Uống lá diếp cá có tốt không
Uống nước diếp cá vào những thời điểm thích hợp với liều lượng vừa đủ sẽ đem lại nhiều công dụng không ngờ tới. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu để đưa ra liều lượng và phương pháp uống nước diếp cá phù hợp với cơ thể con người. Show Uống nước diếp cá vào lúc nào?Diếp cá dưới góc độ y học được xem là một loại kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Diếp cá có các tên gọi khác trong dân gian là dấp cá, cây lá giấp, ngư tinh thảo, rau vẹn… là loại thực vật thân thảo, ưa thích môi trường ẩm ướt. Đặc điểm nhận dạng của loại cây này như sau:
Lá diếp cá có tính hàn, vị chua, cay. Trong Đông y, diếp cá được xem là liều thuốc kháng sinh có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm do loài cây này chứa 0,0049% tinh dầu và một ít chất Ancaloit gọi là Cocdalin. Bên cạnh đó, đây cũng được cho là bài thuốc lợi tiểu và là phương pháp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật. Ngoài những tác dụng trên, uống nước lá diếp cá còn có rất nhiều vai trò khác được y học công nhận bao gồm:
Với những căn bệnh trên, rau diếp cá có thể được uống vào bất cứ lúc nào trong ngày mà không có nhiều lưu ý do đây được xem là loại thảo dược có ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước rau diếp cá khi bụng đang đói để tránh bị cồn ruột, nôn nao.
Uống rau diếp cá mỗi ngày có tốt không?Mặc dù là loại lá cây lành tính, ít gây tác dụng phụ nhưng người dùng cũng không nên quá lạm dụng. Rau diếp cá có thể uống hàng ngày nhưng với liều lượng vừa đủ. Mỗi ngày, một người chỉ nên dùng 6-12 gam diếp cá khô hoặc 20-40 gam dạng tươi. Nếu dùng diếp cá quá liều, cơ thể sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn. Thêm nữa, diếp cá có tính hàn, nếu dùng quá nhiều dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, đặc biệt là vào mùa đông. Những người có cơ địa hàn không nên dùng nước rau diếp cá hàng ngày vì dễ gây đau bụng. Ngược lại, những người thường xuyên bị nóng, mẩn ngứa nên dùng nước diếp cá mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè để thanh nhiệt, giải độc. Một lưu ý khi dùng rau diếp cá là phải rửa thật sạch và ngâm nước muối để khử trùng. Cây diếp cá mọc ở những vùng đất ẩm, là môi trường tích tụ nhiều vi khuẩn và giun sán. Nếu diếp cá không được rửa kỹ và ngâm qua nước muối, người dùng sẽ dễ bị nhiễm giun sán, đau bụng. Cách uống rau diếp cá đúng cáchDiếp cá có thể được dùng dưới nhiều dạng như: nước sắc uống, bột lá diếp cá khô, dạng viên, dạng tươi lấy nước ép. Với một số mục đích như hạ sốt, chữa trĩ nội, trĩ ngoại, diếp cá cũng có thể dùng để đắp. Cụ thể, diếp cá có thể được sử dụng dưới những hình thức phổ biến nhất như:
Nước diếp cá được nhiều người Việt sử dụng hàng ngày như một bài thuốc nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt hữu ích đối với những người bị nóng trong. Tuy hội tụ nhiều dược tính và có độ an toàn khá cao nhưng người dùng nước diếp cá vẫn cần áp dụng liều lượng hợp lý để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. |