Quan hệ tình dục sau sinh có lẽ là vấn đề các cặp vợ chồng đặc biệt quan tâm kể từ trước khi sinh em bé. Sau sinh, phụ nữ có những thay đổi lớn về sức khỏe do đó, chuyện sinh thường bao lâu quan hệ được sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có cả tâm lý vợ chồng sau sinh. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn nhé!
1. Tìm hiểu về quan hệ sau sinh thường
Thời gian mang bầu chắc chắn luôn mang đến niềm hạnh phúc đối với người mẹ, sau một khoảng thời gian dài mang thai, trong quá trình thai kỳ, em bé trong bụng lớn dần lên đồng nghĩa với thay đổi bên trong cơ thể. Nhưng sau sinh, cơ thể có những thay đổi rất lớn, mẹ sẽ phải làm quen với việc chăm sóc em bé cũng như trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, suy nghĩ khác nhau.
Khi gia đình chào đón thêm thành viên mới, cả bố và mẹ sẽ mất nhiều thời gian để chăm sóc em bé hơn cho nên chuyện quan hệ tình dục sẽ được coi là vấn đề nhạy cảm, thậm chí bởi yếu tố tâm lý, người vợ chưa quen với sự thay đổi của cơ thể sau sinh. Do đó việc sinh bao lâu thì quan hệ được còn phụ thuộc vào yếu tố nỗ lực, cố gắng giữa hai vợ chồng để cân bằng lại cuộc sống, giải tỏa căng thẳng cho cả hai phía.
Chăm sóc con yêu luôn là niềm quan tâm của các bậc cha mẹ
2. Thời gian sau sinh bao lâu thì quan hệ được?
Thông thường, sau khi sinh trong cơ thể chị em phụ nữ vẫn có tiết ra sản dịch, với thời gian chất dịch tiết ra là khoảng 01 tháng và không nên làm “chuyện ấy” khi sản dịch vẫn còn tiết ra ngoài. Qua 01 tháng, nếu chất dịch không còn tiết ra bên ngoài, các cặp vợ chồng đã có thể quan hệ được. Nhưng trên thực tế, thời gian cụ thể sẽ phụ thuộc vào người mẹ sinh mổ hay sinh thường, tùy thuộc vào sức khỏe và tâm sinh lý của vợ chồng sau khi sinh.
Cụ thể, đối với những mẹ sinh thường thì tử cung sẽ cần có khoảng thời gian nhất định để trở về với kích thước ban đầu đồng thời sức khỏe cũng được dần dần hồi phục. Khi sinh thường, hầu hết chị em phụ nữ đều phải rạch và khâu tầng sinh môn, nên việc quan hệ tình dục sau khi sinh cần có thời gian mới hoàn toàn bình phục. Nếu người mẹ có khả năng hồi phục tốt thì thời gian có thể quan hệ sau sinh là khoảng 6 tuần.
Đối với những mẹ sinh mổ, tuy không phải rạch, khâu tầng sinh môn nhưng các mẹ cũng cần khoảng thời gian nhất định để vết mổ được hồi phục và khoảng thời gian để quan hệ sau sinh là tùy thuộc vào mỗi cặp đôi.
Khi mới sinh, em bé luôn cần sự quan tâm, chăm sóc từ người mẹ
3. Một số khó khăn khi quan hệ sau sinh
Ngoài các vấn đề về tâm lý, thay đổi cuộc sống khi có thêm thành viên mới thì việc quan hệ tình dục sau sinh còn gặp phải những khó khăn khác như gây đau, ít hứng thú khi làm chuyện ấy sau sinh bởi nhiều lý do. Có thể, khoảng thời gian sau sinh chị em phụ nữ âm đạo vẫn còn khô và niêm mạc âm đạo còn mỏng, đàn hồi ít nên chị em cảm thấy đau rát, dễ bị tổn thương sau khi quan hệ.
Nếu tình trạng đau đớn, khó khăn khi quan hệ tình dục kéo dài bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ thăm khám, tư vấn đưa ra biện pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, nhiều trường hợp chị em phụ nữ bị đau ở vùng xương chậu và lưng do quá trình thai nghén, sinh nở nên khi quan hệ thường gây cảm giác đau, khó chịu, không có cảm giác thoải mái, thăng hoa.
