng bệnh phát triển ngay từ đầu. Người ta nhấn mạnh vào việc giao tiếp xã hội nhiều hơn, tập thể dục và học cách đối phó với căng thẳng

Trong suốt những năm sau đó, các nhà tổ chức đã giới thiệu với công chúng một loạt ý tưởng mới, được thiết kế để nâng cao nhận thức về các khía cạnh cụ thể của sức khỏe tâm thần. Ví dụ, vào năm 2017, chủ đề là “Kinh doanh rủi ro” và tập trung vào các hành vi có nhiều khả năng dẫn đến bệnh tâm thần nhất. Chúng bao gồm những thứ như tình dục mạo hiểm, kiểu tập thể dục rắc rối, sử dụng ma túy và chi tiêu quá mức.

Năm 2019, trọng tâm là tập trung vào việc “phù hợp với tương lai. ” Ban tổ chức muốn giúp đỡ những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần đặt nền móng cho cuộc sống của họ hôm nay để có một cuộc sống hạnh phúc và thịnh vượng ngày mai

Cách kỷ niệm Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần

Sức khỏe tâm thần là một mối quan tâm đáng kể trong xã hội của chúng ta, nhưng đó cũng là điều mà mỗi chúng ta có thể giải quyết riêng lẻ. Tin tốt là bạn có thể tham gia nỗ lực và giúp đỡ những người xung quanh.

Cách dễ nhất để tham gia Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần là tải xuống Bộ công cụ Tháng Sức khỏe Tâm thần. Tài nguyên này cung cấp cho bạn mọi thứ thực tế mà bạn cần để cải thiện sức khỏe tinh thần của chính mình và của những người xung quanh bạn. Nó bao gồm những tài liệu giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình, tìm kiếm những mặt tích cực trong các tình huống và loại bỏ những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Nó cũng cung cấp thông tin về cách tạo thói quen lành mạnh, hỗ trợ những người khác trong cộng đồng của bạn và kết nối với những người có thể bị cô lập

Điều thứ hai mà bạn có thể làm là tìm hiểu thêm về những kỳ thị đối với sức khỏe tâm thần. Như chúng ta đã thảo luận, các nhà nghiên cứu ngày càng đi đến quan điểm rằng tình trạng sức khỏe tâm thần là các quá trình sinh học nghiêm ngặt. Bệnh nhân cá nhân không chọn vấn đề sức khỏe của họ. Do đó, bạn có thể muốn tiếp cận theo những cách làm nổi bật điểm quan trọng này

Tiếp theo, bạn có thể chiêu đãi bản thân một nơi thư giãn hoặc một kỳ nghỉ xứng đáng. Cuộc sống làm việc bình thường có thể khó khăn. Nhưng đi xa trong một tuần dưới ánh mặt trời sẽ cho bạn cơ hội sạc lại pin và có được một hợp đồng thuê mới cho cuộc sống

Cuối cùng, bạn có thể tham dự các sự kiện và chia sẻ thông tin liên quan đến sức khỏe tâm thần với bạn bè và gia đình của mình trên mạng xã hội