Đồng thời, sau khi sinh, cơ thể chị em phụ nữ mất nhiều thời gian hồi phục, lấy lại vóc dáng nên cơ thể sẽ có phần kém linh hoạt so với thời còn son rỗi. Một khó khăn nữa sau khi sinh đó là những thay đổi lớn về nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ dẫn tới tình trạng khô rát ở âm đạo, không còn nhiều hứng thú khi làm chuyện ấy và luôn có cảm giác đau.
Khi gia đình có thêm thành viên mới, người chồng cần phải đặc biệt quan tâm chăm sóc vợ con
4. Bật mí một số giải pháp cho vấn đề quan hệ tình dục sau sinh
Mong muốn đời sống tình dục sau sinh luôn có sự phối hợp nhịp nhàng, thoải mái giữa cả hai vợ chồng như thời còn son không gây nên nhiều đau đớn thì cần có sự tinh tế giữa cả người vợ và người chồng. Đồng thời cần phải đảm bảo các yếu tố như tình hình sức khỏe âm đạo, vết mổ,... đã được hồi phục hoàn toàn bởi sức khỏe là một trong những yếu tố tiên quyết để “chuyện ấy” được diễn ra đơn giản, nhẹ nhàng và là khi âm đạo đã được bôi trơn, có cảm giác lại.
Cùng với đó, tâm lý vợ chồng thoải mái luôn là yếu tố quan trọng nhất quyết định tới chuyện quan hệ vợ chồng sau sinh có hòa hợp, hạnh phúc hay không. Có con nhỏ khiến cuộc sống của người vợ bị đảo lộn, phải tập làm quen với nhiệm vụ mới, thậm chí còn khiến bản thân cảm thấy mỏi mệt khi phải chăm con nhỏ. Hoặc cũng có thể chăm sóc con là mối quan tâm duy nhất của các ông bố, bà mẹ nên chỉ tập trung cho con yêu và bớt “hứng thú” với chuyện ấy.
Sau sinh, thân hình của chị em phụ nữ cần có một khoảng thời gian nhất định để lấy lại thân hình, vóc dáng, thậm chí chị em còn tự ti, mặc cảm vì ngoại hình sau sinh, bụng có nhiều vết nứt, nhăn nheo, ngực chảy xệ, cơ thể béo, không gọn gàng,... cũng khiến chị em “ngại” gần gũi chồng mình.
Để gạt bỏ tất cả những khó khăn, mặc cảm trên thì hơn tất thảy, người phụ nữ luôn cần sự quan tâm, an ủi từ chồng mình, cần chồng động viên, giúp đỡ vợ để giảm bớt đi những gánh nặng, khó khăn khi làm mẹ để mẹ bớt mỏi mệt hơn. Đồng thời cần khơi gợi sự quan tâm giữa vợ và chồng bằng nhiều cách khác, không chỉ thông qua quan hệ tình dục bởi phụ nữ luôn cần được quan tâm, chăm sóc, yêu thương từng chút một.
Sinh bao lâu thì quan hệ được là tùy thuộc vào mỗi cặp vợ chồng
Quan hệ tình dục sau sinh nên bắt đầu khi cả hai vợ chồng đã sẵn sàng làm chuyện ấy, khi tâm lý được thoải mái, không bị bắt ép. Đặc biệt, sau sinh là khoảng thời gian nhạy cảm ở chị em phụ nữ, vậy nên người chồng cần chia sẻ cởi mở với vợ, giúp đỡ nhau mọi việc trong cuộc sống để cả hai cùng sẵn sàng hòa hợp cùng nhau.
1. Sinh thường bao lâu hết đau?
1.1 Về việc sinh thường
Sinh thường hay sinh em bé theo cách tự nhiên là cách phổ biến mang tính bản năng. Để chào đón một em bé chào đời phụ nữ có thể thụ thai, mang thai và sinh nở mà không cần máy móc hay sự trợ giúp kỹ thuật nào. Và khi đẻ thường, các bà mẹ sẽ không phải lo lắng về các loại thuốc gây tê, thuốc kháng sinh gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, cũng như là những ảnh hưởng xấu sau khi sinh.
Ngày nay, tuy khoa học đã phát triển và đem đến cho phụ nữ vài lựa chọn khác, nhưng đa phần họ vẫn chọn phương pháp sinh em bé tự nhiên, vì:
- Muốn trải nghiệm quá trình lâm bồn và trở thành mẹ.
- Tin tưởng rằng sinh thường là hoàn toàn an toàn.
- Tin tưởng khả năng và sức khỏe của mình để có thể vượt cạn một cách tự nhiên.
- Tự tin rằng có thể vượt qua và chịu đựng các cơn đau.
- Muốn tránh các nguy cơ mà các loại thuốc như gây tê, gây mê có thể gây ra cho mẹ và bé.
1.2 Sinh thường bao lâu thì hết đau
Khi sinh thường, mẹ sẽ nhanh chóng phục hồi sau khi sinh, có thể vận động dễ dàng và ăn uống thoải mái hơn. Trong quá trình đẻ thường, endorphins [một loại thuốc giảm đau tự nhiên] được tiết ra từ chính cơ thể của thai phụ, sẽ tác động tích cực tới khả năng thích nghi của bé với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Việc đẻ thường sẽ thúc đẩy nang phổi mở rộng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hô hấp tự động của bé sau khi sinh ra.
Nếu phụ nữ sinh thường thì sau vài ngày ở bệnh viện, ăn uống đầy đủ và vệ sinh đúng cách, thì cơ thể sẽ không còn cảm giác đau nữa. Nhưng đối với trường hợp mẹ bị rạch tầng sinh môn thì thời gian hết đau cũng sẽ lâu hơn.
1.2.1 Rạch và khâu tầng sinh môn
Tầng sinh môn là bộ phận nằm giữa âm đạo và hậu môn của người phụ nữ, có kích thước khoảng từ 3-5 cm. Trong quá trình chuyển dạ, nếu người mẹ gặp khó khăn trong việc rặn đẻ để đẩy đầu em bé ra ngoài, các bác sĩ sẽ thực hiện thủ thuật rạch tầng sinh môn. Rạch tầng sinh môn được hiểu là thao tác rạch vùng da từ âm đạo xuống dưới hậu môn – hay còn gọi là vùng đáy chậu để mở rộng âm đạo, tạo điều kiện cho em bé ra ngoài dễ dàng và an toàn hơn.
Khâu thẩm mỹ tầng sinh môn là bước cuối cùng sau khi cắt rạch tầng sinh môn. Khâu tầng sinh môn sau sinh thường là thủ thuật đơn giản nhanh chóng, nhẹ nhàng. Thời gian khâu tầng sinh môn sẽ kéo dài khoảng 15 – 20 phút, thời gian khâu nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào độ sâu và rộng của vết rạch, cũng như tay nghề của người bác sĩ thực hiện. Thủ thuật này tuy không phải 100% nhưng hầu hết các bà mẹ khi sinh thường đều phải trải qua.
1.2.2 Tác dụng của việc rạch tầng sinh môn
Tác dụng của việc rạch tầng sinh môn khi sinh thường là:
- Để quá trình sinh nở được dễ dàng và suôn sẻ hơn.
- Những bà mẹ có tầng sinh môn không được co giãn linh hoạt lắm, hoặc bị viêm âm đạo hay đáy chậu, phù nề v.v… chắc chắn phải được rạch rộng ra tránh tình trạng ảnh hưởng đến thai nhi.
- Đầu em bé hơi to, cộng với số cơn co của mẹ không mạnh, không nhiều dẫn đến đầu em bé có thể sẽ bị chặn lại ở phần đấy chậu, nên việc rạch tầng sinh môn sẽ giúp giải quyết vấn đề này.
- Với những mẹ bầu mang thai nhi đã 35 tuổi hoặc hơn, mắc bệnh tim khi mang thai hoặc có nguy cơ cao bị bệnh tim, huyết áp thai kỳ… để giúp những mẹ bầu này đỡ mệt về thể lực, rút ngắn quá trình rặn đẻ, giảm các mối nguy hiểm đe dọa tính mạng cho bà mẹ và con khi sinh ra, việc rạch tầng sinh môn sẽ được thực hiện.
- Cổ tử cung mở rộng, đầu thai nhi đã thấp, nhưng thai nhi bắt đầu có hiện tượng thiếu oxy máu, nhịp tim bất thường, và ối đục hoặc bị trộn với phân su, lúc này, việc phải rạch tầng sinh môn gấp sẽ được thực hiện để lấy em bé ra.
1.2.3 Bao lâu thì tầng sinh môn lành và hết đau
Theo bác sĩ chuyên khoa sản, vết khâu tầng sinh môn sau sinh sẽ mất thời gian từ 1- 2 tuần để lành và sau 1 tháng thì hồi phục hoàn toàn. Bạn cũng không cần tới bệnh viện cắt chỉ vì đã sử dụng chỉ tự tiêu trong quá trình thực hiện khâu tầng sinh môn. Nếu chăm sóc đúng chỉ định bác sĩ và sức khỏe người mẹ tốt, thì sẽ tầng sinh môn hồi phục rất nhanh chóng. Tuyệt đối không tùy ý sử dụng các loại thuốc giảm đau tùy tiện, nếu không có chỉ định của bác sĩ, vì như vậy có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.
Liên quan đến tình trạng bị đau khi rạch tầng sinh môn, các bác sĩ chuyên khoa sản cũng chia sẻ rằng, bác sĩ chỉ rạch một đường nhỏ giúp quá trình sinh bé dễ dàng hơn nên không quá đau đớn cho người mẹ. Tuy nhiên, chị em vẫn phải mất ít nhất 1 tuần để hết đau và vết rạch liền lại. Tùy vào cơ địa và chế độ chăm sóc của mỗi người, mà thời gian hết đau sẽ nhanh hay chậm.
2. Những cách giúp mẹ sinh thường dễ dàng giảm nhẹ tình trạng đau trong khi sinh con
Sinh thường chỉ cần một thời gian ngắn thì sức khỏe của mẹ sẽ được phục hồi và không còn cảm giác đau nữa. Và để quá trình sinh con diễn ra thuận lợi, giảm đau và tránh mất sức , sau đây là những bí quyết, chị em đừng bỏ qua nhé.
2.1 Ngủ nhiều hơn
Các bầu cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là trong tháng cuối cùng của thai kì . Theo nghiên cứu, các bà bầu ngủ dưới 6 tiếng/ ngày sẽ phải đối mặt với nguy cơ sinh mổ gấp 4 lần, thời gian chuyển dạ cho đến khi sinh sẽ kéo dài hơn 11 tiếng.
2.2 Đi lại thường xuyên
Trong suốt quá trình mang thai, bạn phải được vận động, đi lại thường xuyên. Kể cả khi chuyển dạ, mặc dù rất đau đớn và mệt mỏi bạn cũng hãy cố đi đi lại lại một lúc. Đi bộ giúp lưu thông máu, tập hít thở đều đặn, cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Với bà bầu, nó còn giúp bạn chịu đựng được các cơn đau đẻ kéo dài, cơ thể thư giãn hơn, đẻ dễ và rút ngắn thời sinh nở. Ngoài ra bạn cũng nên thay đổi tư thế thường xuyên để dễ đẻ hơn.
2.3 Mát xa
Trong quá trình chuyển dạ, nếu bà bầu được mát xa bởi người thân [đặc biệt là chồng] sẽ giúp bớt đau đớn và bớt lo lắng hơn. Các bộ phận nên được mát xa là: cổ, đầu, chân, lưng, vai, tay,.. mẹ có thể dùng những chiếc khăn ấm [lạnh] để chà, chườm vào khu vực bị đau [ngoại trừ bụng].
Qua bài viết này, Yeutre.vn mong rằng, các mẹ không còn quá căng thẳng về chuyện sinh thường bao lâu hết đau nữa. Chắc chắn rằng vượt cạn sẽ không tránh khỏi sự đau đớn, song, các mẹ luôn bình tĩnh, cố gắng vận động, nghỉ ngơi và để tâm lý của mình thật thoải mái, như thế cũng là một phần quan trọng, như liều thuốc giảm đau tự nhiên, giúp mẹ sinh con thuận lợi, bớt đau đón, nhanh hồi phục hơn.
Chi Lê tổng hợp